II Cronoescalada al Furriolo & III Triatlón Boamorte Sanxenxo

Fin de semana del 15 y 16 de septiembre. Desde junio sin tocar ninguna bici, sólo el 7 de septiembre salí a dar una vuelta en BTT para ver si me acordaba. Pues sólo a mi se me ocurre apuntarme a una prueba ciclista el sábado y a un triatlón olímpico el domingo. El caso es que las dos pruebas me molan y no quería perderme ninguna. Bien ya sabía que no lo iba hacer así que simplemente a disfrutar de la locura y entrenar de forma diferente.

El sábado por la tarde se celebró la segunda edición de la cronoescalada al Furriolo. Ya había participado el año pasado y me había gustado mucho, realmente te flipas y te crees ciclista. El recorrido es muy chulo y el ambiente está genial, 8 Km de ascensión, buen asfalto, pendiente media llevadera del 5% con máximos del 10. En este mismo escenario se celebra una prueba automovilística, ellos lo hacen en 5', nosotros tardamos un poquito más.

Vamos saliendo a intervalos de 1', como si fuera la Vuelta a España. Buena participación, más que el año pasado y de perfil muy variado, desde ciclistas que compiten en máster hasta corredores y gente del triatlón. Muchos amigos entre ellos.

Tocó esperar un rato y luego ya ponerse en marcha: 3, 2, 1...

Go!

Primer kilómetro prácticamente llano para ir cogiendo ritmo. Hago un buen arranque.

Empieza la ascensión poco a poco. La idea es ir ágil. Aguanto el plato hasta que la pendiente se haga respetable y luego ir en plato pequeño jugando con desarrollo hasta la parte final de la ascensión donde si había fuerzas podía meter el plato de nuevo.

JA!

Pues va ser que no. Había empezado bien, ya veía al ciclista que me precedía, le estaba recortando distancia y esperaba alcanzarle, pero a la hora de quitar el plato...

Pues nada que no hay manera, una y otra vez, doy a la maneta pero nada. Si calentando no había tenido ningún problema y ahora me pasa esto. Estoy un buen rato intentando, me distrae un poco, pierdo el ritmo. Viene la zona de mayor pendiente y no me queda otra que subirla atrancadísimo, parte de pie y parte a golpe de riñón. Y da gracias que llevo compact y el plato grande es solo de 48 dientes creo.

Superado lo peor, al menos lo que resta hasta la cima se sube un poco más cómodo. Al final ya me supera uno de los de atrás.

Veo a lo lejos ya el arco final y exprimo lo que puedo. Al final 25'39". Algo más de medio minuto peor que el año pasado pero no es mal resultado teniendo en cuenta los problemas y que el año pasado llegaba con algo de rodaje en bici tras el Ocean Lava y el tri de Portonovo. Puesto 39º de 52, pero no muy lejos de gente que anda habitualmente en bici. Para no entrenar nada estupendo resultado.

Clasificaciones (completas aquí)

Carretera

Masculino

1º Julio Fernández CC. NB Celanova  19:25.55

2º Juan José De PAdua CC Ourensano 19:25.59

3º Alfonso Fernández  CC Ourensano 19:34.10

Femenina

1ª Beatriz Aragoneses CC. De la Fuente 27:12.46

2ª Laura López Triatlón Ourense Atletismo 37:12.13

3ª María Leiro  37:47.24

Fotos: Pablo Feijoo, Pipo Biker, Sindo, 

Al día siguiente volvía al triatlón. Otra de las pruebas que merecen la pena. Al final voy cerrar el año con solo 2 participaciones, no me merecía la pena sacar la licencia.

Me gusta mucho este tri, ya llevo participando en las 3 ediciones y eso que empezó cuando ya había dejado esto. Una pena que en los mejores años, cuando entrenaba, no hubiera más pruebas de este estilo.

El triatlón ha cambiado mucho pero bueno, en mi caso casi seguía teniendo el componente de aventura la llegar tan mal preparado.

La natación aquí es fácil y cómoda. Y este año hasta el agua no estaba muy fría. La única dificultad es que la primera boya está muy cerca de la salida. El resto es fácil.

Pensaba hacerlo bien, al menos como otros años y no perder mucho tiempo. Suena la bocina, me meto en el agua, el traje mal puesto, me entra tanta agua que parece cuando hacía el curso de socorrista y nadábamos con camiseta. Vaya mierda. Incómodo toda la primera vuelta. No me ciño a las boyas, no tengo ganas de meterme en el mogollón, nado apartado.

