It's never too late

Recomecei RA hj..

Vou embarcar só em dezembro.. tenho 24 dias pra fazer bonito na RA e ir pro barquinho mais bonita do que estou agora.

Cardápio de hoje:

Manhã

1 copo de suco de abacaxi com hortelã

Almoço

Posta de Dourado com molho de maracujá
Saladas cruas e cozidas

Jantar

1 fatia de pão de forma light *sim eu vou cotinuar comendo o light!*
1 c.S. Cottage
1 fatia peito de peru


Meninas, to com saudade de todas vcs! Quero ir no encontro light!! Vamos ver se nos encontramos lá!

Beijosssssssssssssss


Monik

EXTRAORDINÁRIOOOOOOOO

EXTRA EXTRA NOTÍCIAS EXTRAORDINÁRIAS NO AR!!

RECEBI MINHA DATA DE EMBARQUE PRO NAVIOOOOOO!!!

GALERA TÁ MTO PERTOOO VOU PROS EUA DIA 27 DE OUTUBROOOOOOO

AHHHHH TORÇAM POR MIM!!!!

QUEM QUISER SABER NOVIDADES, VOU FAZER UM BLOG DIÁRIO DE BORDO... E TBM ME ADD NO ORKUT, Q VOU INICIALMENTE DAR AS NOVIDADES POR LÁ!!!

BEIJOSSS A TODOSSSS

MONIK

ENCONTROO!! EU VOU!!

De grão em grão a gordinha esvazia o papo! rs

Eiiiiiiiiii tdo bemm meninas????????

Tô sabendo q vai ter encontro light dia 22, eu vou hein!! =D

Ontem meu cardápio foi lindo!!!!

De manhã tomei um iogurte corpus, e um pacotinho de magic toast light.

Na hora do almoço, fui no BISCUI (restaurante q como todo dia aki em Copa) e comi váááárias saladas como sempre, um pedacinho de empadão de frango (bem pekenino) e legumes cozidos.

Eu não costumo colocar azeite em nada q como. Fico pensando.. se posso comer sem gordura, pra que colocar gordura? rsrs Eu sei q azeite é até bom pra saúde em pequenas quantidades, mas em RA prefiro evitá-lo.

De lanche, eu comi uma barrinha de cereal.. voltando pra casa do trabalho eu resolvi pegar o Metrô por causa da chuva.. se não, eu ia ter q andar 4 quadras na chuva!!! imagina.. ia ficar encharcada! Chegando na estação do Nova América Shopping tive q entrar pra fazer hora, pq tava um toró sinistro na rua!!!!

Fui pro lado oposto da Pça de Alimentação rsrsrsrs mas andei tanto, q acabei passando por lá rs.... Aíííííií a minha barriga começou a coçar rs Eu realmente tava com fome, mas pensei: São 5 da tarde Monik... Isso não é hora de jantar!!!!!!!!!!! Juro, a tentação foi enooooorme, eu olhando akelas vááárias opções de refeições.. pensei até em comer um sushi.. mas tava mto cedo!

Então, meu lado inteligente pensou : Já q é pra fazer hora, não vou fazer hora comendo! Vou ao CINEMA!! =D

Fui no Kinoplex de lá, e resolvi assistir o filme "O vigarista do ano" com o Richard Gere.. Maneiríssimo!!!

Mais um obstáculo: A PIPOCA.

Pqp..... Eu AAAAAAMOOOOO comer pipoca no cinema.. acho q todo mundo né? Olhei prakeles singelos gigantescos pacotes de pipoca e disse em pensamento : EU NÃO TE QUERO! AUEHUAEHUAEHUAEHUEA

Adivinha.. pedi uma Coca Light! rs Táá é refrigerante, mas de vez em nunca até tudo bem... Então comprei minha coca light e fui feliz da vida pra sala de cinema.. foi super maneiro!!!

Saindo do cinema, as escadarias da saída davam justamente aonde??? EM FRENTE À PRAÇA DE ALIMENTAÇÃO! kkkkkkkkk Eu passei batida e fui pegar meu ônibus! =p

Eu queria que não fosse assim esse sacrifício resistir às tentações.. queria simplesmente NÃO TER VONTADE. Mas por enquanto não sou tão evoluída ainda para tal haeueahuaehuaehuae Então eu sigo dizendo NÃO! hehehe

À noite chegando em casa, fiz uma salada de alface americana, beterraba e cenoura raladas, milho e peito de peru picadinho (mínimo). Temperei com iogurte natural e um pouco de mel. Fikou tuuuuudo de bom!!! Comi também um pão árabe com peito de peru e uma colher de chá de maionese light.

Eu me sinto tão bem comendo essas coisas saudáveis.. o corpo fica mais leve, tudo melhora.. até o humor!

Hoje eu tava vendo o Mais Você, e a Ana Maria Braga falou uma coisa interessante.. me deu vontade de fazer.. Ela disse pra quando vc for emagrecendo, ir à feira e pedir pro moço encher o saco de batata com o peso que vc perdeu.. Eu acho ainda melhor pegar sacos e colocar coisas q não servem mais dentro (roupas, papéis, etc) e ir pesando aos poucos.. é como se vc estivesse jogando fora todo aquele "lixo" de dentro de vc. Sei lá.. posso ter viajado, mas achei legal!

Imagina um saco com 10 kg de porcarias??? aheuheauaheuaehuae

Bom, por hj é isso... Beijão!

Monik

EMAGRECIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!

Meninas.. até que enfim.. to começando a ver os resultados da RA.
Mas tbm, até q eu to fazendo tudo direitinho... comendo muuuuuuuuuuuuita salada e legumes, bebendo muuuuuuuuuuuuuuuuita água, e evitando doces, refrigerantes (aboli de vez!) e porcarias...
Ontem, um hóspede tava fazendo check-out e simplesmente fez uma "má-ação". Sim pq boa ação seria pra alguem magro, pq simplesmente ele me deu de "presente" um saco com 2 pacotes de salgadinhos.. um de Cheetos e um de DORITOS (tamanho grande). Eu olhei akeles dois sacos de gordura trans disfarçados de biscoito e simplesmente DEI pra outra pessoa. SIM!!! Eu resisti à tentação e não comi os salgadinhusss... Daí, catando fotos de Doritos na net, olha o q eu achei rsrsrsrs

Que maldade!!!!!!!!! :/

Enfim... Eu como sou poko mongol, eskeci de colocar q eu emagreci na minha primeira pesagem!! haeuheaueahuaehuae Na quinta-feira a balança marcou MENOS 3,400kg !!!!!!! Peso nesse dia: 110,2 kg Yupiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!

