Campeonato gallego y provincial de 10.000 m

El pasado sábado se disputaron en las pistas del campus universitario de Ourense los campeonatos gallego y provincial de 10.000 m, el campeonato gallego de milla en pista y el trofeo Aurum para categorías de menores. 

Hacía ya mucho tiempo que no tocaba la pista, no por falta de ganas sino más bien de competiciones. Esta era una buena oportunidad para regresar al tartán y, organizándolo mi club, prácticamente cita obligada.

Los 10.000 m son una prueba complicada, 25 vueltas a la pista. Normalmente se me daba bien, en relación a las pruebas de ruta, claro. Es muy mental, muy de saber regular el ritmo, leer la carrera, eso  que a mí se me daba bien. Luego no me acompañaban las piernas ni el motor, pero eso es otra historia. De todas formas el año pasado esta misma competición me salió bastante mal, a pesar de una situación de carrera en principio no muy desfavorable.

Este año la cosa estaba más complicada. Yo corría la serie B, como siempre, pero en la lista de salida casi todos partía con marca de inscripción de 35-36'. Creo que tenía la penúltima o antepenúltima marca (37'47") y nadie cercano de 38-39.

Y eso que al final metieron a las chicas con nosotros. Una pena, pero sólo hubo 3 inscritas en el campeonato gallego y juntaron su serie con la nuestra. Hay cosas que me resultan difíciles de comprender, sobre todo ahora que cada vez corren más chicas y hay un nivel medio cada vez más alto. Correr en la pista es toda una experiencia y muy recomendable para cualquier atleta, pero bueno. Al menos darle un aplauso a las 3 jabatas que corrieron, grandes ellas, se ganaron la medalla sin duda.

 

Nuestra carrera abría la competición a las 16:30. No me suelen ir bien las carreras de tarde y menos a esa hora, mi cuerpo me pide más siesta que actividad. Pero es lo que toca. Estar en la línea de salida con 25 vueltas por delante. Que Dios nos pille confesados.

Y al final la prueba tuvo un guión esperado. 19 participantes contando las chicas. Los rápidos salieron lentos y los "lentos" rápido. Grupo compacto desde el inicio a un ritmo demasiado acelerado para mí. Resultado: a los 100 metros ya voy corriendo solo. Desde ahí al final de la carrera, así las 25 vueltas.

Antes de la carrera ya tenía el rimo por vuelta calculado. A 1'32" el 400 sale un tiempo de 38'30", que tras el resultado de Porriño parecería un objetivo realista. Luego todo lo que se pudiera bajar de ahí bienvenido sea.

No tenía mucha fe en poder bajar de 38', quizás fuera lo que falló, quizás si hubiera creído me hubiera pegado a Chepi y podría haber hecho una carrera mejor. O quizás no, y me hubiera desfondado, o incluso ni hubiera acabado.

El caso es que decidí ir a ritmo desde el inicio, primera vuelta en 1'32", 2ª vuelta en 1'32". El grupo pasó la primera vuelta en 1'27". Ariana, la vencedora en categoría femenina, que más o menos anda por mis tiempos, hizo una carrera opuesta a la mía, saliendo con el grupo y al final acabó unos segundos por detrás. Germán Quiroga del Ourense también pagó el esfuerzo al final. Es complicado, si te quedas malo, si aguantas también.

Correr solo las 25 vueltas la verdad es que es un asco. Sobre todo cuando ves que poquito a poco se te empiezan a ir los tiempos.

Nunca tuve buenas sensaciones. Parecía que había transcurrido una eternidad y al pasar por meta aún te decían los jueces, 11 vueltas... que mazazo.  Albino creo que ya me había doblado, otros más también.

Se me hizo duro. Más o menos me intenté mantener en lo planificado pero del 1'32" inicial ya empecé a hacer las vueltas en 1'33" y 1'34". En la parte final de la carrera me iría hasta el 1'35", salvo las 2 últimas vueltas que espabilé un poco.

No tuvo más historia la carrera. Al final puesto 13º de esta serie B con un decepcionante tiempo de 39'11". Lejos incluso del 38'40" de Porriño. Supongo que era complicado en esas condiciones. Sólo me cabe pensar que todo suma y al final estamos ahí, acabando la carrera un año más, sin dejar que las ganas de abandonar triunfaran. Lástima que faltara la participación de alguien más del club para optar al podio del provincial.

Luego ya en la carrera de los buenos, pudimos presenciar un bonito mano a mano entre Diz y el "huracán bueno" Hurtado, gran final y un buen registro que le dio categoría al campeonato. La milla también estuvo chula de ver, creo que también debería haber más participación, hay buenos y buenas especialistas en Galicia. Luego oyes que la gente se queja de que no hay pruebas de pista y que las populares se lo llevan todo. Algo falla, y no creo que haya sólo un responsable. Sandra Mosquera ganó sin oposición, algo más de competencia tuvo Ivo Maseda pero se echaron de menos algunos nombres. Quizás en unos años este campeonato esté más consolidado, esperemos que sí.

Clasificaciones (completas aquí)

10.000 m campeonato

1º Manuel Hurtado Gimnástica Pontevedra 30:54

2º Rubén Diz  Gimnástica Pontevedra 31:02

3º Jorge Crespo SAR 31:10

serie B

Masculino

1º Albino Fernández C.A. Arenteiro 35:05

2º Julio Nóvoa C.A. Arenteiro 35:53

3º Breogán Gigirey C.D. San Paio 35:56

Femenino

1ª Ariana González S.A. do Tegra  39:12

2ª Blanca Labandeira Athletics  42:04

3ª Eva Teijeiro C.A. Narón 50:47

Fotos: C.D. Aurum. Atletismo Arenteiro, Alberto Díaz,

V Media Maratón O Carballiño

De nuevo ruta. En esta ocasión me fui hasta mi localidad natal para hacer una tirada larga de 21 Km. Una carrera con un recorrido durillo, no homologado, con parte de tierra, a 3 vueltas con subidas y bajadas, pero que a mí me gusta. Es un poco solitario pero corres entre árboles y en una mañana primaveral como la que tuvimos se hace agradable.

Se disputa conjuntamente con una carrera de 7 Km (1 vuelta) así que el ambiente en la salida es bastante animado. 87 participantes en la corta y 182 en la larga, con algún que otro ilustre entre ellos.

Por mi parte después de darlo todo la semana pasada en Porriño, esta vez tocaba tomárselo de forma más relajada. La idea inicial era hacer equipo con los de mi club pero no nos llegamos a reunir en número suficiente, hacían falta 5 componentes y sólo corrimos 3, una pena porque creo que hubiésemos hecho un buen papel.

A mí me faltaban kilómetros para afrontar una prueba de esta distancia con garantías pero calculaba poder hacer sobre 1h30' sin demasiados problemas.

Antes de la salida había hablado con mi compañero Juan Romero que también me dijo que su idea era rondar ese tiempo así que de inicio fuimos juntos.

Los primeros kilómetros son bastante favorables y hasta ahí fuimos bien pero cuando el terreno empezó a ondularse ya noté que no tenía piernas para aguantar 21 km a su ritmo así que me descolgué. Comenzaba una travesía casi en solitario hasta el final de la prueba.

La primera vuelta la pasé en 29'35", demasiado rápido para lo previsto inicialmente.

La segunda la empecé junto a un chico de azul que luego se quedó. Como ya había acabado la prueba de 7 Km y la gente se empezó a distanciar, el circuito quedó bastante despejado.

Hubo un momento en que hasta dejé de ver a quien iba por delante y por detrás tampoco venía nadie cerca. No es fácil quedarse en solitario a mitad de carrera pero acabé pillando el ritmo y diría que disfrutando. 

Los 14 Km los pasé todavía por debajo de la hora, 59'52". En el punto de giro pude hacerme una idea de las referencias y me pareció que me acercaba a los 2 corredores que marchaban por delante mía.

La 3ª vuelta empezó bien aunque ya comenzaba a hacer algo de calor. 

El problema vino mediada la vuelta, tras el retorno del último avituallamiento. Toda la musculatura isquiotibial se empezó a quejar en el tramito de subida. Tuve que levantar el pie por precaución. Sólo quedaban 3 Km para meta que se hicieron un poco largos, con algún amago de calambre. Ya dije que me faltaban kilómetros encima pero bueno, al menos de  fuerzas iba muy cómodo, hasta Germán me comentó tras cruzar la línea de meta que ni había sudado.

A trompicones y funcionando en modo avería, cruzo la línea de meta, no sin antes ser superado en los últimos metros. Al final 55º, el mismo puesto que mi nº de dorsal, 1h30'52" así que más o menos cumplimos con lo previsto. 

Como aquí tampoco venía a otra cosa, ni es una distancia que prepare ni que se me dé muy bien, pues satisfecho y contento. A pesar del final las sensaciones generales de la carrera han sido bastante buenas. Una media más y ya no sé ni cuantas van, cosas de hacerse mayor :-) 

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina 21 Km

1º Luis Iglesias Atl. Arenteiro 1:14:07

2º Jose Manuel Corral  Atl. Arenteiro 1:14:27

3º Víctor Hugo Pacheco 1:16:26

Femenina 21 Km

1ª María Ferreiro Burgas 1:36:20

2ª Laura Núñez-Naveira 1:37:37

3ª Felicidad López Patukos  1:39:59

Fotos: Erik Alfonso, Gabriel Cornaglia, Atl Arenteiro.

