Súly: 58,5kg
Ajjaj... abba kell hagynom ezt a joker-ezgetést, mert ez így nem jó...
Italok:
oxigénes lúgosítóvíz
1/2 l gyógynövényes teakeverék
supergreens
víz
Reggel:
2 szelet dinnye
1 pindurka alma
Délelőtt:
1 sárgabarack
3 pindurka alma
Délben:
1 alma
1 szelet dinnye
1/4 Joker elhasználva
3 szelet lenmagos ropogós
Délután:
3 sárgabarack
8-10 szilva
Este:
1 marék mogyoró-mandula-földimogyoró vegyesen
6 datolya
3/4 Joker felhasználva (biotarhonyás lecsó)
kemény harcot vívtam magammal, hogy ne egyek túrórudit és megnyertem végülis nem ettem belőle, helyette a datoly-mogyoró komplexum lett... lehet, h kalóriában ez még több is volt, de legalább nem mű...
Fittness-Wellness:
200 ismétlés legmagic-en
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése