martes, 30 de agosto de 2011

Carrera nocturna del Barbaña y Travesía a nado de la Ría de Vigo

Dos competiciones más al saco este fin de semana.
El sábado por la noche se disputaba la 2ª de las pruebas del circuito 'Correndo por Ourense'. En teoría venía ser la sustituta de la carrera nocturna del Corpus (que este año no se celebró), de hecho en algunos sitios aparece con esta denominación, pero con ese razonamiento también la podían haber llamado San Silvestre ¿no?
Bueno, dejando estas cuestiones aparte la cosa no estuvo mal, buen ambiente y participación aceptable, recorrido sencillo a 3 vueltas, prácticamente llano, ni muy feo ni muy bonito y bastante bien controlado.
Como siempre me encontré con muchos amigos y conocidos así que además de hacer deporte siempre se pasa un rato más agradable.
La distancia anunciada era de 6300 m que luego resultó quedarse  bastante corta. La rueda usada para medir debe necesitar un buen calibrado jeje
A partir de las 21 empezaron las distintas carreras. La nuestra fue la última salida de todas, alrededor de las 21:50 cuando ya se había puesto el sol.
A pesar de que había alguno iluminación a lo largo del circuito algunos tramos estaban bastante oscuros, por lo que había que estar atento para no meter el pie en algún hoyo. En ese sentido me pareció un tanto peligrosa pero como calentando aproveché para hacer una vuelta entera y fijarme en las partes complicadas no tuve muchos problemas; por el contrario resultó un tanto especial y pude lucir la fosforescencia de las Noosa Tri :-)
Me situé en la línea de salida, esta vez bastante bien colocado, porque el sitio no era muy ancho y quería evitar problemas de tropezones. En principio la idea era salir tranquilo pero una vez que sonó el disparo se desató la estampida...
Ya pasó algo similar en la carrera da Ponte ¡impresionante!, y la verdad es que aunque quieras evitarlo (mi idea para esta carrera era tomarla como un entrenamiento rápido a 4'/Km) al final se ve uno arrastrado por la marea.
Con la sensación de ir reteniendo y todo, la 1ª vuelta la cubrí en un tiempo demasiado rápido: 9'01", pero que en ese momento me parecía muy lento ya que creía que las vueltas eran de 2,1 Km.


En la segunda vuelta el ritmo decayó, aún sin ser demasiado perceptible, porque de hecho adelantaba gente. Si tú vas a menos pero los que te rodean van aún peor que tú te queda la sensación de que vas a más jeje
No quise sufrir demasiado y me limité a ir por sensaciones. 9'21" este segundo parcial.
 .


Para ser una carrera corta y llana se cobró muchas víctimas, vi a más de uno retirarse.


Quedaba una última vuelta en la que más o menos pude mantener el ritmo de la vuelta anterior. Es cierto que podía haberme exprimido un poco más hacia el final pero teniendo en cuenta que en 13 horas iba tener que cruzar a nado la Ría de Vigo tampoco quise derrochar muchas fuerzas.
Al final 27'46", puesto 51º. Mejor puesto que en la 1ª prueba del circuito pero eso no quita que haya corrido mal. De todas formas ya digo que era un entrenamiento y no tiene mucha importancia.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Pepe Márquez ADAS Barco  22:58
2º Óscar Ramos ADAS Barco 23:50
3º Alejandro Cid  Ourense Atl.  23:56

Femenina
1ª Iria Fernández  Ourense Atl. 29:52
2ª Isabel López  30:29
3ª Inma Rodríguez  31:43

Galerías de fotos:  Tito,



El domingo le tocó el turno a la natación con la disputa de la ya tradicional Travesía a nado de la Ría de Vigo que organiza el Naútico. Para mí no es la travesía más bonita pero el hecho de cruzar la Ría siempre supone algo especial y como además fue la primera travesía de larga distancia en la que participé le tengo ganas.
El nivelazo entre los nadadores resultaba impresionante: Iván Brión, Laura Pimentel, Alba López... y triatletas: Diego Paz, Trillo, los hermanos Del Río... Por suerte también hay de todo y malos como yo jeje
Una vez más da gusto llegar a una prueba y encontrarse a un montón de conocidos, incluso gente que te habla y te dice que lee el blog y todo eso. De este modo, aunque llegué a Vigo temprano, hablando con unos y con otros, la espera se hizo amena.
Tras un breve viaje en bus nos desembarcaron en Moaña. El día la verdad es que estaba inmejorable, a diferencia del año pasado no había nada de niebla, una mañana muy soleada y con buena temperatura.


Una vez allí tocaba ajustarse el neopreno, probar el agua y dar unas brazadas. El primer año que nadé esta travesía no lo ajustée nada bien, no lo probé en el agua antes de salir y a la hora de nadar me entraba mucha agua por el cuello y por la espalda (lo que hizo que además llegara muerto de frío) De los errores se aprende.
Este año tampoco me quedó bien ajustado al principio pero al probarlo en el agua ya me pude dar cuenta del problema. De todas formas la temperatura del agua esta vez no iba ser ningún obstáculo, pocas veces he visto yo el agua tan caliente en la Ría (19-20º o incluso más), hubo momentos de pasar calor con el neopreno.
Se da la salida y lo que promete ser un relajante baño veraniego se empieza a convertir en otra cosa.
De inicio ya no voy cómodo. Algún pequeño contacto al principio que otras veces paso por alto en esta ocasión me molesta. No logro sentir el agua ni concentrarme en hacer una buena brazada aunque por otra parte no me veo mal de ritmo.
Continúo así con la esperanza de que en cualquier momento me empiece a encontrar cómodo y a disfrutar como en el resto de travesías que hice este año.
Paso por diferentes momentos y estados anímicos pero la cosa no acaba de arrancar. Nadando junto a la boya que marca que restan 1800 m me parece que ha transcurrido una eternidad. Coincide además el momento en que me adelanta otro nadador con muy mal estilo (si ese nada así y me adelanta como iré yo...)
¡Sobreviene la crisis en medio de la Rïa de Vigo!
Mal, muy mal, todo pensamientos negativos. Me agobio, me pesan los brazos, me siento cansado. Me siento frustrado por mogollón de cosas, por el eterno quiero y no puedo, que por mucho que intente hacer cosas no soy capaz de nada.
En esos momentos no soy capaz de valorar lo que tengo ni lo que estoy haciendo. Tengo ganas de dejarlo...
Pero no, no lo voy hacer. Claro que no, si ya he pasado por esto más veces y siempre he salido adelante.
No hay como darle la vuelta a las cosas y convertir lo negativo en positivo.
Hay una frase que decía Karen Blixen (Meryl Streep) en Memorias de África "Y cuando veo que no puedo seguir soportándolo, aguanto aún un momento más y entonces sé que puedo soportar cualquier cosa"
Pues eso, brazada, brazada, brazada y lo peor se queda atrás. He perdido compañía y referencias pero la costa de Vigo se acerca y me siento mejor.
En cambio, la orientación se complica, hay boyas, muchas (demasiadas) que hay que dejar siempre a la derecha pero a medida que se acerca uno al puerto hay demasiados estímulos visuales y  como cada boya era de su padre y de su madre (distintas formas y colores) no resultaba sencillo verlas a pesar de que las condiciones del día ayudaban.
En esta travesía siempre solía orientarme por el edificio del hotel que hay tras el naútico y esta vez también lo hice aunque el plan no me fue muy bien. Sabía muy bien a donde tenía que llegar incluso veía bien la última boya que marcaba la entrada a la dársena pero a falta de unos 400 m para la entrada del puerto me viene una de las lanchas a pitar ¡la boya!¡la boya!
Me paro, miro alrededor y efectivamente estaba pasando por la izquierda una de las boyas ¡la madre que la parió! media vuelta para atrás y a pasarla por el lado correcto.
Una vez que llego a la boya decido volver a pararme y localizar bien la siguiente a la que tenía que ir para que no volviera a suceder lo mismo.
-No hay fallo, tiene que ser la amarilla del puerto.
Me pongo de nuevo en marcha y al cabo de unos minutos se repite la historia. De nuevo desde una de las barcas me pitan .
-¿Pero que c...? Vuelvo parar. Miro alrededor y veo que me volvía saltar una boya roja que era más pequeña que las demás. Otra vez a dar vuelta grrrr...
Muy enfadado vuelvo a desnadar lo nadado para pasar la boya por su lado correcto no vaya ser que me descalifiquen. Ahora que ya había pasado la crisis y me empezaba a encontrar bien...


Llego por fin a la boya amarilla que marcaba 'faltan 200 m', a continuación había que entrar en el laberinto del puerto. Coincido ahora con otros nadadores y decido dejarlos pasar para guiarme por ellos que ya he tenido bastante.

 


La última parte se hace larguísima (y una mierda los 200 m) pero bueno por lo menos en este punto ya sabes que llegas. Pongo el pie en la rampa tras 2 buenos amigos Jose Manuel y Nacho. Resultado: 1h23'55" puesto 147º, una vez más se me ha atragantado esta travesía. Un señor del Naútico que esperaba por todos los participantes me felicita por acabar a lo que respondo con un gracias pero lo cierto es que estaba bastante enfadado.
El enfado se fue disipando con el chocolate, acabó de pasar tras la ducha y el bocata y se convirtió en buen humor tras canajear el vale por el helado de 2 bolas que te regalaban con la travesía :-D ¡Que fácil es hacerme féliz!
Así que al final pues contento, como no, 4ª vez que atravieso la Ría y, pese a todos los contratiempos, a tener que dar vuelta 2 veces, y a que estoy convencido de que valgo mucho menos, hice mi mejor tiempo de siempre.

Resultados (completos aquí)
Masculina
1º Iván Brión  48:36
2º Diego Paz  48:37
3º Francisco Javier García 48:44

Femenina
1ª Laura Pimentel  49:27  (6ª absoluta)
2ª Alba López  54:01
3ª Yaiza Blanco 55:54

A destacar también la actuación de Mauro Rodríguez que se convirtió en el primer discapacitado intelectual en completar esta travesía con un tiempo muy bueno (mejor que el del menda por ejemplo), todo un ejemplo para un colectivo todavía afectado por muchos prejuicios.

Galerías de fotos: Atlantico Diario, Diego,

jueves, 25 de agosto de 2011

Jóvenes Pistoleros (Young Guns)


"Cada vez que una disciplina artística pierde la llama de la inspiración, que se ve debilitada por la endogamia intelectual y sus principios rectores devienen en rancia tradición, un ala radical aparece finalmente para hacer volar todo por los aires y empezar la reconstrucción desde los cimientos"


"Estos Jóvenes Pistoleros buscaban algo freco, duro y exótico (...) No era solo que amasen correr; era la excitación de explorar todo un mundo nuevo con sus propios cuerpos."


"... eran ignorados y por tanto libres de cualquier atadura y expectativa. Eran artistas del cuerpo jugando con la paleta de la resistencia humana"



Todas las citas son del libro 'Nacidos para correr' de Cris McDougall. El término Jóvenes Pistoleros lo emplea para denominar a esa nueva generación de ultracorredores en los USA pero viendo los videos de Kilian y Mireia bien podría ampliarse el término a nivel global.