Como eu sou POUCO ansiosa, hoje me pesei de novo e...... peso atual 109 kg ou seja TOTAL a menos = 4,600 kg !!!!!!! ebaaaaaaaaaaaaaa

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã

Pão light, requeijão light

Almoço

Hamburger de abóbora
2 bolinhas de queijo (mínimas)
Alface americana
beterraba cozida
repolho
rúcula
agrião
(ai eu coloco tanto treco verde q nem lembro tdo haueheuaehuae)

Lanche
1 barrinha cereal
1 saco de pipoca pekeno (tava azuuull de fome pq fikei sem comer desde as 11h até as 18h)

Jantar
Sanduba
Pão árabe
peito de peru
requeijão light
milho

Foi isso!!!! Bom gente, por hj é só!!! QQ coisa eu posto mais tarde!!

Beijossss
Monik

JAKINHA BÁSICA RS

Oiiiiiiiiii meninas!!!

Bom, ontem eu fui ao Disney On Ice.. e como era de se esperar muitas porcarias de comer tinham pra vender....

Chegando lá eu ja tava azul de fome, pq tinha tomado café bem cedo, e na hora q sentamos na aequibancada já eram 2 da tarde! Então, eu vi uma pessoa vendendo sanduíche natural light! uhulllllllll É tu mermo! hahahaha

Comi um sanduíche natural, 1 coca zero. Jaca báááásica: 1 Galak

Ai comprei uma caneta muito linda da Minnie rsrsrs parece mais uma estátua de tão grande huaehueahuaehueahuae E comprei uma caneca do Linguado rsrs Mto fofooo!! =D

Ontem meu jantar foi akele sanduba de pão arabe com peito de peru e requeijão light... tudodebom!

Hoje meu café da manhã foi tosco rs 1 iogurte corpus pêssego e 1 pacote de Magic Toast Light. Sem brincadeira.. jogaram meu queijo cottage fora... no trabalho, de novo. NAO TRAGO MAIS NADA NESSA M.... rs PQP! Ô povinhu!

Fotinhas de ontem.. q não saíram mto boas, mas tá valendo..

EU E MEU AFILHADO LUCAS Q DETESTA TIRAR FOTO HUAEHUEAHUAEHUAE

CRIANÇAS FOFAS DO JD. ESCOLA O COLEGUINHA (EU ESTUDEI LAÁÁÁ KI LINDO!)

OS 2 DÁLMATAS PRINCIPAIS DOS 101 :)

MINNIE E MICKEY LINDOSSSSSSSS

TODOS OS PERSONAGENS, DE COSTAS PQ MEU FLASH DEMOROU A BATER =/

beijooooossss lights!

Tudo bem tudo bom tudo bem rs

Cardápio do dia

Cafe da manhã

2 fatias de pão light
2 C.S cottage
Café preto

Almoço

Muitaaa alface
rúcula
Beterraba cubinhos
cenoura e chuchu cubinhos
2 C.S pure de batata
1 1/2 hamburger de soja
1 Mate Limão Diet (todo dia eu bebo isso e sempre eskeço de colocar rs)

Lanche
1 barrinha maxi bauducco

Pecado do dia confessado: 1 bananada minúscula dakelas de 10 centavos rsrs

Jantar

Acho q vou comer igualzinho a ontem a noite

1 sanduba de :

1 pão árabe
2 C.S requeijão light
3 fatias de blanquet de peru
Alface americana

nhummyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

Vim aki rapidinho so´pra postar isso pq to na casa da minha tia e não posso demorar!!

Beijundassssssssssssssssss rsrsrs

Monik

Uma música q eu aaaaaaamo dançar.. e dá uma vontade de dançar só de ouvir!!!

Please don't stop the music - Rihanna

Versão 2.0 Novo layout, nova RA, um recomeço: TUDO NOVO!!!

Olááááá meninassssss!!!!!

Cara, primeiro de tudo quero agradecer o comentário super ultra mega power aumentador de ego da Regina para mim! rsrsrsrs Caraaaaaacaaaa nunca ninguem analisou minha beleza desse jeito! Ela disse q eu sou mto mto mto bonita , tenho uma beleza exótica e talz.. nunca pensei por esse ângulo, mas muito obrigada pelo elogio, afinal sempre são bem-vindos! =D

Qdo me vir no Prezunic fala comigo pq eu sou péssima fisionomista hehehe

[Pra quem não sabe, a Regina é blogueira light e me viu andando no Prezunic.. aí ela veio me perguntar o q era uma fruta q parecia mais uma laranja gigante.. e eu falei q era Grapefruit e talz.. tentei explicar mais ou menos rsrs E na hora ela nao teve certeza de que me conhecia dos encontros light (ou seria do blog mesmo?) e acabou nao falando nada.. mas na próxima vez com cta ela vai falar ne? :) ]

Segundo.. acho q vcs notaram uma mudança no blog ne?? Sim.. meu novo template.. tá fofo num ta?? :) Eu gostei =) Mudar faz bem.. e é pra representar um recomeço.. to feliz!

Bom, ontem foi um dia tranquilo.. no café da manhã eu ia comer pão light com requeijão light, mas eu deixei aki na geladeira do trabalho e simplesmente pegaram ! Ki raiva!

Aí nao tinha como sair daki pra comprar nada, e acabei comendo duas barrinhas de goiaba da bauducco.. ng merece....

Cardápio de ontem?

Café da manhã

2 barrinhas goiaba bauducco (nao faça isso!! rs)

Almoço

Mta alface

Beterraba cozida em cubinhos

Tomate

cenoura cozida

1 pedaço pequeno de empadão de frango

(sobremesa: 1 baton branco)

Lanche

1 copo de suco de melancia beeem gelado (delícia!)

