És

És ha tegnap személyiségtesztet töltöttünk, foglalkozzunk ma a lelkünkkel...
...mert a lélek fontos...

Rengeteg dolgot cipelünk életünk során, sérelmeket, fájdalmakat, ami megnehezíti a mindennapjainkat, görcsöt okoz bennünk, hátráltat a fejlődésben.
És miért kéne cipelni, ha egyszer fel akaszthatjuk egy szögre?  (avagy feldolgozhatjuk, hogy ne keseríthesse meg, ne nyomassza  tovább a mindennapjainkat...)
Azaz kimondjuk, kibeszéljük, kiírjuk magunkból.
Én már nagyon megtanultam, hogy ezek milyen fontos dolgok!
Megnyomorodott lélekkel nem lehetünk nyitottak, nem lehetünk szépek.
Nem sugározhatunk, azaz nem közvetíthetjük a világ felé, hogy milyen fasza, belevaló csajok vagyunk...
... és egyáltalán nem élhetünk pozitívan.

A minap ráakadtam egy kérdéssorra, ami 30 "lelkes" kérdéssel foglalkozik.
Mivel holnap már június, ami ugye 30 napos, pont megfelelő lesz a kérdések megválaszolására.


 Íme, a kérdések a következők:

1. nap: valami, amit utálsz magadban
2. nap: valami, amit szeretsz magadban
3. nap: valami, amit meg kell bocsájtanod önmagadnak
4. nap: valami, amiért meg kell bocsájtanod valakinek
5. nap: valami, amit reményeid szerint meg fogsz tenni életed során
6. nap: valami, amit reményeid szerint soha nem kell megtenned
7. nap: valaki, aki miatt érdemes élned
8. nap: valaki, aki pokollá tette az életedet vagy pocsékul viselkedett veled
9. nap: valaki, akit nem akartál elereszteni, mégis eltávolodott
10. nap: valaki, akit el kéne eresztened vagy azt kívánod, bárcsak ne ismernéd
11. nap: valami, ami miatt a legtöbb bókot kapod
12. nap: valami, ami miatt soha nem kapsz bókot
13. nap: egy zenekar vagy előadóművész, aki(k) nehéz napokon segítettek át - írj levelet
14. nap: egy hős, akiben csalódnod kellett - írj levelet)
15. nap: valami vagy valaki, ami/aki nélkül tudod, hogy nem tudsz élni, mert már megpróbáltad és nem ment
16. nap: valaki vagy valami, aki/ami nélkül könnyen tudnál élni
17. nap: egy könyv, ami megváltoztatta valamiről alkotott véleményed
18. nap: véleményed az azonos neműek közti házasságról
19. nap: mi a véleményed a vallásról? vagy mi a véleményed a politikáról?
20. nap: véleményed az alkoholról és a drogokról
21. nap: képzeld el, hogy a legjobb barátod autóbalesetet szenved, ti pedig egy órával korábban vesztetek össze. mit teszel?
22. nap: valami, amit bárcsak ne tettél volna meg az életedben
23. nap: valami, amit bárcsak megtettél volna az életedben
24. nap: készíts valakinek egy zenei listát és magyarázd el, miért azokat a zenéket választottad. - írd le a számok címét és a levelet
25. nap: az ok, amiért szerinted a mai napig életben vagy
26. nap: gondoltál valaha arra, hogy eldobd magadtól az életet? ha igen, mikor és miért?
27. nap: mi a legjobb dolog az életedben mostanság?
28. nap: mi lenne ha teherbe esnél? mit tennél?
29. nap: valami, amit reményeid szerint meg fogsz tudni magadon/magadban változtatni és az okok
30. nap: írj levelet magadnak - írj le benne mindent, amit szeretsz magadban

Hogy ez őszinteséget kíván? Igen!!
Nézz magadba, és fogalmazd meg a kérdésekre a saját válaszaidat...
A magam részéről teljesen őszinte válaszokat fogok írni.

Ha van kedved, vidd tovább a lélekbúvárkodást, vagy csak csak meditálj el róluk magadban.
Jobban fogod érezni magad, hidd el!

Ismerem

Ismerem önmagam?
Tudom ki vagyok?
Hmm... Én azt mondom, tanulom magamat.
Egy  személyiségtesztet találtam, és milyen meglepő, kitöltöttem...:)
Lehet választani, hány kérdésből álló tesztet szeretnénk.
Én a 94 kérdésből állót választottam, és íme, az eredmény:
"Csendes, barátságos, kedves és érzékeny. A jelenben él, és a környezete érdekli. Szeretik, ha tevékenységéhez tér és idő áll a rendelkezésére. Kitart értékei és azok mellett a személyek mellett, akik fontosak számára. Nem kedveli a nézeteltéréseket, ezért nem erőlteti rá másokra a véleményét."

