PLANTILLAS

Después de estar esperando un mes y medio ya tengo las plantillas voladoras,jeje.

De momento tengo que estar unos 4-5 días mas sin correr, usándolas para andar y que el cuerpo se me vaya acostumbrando a ellas.

Ya tengo dudas de si debería cambiar de número de zapatillas,con las que llevo para correr noto que al rato de llevarlas se me duermen los pies y me aprietan un poco, y con medio número mas me baila el pie,a ver durante el fin de semana como va la cosa y decido.

De momento esta semana entre que no ha hecho muy buen tiempo y que he tenido que bajar a la ciudad poco entreno, dos días de bici, total 125km, hoy con puerto de montaña incluido.

Mañana ya he quedado para salir y hacer una tirada entretenida, después bajaré a Barcelona para estar el domingo en la maratón de Bcn y ver a todos los go's y los amigos bloggers.

Desde aquí muchos animos a todos y a disfrutar de la carrera.

RÉCORD DE KM.

Ya sé que para muchos es poca cosa, pero esta semana he hecho 305km en bici, estos son más o menos los km que hacía en todo un verano, o sea que para mi es todo un récord.

Este fin de semana salí sábado y domingo.

El sábado vuelta a los lagos de Bastús, 65km bastante llanos.Domingo no tenía pensado salir porque estaba un poco cargado de piernas, pero los remordimientos pudieron más y decidí salir, subí hasta la Central de Capdella,30km picando todo el rato para arriba, media vuelta hasta la Pobleta y subida de 6km hasta Moncortés,vuelta para atrás y para casa, 72km. Los últimos km con el viento en contra y hambriento.

El jueves me dan las plantillas, quizás el viernes ya pueda salir a trotar un rato. Mientras no tenga ningún objetivo concreto por lo que a maratones se refiere, iré intercalando entrenos de running con bici para no machacar tanto la misma musculatura, a parte esto de la bici me está gustando y de cara al verano tengo una salida pendiente con un amigo que lo tengo que arrebentar...jeje.

FALTA UNA SEMANA!!

Ya falta menos...el viernes que viene si todo va bien ya podré empezar a correr un poco para ver que tal van las plantillas,se me está haciendo un poco largo tantos días sin poder trotar.

De mientras vamos dándole a la bici,martes y miércoles 1h30 de rodillo cada día, vaya comida de tarro!!.

Ayer una hora de piscina,perdí la cuenta de las piscinas que hacía,unos 1200m diria yo.Hay muchísima gente y se hace complicado nadar con tranquilidad,me van a ver pocos días más.

Hoy salida con Txulillo, 70km con subida hasta Llimiana, el último km de ascensión mortal, algun día de estos llevaré la bici al mecánico y que me ponga el plato de postre porque hoy lo he echado en falta,he sufrido de lo lindo.Este fin de semana intentaré hacer otra salida.

Sin duda son más bonitas las vistas que Txulillo,jejeje.

Hoy sobraba la ropa,que calor!!

OPEN VALL FOSCA

Poco deporte estos últimos días, desde el sábado que he estado un poco liado por diferentes motivos.

Este fin de semana se celebraba el open Vall Fosca, cursa de esquí de montaña en la que estuve ayudando a la organización.

Mucho frío por la mañana y hasta que no empezó a tocar el sol pasamos algun mal rato.

Los corredores tenían que hacer un desnivel de 1800m, con 3 ascensiones incluidas.

Los ganadores fueron Javi Martín y Killian Jornet.

Momento de la salida en la presa de Sallente.

Preparando la meta.

Killian Jornet, campeón del mundo en carreras de montaña y ganador del Open Vall Fosca.

Y ayer lunes tenía la esperada visita al podólogo, las resultados no fueron muy positivos, tengo mucha movilidad en el tobillo y eso me hace pronar demasiado y a la vez hacer padecer el tibial.

Dentro de 10 días tendré a las plantillas como nuevas compañeras de entreno para ver si poco a poco puedo empezar a correr.

Un consejo del podólogo fué que me dedicara hacer duatlones y triatlones para no machacar tanto siempre la misma zona.