Jantar

9 sushis pekeninos

Ceia

1 Yakult

Até q fui bem ne? Acho q posso comer de tudo , o importante é moderar as quantidades.. aliás, eu já sou PHD em reeducação alimentar... a maior dificuldade é o controle psicológico anti-compulsão! Mas eu já o venci!!!! E tamo junto! rsrsrs

Hoje meu café da manha foi 2 fatias de pão integral de cenoura light e 2 Colheres de cottage..

Por enquanto é só isso!!

Beijinhusss a todas!! Em breve fotos do processo de emagrecimento

:*

Ouvindo : Rihanna Feat. Jay-Z - Umbrella

FERIADÃO LIGHT!

É gente.. comecei com pé direito.. to conseguindo fazer minha dieta psicológica antes de tudo. Sim, psicológica, pq eu tava precisando de um "PLIM" pra me incentivar novamente a emagrecer.. sabe akela coisa q te dá um estalo e vc diz "É AGORA OU NUNCA"?
Pois é.. bateu !

Comecei a fazer a dieta desintoxicante por 3 dias. só q ontem no terceiro dia à noite me senti tonta, meio enjoada.. e tenho certeza q era o meu organismo pedindo comida.. não de fome, mas de necessidade! Pq eu só comi frutas e legumes durante 3 dias seguidos.. ontem então, q tive q dobrar no trabalho, não tive tempo de sair pra rua pra comer, então na hora do almoço comprei papinha de bebê sabor de frutas.. Crente q era só fruta... qdo eu fui ler o rótulo, vi q tem farinha de arroz.. mto monga ne? Gente.. calma, eu nao to fikando loka.. rsrs é q ontem tava tudo fechado na hora q eu fikei com fome.. então só tinha a farmácia aberta.. então eu tinha q comer frutas ou legumes mas nao tinha.. entao pensei na papinha.. mto coisa de anoréxica isso hahaha mas foi só por emergência mesmo!

Em falar nisso eu vi uma reportagem q as celebridades de hollywood tão fazendo uma dieta da papinha de bebê.. NINGUEM MERECE!!! TIpo, elas só comem papinhas, e dizem q comem "pelo menos uma refeição de adulto ao dia" . Sem comentários .. rsrsrs

Mas enfim.... eu tava me sentindo mal.. entao acabei comprando uma barra de cereal... depois, decidi q meu jantar seria pao integral light com atum. Pelo menos pra sustentar um pouco... aí foi tranquilo...

Bom, acho q 3 dias pra mim é o máximo... eu já consegui fazer os 7 dias mas cara.. mto perrengue..

Então! Qdo eu tava no supermercado me deu vontade de sair comprando tudo! Sabe akela loka q dá dentro de vc? Eu olhei pra um tubinho de Leite Moça e pensei.. "TE quero" hahahah .. mas aí parei... sério, parei mesmo e pensei "Quero??? É isso q u quero pra mim? Um prazer instantaneo, q vai atrasar meu prazer a longo prazo de ser magra?"

NEVERRRRRR!!!!!

Dei tchau pro Leite Moça e continuei fazendo minhas comprinhas light! =)


Hoje já sei o q vou comer..

Café da manha ja comi

2 fatias de pão light integral com requeijão light
cafe com adoçante

Almoço
filé de peixe
saladas
legumes
um pokinho de arroz ou massa

Lanche
1 suco de frutas
ou 1 barra de cereal

Jantar
Salada mixta q meu amor faz..
rsrs essa salada é tudo! vou ver se coloco a receita aki

Alface Picada, beterraba ralada crua, cenoura ralada crua, milho, peito de frango desfiado, peito de peru picadinho, champignon, e para temperar :azeite, mel, iogurte natural e geléia de morango (lógico q em pekeníssimas quantidades)

eu gosto de misturar tudo e comer.. fika divino!

Bom gente.. por enquanto é isso.. to pensando agora em recomeçar a fazer exercícios físicos.. em breve trarei novidades..

Beijosss

Monik

p.s. acabei de lembrar q ontem um gay falou pra mim : Você é uma DIVA! hahahah Karaka.. me senti a MADONNA! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

é mole! rsrsrsr

DECIDI, RECOMEÇO A BATALHA AMANHÃ!

QUINTA FEIRA 06 DE SETEMBRO DE 2006.

RECOMEÇAREI MINHA BATALHA RUMO AO CORPO DESEJADO.

VOU ENTRAR NAKELE NAVIO SENDO A TRIPULANTE MAIS BELA DA TEMPORADA

KKKKKKK

ARRASAAAAAAA!!

INTÉ AMANHÃ GENTE, COM NOVIDADES!

BEIJOSSSS

MONIK

Tranquila

Olá meninas...
desculpem nao aparecer aki por tanto tempo. Desculpe-me Marília,desculpe-me Beth...
eu realmente não tava afim de incomodar ninguem com minha deprê.
Acho q precisava de um tempo para mim mesma.. pensar sobre os motivos de eu ter engordado de novo...

Emagreci 1 quilinho... to tomando um medicamento receitado pelo meu médico q alivia a ansiedade.. se chama Vazy.. o genérico é Sibutramina.. é o mesmo q o Reductil.. tá me dando uma aliviada legal na ânsia de comer.. mas sei que não preciso disso pra emagrecer, está sendo apenas uma forma de eu encarar a comida de outra forma... eu tava comendo uns 15 kilos de comida por dia rs .. tá exagero. mas comia muito! Agora to mais tranquila em relação à comida... espero continuar assim.

Por enquanto nao tenho novidades em relação à emagrecer, mas tenho uma super mega novidade quanto a outro assunto...


Eu estava participando de um processo seletivo pra trabalhar em navios (cruzeiros marítimos) e depois de várias entrevistas e provas eu PASSEEEEIIIIIII!!!!!!

Então meninas, fikarei 6 meses foram, navegando pelos 7 mares, conhecendo varios lugares do mundo fazendo o q mais gosto: Trabalhar falando ingles! hehe e outras linguas tbm... To mega feliz.. acho qisso deu um up no meu humor... Ainda nao sei quando eu vou, mas provavelmente em dezembro...

Espero q tenham gostado da novidade..

Beijinhossss

Monik Paiva

DEPRÊ TOTAL

dEPOIS DE SÉCULOS SEM APARECER, VOU POSTAR O COMENTÁRIO QUE FIZ HJ NO BLOG DA MARÍLIA PRA VCS ENTENDEREM O Q TÁ ACONTECENDO COMIGO...

