Meio da Semana !!!

Quinta Feira se aproximando ... Final de semana chegando ... TPM á vista ... Dona M vai dar o ar da graça .. Ai Jesus apaga a Luz ...

Mas já estou me cuidando pra ela nao chegar com tudo ... Ou melhor fazendo eu acabar com tudo ... kkkk

To tomando minha ração todo santo dia ... E olha já to sentindo os beneficios novamente... Intestino reguladinho, fome não sinto ...

Isso já perfeito ... Hj me pesei ... Acreditem meu peso estacionou ... Vamos ver até sexta feira , ultima pesagem do mes ... Hee casa dos 56 que nao deixa eu ir embora. kkk

Estou pensando em algo diferente pra fazer no mes de Março ... Este mes caminhei e fiz bike queria lago diferente, pois já li muito que vc fazendo sempre o msm exercicio o organismo acostuma assim com a comida ...

Vou pensar e resolver oque fazer até sabado ... Afinal sabado é maio ...

Amanha é niver do meu pai e sabado do meu irmão ... ate agora nao to sabendo de festinha, vamos ver , mas se tiver vou me segurar ...

Vamos ao meu cardapio de hj:

* Cafe da manha: 01 copo de vitamina de abacate com ração humana

* Lanche: 1 yakult

* Almoço: 2 colheres de arroz + file de frango + muita salada de alface, tomate e cebola + 1 copo sico light + meio flan( dividi com o maridão) .

* Lanche: 1 copo suco light

* Lanche: 1 yakult

* Janta: Lanche natural ( tomate , alface, 1 fatia queijo, blanquet peru light, manteiga light) + Limonada.

É isso ... To tentando comer pelo menos alguma coisa doce por dia , mesmo que seja pouco, assim miniminizo a tpm.

Meninas vcs sabem que sou moderadora de outro blog né ... Vamos começar um NOVO DESAFIO sabado, estamos com as inscrições abertas ... quem quiser visitar e talvez até participar do blog quem gostar fique a vontade segue o nosso link: www.embuscadocorpoideal.wordpress.com Adoraria ver vcs lá ...

Vou indo embora , to vendo o selinho do desafio , beijos!!!

Dia perfeitooooooooooooo ...

Nossa to super feliz comigo .Caramba to fazendo tudo certinho como era antigamente qd começei a RA ...

Refeição de Hoje:

* Cafe da manha: 01 copo de vitamina de banana com ração humana.

* lanche: 01 yakult

* Almoço: Lanche saudavel ( 1 fatia de queijo, hamburger de frango light, requeijao light ) , um copo de suco, e uva de sobremesa .

* lanche: 3 bolachas agua e sal com 200 suco light.

* lanche: 1 banana

* janta: 6 bolachas agua e sal com pate de atun light.

E de ceia ou vou tomar chá, ou leite ou suco ...

Haa 30 minutos de bike + muita agua ...

Intestino OK...

Virão DIA PERFEITO.

sabe meninas to evitando o maximo ficar na doceria essa semana, to fazendo as coisas la rapido ,nao fico parada senao fico com vontade de comer lá. então é bom evitar.

Bom agora vou assistir um filme eu e meu marido ... E nada de comilança...

Bjus

Começei bem a semana .

Oi moçadaaaaaaaaaaa ...

Estou super, hiper feliz .... Minha semana começou perfeita ...

Segue a minha alimentação hj:

* cafe da manha: 01 copo de vitamina de manga com ração humana .

* lanche: 250 ml de suco light

* Almoço: salada de tomate cereja, salada de ovo cozido , suco light e 1/2 mexerica.

* lanche: 250 ml de cha mate com limão.

* lanche(antes de malha) : 1 yakult

* janta: salada de tomate cereja, salada de batata, suco da saciedade ( gelatina diluida em 1 litro de agua) , 1/2 flan .

* ceia : suco de limao ...

Muita agua
1/2 de bike ergometrica

Heeeeeeeeeeeee fui perfeita e vou continuar assim esta semana, afinal é final de mes que quero caprixar ...