Ha érdekel, akkor ITT olvashatod el részletesebben.
Tehát én egy  ISFP vagyok...
A betűk jelentése:

Pár híresség, aki szintén ISFP: Michael Jackson, Mária Antónia, Steven Spielberg, Mozart, Cher..
Ha érdekel milyen vagy, töltsd ki te is...

Május

Május kedvence nálam vitathatatlanul a hónapos retek volt....

Annyira szeretem ezeket az élénk piros gombócokat, hogy még az erkélyen is ültettem belőle a múlt hónapban.
Most pedig élvezhetem a friss retkeket... (majdnem bio retkeket...)
Persze a család ellátására nem volt elég, de az én örömre igen.:)
Naponta kihúzogattam a legkövérebbnek tűnő/ket/, és elégedetten elrágcsáltam.
Egyébként érdekes, hogy csak felnőtt koromban szerettem meg, de azóta viszont nagy köztünk a barátság.

A retek élettani hatása sem elhanyagolható.
Sok C vitamint, jelentős A- és B-vitamint, káliumot, foszfort és más nyomelemet is tartalmaz.
Csökkenti a koleszterinszintet,  javítja a vérkeringést, a kéntartalmú mustárolaja fertőtlenítő hatású.
Fogyókúrázóknak kifejezetten ajánlott, mert magas a rosttartalma, emellett kevés energiát hordoz.
Általában nyersen fogyasztjuk, de én már hallottam reteklevesről is.
Én általában magában rágcsálom el, vagy salátához használom fel.
Mivel tavasszal mindig ki vagyok éhezve vitaminokra, ezeket szeretem a legjobban.
Sok variációt kipróbáltam már, és mindig a saját fejem, és a hűtőm épp aktuális zöldségtartalma adta a receptet.
Most viszont a Kifőztük magazin májusi számából ajánlok egy jó kis salátát:

Pikáns saláta

Hozzávalók:
2 cs retek (kb. 12 db)
2 db kígyóuborka
1 db kaliforniai paprika
3 szál zöldhagyma
3 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál aprított kapor
1 teáskanál zöld fűszer
fél citrom leve
1 evőkanál méz
3-4 evőkanál fehérborecet
1 cs mini mozzarella
só
bors

A retket, az uborkát és a paprikát kockára vágjuk, a hagymát felkarikázzuk.
A zöldségeket tálba tesszük, hozzáadjuk a kaprot és a zöld fűszereket, sózzuk, borsozzuk. 
Ráöntjük az olajat, az ecetet, a mézet, a citromlevet és alaposan összekeverjük.
A mozzarellát felkarikázzuk és a salátához adjuk.

/ recept forrása ITT található

Biciklizzünk

Biciklizzünk!
A jó idő beköszöntével egyre többen pattannak nyeregbe.
Mert biciklivel közlekedni gyors, olcsó, környezetbarát, és ezek mellett jó edzés a testnek is.
Szép lábakat, és popsit formálhatunk vele, ha rendszeresen kerékpározunk.
Nem hátrány az sem, hogy nem vagyunk időhöz kötve, és ami nekem fontos szempont, nem kell a melegben más ember izzadt testéhez érni a tömött buszon. ( fúj, azt nagyon utálom!)
Én még azt is észrevettem, hogy pl.  munka után nagyon jól esik hazafelé ez a kis levezetés,  és jól átszellőzik a fejem, átmozgat.
Az én kis drótszamaram majdnem így néz ki, csak a színe bordó-ezüst, és természetesen fel van szerelve egy kosárral is.

És miért is jutott eszembe, hogy írok erről?
A férjem miatt.
Ő nagy biciklis, rendszeresen jár edzésre a "sorstársaival", hetente többször is.
Most pedig alkalom adódott, hogy ne csak a tévében kövesse nyomon, hanem élőben is élvezhesse a Giro kerékpáros körversenyt Olaszországban...
Tegnap el is utazott a barátaival.
Remélem rengeteg élménnyel, és sok szép fotóval érkezik haza.:))

Fényvédő

.... a fényvédő krémekről... mert fontos, hogy szép maradjon a bőrünk...

Bár még csak májust írunk, de ma is nyárias meleg van, ráadásul hétvége is.
Ilyenkor már elmerészkedünk a strandra is, de kirándulni, nagyot sétálni biztosan fogunk.
Arról már sokat beszélnek különböző fórumokon, és bizonyára már el sem feledjük, hogy napvédőkrémmel kenjük be magunkat a leégés, és az UV sugarak ellen, ha napozni szeretnénk.