PRECISO DE APOIO.. EU SEI Q VCS ME APOIAM, MAS TÁ TÃO COMPLICADO.. SÓ PENSO EM CHORAR.. VEJO MINHAS FOTOS DE HJ E ME DÁ VONTADE DE CHORAR DE RAIVA DE MIM MESMA...

PQ ME DEIXEI VOLTAR TUDO DE NOVO, DE NOVO??????????? JÁ É A 4ª OU 5ª VEZ Q EMAGREÇO E ENGORDO TUDO OUTRA VEZ...

SOCORROOOOO!!!! :'(

O COMENT Q EU MANDEI PRA MARÍLIA (www.rumo70.zip.net)

OI amiga Po.. to triste pra caraka.. preciso q tu me ligue urgente.. nao to aguentando mais isso.. pessoas falando q eu engordei, perguntando se eu parei com a dieta (indireta pra falar q to gorda) e etc... agora estava sentada no trabalho, e a arrumadeira veio falar "Monik tu parou com a dieta né?" porra isso foi a gota d'água.. to mto mal.. chorando em plena recepção :'( Talvez vc nao leia isso a tempo de me ligar hj.. mas me liga qdo puder. Tõ de 7h as 15h no trampo... Po keria ir no arraiá, mas to até com vergonha... to gorda igual a uma porca, nao cumpri com nada q falei nas reuniões, vou me sentir o cocô do cavalo do bandido... é isso amiga. Te adoro. Bjs Monik

Sem mais pro momento.

Monik (muito triste)

HELPPPP!!!!!!!!!!!!!

MENINAS

Preciso muuuuuuito da ajuda de vcs.

PAREI A RA

ENGORDEI 4 kg

TO COMENDO IGUAL A UMA PORCA

ESTOU ANSIOSA AO EXTREMO COM O AGUARDO DE UMA NOTÍCIA

ESTOU SEM GRANA PARA PAGAR O VIGILANTES DO PESO

F*DEUUUUUUUUUUUUUUUU
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Gente, sério, to mto preocupada. Não quero passar dos 5 kilos engordados. Quero parar de comer merda, kero parar com a ansiedade, kero voltar pro vigilantes (fazem 3 semanas q nao to indo). Assim q eu receber meu salário vou voltar pro VP, e vou começar do zero. Assim, do zero, q eu kero dizer, é refazendo a semana 1 (de preferencia só com 20 pontos diários) e retomar minha vida saudável. Eu ODEIO fikar dependende de doces (coisa q to sentindo essas 3 semanas). ODEIO nao comer só o suficiente, ODEIO comer tanto q minha barriga parece q vai explodir!!!

Essa mudança tem q ser pra ONTEM!! Me ajudem meninas, se alguma de vcs já teve esse tipo de recaída, por favor deixe um recadinho pra me dar um UP....

Tenho certeza q vou voltar ao meu NORMAL, vitoriosa, e muito mais magra!!!

AMÉM!!!!!

:'(

JORNAL DO BRASIL - RJ - 06/05/2007

JORNAL DO BRASIL - RJ - 06/05/2007

REVISTA PONTO TV

ADIVINHA QUEM DEU UMA ENTREVISTA PARA A REVISTA NUMA MATÉRIA ESPECIAL SOBRE O PROGRAMA ÍDOLOS??????

ADIVINHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA???????????
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nhaaaaaaaaaaaaaaa to famosa pakaraka!!! ki xikeeeeeeee!! hauhauhauhauahua

E minha semana tá super light!! Ou seja, tudo liiiiiiiinduuuuuuuuuu!!!!!

Espero q gostem da entrevista!!

Bjinhus

Monik

FOtos...

Oi people!!

Ta meio fraco de comentários esse meu bloguinho hein!!! kade a galera light??????

BOm, hoje comecei o dia com pé direito! :D É tão bom pensar positivo!!!

Café da manhã

1 pão árabe pequeno
1 c.Sopa de Requeijão Light
5 azeitonas verdes picadas (fiz tipo um patê)
1 max bauducco goiabinha
Total de pontos: 4 pts!

Ótimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vou colocar agora um antes e DURANTE rsrs pq o depois vem ainda...

Já dá pra perceber a diferença????



Comentem pleeeeeeeease!!!

Hoje Sábadão, dia de folga certo?? ERRADO!!!!!!! TRabaaaalha desgraçada! aeuaehaeuhaeu

Bom, mas GRaças a DEus amanhã é minha folga dominical.. aff 1 dominguinho no mÊs é mto pokoooooooo!! KEm mandou escolher turismo! rsrs

Bem, people vou postar um vídeo aki de uma música q eu amoooooooooww da Ana Carolina!!

Bjossss

Monik

Meu almoço..

ME comprometi e vim aki só pra postar a foto do meu almoço..

super light, super felicioso!

PEito de frango grelhado ao leve molho de laranja e ervas
Beterraba com especiarias
Quiabo cozido
Alface
Agrião quente
Arroz integral...

Meu lindo prato, acompanhado como sempre de MAtte Limão Diet rs


PRa vcs conhecerem o lugar lindo q eu trabalho..
Essa é a Praça do Bairro Peixoto. O hotel q eu trabalho fika bem de frente pra essa praça. De manhã a praça fika cheia de gente com seus cãezinhos, e mtas crianças brincam no parquinho.. uma delícia de lugar.




Bjinuhsss

Monik

Hello!!!

Oi gentiiiiiiiiiiiiiiii!!!

Caramba, o q é essa vida lotada de coisa pra fazer? Não consigo parar pra postar no blog!!! Virgem MAria! rsrsrs

Cara, to com vergonha de mim.. passei 2 semanas sem ir ao vp, comi mta coisa errada, e resultado: engordei 2 kg!

Vou desistir dessa dieta.
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Tão lokas???????????????? Acreditaram nisso?????????????????



aehuehaueahueaheauheaueahueahueauea

LUTAR SEMPRE, PORÉM DESISTIR JAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAISSSSSSSSS!!!!

Eu to no gás total pra continuar minha rA. Hoje meu café da manhã foi minha básika ffatia de pão de forma integral, com queijo cottage, e uma barrinha de cereal (nao tinha iogurte hoje em casa).