De todas formas desde que doblo la segunda boya voy en grupo.

Pie a tierra, primera vuelta completada, me coloco un poco el traje, miro el reloj, 16' y algo. Que desastre.

Empiezo a nadar de mala leche la segunda vuelta. Dejo atrás al grupo, llego a la primera boya, enfilo la segunda. Aflojo porque me desanimo al verme en tierra de nadie. En la segunda boya me alcanza la cabeza de la prueba femenina que salían después. Lucha cerrada entre las 2 primeras, me adelanta alguna más pero luego cuando me alcanza la 4ª o la 5ª, veo que puedo ir con ella sin problemas. Hasta no sé si saldría yo delante porque se orientaba mal. Ahora explícame como me pudo alcanzar, 7' creo, muy frustrante esto de la natación.

Pie a tierra de nuevo, segunda vuelta completada, la alfombrilla que marcaba el tiempo está situada arriba en la playa. 34'03", parcial 104º. Pensaba andar sobre los 30', aunque parece que este año era un poquito más larga que el año pasado, a todos les salió algo más, pero a mí 3', casi nada.

Transición: para continuar para bingo me equivoco de pasillo, luego llego medio mareado y me cuesta quitarme el neopreno y calzarme. Para enmarcar.

Al final salgo con la bici.

Ay la bici, el primer repecho a la salida de Portonovo ya me indica lo que había. No tengo fuerza en las piernas, me duelen los lumbares, voy muy incómodo. Me doy cuenta de que estoy pagando el esfuerzo de la cronoescalada, un dia vale, dos seguidos ya son demasiado para un ejercicio al que ya no estoy acostumbrado. A lo lejos veo un grupo, un pelotón, hoy no hay escusas para el drafting, somos pocos participantes.

Se me iba hacer largo. Me adelantan Aida como un misil y Coya, el año pasado llegué con ellas a la transición, esta vez me pasan ya en la primera vuelta :-(

En la primera vuelta lo intento, venga que a lo mejor es solo que al cuerpo le cuesta ponerse en marcha. El año pasado me había marchado razonablemente satisfecho del parcial de bici.

El recorrido cuando estas fuerte supongo que parece llano, cuando estás débil es una montaña rusa, se me atraganta cada repecho, y eso que el recorrido es bonito.

Recibimos los ánimos de la gente de los hoteles, se agradecen. En el punto de retorno me empiezo a comer mi Mars.

La segunda vuelta es todavía peor, no soy capaz de mover desarrollo y me duele mucho la espalda, ya no sé como ponerme, me levanto, me siento, me vuelvo levantar, intento jugar con el desarrollo pero no  voy ni cuesta abajo. Si quedaba alguien por adelantarme aquí ya acaba de hacerlo. Hundido total. Menos mal que eran 2 vueltas si no ya me hubiesen doblado. Para que mentir, lo pasé realmente mal, pero también fui consciente de que no había que achacar esto a un mal día ni a la mala suerte, era lo lógico y lo esperado, pagué lo de ayer y sobre todo lo de subir en plato.

Por fin se acaba, 1h21'33", parcial 114º, y eso que no llega a los 40 Km, pocos hubo peores. 5' más que el año pasado.  A estas alturas ya tendría que llevar una vuelta a pie.

Comienzo a correr. 10 Km por delante. Al final no deja de ser una carrera con un buen calentamiento detrás. Al menos corriendo no me duele la espalda y eso ya es un alivio.

Las dos primeras vueltas no voy mal pero falto de motivación y de no poder alcanzar a nadie al final me dejo un poco ir. Lo único bueno es que llegué bastante entero. 

41'40", parcial 61º para maquillar el resultado final, no mejoro el parcial del año pasado pero es que no se corre igual cuando lo haces para acabar en 2h28' que para 2h37'.

Vale, que ya sé que sólo faltaba que aún encima de no entrenar triatlón quisiera resultados. No es eso. En realidad lo único que me fastidió fue la natación, la bici lo esperaba y la carrera normal.

Compis de trabajo en la piscina este verano.

