tidur

Ahad tadi aku tengok rancangan Oprah, masa segmen Tanya Dr Oz tu dorang cakap masalah sleeping disorder ataupun insomnia. Memang susah kalau ada masalah ni, badan letih tapi mata tak mahu lelap. Besok pagi bangun, muka jadi zombie. Tapi alhamdulillah so far aku belum mengalami masalah ini tapi dari rancangan oprah tu dapat jugak tau tentang penyakit ni.

Bagi aku, aku perlukan sekurang-kurangnya 6 jam barulah aku rasa cukup tidur. Tidur pukul 11 bangun pukul 5.30 pagi atau 6.00 pagi. Tapi adakalanya aku terlebih tidur sampai 9 jam. haha tu mesti selepas isyak tu aku ngantuk giler tak peduli lah langit runtuh atau banjir dah hanyut sampai ke Mesopotamia, aku tetap 'lebuh' selebuh-lebuhnya.

Dan aku sebenarnya lebih suka tidur dalam gelap segelap-gelapnya. Tapi sebab aku banyak duduk kat umah mak aku, terpaksa la aku 'beralah' dengan lampu ruang tengah rumah yang wajib di pasang atas perintah mak aku, sebab dia takut tak nampak jam dan nanti terlajak tidur. Lampu tengah tu akan menyusup masuk cahayanya ke bilik-bilik. Jadi kadang-kadang untuk elak mata aku nampak silau, aku tidur terbalik, ataupun tekap muka dengan bantal dan toto. Sungguh aku tak boleh tidur dengan cahaya.

Tapi sebenarnya, manusia seharusnya tidur di dalam gelap. Ini kerana, badan manusia akan menghasilkan hormon melatonin ketika waktu tidur. Kebetulan hari yang sama, ada rencana dari German tentang tidur kat tv1, katanya antara faktor kanser cepat merebak kerana manusia zaman sekarang terlalu terdedah kepada cahaya buatan dan tidak tidur pada waktu malam. 1 daripada 10 orang pekerja di German bekerja shift yang mana tidur di waktu siang dan bekerja di waktu malam. Ini menyebabkan penghasilan hormon melatonin menjadi tertekan. Hormon ini sebenarnya membantu melawan sel kanser, dan jika manusia tidur waktu siang atau dalam cahaya yang terang, hormon ni tak akan atau kurang terhasil.

Itu tentang melatonin. Macam mana pula nak menghadapi insomnia. Yang ni rasanya banyak info dari artikel dan rancangan kesihatan. Tapi aku pernah baca peranan solat membantu tidur. Tidur adalah nikmat Allah yang harus kita syukuri. Jika kita menjadi sukar untuk tidur, pasti ada sebab-sebabnya. Ada kes disebabkan gangguan jin tapi kebanyakannya kerana kita terlupa untuk mensyukuri nikmat Allah sepanjang hari itu sebelum kita melelapkan mata. Sebab itu, saat solat Isyak, pohonlah ampun dari Allah tak kira kita merasakan ada atau tidak dosa pada hari itu. Kita tahu, adakalanya nikmat ditarik kerana dosa, jadi untuk mendatangkan semula nikmat, tingkatkanlah taqwa kita dengan cara mendirikan solat dan melakukan ibadah yang lain. Jika kita keuzuran waktu itu, memadailah kita berdoa kepada Allah. Itulah penting membaca doa sebelum dan setelah tidur, kerana hidup kita dalam perhatian Allah, walaupun benda ni nampak mudah dan kecil tapi itulah yang memberi kesan besar pada diri kita, untuk mendapatkan nikmat tidur yang cukup. - L