MEu almoço vai ser akele estilo, muita salada, muito legumes, uma carne e um poko de carboidrato. Vou tirar foto e colocar aki :)

Gente eu tava olhando as fotos do niver da minha prima do ano passado em AGosto, e vi como eu estava obesa. Um absurdo! E fikei ao mesmo tempo feliz, do quanto eu ja´consegui emagrecer!!!

eu com 114 kg




eu com 14 kg a menos nesse vídeo da feira de São Cristóvão em Março no meu aniversário!




Dá pra ver tranquilamente a diferença né???


Enfim, hoje vou dar tudo de mim!

META: Começar a caminhar 3 vezes por semana no calçãdão de Copacabana.


Bjus a todasssssssssssss, e nao eskeçam de assistir Ídolos hoje.. dia da minha eliminação rs

Bjokas

Monik

Semaninha bemm light!

Olá meninas!!!

Esta semana fiz uma dieta restritiva pra ver se saía da casa dos 3 dígitos.. e graças a Deus consegui!! ME pesei e estou com 97kg!!!!!! Graças a Deus!

Hoje resolvi q vou tirar fotos dos meus pratos todos os dias, pq assim será um compromisso para com vcs, hehehe Entao por hoje, la´vai meu café da manhã..

CAfé da manhã

Iogurte Light de Morango da Batavo
2 fatias de pão de forma 7 grãos e linhaça light
2 fatias de peito de peru
1 C. sopa de cream cheese light


Almoço
3 almôndegas de SOJA
Meia xícara de arroz INTEGRAL
Um pokinhu de batata baroa cozida
beterraba cozida
Alface
rúcula
Purê de abóbora


Como podem ver, me alimento bem, nao passo fome (a nao ser essa dieta restritiva q fiz só por 4 dias). É muito importante a variedade de cores nos alimentos q escolhemos. Pode ver q tem amarelo, vermelho, verde, branco, etc... Quanto mais variedade de cores, mais vitaminas e minerais estão sendo ingeridos! E isso é tudo de bom pra saúde!

Bem, minha sobremesa foi um chokito. 3 pontos.

Total até agora 16 pontos. Maximo do dia 26 pontos (dentro do meu limite)

NÃO VOU USAR PONTOS FLEX HOJE!!!

Kinta-feira vou me pesar, aí sim, vou postar o peso oficial da Fillizolla hehehe

Bjokas a todos!!

um clipe d uma música q eu adoro!!!


Monik

Apareceu a Margarida!!!

Eeee voltei!! rsrs

Eu sei q eu tinha dado uma sumidinha, mas é foda trabalhar , estudar , fazer curso, e ainda ter tempo pra atualizar o blog!!!

Essa semana foi mto atolada pra mim, e a R.A foi pro espaço! :( Não segui nadica de nada, sequer lembrei o q eram pontos alimentares.. uma vergonha.. mas nao vou me abalar, ontem ja comecei tudo direitinho e estou me comportando bem como nunca!

Nao posso deixar de falar sobre o Encontro Light na casa da avó da MArsele q foi tudo de bom!!! AS meninas todas unidas e cada uma contando suas experiencias.. sempre é maravilhoso compartilhar nossas experiencias, vitórias, e até frustrações nesses encontros, porque sempre tem alguém lá pra te apoiar, e isso ker keira ker não, é um baita de uma injeção de ânimo! Aki abaixo umas fotinhas do encontro!





Minhas ÍDOLAS! Beth e Vitória!!!


Quarta-Feira fui passear com meu lovito.. PASsamos o dia todo fazendo várias coisas legais. Primeiro fomos à LAgoa passear e tomar água de coco.



Depois fomos andando até Ipanema e almoçamos no Sindicato do Chopp. Uma delícia. Comi Bacalhau grelhado ao molho Belle Meunière. TUDODIBAUM!!!! Já q era um dia especial rsrs me permiti comer alimentos purpurinados hehehe COmi um pastelzinho de camarão :P NEm doeu hahaha
E sobremesa??? NAdica.. só o mini potinho de chantilly do café.. nem doeu tambem haha

Depois do almoço fomos caminhando por Ipanema passamos na Livraria da Travessa, fikei lá um tempão vendo livros e cd's.. dá vontade de comprar tudo! rs
Depois fomos a pé até o Shopping LEblon. TAva doida pra conhecer! Nossa, o shopping é lindo e cheira a chiqueza kkkkkk Várias lojas tudo de bom como a Armani Exchange, Les Filós.. etc. DEcidimos ir ao cinema, e fomos assistir "Ó paí ó" . Gostei bastante do filme, apesar do final mega triste. Vale a pena conferir.



Saímos do cinema e fomos tomar sorvete na Mil Frutas (mais um pecadinho hehe). Gente, eu comi o sorvete de Nozes com Ovos MOles.. O QUE ERA AKILO???? SOCORRO!!! PERFEITO! O sorvete mais delicioso q eu já comi na minha vida!! SAbem o q é ovos moles? É akele doce portugues feito com ovos, lembra quindim, só q é mais grossinho.. meu pai.. uma perdição. Ainda bem q a bola (de absurdos e bem gastos R$6,00) era bem pekenininha hehehehe MAs amei! Lá tem cada sabor mais diferente do outro, se alguem kiser conferir só pra olhar rsrs www.milfrutas.com.br

Bom, muitas novidades ne.. e nao posso deixar de falar do ÍDOLOS!!!! Ahh!! Finalmente minha minha audição foi mostrada na tV, e meus fãs ja colocaram no Youtube heheheh portanto pra quem nao viu, aki vai minha participação !! Espero q vcs gostem!!!



FIkem com Deus e uma boa semana light!

Beijos,

Monik PAiva

Depois voltei pra casa e fui mimir q tava bem cansadinha...

Sucesso!!!

Olá meninas!!! Tô de volta feliz da vida!!!

Sabe a tal dieta desintoxicante? Não aguentei fikar mais q dois dias fazendo.. mas deu resultado... ME senti mais leve, e sem akela sensação de "to empanturrada de tanto comer"...

