| Pro všechny příznivce domácích zdravých receptů, bych dnes chtěla přispět svojí troškou do mlýna, ale mnohé z vás možná tento recept i znáte...PEČENÉ MUSLI TYČINKY...... Jsou velmi zdravou svačinkou či snídaní, na rozdíl od těch kupovaných vydatnější a hlavně bez Éček...Co budeme potřebovat: v první řadě kvalitní ovesné vločky, různé druhy oríšků, mandle, rozinky, brusinky, ananas, švestky, ap. Prostě vše z oříšků a sušeného ovoce co máte rádi.....to by byl základ...já osobně přidávám i lněné a sezamové semínko.Dále jednu plechovku kondenzovaného slazeného zahuštěného mléka, kvalitní med stejné množství.Všechny suroviny dáme do mísy a zalijeme zahuštěným mlékem a medem .(Množství na jeden sáček ovesných vloček, a stejné množství dalších surovin, z tohoto množství máte dva plechy tyčinek) Vše promícháme a necháme půl hodiny odstát, aby nasákly. Mezi tím si nahřejeme troubu na 130°C a na plech dáme pečící papír. Směs poklademe zovnoměrně po celém papíru ve vrstvě cca 1cm a přkryjeme ještě druhým a vytvoříme stlačením souměrnou placku.Vrchí papír poté odstraníme. Dáme do trouby a pěčeme do zlaté barvy!!! Spíš méně než více, dávejte opravdu pozor, oříšky mají tendenci rychle se pálit.!!! Po vyjmutí z trouby, nechte chvíli vychladnout a poté ještě teplé, nakrájejte na tvary tyčinek, po vychladnutí krásně ztuhnou a můžete si je uložit do krásné dózičky, či sklenice...Tak přeji dobrou chuť a zdravé mlsání. |
|