2h37'14", 105º, Acabé contento por acabar, valga la redundancia. Pues si, es una de las pruebas que sigue mereciendo la pena. En el fondo fue un estupendo fin de semana.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Luismi Velásquez Tri Penta Terras de Lugo  1:52:32

2º Diego Paz Arcade Inforhouse 1:52:37

3º Cristóbal Dios Tri Penta Terras de Lugo 1:53:51

Femenina

1ª Sonia Pariente Triatlón Rias Baixas 2:12:58

2ª Aida García Triatlón Rías Baixas 2:17:00

3ª Mª Jesús Coya Fluvial Lugo 2:18:45

Fotos: Fotocarlosgrafías,

I Trail da Cañiza & LV Travesía a nado Porto de Vilaxoán

Una vez terminada mi temporada de socorrista ya pude librar los fines de semana y competir un poco más. Regresaba a las pistas en el trail de A Cañiza. El antiguo Cross do Xamón que cambiaba de denominación y se integraba dentro de un circuito multideportivo patrocinado por la Deputación de Pontevedra. Lo que no cambiaba era el recorrido, en torno a 14 Km poco técnicos por los montes de la localidad, terreno para correr y buenas vistas. Hace años que vengo a correr aquí y la verdad es que me gusta mucho.

No somos muchos participantes  pero hay buen ambiente. El tiempo acompaña y la temperatura es buena.

Salimos. El incio es bajada, muy rápido, pero hay que tomárselo con calma que queda mucho y al final se acaba haciendo largo. No estoy en gran forma, me falta rodaje, hasta desconfío si no sufriré mucho los últimos kilómetros, pero he venido a entrenar y a pasarlo bien. Estoy encantado con volver a ponerme un dorsal, lo echaba de menos.

Me gustan estas pistas y estos caminos, me gusta correr por el monte, y como no tengo que estar muy pendiente del suelo lo disfruto más. Es mi terreno.

Y así poco a poco encuentro mi sitio. En las subidas me sentí sólido, no son malas sensaciones.

Si tengo que poner algún pero a esta carrera fueron los avituallamientos. No que no los hubiera o fueran insuficientes sino por un par de detalles. En un trail nunca se deben dar botellas de agua, porque nunca se sabe donde van acabar tiradas, luego tiene que haber siempre una zona delimitada donde tirar los residuos y una caja/contenedor/bolsa donde hacerlo. Espero que al menos se recogiera todo. Yo por si acaso en el segundo avituallamiento ya no cogí nada. no tenía una imperiosa necesidad de beber y botella que no coges botella que no acaba tirada. Organizadores, ponerse las pilas, es importante.

Luego el resto bien. Como me gustan estas vistas. En el punto más alto llegué a ponerme de 23º pero bajando volví a perder el puesto. La zona del riachuelo y las bajadas que hay antes son lo que peor se me da, pero el paso es mitico y nos deja unas imágenes muy chulas.

La parte final vuelve ser durilla. Este año no me confundí de camino, menos mal. Estaba todo muy bien señalizado esta vez.

Al final cruzo la línea de meta en 1h12'37", puesto 24º. Un poco mejor que el año pasado pero claro, sin perderse, así que en la práctica sería unos cuantos minutos peor. De todas formas prueba disfrutada y me encontré mejor de lo que pensaba. Estuvo todo bastante bien aunque no mola que ya no pongan los pinchos al final. Se agradecían bastante más que la camiseta.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Brais Misa 59:19

2º David Garrido 1:02:31

3º Javier Diéguez 1:02:39

Femenina

1ª Ariana González 1:15:44

2ª Uxía Fernández 1:16:12

3ª Mónica Mezquita 1:18:35

Fotos: Sindo,

La semana siguiente fui nadar travesía de Vilaxoán, una de las más antiguas de Galicia. En un fin de semana y en un día que coincidían varias travesías y el campeonato de España de tri en Coruña no hubo tampoco mucha participación y eso que la travesía está bastante bien y es gratuita. Lo que si había era bastante nivel, al menos en la distancia de los 2 Km que fue la que me apunté.

El recorrido era un triángulo al que había que dar una vuelta. Las boyas eran bastante grandes y se veían bien aunque la tercera estaba bastante lejos y la vuelta desde allí no eran tan sencilla.

El mar estaba en calma aunque el agua estaba algo fresca. Alguna valiente iba sin neopreno pero a mí los 16º ya me aconsejan  hasta usar gorro de neopreno que no sobraba.