Eu sei praticamente tudo sobre alimentação saudável, minha tia é nutricionista, e desde pequena eu ouço informações de dietoterapia.. então, não pensem q eu fiz a desintoxicação sem respaldo, ou sem conhecimento, de que não é assim q se emagrece. Tanto, q o meu método de emagrecer é a REeducação Alimentar, mas essa desintoxicação é válida, quando seu organismo pede 'socorro' de tanta porcaria q vc colokou dentro dele...

Foram dois dias difíceis, mas valeram a pena. No terceiro voltei com a RA. No quarto dia, q foi ontem , passei certinho , comendo e contando pontos, e quando fui à Reunião do VP, sabia q algo de bom me esperava. NA Filizolla, não teve jeito, é agora: Menos 1,500kg!


iuhuuuuuuuuuuuuuuuuu \o/

FIkei super feliz, a orientadora me parabenizou, e mandou todo mundo bater palmas por eu ter emagrecido 14 quilos no total até agora. :D

Peguei meu liveto do VP, e fui radiante pra casa... pensando já no meu resultado positivo da semana q vem... ME aguardem hehehe


É pessoal, a Páscoa tá chegando, e eu queria dar uma sugestão, e algumas dicas preciosas que a orientadora Beth me deu ontem.

Se ganhar chocolate, não sente no sofá com o ovo no colo, e não coma o ovo inteiro!!! Coloke o chocolate no congelador, e QUANDO tiver MUITA VONTADE de comer um doce, pegue um pedacinho pequeno (que estará duro, e vc não quer quebrar seu dente ne?) e simplesmente saboreie , deixe ele derreter na boca.. vai demorar até q este pequeno pedaço acabe, ou seja , vc vai comer, sem culpa, CHOCOLATE, e ainda vai estar emagrecendo!!!! Imagina quanto tempo ia demorar pra comer o ovo inteiro congelado!!! FAla sério ne???? ;)


Uma dica preciosa q ela deu ontem tambem, foi uma receitinha de shake q é ótimo pra tomar antes de festas, pois empanturra mais que um quilo de farinha, e vc não vai querer comer nadinha tão cedo... Vai passar a festa dançando e queimando calorias, aó invés de comer.. hehehe

"Shake ARGAMASSA" rsrsr

1 porção de fruta ZERO PONTO
Ex: Morango, Pêssego, Goiaba, Kiwi...

1 copo de leite desnatado gelado

Adoçante à gosto

E agora o grande segredo: 1 colher de sobremesa de gelatina sem sabor!!!!

Bata tudo no liquidificador, e beba NA HORA!

Nao deixe na geladeira, se não já sabe né.. vai virar pudim! rsrsrs

ELa disse q esse shake é maravilhoso, q depois q bebe, vai ser dificil fikar com vontade de comer aquele monte de chocolate na páscoa, aqueles salgadinhos irresistíveis, ou a canjica que a sogra fez.. rsrs

Bom, mais uma coisa boa q fiz ontem...

Fui colocar meu currículo nos hotéis da orla de Copacabana.. Uni o útil ao agradável: Caminhei 4 quilômetros, e ainda por cima posso conseguir um emprego novo!! Olha q tudow!!! :D

MEu sonho é trabalhar em um desses 3 hotéis: IberoStar (antigo Meridien), Sofitel e é claro, no Copacabana Palace!!!

Quem sabe eu consigo??? Ainda por cima estarei mais magra quando for trabalhar lá! heheheheh

Fotinhas da orla ..




Ah!!!!! Sobre o Ídolos!!!! Apareci na TV nesta quarta-feira, e deve ter reprise à noite, depois do programa Viva a noite no SBT!! Tem um videozinho no site do ídolos, que eu apareço comemorando que havia passado na audição!!
www.idolosnosbt.com.br
O vídeo se chama "Por essa eles já passaram"
Se kiserem, deem uma olhada lá!!

Bom, queria desejar uma ótima Páscoa à todas vcs , amiguinhas light!! E não peçam ovos de Pascoa, peçam coelhinhos de pelúcia!! kkkkkkkkkkkkkkkk É fofo e não engorda!

rsrsrsrs


Bjokas à todas!!

Monik

Maratona Desintoxicante DIA 01

Oi gente...


KAraka, tem q ter mta força de vontade, mta "energia" pra aguentar essa dieta.. fala sério...

MEu cardápio ontem

Manhã
1 pera
1 maçã

ALmoço
1 suco de goiaba
1 suco de manga

JAntar
1 vitamina de mamão com laranja
1 sopinha de sachê creme de queijo

só!!!

PQP!!!! Nao é pra menos... acordei emagreci 1 quilo rs

Hoje é dia de legumes, verduras e 1 batata assada com manteiga à noite (Vou comer na Baked Potato)

To loka pra chegar quinta feira logo pra eu me pesar no Vigilantes do PEso...

E voltar À minha rotina normal de REeducação Alimentar :)

Beijokas à todas!!

Monik

CONFESSIONÁRIO

Confessionário MODE: ON

Semana do meu aniversário

Repleta de

Jacas
Orgias Alimentares
Comilança descontrolada
Bolo
Chocolate
Mais bolo (tiveram 3 só pro meu niver pq foram 3 comemorações)
Docinhos
Coxinhas
Empadinhas

Sem comentários... Tô me sentindo muito mal.

A pior das piores, a descontrolada, a compulsiva....

Mas aí refleti tudo q passei pra chegar aki , e decidi fazer uma mini dieta desintoxicante por 4 dias. De hoje até kinta feira vou fazer uma Pseudo-Dieta-Da-Sopa.

Sabe akela q só come fruta e sopa num dia, legumes e sopa no outro, e tem o dia de banana e leite e sopa... então, é essa. Só q eu faço sem a sopa rs. Eu ODEIO akela sopa. Aí eu faço só com as coisas q podem comer no dia. Eu sei q essa não é a solução para eu emagrecer , eu só comecei a fazer pq kero me desintoxicar MESMO de todas as porcarias q entraram pela minha boca. MEu organismo nao tava mais acostumado com tanta comida, gordura, açúcar, etc...

Então, vou superar a JACA ATÔMICA e voltar ao meu astral de antes, de comer equilibradamente, e corretamente. Vou voltar pra academia hoje (ja nao vou há quase 1 mes).

Sabe que vir aki me confessar pra vcs, me dá mais coragem, pq eu sinto como se tivesse um suporte, e vários ombros amigos pra me ajudar. Sozinha seria bem mais difícil. MAs eu chego lá!