De arról még nem nagyon hallunk, hogy az arcunk bőrét is óvni kellene fényvédő arckrémmel.
Pedig nagyon fontos lenne, hisz ki akar idő előtt foltokat, vagy  ráncos arcot látni a tükörben?
Tehát nagyon fontos a napi arcvédelem!
Munkába menet, vagy séta előtt, és egyáltalán, ha kimegyünk a házból, mindig használjuk a bőrünknek megfelelő arcvédőt.
Szerencsére ma már nagyon sok fajta fényvédős arckrémet lehet találni drogériákban, gyógyszertárakban, és egyéb helyeken.
Arra figyeljünk, hogy minimum 15-ös faktor legyen a krémben.
Emellett pedig nem árt, ha hetente egyszer hidratáló pakolást teszünk az arcunkra, ami lehet a jól bevált házi uborkás kence, és mindezek mellett sok folyadékot fogyasszunk.
És még egy dolog, amivel segíthetünk a bőrünknek: ha lehet, kerüljük az alapozó használatát, hagyjuk lélegezni a bőrünket.

Amit a faktorszámról tudni érdemes:
Már az SPF 15 faktorszám esetén is 93%-os a védelem az UVB-sugarakkal szemben.
100%-os védelem pedig egyáltalán nem is létezik.
A 25-ös faktorszámnál nem jelent kétszer nagyobb védelmet az 50-es!
Az UVB-sugarak nagy ugyan részét blokkolja az üveg, de az UVA-sugarakat átengedi....
Tehát az irodai ablak mögött és a légkondis autóban is ráncosodunk, ha nem gondoskodunk nappali krémünkkel a védelemről.
Nem árt tudni azt sem, hogy a víz az UVB-sugarak nagy részét átengedi, és még az  1 méteres mélységben is, a sugarak 40%-a ér bennünket.

És íme pár fényvédős arckrém, ízelítőül, több árkategóriában:

Essence My Skin család UV szürővel

Fényvédő arckrém Sun Care 30 SPF

Nivea Visage Young Control Shine Mattifying Gel Cream 15 SPF

Clinique Superdefense™ Triple Action Moisturizer SPF 25

Eucerin  Modelliance bőrfeszesítő nappali krém 15 SPF 

 

Vichy Capital Soleil napvédő krém arcra SPF 50

És amit én használok jelenleg:

Estée Lauder Daywear Plus 15 SPF

Ne felejtsétek, megéri törődni a bőrünkkel!!

Ötletbörze

 Ötletbörze, kékben.... mert mostanában nagyon tetszik ez a szín...:))

Naomi

Naomi lehet bármilyen erőszakos, vagy hisztis, de akkor is vitathatatlanul remekül néz ki...

Bruno Mars - Grenade [Official Music Video]

Nagyon

Nagyon szeretek olvasni... Régen, mikor a gyerekekkel itthon voltam, rengeteget tudtam olvasgatni, ez mára sajnos nem így van...  de azért a napi soraimhoz megpróbálok ragaszkodni....

Most Debbie Macomber Álomszövők könyvét olvasom. Tudom, nem egy történelmi vagy szépirodalmi regény, de én szeretek néha ilyet is.
Főleg egy fáradt nap után, mikor nincs erőm komolyabb hangvételű könyvet a kezembe venni.
Ilyenek Debbie Macomber könyvei.
Az Álomszövők, az Orgona utca sorozat első kötete, mely nyolc részből áll..
Műfaja: szórakoztató irodalom - romantikus regény

Előzetes:
"Lydia új fonalboltot nyit az Orgona utcában, s hogy növelje forgalmát, kötőtanfolyamot hirdet. Három jelentkező akad: az egyik Jacqueline, az elkényeztetett úrinő, aki elhidegült a férjétől, és ha nem vigyáz, a fiát is elveszítheti; a másik a szeretetreméltó Carol, aki epekedve vágyik kisbabára, de úgy tűnik, álma sosem válik valóra; a harmadik pedig a gyakorlatias Alix, a szemközti videotéka hóbortos eladója, akit szobatársa bűnéért ítéltek közmunkára. A négy nő sorsa úgy fonódik össze, mint tarka szálak egy kötésmintában. Lydia boltjában azonban nemcsak nyitott ajtóra, hanem nyitott szívekre is találnak, miközben az Orgona utcai párkák csendesen és derűsen szövögetik az emberi sorsok fonalát..."