XI Interrunnnig Porriño

Después de unos meses volvimos a la ruta. La primera popular de asfalto que corro este año y una prueba ya clásica en sus 11 ediciones, de la que he tomado parte desde sus comienzos. La verdad es que, tras celebrar el pasado año su décimo aniversario, continúa su progresión y ya se está convirtiendo por méritos propios en una de las carreras de referencia de la comunidad gallega. Sus bazas, un recorrido rapidísimo y homologado de 10 Km y una ambientación propia de un gran evento. Para nota este año fue la instalación de una pantalla gigante y la retransmisión en streaming de la prueba. Al final ya parecía aquello un campeonato del mundo. La verdad es que da gusto venir a Porriño, de un tiempo a esta parte organizan muy bien las cosas y le pasa un poco como Pontevedra, ya se ve cultura deportiva en las calles.

En Porriño tengo yo mi marca personal en 10 Km ruta homologados. Que no es gran cosa y está sobre 1' por encima de mi marca de 10.000 en pista, pero tampoco es sencillo ya que carreras homologadas tampoco hay tantas y muchas son en otoño que me pillan con poca preparación ( y vale, la ruta tampoco me motiva mucho). Así que bueno, dado que las últimas semanas había entrenado bien, el objetivo de partida aquí era rebajar el tiempo del pasado año e intentar dejarlo por debajo de 38'30".

Esa era la intención. Luego la realidad siempre es otra y la propia carrera te va marcando su ritmo. Vamos, como en la vida.

La salida aquí es rapidísima, con un primer kilómetro ligeramente descendente. Además lo de los cajones funciona bastante bien y suele ser bastante fluida. Con mi marca previa me corresponde dorsal amarillo y puedo salir desde el primer cajón, con lo que pierdo muy poco tiempo, apenas 4" en alcanzar la línea de salida desde que suena el disparo.

Tras la estampida inicial, pronto me empiezo a situar en carrera, miro a mi alrededor y veo gente conocida, mi compañero de tri Rafa, a Miguel Ferreiro y a algunos Burgas como Sonia Teijeiro.

Tras girar en el punto de retorno comienza a notarse un molesto viento en contra e incomoda un poco. Por suerte para los que vamos en el medio del pelotón, hay tanta gente que el propio grupo te protege. Pasamos el control del 3,25 en 12'31", a un ritmo de 3'52" el Km. Puesto 223º, pero esto no ha hecho más que comenzar.

El recorrido constaba de 2 vueltas de 5 Km. Este año además de la prueba de 10 Km había también un competición de 5 Km paralela. Ellos ya acababan en este paso por meta pero para nosotros había toque de campana. El primer parcial de 5 me salió en 19'25", un poco lento pero al menos hoy si me sentía con buenas sensaciones y creía poder correr en negativo, con la 2ª parte mejor que la primera. Por el momento marchaba en la posición 225ª. Ahora sería cuestión de no decaer.

En esta segunda parte me encontré bien pero al ir más en solitario el viento se hizo notar. Además me falló algo el coco, iba pensando que a lo mejor no iba aguantar el ritmo cuando al final se vio que si que podía. Me faltó creérmelo.

El control del Km 8,25 pasé con un tiempo de 31'55" manteniendo los parciales de 3'53" el Km. Desde el paso por meta había remontado 26 puestos situándome entre los 200 primeros.

En la última parte me faltó el arreón final, el sufrir un poquito más. Crucé la línea de meta con 38'45" oficial (38'41" netos) a sólo 9" del tiempo de la edición pasada. Puesto 203 de 1474 participantes. No está mal pero me quedó la espinita de esos 9". La parte positiva es que ya estoy prácticamente en los tiempos del año pasado, empiezo a tener buenas sensaciones tras una temporada de cross relativamente buena. Soy consciente además que no estoy en el mejor momento de forma, aún puedo afinar más. No sé, aún veo lejos volver a correr por debajo de 38' pero quizás acercarme si. Mi intención es volver a correr un 10.000 en pista en un par de semanas. Ya veremos.