De momento no le haré caso,jeje.

YA FALTA MENOS...

Poca cosa para explicar durante estos días, mientras espero que llegue el lunes para visitar al podólogo y me diga cuando puedo empezar a correr continuo dándole a la bici y algo de natación.
Ayer hice 65km por terreno mas o menos llano, por aquí siempre hay algun repechón para espabilarte, por la tarde 1050m de natación o como se llame lo que intento hacer en la piscina.
Hoy he vuelto hacer otros 1100m, esto de nadar no me gusta nada,no sé si es porqué no tengo ni idea o porqué no le puedo dar al pico, pero la cosa es que se me hace muy aburrido, a ver si poco a poco le voy encontrando el tranquillo y me divierte un poco mas.

Pongo un par de fotos del fin de semana pasado de la estancia en Amsterdam con Montse.



Montse con una de las bicis que alquilamos para dar vueltas por la ciudad.
Es un gustazo ver como la mayoría de la gente se mueve en bici, a parte del respeto que tienen los coches hacía ellas dándoles siempre prioridad.


Aquí en una fantástica tienda de quesos, esta semana me estoy poniendo tibio.

MEDIA MARATÓN BCN

Ayer fuí a ver la media maratón de Bcn para dar ánimos al personal, me lo pasé en grande viendo a los amigos como disfrutaban de la carrera, de paso aproveché para tirar unas cuantas fotos.


Joan y Jordi Capdevila afinando para la maratón.



Otro que ya está enganchado al running.Xavi.



La Carmeta sobrada de fuerzas.



Carlos(lady) en su debut en media maratón.


Tuve la suerte de poder ver a muchos compañeros go's, algunos de ellos con la mente puesta en la maratón de Bcn dentro de 3 semanas, en la que espero estar para darles ánimos.
Espero que la mujer de Oscar,un colega blogger, que ayer tuvo un tirón, se recupere lo antes posible y pueda estar en perfecto estado para tomar la salida el próximo día 2.

Por mi parte hoy he vuelto a salir en bici,60km con subida a Orcau en 2h15min. Si el tiempo acompaña durante la semana intentaré incrementar km.

SALIDA EN BICI

Después de varios días sin poder hacer nada por culpa de la gripe hoy he salido con Txulillo a rodar un rato.
No llevábamos nada pensado y no sabíamos si hacer terreno llano o subida hasta algun pueblo pequeño, y como no tenemos dos dedos de frente pues venga...a subir.
dirección Isona hasta el cruce de Aransis, y a partir de allí 12km de subida hasta el pueblo, me encontrado bastante bien, después de estos días pensaba que estaría hecho un cromo... la bici es agradecida,vas notando la mejora a medida que la cojes.Txulillo a falta de 3km me ha quitado las pegatinas de la bici,cambio de ritmo avisado y nos vemos arriba.Sube como una flecha.
Al final nos han salido 70km, llegando a casa muy enteros,vamos mejorando.
Ahora unos días de relax por Amsterdam y a partir del lunes a volver a meter km en bici mientras espero a que llegue el día 18 para ir al podólogo y que me hagan las plantillas.

Parada para reponer fuerzas.

Para que quede claro que llegamos hasta arriba.

Algunas de las vistas desde el pueblo.

Aprovecho para enviar un abrazo enorme a Pufet y su família en estos momentos tan duros.

Y AHORA LA GRIPE...

Poca cosa que decir, con el título esta todo dicho, el jueves después de ir a nadar me empecé a encontrar mal con dolores de cuello y cada día un poco peor.
Obviamente ni he vuelto a cojer la bici ni he nadado ni nada por el estilo,producción cero.
Para mañana espero encontrarme mejor y salir a rodar un rato con la bici, para final de semana tampoco podré hacer nada ya que el jueves vamos con Montse a Amsterdam, intentaré estar el domingo por la mañana en la mitja de Bcn para tirar alguna foto y animar al personal.

Espero que todos los contratiempos que tengan que haver vayan viniendo ahora que no puedo correr.