Bom vou visitar algumas e vou dormir ..

Bjus

Domingao.

Casal 100% feliz ...

Hoje estava pensando em tudo que ja me aconteceu nesta vida , tudo que eu e meu marido conquistamos, tudo que passamos ... as dificuldades, as alegrias , os choros ...

Vou resumir um pouquinho pra vcs

2003 comecei a namorar meu marido ... Melhor coisa que me aconteceu neste ano .

2005 ficamos noivos ... sonho realizado.

2006 comecamos a pensar em casar ... Muitos planos ... So de lembrar sinto saudades.

2007 comecamos a construir a nossa casa no comeco do ano e em DEZEMBRO casamos ... Mais 2 sonhos realizados. Nossa so Deus sabe como sofremos ... Este ano so trabalhamos, trabalhei durante a semana em um servico e no final de semana em outros , tudo pra entrar um dinheirinho extra. Sair pra passear nem sabemos o que era isso, todos nossos amigos no chamavam pra programas simples como ir ao cinema e nos sempre recusavamos. Mas construimos nossa casa e casamos na igreja e tudo ...

2008 passamos muitas dificuldades no comeco do ano . Mas no meio do ano tudo mudou ... Comecei em um emprego maravilhoso como vendedora , ganhava bem ... Conseguimos arrumar as nossas dividas . Em agosto decidi emagrecer ... Meta 55 kgs, consegui ...Mais um sonho realizado.

2009 passamos por varias problemas na familia , tanto na minha como na dele ... so Deus sabe tudo que aconteceu ... Pensava mais nos outros do que em mim, Nosso sonho para o ano era abrir nossa doceria ,e comprar nosso carro ... Apesar de tantos problemas e dificuldades financeiras, em junho realizamos este sonho ... Faltava o do carro, porem era impossivel , tudo que acontecia deixava o sonho la atras ... Lembro que 1 semana antes de comprarmos , chorei muitoooo pois vi que meu sonho nao ia ser realizado e estamos precisando muito de um carro pra fazer as comprar da doceria . Mas tivemos uma noticia que resolvia alguns problemas uma semana depois do meu choro . . No final de novembro compramos o carro . foi um dos meus maiores sonhos, sempre quis ter um carro ... e realizei .

2010 Estamos pasando por algumas dificuldades financeiras ,devido a pensar mais nos outros do que em mim e no meu marido, algumas coisas que fizemos no ano passado, ajudando minha familia ... Mas nao me arrependo de nada ... Hj meus pais estao bem melhores . Unica coisa que peco a Deus este ano , e que nos de forca pra continuar com a nossa doceria, pois e dificil nos primeiros anos ... e que a gente saia deste aperto . Haa a uma mes atras fui promovida, passei de vendedora pra faturista ...

E estou super feliz apesar dos problemas , tenho certeza que vou superar tudo isso... Mas sabe o que mais me doi? E ver que pessoas proximas de mim, tem muita inveja , fica com raiva das coisas que conquistou ... Sabe que cada coisa que conquistei e muito suado e msm assim , com certeza pensa que nao mereco etal . Pessoa que qd precisa de mim estou ali pronta pra ajudar ... Mas e so conseguir o que ela queria , esnoba , se senti melhor do que eu ... Nesta vida aprendi que ninguem e melhor do que ninguem, somos apenas diferente em alguns aspectos .

Mas decidi que a partir de hj vou largar de ser boba , vou dizer nao na hora que tiver que dizer nao ... Nada de ser esta garota bobinha que sempre quer ajudar ... chega ... Vou cuidar mais da minha vida e da do meu marido que anda otima ...

Bom e isso acho que falei demais ne ... tava precisando desabafar ..tava entalada ...

Bjus

Oieeeeeeee ...

Sabadao ... Meninas me pesei , estou encostadinha nos 55 kilos, mas nao foi esta semana ....

Meu dia foi quase perfeito ... de manha fiz tudo certo, comi certinho, fiz bike ergometrica ...