Cardápio de hoje:

Café da manhã

1 pêra (até agora)

ALmoço

1 mamão papaya
1 maçã

Lanche

1 vitamina de mamão com laranja

Jantar
MAis frutas q ainda nao sei quais...

Isso é um tanto sofrido, mas eu vou conseguir, pq já consegui fazer 3 vezes, mais uma será tranquilamente possível.

Conto com a força de vcs para mais essa batalha!!!

Fotos no meu niver eeee














AH!! Não esqueçam de assistir o programa Ídolos nesta 4ª e 5ª Feira às 20h15 no SBT!!

Irão aparecer as audições de Belo Horizonte nas quais eu participei!!! Não percam!

Beijinhos

Monik Paiva

:( Engordei meio kilo buááááááá

É gente, acho q os salgadinhos da festa foram mais fortes do que os exercícios que eu fiz... Realmente minha balança nao estava acusando peso a mais, mas depois nos dois dias seguintes nao me pesei, entao pode ser que eu tenha engordado só depois..


Ai como é ruim engordar!!!!!! Ainda mais quando vc paga R$ 20,00 por semana pra isso!! MAs é claro que eu sei lidar com isso.. Quantas vezes eu já lidei... E nao vai ser dessa vez q eu vou me abalar...

Se eu emagreci 13 quilos, entao meio quilinho é fichinha, já estou caprichando a partir de hoje, pra chegar na kinta-feira [DIA DO MEU ANIVERSÁRIO INCLUSIVE!!!] uns 2 kgs mais magra!!! (Pensar e sonhar alto é maravilhoso!!!)

Mudanças de atitude para essa semana:

-FAZER MEU JORNAL PESSOAL TODOS OS DIAS (anotar o que como)
*já imprimi o modelo e ja comecei a anotar o que como , tudo mesmo, inclusive alimentos ZERO ponto!

- COMER NO MÁXIMO 5 PORÇÕES DE ALIMENTO ZERO PONTO POR DIA

- BEBER MUITA ÁGUA (isso eu já faço, mas to firme!)

- NAO AUMENTAR AS PORÇÕES DE ALIMENTOS (porções em dobro, pontos em dobro)

- NÃO COMER DOCES ESSA SEMANA (caprichar nas frutas, q eu já pedi pra minha secretária comprar)

- IR PRA CURVES 3 VEZES NA SEMANA Q VEM (NAO DÁ TEMPO PRA EU IR TERÇA NEM KINTA)

- ACORDAR E ME OLHAR NO ESPELHO E DIZER : VOCÊ MERECE SER MAGRA. VOCÊ É VENCEDORA.

BOm, já tem bastante coisa pra eu praticar essa semana!!!

Eu tbm criei uma tabela de metas, pra quando eu for emagrecendo, ir me presenteando com coisas q eu kero muito!!! Vou postar aki, e se Deus kiser (Ele ker e eu tbm!) vou conseguir!!!

METAS DO MEU EMAGRECIMENTO

PESO PRESENTE ROUPA

95KG Escova Progressiva 1 Calça Jeans 48 Sem Lycra

90KG Celular Novo VIVO GSM 1 Calça Jeans 46 Com Lycra

85KG Máquina Fotográfica 1 Calça Jeans 46 Sem Lycra

80KG Relógio da NIKE 1 Calça Jeans 44 Com Lycra

75KG Laptop da Toshiba 1 SHORT e 1 SAIA da U2 Tam.42

70KG Ipod 1 Short e 1 Calça da U2 Tam 42

65KG (META DOS SONHOS!) VIAGEM PARA BuenosAires e um banho de LOJA!!!!!!

Nada mal não????

Gente, sonhos à parte, vamos em frente, q a gente consegue!! Xô gordura!!!!!

Bjuuuuuuuuussssssssssssssssssssssssssss

Vitória - ES

oi gentiiiiiiiiiii
Esse findi eu fui pra Vitória.. minha tia se formou em Direito, e eu fui só pra ir na festa rsrs
CLaro q tbm fui pra ver minha família q mora lá.. enfim, pra fikar com todo mundo.. foi bem legal!
COmi sem controlar nos dois dias, mas fiz mto exercício, pq tinha uma academia dentro da casa da minha vó :)
Fiz jump fit.. pulei q só rsrs E nadei na piscina.. fiz várias coisas..
COmi churrasco rs, salgadinhos da festa.. mto bobó de camarão....

MAs a Fillizola nao fikou de mal comigo.. até agora ela tá respondendo positivamente pra mim. Acho q foi por causa dos exercícios!
Bem, hoje voltei minha RA à risca.. vou postar meu cardápio de hoje:

CAfé da manhã

1 fatia de pão light integral
1 C.S cottage com um pokinho de milho
COrpus Fresh Maracujá

Lanche manhã

1 barra de cereal castanha c/ chocolate

Almoço

REpolho
Couve
Cenoura
Abóbora
Beringela
1/2 xícara de arroz integral
3 fatias finas de língua bovina ao molho madeira

Acho q to bem comportadinha hj ne? Total ate agora 10 pontos!

Meta do dia: 23 pontos!

Uma foto de quando eu estava pesando 81 kg e tava super feliz, pq tava me sentindo magra...
Há dois anos atras...


BOm genti vou fikandu por aki!!

BJokassss especial pra Thaly

Muahhhhhhhhhhhhh

Eu sabia ... :(

Tá aí o resultado das jacas dessa semana... Fui ao VP me pesar, e adivinhem....]]- 0,100 kg!

Só 100 gramas!!! buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Eu sei q é melhor emagrecer 100 gramas do q engordar 1 quilo, mas q [e chato é chato..

JA comecei o dia com meu pique de 'revolta' rs

Acabei de tomar café da manha e meu cardapio foi o seguinte:

1 mamão papaya pequeno
1 activia fibras
e só!!!
fikei suuuuuuuuper satisfeita!! eu colokei assim o iogurte por cima do mamao sabe? hummmmm

Hoje trouxe comida pro trabalho.

Vou almoçar :

1/2 xícara de pure de aipim
1 hamburger de peru
milho verde
alface americana

gente vou indo pq to usando o pc do trabalho
bjsssssssssssss

É hoje... não tenho escapatória!!!