És ha van kedved, olvass bele:

 

 

Ma

Ma lila napom van.
Ha most készülnék valahova, mondjuk egy jó kis kávézásra egy barátnővel, egy ilyen szettet bevállalnék mára.
Na jó, a cipő sarka lehetne kisebb, mert tipegni nem annyira jó...:)
A trapéz nadrágok pedig újra divatosak, máris itt kelletik magukat a boltokban.
Bár azt hiszem, ezek csak vékonyabb lányokon állnak jól (emlékezve a pár évvel ezelőtti trapéz őrületre).

Kisütöttük

Kisütöttük: ide vele!

Nagy örömmel hallottam a különböző hírcsatornákon, hogy a MOL szerepet vállal a háztartásban használt étolajok gyűjtésében.
Mivel ritkán kerülnek hulladékudvarokba a lakossági olajak, talán ezzel a lehetőséggel jóval többen fognak élni, és ezzel védeni a környezetet.
Én biztos, hogy részt veszek ebben a programban, hiszen ez jó megoldást kínál erre a problémára.

"Aki veszi a fáradságot, hogy elvigye egy MOL kútra az étolajat, június elejétől a készlet erejéig ajándékba egy újrahasznosított műanyagból készült, praktikus gyűjtőedényt kap, amelyben kényelmesen, csöpögés mentesen tudják tárolni a használt sütőolajat, majd elvihetik egy MOL kúthoz." Forrás MOL

A MOL honlapján érdemes elolvasni a részleteket is.

A gyűjtésben résztvevő kutak listáját itt találod. 

 

Már

Már nagyon nagy szükségem volt egy új, nyárillatú parfümre, és a "Joy napok" kuponnal sikerült is egy megfelelőt  beszereznem.
Mivel nem akartam drága parfümöt venni, az olcsóbbak között válogattam.

A választott pedig nem lett más, mint Beyonce Heat Rush 30ml parfümje.
Ha szabad azt mondanom, ez igazán narancssárga illat, ami  elég tartósnak is bizonyult.
Reggeltől estig kitart!
És ami az érdekesség, ( amit most újra felfedeztünk ), bár ez mindenféle parfümre igaz:
.... a lányomnak szintén van egy ilyen, és rajta teljesen más illatjegyek fedezhetők fel, mint rajtam.

Illatcsalád: virágos-gyümölcsös
Összetétel: vérnarancs, cseresznye, hibiszkusz, mósusz, teakfa

Azt hiszem jól választottam, jól áll ez az illat nekem.:)

Herczku Ágnes - Nikola Parov - Ha te tudnád

Egy

Egy új arcápoló csomaggal leptem meg magam a napokban.
Az Estée Lauder kezdő kedvcsináló) csomagjára leltem a Müllerben, és nem bírtam otthagyni.

 

Bár leginkább egy fényvédős hidratálókrémet akartam vásárolni, de megláttam ezt a csomagot, és nagyon megtetszett.

Vonzott benne az, hogy több termék is volt a dobozban, így kipróbálhatok más terméket is az arckrém mellett.

Ára 7000Ft volt, és a képpel  ellentétben az enyémhez nem járt neszeszer,  ez csak egy papírdobozban volt..

De sebaj, mert nincs is szükségem rá.

Nagyon kíváncsi vagyok a kencékre, hogy mit tud egy ilyen felső kategóriás márka.

A csomag tartalma:

Perfectly Clean Splash Away Foaming Cleanser                                            /30ml 
Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex Review          /15ml

DayWear Advanced Multi-Protection Anti-Oxidant Creme SPF 15          /15ml

Advanced Night Repair Eye Synchronized Complex                                     /   5ml

.... és halkan súgom, mert nem akarom elkiabálni, de a szemkörnyék ápolója már egy éjszaka alatt is szép eredményt mutatott....

Akár

Akár így is lehet viselni egy kardigánt. :)

Suri

Suri Cruise... azaz így kell öltöztetni egy 5 éves kislányt?
Én nem hiszem, hogy ez így helyes lenne!

Hosszas

Hosszas tépelődés után úgy döntöttem, hogy mégis lesz nőcis témájú blogom.

Aztán majd meglátom, hogy alakulnak a dolgok, és a lelkesedésem.

Itt leginkább kritizálok, dicsérek, és a tapasztalataimat írom le.

Bármiről...

Legyen az akár könyv,  divat, sminkcucc, arc illetve kézkrém, esetleg házi paraktikák...
...meg még egy csomó más...

... és a pillanatnyi hangulatok ...;)