Voltei para os exercicios ... mas o peso continuou o msm da semana passada, bom mas to feliz sabe pq ?

No feriado comi um pouco coisas mais caloricas, no final de semana passado tb ... e como nao fiz exercicios , fiquei super feliz por ter eliminado o que eu ganhei nestes dias ...

Hj meu pai voltou de viagem , me trouxe um pote de docinhos de leite ninho , imagina comi muitoooooo ... tava com muita vontade, aguada, pedi pra ele trazer e ele trouxe ... que delicia ...

Ai resolvemos fazer um churras pra comemorar ... Comi um pouco a mais , mas nada como antes ,, antes comia pra passar mal ... Agora nao , como com moderacao... mas a gente sempre acaba comendo um pouco mais do habitual.

Mas pelo menos fiz exercicios , e amanha comeco tudo de novo , ai vou compensar ...

Estou sem frutas em casa, sem legumes preciso comprar , a grana ta meia curta, mas vou ver se consigo comprar pelo menos um pouquinho pra passar uns dias ....

Sexta Feira

FIM DE SEMANA CHEGOUUUUUUUUUUUUUUUU ...

HEEEEEEEEEE ...

Hj meu dia foi perfeito (sem exercicios, mas perfeito ) na RA fiz tudo certinho e estou totalmente esperancosa que amanha minha pesagem vai ser otima, msm sem exercicios...

Amanha meu pai volta de viagem, estou com muita saudade dele ...

Amanha tb to pensando em voltar pros exericicos ... To combinando com o meu irmao de ir no sesc , ver um pouco as atividades que tem la .... Fui uma vez neste sesc pra fazer a carteirinha, e depois fui com a Re mas e em outro sesc, e nao neste que vou amanha ...

Vamos ver uma atividade diferente ... Amanha quero por em dia a minha leitura , tenho revistas atrasadas para ler.

Meninas amanha quero voltar aqui com uma noticia otima ... Torcam por mim ...

Vou responder as visitinhas e visitar algumas de vcs ...

Bjus !!!

Heee 100 seguidoras !!!

Oieeee ... Quinta Feira ... Hee Amanha e Sexta gracas a Deus ....

Ganhei um questionario de uma blogueira , a Camila.

Vamos as perguntinhas .

Regras

Quem fez Meyka ... Indicado por Mey .

1. Nome / idade / cidade / Cidade onde mora?

Karina - 23 anos - Viradouro - Sao paulo

2. Altura / peso atual / meta final?

1,65 - 56 - 53/52

3. Maior peso / Menos peso?

quase 80, isso se nao tiver passado,nao me pesava mais

4. Motivos que a fez engordar?

Anciedade, comia muita bobeira, problemas, foi um conjunto de coisas.

5. Usa ou ja usou medicamentos para emagrecer?

Nunca e jamais tomaria

6. Qual tipo de dieta faz hoje?

Dieta nenhuma , somente Reeducacao Alimentar

7. Ja fez dietas da moda ou malucas?

Ate tentei uma ou duas vezes, mas nao passava do primeiro dia

8. Faz algum tipo de atividade fisica?

Sim , caminho / faco ergometrica / corro... diversifico bastante pra nao enjoar , isto logico qd consigo um tempo .... Esta semana fiz no domingo e na segunda.

9. Qual sua maior dificuldade para seguir uma alimentacao saudavel?

Ate consigo me controlar bem, mas qd fico muito nervosa e anciosa, ataco as comilancas ... Hj consigo me controlar bem mas antes era mais dificil.

10. Faz acompanhamento com algum profissional? Endro, nutri, psi?

Nao, nunca fiz .... Emagreci sozinha e mantenho assim.

11. Emagrecer para vc significa?

Tudo ... Qd estamos bem consigo msm , fazemos tudo melhor ... tudo msm .

Indico para todas as minhas seguidoras.

Hoje estou com 100 seguidoras ... Brigada meninas . Fico tao feliz ....

Bom Vou indo ... Vou visitar o blog que sou moderadora e por um post pra amanha...

BJUS