Ai gente, é hoje ! Dia de pesagem!!!


Sinceramente , to com um medo danado de nao ter emagrecido!

Aaaaaaaaaahhhhhhhhhh!

Ontem, teve feira aki na praça onde fica o hotel q eu trabalho. E eu tava loka pra comprar camarão e filé de linguado. Aí, chegando lá, nao resisti e comprei nao só o peixe, mas tbm aipim descascado (que prático!) e abóbora descascada.. Um molho de cheiro verde tambem, pra fazer minhas omeletes hummm

Chegando em casa, a primeira coisa q fiz foi preparar o meu peixinho com purê de aipim. Eu comprei só 2 filézinhos.. é claro q eu teria q comer um só, mas aí tava tão leve, tão saboroso.. e eu meti o pé na jaca e comi o outro... tá, era pequeno, mas na hora eu senti meu estômago pesado , como se estivesse me dizendo : KAraka, por que raios vc ta me empanturrando? Socorro, eu vou explodiiiiiiiir!!"

Fikei com uma p*ta dor na consciencia... DOrmi com akela sensação de barriga explodindo, e isso foi horrível!!!

Acordei ainda com essa sensação de barriga eskisita... pensei: não vou tomar café, certo? ERRADO! Eu tenho SIM q tomar café, só q o mais leve possível.. então preparei minha sacolinha pra levar p/ o trabalho com 1 Corpu's Fresh Maracujá, 4 cream crackers, e 1 fatia de queijo danubio light.. bem tranquilo..

Agora só vou comer na hora do almoço. Vou comer do mesmo jeito q almocei ontem.. mtaaaaaaaaa folha, mto legumes e só um pedaco de carne, com algum carboidrato.

Sempre lembrando, NAO TRANSFORME UM LAPSO EM UM COLAPSO!!! sIGA EM FRENTE! é isso aí meninas, eu tbm Jaco! tu jacas, ele jaca.. nós jacamos.. rsrsrs

acontece!

HOje a noite vou me pesar, e amanha venho contar pra vcs!

Ah, meu niver é dia 29 de Março!!!!!

Bjokasss
Monik

-1,000 kg!!!!!!!!!!!!! :D

Yes! MENOS 1 quilo!!!!!!!!!!!!!

Fui na pesagem kinta-feira e me surpreendi com esse quilo emagrecido. Achei q no maximo 0,500 gramas iriam ser eliminados.. GRAÇAS A DEUS deu tudo certo! ehehehe

To feliz com meu emagrecimento, devagar e sempre (nem tão devagar assim ne?). Já estou percebendo os efeitos dele. Elogios de pessoas conhecidas, elogios de pessoas desconhecidas rs, roupas ficando largas, cansaço à toa ZERO.. enfim , são inúmeras as coisas boas q estão acontecendo. Kero muito alcançar os 15 quilos emagrecidos logo hehehe .. pq aí faltam só 5kg pra chegar aos 20 kg emagrecidos! KARAKA, escrevendo isso q caiu minha ficha de quanto q eu ja emagreci! como me sinto vencedora!!!
Quando tudo parecia ir por água abaixo, cheguei a pensar q nunca mais ia conseguir emagrecer.. 114 quilos... como pude me deixar chegar a tal obesidade... mas enfim, bola pra frente q até agora eu já me divorciei de 13 quilos, e mais 13 irão "pra fruta q caiuuuuuuuuu"!! kkkk

Minha musa inspiradora "barriguística" hehehe




Tá meu bem, me aguarde q eu ainda vou ter a barriga assim!! hehehe

Bjos meninas!!!!

Monik

META

Quero estar pesando 96kg no dia o meu aniversário!





EU QUERO E VOU CONSEGUIR!





Será uma meta mto radical??? Acho q nem tanto...



| Create Your Own



Simplesmente acordei com 0,800 kg a mais do q ontem de manha, e me desesperei ao olhar pra balança..... eu sei q por estar com o intestino preso, só piora minha situação, mas eu to tomando ACTIVIA todo dia pooooooooo! Ta, eu sei q tenho q comer frutas... isso eu nao to fazendo!!! AI gente, eu mereço vários puxões de orelha, confesso... Mas como diz minha orientadora do VP, "NÃO TRANSFORME UM LAPSO , EM UM COLAPSO", e é assim q vai ser. Vou escrever aki atitudes q eu vou tomar a partir de hoje para sijmplesmente APAGAR da mente q eu engordei de ontem pra hoje, e q comi cachorro quente de rua! (IECAAAAAAAA )





- COMER ALIMENTOS SAUDÁVEIS EM TODAS AS REFEIÇÕES DO DIA (inclusive jantar q p/ mim eh o horário mais complicado)





-NAO ULTRAPASSAR OS 24 PONTOS Q EU TOMEI COMO LIMITE





-NAO COMER DOCES ESSA SEMANA





-NADA DE CHOCOLATEEEEEEEEEEEEEEEEEE





-NADA DE ALIMENTOS GORDUROSOS





- BEBER MAIS E MAIS ÁGUA





-COMER FRUTAS TOOOOODOSSS OSSS DIASSSSSSSSSSSSS





- FAZER A VISUALIZAÇÃO DE QUANDO ALGUEM ME OFERECER ALGO ENGORDATIVO, ME IMAGINAR DIZENDO COM SERENIDADE "NÃO, OBRIGADA. JÁ ESTOU SATISFEITA COM O QUE COMI"





-IR PARA A CURVES PELO MENOS 3 X NA SEMANA!





- NAO SUBSTITUIR REFEIÇÕES POR LANCHES





-TER MUITA GARRA E DETERMINAÇÃO PARA ARRASAR ESSA SEMANA!!!





Bom, acho q ta ótimo ne? Vou conseguir com certeza!!!!





Quinta-feira é dia de pesagem, num sei o q vai acontecer, mas sei q na outra kinta vou ver os resultados dessa minha listinha aki em cima!!!





Foto inspiradora!!! E engraçada tbm! kkkkkkkkkk

Karaka, eu ainda vou ter essa barriga.... Do mesmo jeito q o objetivo da Sara é "ser" a Carolina Dieckmann o meu é "ser" a Juliana PAes... ou a Dulce MAría do RBD kkk

Bjundasssssssssssss

Monik