La salida se retrasó un poco por una inspección de la Guardia Civil.

Cuando por fin se dio la salida fue dar 2 brazadas y ya entrarme agua en el ojo izquierdo. Paré, coloqué las gafas, seguí pero de nuevo igual. Nunca me pasó con este modelo de Zoggs.

Al final fue de las travesías más incómodas que recuerdo, medio cegato, paré 4 o 5 veces a colocar y al final hasta me estaba haciendo daño. No disfruté nada de nada.

La mayoría de la gente nadaba mejor que yo, perdí pronto el grupo pero hasta después de la primera boya aún podía seguir la estela.

Lo pasé peor en el regreso de la 3ª boya a la zona de salida, entre que no veía bien, el sol pegaba por mal sitio y la ausencia de referencias, complicado. Iba un chico a mi lado pero no sabía si fiarme porque no me parecía que lo tuviera claro.

Me ayudó una lancha de protección civil que tenía un indicador luminoso y se veía muy bien.

Al final di cuenta del recado. Pie a tierra en 40'. 40'32" cuando cruzo el arco con el chip. Puesto 76º de 85. El tiempo es mediocre, incluso para mí, creo recordar que el año pasado hiciera 38' pero dadas las circunstancias está bien. Lo que si he notado es que cada vez el nivel medio de la gente que participa en travesías ha aumentado muchísimo.

Clasificaciones (completas aquí)

2 Km

Masculina

1º Adrián Haz Triatlón Oleiros 23:17

2º Francisco Cobelo C.N. Ponteareas 23:33

3º Diego Sotelo USC 24:07

Femenina

1ª Irene Rivadulla CNS A Estrada 27:13

2ª Tania Alcalde 28:12

3ª Eva Otero AD Fogar 29:21

Fotos: Faro,

IV 8000 Varas de Arnoia & VIII Travesía a nado O Fisgón

Los meses de julio y agosto como me tocaba trabajar todos los fines de semana apenas pude competir. En lo deportivo me apetecía también un descanso aunque si aproveché mis martes libres para escaparme a nadar a mar por mi cuenta.

En el mes de agosto hubo un par de excepciones, la carrera popular 8000 Varas de Arnoia que se celebraba a 10' en coche de aquí y una hora antes de que comenzara mi jornada, y la travesía a nado de O Fisgón en Moaña que se disputaba en miércoles 15, festivo, en horario de mañana (hasta las 16:30 no entraba a la piscina)

La primera de las pruebas era un poco justa. Había participado en todas las ediciones, son 10 Km pero muy duros de perfil y suele hacer mucho calor. No estaba muy en forma pero tenía que apretar un poco y pillar el coche justo después de cruzar la línea de meta para llegar a tiempo. Esto si son transiciones y no las de triatlón.

Afortunadamente salió todo puntual. Parecía que no iba apretar tanto el calor como decían pero eso fue sólo una impresión. Ya desde el principio se salió muy prudente. Entre los corredores había gente bastante buena pero parecía que ya todos conocíamos la encerrona.

 

Por delante se formó un grupo con todos los favoritos. Yo me quedé por detrás, un poco en tierra de nadie. Aunque el ritmo no es que fuera muy alto pero le tenía miedo al calor y al perfil.

Poco a poco fui negociando las cuestas. Por lo demás es un circuito precioso, con buenas vistas y muy variado, en el que además la gente te anima. Es bonito cuando llegas a un grupo de casas y ves a los paisanos en las puertas.

A medida que transcurría la prueba fui remontando alguna posición. Iba pasando factura la dureza y alguno que otro aún tuvo que pararse un rato a caminar. De momento yo iba aguantando, no sobrado pero bien, bastante sólido. Hacia la parte final de la prueba hay unos kilómetros que puedes recuperar un poco, en la bajada hacia el río y posterior llaneo. Luego el último tramo vuelve ser un repecho duro antes de entrar en meta.

Al final no tuve muchas ganas de sufrir, llegué casi junto a otros 2 corredores, uno que me volvió adelantar en el repecho, y no me vi para luchar por la posición. El año pasado me subí al podio de las categorías pero este ya no tenía pensado hacerlo. Además que me tenía que marchar ya.

Recta de meta, al menos cumplimos. 17º con 43'42". Se me fue el tiempo bastante con respecto a otras ediciones pero es que esta vez sólo 4 corredores habían bajado de los 40'.