Por lo de pronto Porriño me deja el buen sabor de una bonita experiencia y un recuerdo más en forma de placa de granito para la colección, como siga así me va dar para construir un muro.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Lolo Penas New Balance  31:30

2º Dani Bargiela Bikila 31:54

3º Alejandro Álvarez Fluvial Lugo 32:42

Femenina

1ª Paula Mayobre Seoane Pampín  35:27

2ª Clarisse Cruz (POR) Comesaña S.C. 36:38

3ª Yolanda Gutiérrez Maeloc 37:02

Fotos: Erik Alfonso, Koala36 Retratografía

V Carreira da Filloa - Subida al Pico Sacro

Tras un par de semanas sin competir, el sábado pasado volví a ponerme un dorsal. Me apetecía correr esta prueba porque transcurría por un emplazamiento mítico y mágico como el Pico Sacro. El lugar ya lo conocía de cuando estaba en la universidad, que lo habíamos visitado en una excursión de geología, pero no era lo mismo.

Cuenta la leyenda que en el alto del Pico Sacro vivía un dragón, aunque luego los discípulos de Santiago lo mataron haciendo la señal de la cruz. Pero yo nunca me lo he creído, lo de que lo mataran, claro. Seguro que sigue ahí esperando. Y seguro que no hay sólo uno. Me atrevería a decir que hay tantos dragones como personas. Creo que al final uno tiene que matar sus propios dragones, o quizás ni eso, pobres dragones, si sólo hacen lo que está en su naturaleza, quizás uno sólo tiene que hacerles frente y aprender a convivir con ellos. 

En esas estaba cuando me planté en la línea de salida de esta carrera muy familiar y sencilla, sin grandes infraestructuras, ni siquiera arco de salida. Unos 150 participantes con mucha presencia femenina y pocos conocidos, entre ellos el incombustible Pirri.

Recorrido de 9,5 Km, minitrail con un tramo muy duro de subida, una muy pequeñita zona de bajada algo técnica y otra más normal, el resto asfalto y pistas anchas con desniveles asumibles a una prueba de ruta.

Estas dos semanas he entrenado bastante bien, parecían ya otros tiempos de años atrás. Sin embargo al inicio de la prueba las sensaciones no fueron buenas. El primer tramo era cuesta arriba y me costó, parecía que la gente iba muy rápido, o yo muy lento. Después vendría un descanso en el que ya me encontré mejor y posteriormente encararíamos una subida tendida pero constante por pista.

Así nos plantamos a los pies del pico, ese diente solitario de cuarzo que se levanta de la tierra a 532 m de altura. No subimos directamente por la cara donde se sitúa la capilla sino que lo rodeamos y subimos por su lado opuesto. La ascensión la verdad es que no defraudó, una especie de cortafuegos muy duro. Hace tiempo que no corro trail pero para lo fresco que íbamos, con muy pocos kilómetros en las piernas, se me hizo muy cuesta arriba, nunca mejor dicho.

Hasta entonces no había tenido la necesidad de caminar pero ahora tocaba tomárselo con calma.

Conforme ascendíamos el pico nos iba regalando unas espléndidas vistas, eso cuando podíamos levantar la cabeza y no mirar la punta de los pies.  A ver si iba ser cierto que aquí estaban las puertas del infierno.

La cima engañaba un poco porque cuando parecía que ya se terminara la subida, aún restaba un tramito más. Es como si jugara contigo. Arriba soplaba un viento frío y estaba desapacible. No podía recrearse mucho tiempo con las vistas. Al final es curioso, porque es del tipo de cosas que en el momento no puede decirse que lo pases bien, pero luego las recuerdas como algo bonito.

Enfrentado y vencido el dragón tocaba bajar. El camino abarca la subida y la bajada, y tan importante es una como la otra. Había un pequeño tramo complicado en el que no arriesgué, una caída podía hacer bastante daño, luego ya era un descenso más sencillo, algún tramo de escalones y posteriormente ya asfalto para abandonar el pico.

Los últimos kilómetros fueron rapidísimos por caminos y pistas.

Al final entrada en meta en la posición 33ª (tras la descalificación de los 2 primeros corredores que por un error en la cima del pico se saltaron parte del recorrido) 50'30", supongo que mejorable pero tampoco importa.

La verdad es que acabé contento de la experiencia. Más que una competición era como un viaje iniciático, una cuestión personal entre el pico y yo. Carrera para hacer al menos una vez.

Después de que había acabado de correr me di cuenta de que sangraba por una pierna ¿Cómo habrá sido si no me caído? ¿Será cosa de pelear contra dragones?

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Ramón Folgar SAR 43:15

2ª Alberto Carou CD Vagalume  43:30

3ª Jacobo Crego Olímpico Vedra 43:38

Femenina

1ª Laura Núñez Atl. Sada 54:53

2ª Mª José Grobas Atl. Boimorto 55:33

3ª Fabiola Pérez 56:55

Fotos: Xaime, Juan Doval