Perempuan dan Memasak

Adalah sinonim. Dalam blog pun boleh dikatakan setiap 10 blog tu, ada 1 blog tentang memasak (suka ati kajian aku je ni hehe). Dari cupcakes ke masakan bergoreng dan western food. Selain kisah memasak ramai juga rajin cerita tips dan alatan memasak yang sesuai. Cerita pasal jenama oven yang bagus, cerita pasal hajat nak beli produk tefal, cerita pasal mencuba resepi dan macam-macam. Seronok juga tengok blog orang yang pandai memasak dan rajin memasak ni. Untung nya family dorang ni, kalau nak makan macam kat restoran, nah kat rumah pun boleh. Baguslah kalau pandai memasak ni sebab memasak adalah fitrah perempuan. Kalau nak kawin pun bakal mertua tanya dulu 'tau memasak ke tak?' Kalau dah passed memasak tu, kira passed la jugak lesen untuk berkahwin.
.
Tapi zaman sekarang ni ada juga bakal mertua yang tak tanya samada bakal menantu perempuan tu pandai memasak ke tak. Mungkin kerana kemodenan, mak mertua tu sendiri pun tak tau memasak! Ye lah zaman sekarang ramai dah mampu pakai maid. Jaga rumah maid, jaga anak maid, jaga perut keluarga pun maid, cuma jaga suami je yang orang tak bagi maid jaga. haha. Tak pun sebab dah mampu sangat untuk makan kat luar setiap hari dan tak nak kotor-kotor kan dapur, keperluan untuk memasak ni, dah tak menjadi penting.
.
Bagi aku bab memasak ni, sekurang-kurangnya kena lah tahu yang asas. Aku cukup rimas kalau anak-anak dara yang buat kerja terkial-kial. Pegang sudip pun tak tahu. Balik ikan goreng pun terjerit-jerit. Over lah. Pastu mengaku tak reti masak sambal tumis, tanpa rasa bersalah! Memang la tak salah dari segi undang-undang, tapi kalau pandai memasak tu, satu bonus untuk disayangi suami dan ahli keluarga yang lain. Tapi kang ada cakap 'Suami I tak kisah kalo I tak masak, kami memang suka makan kat restoran'. Ok lah, tapi jangan sebut depan aku. Aku rimas. tetiba jer. haha.
.
Aku pun tak pandai memasak sangat-sangat. Idak le aku tahu camne nak buat nasi beriyani, nasi mandy ke, atau menghias cupcakes. Pizza pun aku tak reti macam puan Ayunasia kita, dia pandai buat pizza wooo.. Oh kalau kak Pnut, Najah tu memang lain citer la. Dorang dah taraf chef...memang aku puji dorang ni kerana kemahiran yang mantap itu.
..
Cuma aku tahulah apa-apa resepi yang mak aku ajar atau mak mertua aku. Eh mak mertua aku lagi la terer, memang penah berniaga lauk pauk. Nasi tomato, mee kari, laksa beliau antara yang tersedap penah aku makan. Kalau kenduri pun dia juga selalu jadi kepala tukang masak. 'Nahas' la kalo jadi menantu dia tapi tak tau masak walaupun yang basic, kan. Alhamdulillah, aku dah start belajar masak dari sekolah menengah walaupun aku dok asrama. Tapi tiap kali balik kampung tu, aku try masak lauk pauk, kuih muih yang mak aku penah buat. Disebabkan aku yang sederhana je bab memasak ni, aku rimas juga dengan orang yang pandai memasak ni tapi jenis tak boleh ditegur atau apa. Macam perfectionist. Ni aku cakap berdasarkan pemerhatian secara umum dan pengalaman aku masa memasak dengan orang lain. Ko tak boleh improvise, ko tak boleh potong sayur cara lain, ko tak boleh tambah sikit garam hatta secubit, kena ikut dia punya resepi juga. Ni pun aku rimas. Huh kalo banyak songel sangat aku tinggal je pisau dan papan pemotong tu kat situ. haha. Aku pun banyak songel jugak tau.
.
Aku suka style memasak macam Rachel Ray tu. Tak de sukat-sukat main campak-campak je. Asalkan nampak sedap dan memang sedap. Tap tap tap klung klang klung klang, dah siap! Aku suka juga belajar resipi yang baru, kadang-kadang aku belajar dari TV tapi aku cerita kat mak aku, dia yang masakkan! hehe kelakar. Sebab kadang-kadang mak aku pun dah takde idea nak masak apa. Eh sebenarnya dari dulu-dulu lagi aku jadi pencetus idea untuk menu makanan. Mak aku ikut je. Tapi ada setengah lauk yang hanya tangan mak aku je buat jadi sedap. Contohnya ikan cencaru sumbat, daging masak ros dan ayam musalmah (camtu la nama resipinya). So biarlah yang pakar saja melakukannya. Mak aku pandai masak sebab dulu penah keja kat umah orang. Majikan dia lah yang ajar pelbagai jenis resipi yang sedap-sedap. Buat kuih muih pun belajar masa tu. Masa aku sekolah rendah, mak aku jual kuih muih dan nasi lemak juga. Dari situ la 'aura'nya turun kat aku. Cuma aku je tak 'datang seru' nak menceburi bidang berniaga kuih muih ni. Takat nak buat untuk makan sendiri tu, boleh.
.
Jadi, bab memasak ni ada orang yang passionate nya dalam bidang tu, ada yang sekadar tau yang asas, ada yang rajin memasak tapi tak sedap, ada yang masak sedap, tapi malas, ada yang tak reti langsung memasak! Jangan lah jatuh dalam kategori ni, malu la sebagai orang perempuan kalau tak pandai menjadi suri dapur. Tapi jangan pula cerewet sangat sampai tak boleh ditegur. Masak campak-campak macam Rachel Ray tu pun jadi lah...glamer lagi, ahaks! - L