Sin perder mucho tiempo devuelvo el dorsal, me monto en el coche que ya había dejado una toalla sobre el asiento, y llego justo a tiempo para comenzar mi jornada laboral. Como además mi traje es un bañador me pude duchar y soltar un poco nadando mientras no venía la gente, que los domingos por la mañana no son de mucho madrugar. Lo único que me fastidia es haberme perdido los pinchos.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Juan Bueno Atl. Macotera 36:44

2º Luis Iglesias Atl. Arenteiro 36:58

3º José Suárez SAR- Petroni 39:30

Femenina

1ª Esther Castro  46:05

2ª Laura Costa Redolat Team  50:01

3ª Carla de Dios 50:51

Fotos: Organización, 2, La Región, 

La otra competición de agosto fue la travesía que organizan los amigos del Triatlón Morrazo. También intento participar siempre que puedo, está muy bien, son sobre 2 Km de aguas muy tranquilas y un ambiente increíble. Además mola lo de ir, apuntarte en el mismo momento, pagar y listo, como se hacía muchas veces antes de la era digital.

Aunque es una travesía muy adecuada para principiantes hay siempre muchísimo nivel. Este año la lista de participantes era tremenda, sobre todo en cuanto a triatletas top: el campeonísimo Javi gómez Noya, Antonio Serrat, Saleta Castro, María Ortega, Diego Paz, Víctor Benages, Anneke Jenkins, las hermanas Brea, Carmen Gómez Cortés, Cristóbal Dios... También paratriatletas.

Estaba yo en la salida pensando, deja pasar a todo esto, que aquí venimos de paseo. Sólo me faltaba el patito.

Para neopreno el agua estaba a buena temperatura. El circuito estaba bien marcado y el día espléndido. Ahora a disfrutar, si se podía.

Este año la salida se hacía en un sitio diferente, aunque muy próximo al de otras ediciones. Tras hacernos salir, al final decidieron que se salía desde el agua. Había bastante gente así que, aún dejando salir a los que iban disputar, me fui por una esquina para poder nadar sin llevar muchos golpes.

La primera boya fácil de localizar, grande y con buena visibilidad. el gran grupo se iba estirando y era sencillo seguir la estela de los nadadores.

Iba a disfrutar y a mi me gusta mucho nadar. Sin problemas doblo la primera boya y enfilo la segunda. Al principio me cuesta un poco situarme pero enseguida me ubico y ya la veo.

Por sensaciones nado cómodo. Alcanzo la boya y sólo queda el camino del retorno. Esto si que me costó un poco más. Levanto la cabeza y veo que los gorros que van delante mía se dispersan mucho, no hay una línea clara. Por la línea de la costa tampoco me aclaro mucho. Otros años estaba la estatua de referencia pero este no.

Hay una cosa de las travesías que me da mucha rabia y es coincidir en una boya con alguien al que identificas bien por su neopreno, gorro o algún otro detalle, estar un rato nadando y luego levantar la cabeza y verlo ya allí delante. ¿Por donde ha ido, o por donde he ido yo? Bueno, pues una cosa así.

Andaba por ahí también la lancha de los socorristas que estaba haciendo su trabajo pero a mi me confundió en alguna ocasión. Hasta que no estuve más cerca de la costa no me pude orientar bien.

Ya como último incidente en los últimos metros me quise poner de pie pero  me corté en un pie precisamente. - Espera a la rampa a ponerte de pie que ahí corta. Demasiado tarde. Bueno, pues ya que me paso el verano haciendo curas en esta ocasión me tocaría a mí.

Al final me cayeron 40'. 40'42" para ser exactos, puesto 180º de 210. Esperaba haber bajado de 40', aunque el recorrido no era exactamente el mismo de otros años. Es un poco decepcionante pero bueno, al menos me lo pasé muy bien. No sé como gustándome tanto nadar y disfrutando el agua tanto nado tan mal jaja.

Poco más, no me pude quedar por la zona como otros años porque tenía que marchar pero bueno, al parecer ese día estuvieron las playas petadísmas por el Morrazo así que mejor.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º  Víctor Benages 22:07

2º  Javi Gómez Noya 22:10

3º  Antonio Serrat 22:13

Femenina

1ª María Ortega 24:37

2ª Carmen Gómez 24:49

3ª Noemí Martínez 24:54

Fotos: CT Morrazo,