cerita pasal penculikan

Semalam aku tengok Oprah Winfrey show, memang suka sangat rancangan ni. Tak kisahlah walaupun aku ketinggalan dengan isu yang ditayangkan tapi bagi aku rancangan oprah tetap relevan, setiap siaran, ada benda yang aku boleh belajar.
.
Satu pendekatan yang aku suka sangat ialah cara dia menyampaikan soalan, dan jawapan dari tetamu tu, mereka pandai memilih perkataan terbaik, ringkas namun padat. Dan aura positif berada di mana-mana, elemen jujur dengan latar belakang diri juga amat terkesan bagi kita yang menonton. Itulah profesionalnya mereka dalam bidang talk show.
.
Semalam isunya tentang seorang kanak-kanak perempuan yang pernah diculik selama 9 bulan ketika berumur 14 tahun tetapi dapat diselamatkan, satu kejayaan dalam bidang siasatan jenayah yang jarang-jarang sekali berlaku, kemudian ada satu lagi kes penculikan kanak-kanak juga tetapi tidak dapat diselamatkan, dan ibu bapanya pula jadi suspek.
.
Kes penculikan kat mana-mana pun boleh berlaku dan tak mengenal usia. Bila aku tengok rancangan tu memang timbul kesedaran dan sedikit ilmu macam mana cara komuniti di US bertindakbalas terhadap kes macam ni. Malang boleh berlaku bila-bila dan kita perlu ada ilmu untuk menghadapi situasi ini supaya dapat dicegah dari awal. Di Malaysia ni pun bukan sedikit kisah kanak-kanak diculik dan setakat ni memang tiada yang ditemui. Adakah? macam takde kan?
.
Macam Luqman pun dah beberapa kali nyaris hilang. Budak baru nak membesarkan, bukan nya dia mau jalan seiring dengan kita. Bila sampai shopping complex menonong dia berlari menuju benda yang dia suka. Seriaunya kita, hanya Allah saja yang tahu. Mujur je lah dilindungi oleh malaikat, lalu setakat ini tiada apa buruk pernah terjadi. Tapi itu bukan alasan untuk aku lega kerana memandangkan kes culik yang tidak mengenal usia itu tadi. Kes yang terjadi di US tak mustahil terjadi kepada kita kerana manusia yang berhati binatang ada di mana-mana. Ya Allah janganlah ditimpakan apa-apa yang aku tak mampu menghadapinya.
.
Baru ni, sabtu, adik-adik,kakak aku dan anak-anaknya pergi Jom Heboh kat Stadium Batu Kawan tu. Umat memanglah ramai dalam keadaan hangat,rimas nya tu. Abang ipar aku dukung Aisyah sambil menggantung payung di tangan. Entah macam mana, ada orang rentap payung tu, dan tak sempat toleh, hilang entah ke mana. Mujurlah ayahnya dukung Aisyah dengan kemas dan kuat. Aku rasa mungkinkah orang tu sebenarnya nak mengambil Aisyah? Memang gementar jadinya kakak aku dan adik-adik aku kat situ. Dalam keadaan umat yang ramai itu, sekelip mata sahaja anak kita boleh hilang. Trauma sekejap bukan saja dorang yang pergi Jom heboh tu, kami yang kat rumah pun seriau bila dengar cerita. Mak aku lagi lah...dok ulang-ulang cakap supaya lebih berhati-hati lepas ni.
.
Apa yang aku boleh katakan, hal macam ni memang kena selalu beringat, bukan bila tiba musim 'penculikan kanak-kanak' sahaja kita berwaspada. Pesan lah kepada kawan-kawan, ahli keluarga yang membawa anak-anak keluar, sentiasa perhatikan anak-anak. keselamatan di rumah juga perlu sebab macam kes Elizabeth Smart (gambar) tu dia diculik dari bilik rumahnya, diacu pisau di leher , diculik dan disimpan di rumah 'pasangan penculik gila' tu selama beberapa bulan. Mujurlah nasib menyebelahi dia, sesuai kot nama keluarganya 'Smart' dia melakukan tindakan yang dia perlu lakukan demi kelangsungan hidupnya dalam tahanan tu. tapi bukan semua orang bernasib baik macam Elizabeth Smart, kita yang belum menghadapi ini, beringat-ingatlah. - L

Drama TV lagi...

Hari ni cerita pasal rancangan TV lagi lah. Bukan...bukan pasal Timah Najwa dan bapanya yang tak suka orang Melaka tu. Hehe dah tahu dah sebab-sebabnya, dan dah habis pun siri tu. Thanks to KakPB sebab hari tu susah-susah je sms pasal Timah. kekeke. Berkesan jugak cerita tu eh?

.

Sekarang ni aku tahu ramai layan cerita Epilog Syurga Cinta ni petang-petang. Terutama nak tengok aksi si cute Mia tu. Aku pun kalau ada part Mia je aku tengok. Part cinta-salah faham-merajuk-baik balik antara cikgu Syuhadah dengan Irham tu, idak le aku layan sangat.

.

Ni nak cakap pun pasal part cintan-cintun dalam rancangan TV lah. Aku rasa dah kekurangan 'nafsu' untuk melayan drama sebegitu. Baik yang tempatan atau yang luar negara. Entah, aku jadi rimas pulak. Gaduh sikit untuk menambah plot, kemudian-kemudian baik pulak. Masa gaduh tu macam dah takde harapan dah, siap nangis semua dan tak nak hubungi dah si kekasih. Tapi senang pulak berdamai...

.

Cerita omputih pun sama macam Gossip Girl XOXO tu dan Vampire Diaries. Eii tak kenan la aku. Asal ada sikit je hal yang wat salah faham, dahhh merajuk-rajuk, bergaduh bagai nak rak pastu declare dah clash. Pastu cakap pasal kepercayaan dah takde la, pengorbanan tak dihargai lah. Tapi omputih memang budaya cenggitu kot. Sebab dorang ni dalam hubungan, zina-zina tu takde masalah. Kesucian dan kesopanan bukan lagi ukuran. Apa yang dorang pentingkan sangat ialah kepercayaan. Eh tapi semua hubungan antara manusia pun begitu,kan? Tapi point aku kat sini, ialah tak suka melihat hal yang kecil dibesar-besarkan padahal esok-esok ko nak jugak kat orang tu. Hahaha. macam orang tua lak aku ni membebel. Eleh, memang dah tua pun sebab tu dah tak berapa nafsu dengan kisah cinta.

.

Begitulah kebiasaan kita manusia, yang mementingkan cinta manusia dari cinta Allah. Terlalu bergantung kepada manusia untuk membahagiakan hati ini. Padahal, kebahagiaan itu sangat subjektif dan bersifat universal. Kalau orang dah tak sayang, tak bermakna kita tak boleh beri kasih sayang kepada orang lain. Dan Allah tu kan dalam mencipta setiap perkara adalah berpasangan. So masa orang tak sayang kita, kita sayang orang lain yang juga berhak macam anak-anak kita, ibu bapa kita, atau anak-anak yatim, orang miskin jadi kasih sayang tu akan terimpak lah semula dari sumber yang lain. Kasih sayang Allah ni meluap-luap weh....Dia beri kita lebih dari yang kita minta, betul tak?

.

So berbaik kepada drama cinta tadi, memang tak salah kalo menonton drama tu lagipun garapan dan skripnya juga baik cuma cinta sesama manusia tidak kekal, kita cuma menumpang nikmat kasih sayang sahaja. Sentiasa harapkan petunjuk Allah dalam menjalani cinta manusia, InsyaAllah bahagia. Bak kata pepatah 'cinta pada bunga, bunga kan layu, cinta pada harta, harta kan musnah, cinta kepada manusia, manusia akan mati. Cintailah Allah, Cinta yang kekal abadi.'