martes, 23 de agosto de 2011

XXII Triatlón de Allariz

Siguiendo con la vida de vagabundo del tri este fin de semana le ha tocado el turno a una de las pruebas más antuguas de las que se disputan en Galicia y también una de las que más me gustan. Vale que no todo es perfecto pero tanto por recorrido, como por ambiente como por la propia tradición de una pequeña pero preciosa villa, hace que para mi merezca mucho la pena.
Este año se desbordaron una vez más las inscripciones y una semana antes de la prueba ya estaba todo completo. Al final más de 160 inscritos, lo cuales son muchísmos para el lugar donde se nada, por lo que se acabaron programando 2 salidas.
Cuando llegué a Allariz las cosas no pintaban muy bien porque empezó a llover con fuerza. Hacía mucho calor, estaba una tarde de lo más bochornosa, pero la lluvia lejos de refrescar el ambiente (que apenas se notó cambio de Tª)  lo único que hizo fue despertar cierta preocupación con respecto al desarrollo del sector ciclista, con unas curvas ya de por si sinuosas y que se presumían complicadas en mojado.
Por suerte dejó de llover, el sol se dejó ver, y con el calor que hacía el asfalto se secó enseguida.
Quise meter pronto la bici en boxes (fui el 3º en meterla) para quedar libre y poder probar el agua del río a gusto, a ver si era cierto eso de que estaba tan caliente como para prohibir el neopreno. Al principio no me lo pareció y la zona del embarcadero debía ser la más fresca pero luego ya en la carrera reconozco que había tramos en las que el agua estaba 'asquerosamente' caliente :-)
En fin, vayamos al grano...

Natación
Horrible. Cerca de 800 m recibiendo palos de continuo (y dando, al Xocas por ejemplo le di un par de veces, luego me di cuenta, lo siento :-))
Quien me lo iba decir, hace años me gustaba la natación de este tri porque era fácil; un río pequeño, orillas cerca pero claro ahora con tanta gente es una pesadilla.


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La cosa no fue muy bien, siempre encerrado. Ya al inicio me movieron las gafas y me entró algo de agua así que fui la mayor parte del recorrido medio ciego. Daba igual porque al final dejaba caer el brazo tocara lo que tocara, agua o cuerpo jeje
Pero lo mejor de todo fue justo a la mitad del tramo, justo al doblar el arco del puente... ¡Milagro! ¡puedo caminar sobre las aguas!
Bueno... no fue así exactamente pero casi... me metí una galleta de las buenas contra unas piedras del río. No existía suficiente profundidad y varé como una ballena. Por suerte yo si puedo ponerme de pie y por tanto caminé unos cuantos metros (que me parecieron bastantes) hasta que el agua me volvió dar por encima de la rodilla.
La vuelta hasta el embarcadero siguió el guión establecido anteriormente: palos y más palos hasta ponerse de pie, ahora sí, en el lugar que correspondía.
Total 16'48", parcial 86º. Mal porque el año pasado nadando también sin neopreno hice 40" menos pero considerando las circunstancias hoy de lo que se trataba era de salir entero del agua.
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Ciclismo 24 Km

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La transición sin neopreno se hace más fácil y no hay que lamentar ninguna calamidad por mi parte (lo que no quiere decir que fuera buena)
Empiezo el sector de bici en medio de un gran grupo en los que los más habilidosos y fuertes se van desde el principio y los que tienen problemas con las zapatillas -y los que nos da miedo adelantar a alguien que está más pendiente de sus pies que de la carretera- nos quedamos cortados por detrás.
De todas formas reconozco que empecé fuerte, primero siguiendo la rueda de Aniceto y luego la de mi compi Javi Anta.
Enseguida llegamos junto a la compañía de Pesca que había salido del agua mejor pero se había parado a ponerse calcetines...

Aquí hago un inciso porque la verdad es que lo del Pescas me parece increíble, no lo de ponerse calcetines (que también) sino que esté ahí compitiendo como si nada 7 días despues de hacer un carrerón en el Embrunman (13h42' con 3h52' en la maratón y no hablamos de un IM cualquiera sino de uno de los triatlones de larga distancia más duros del mundo)
- Sólo vengo participar, no competir.
Pues mirad los resultados, una máquina, está a otro nivel. Es cierto que Cuco también lo hizo el año pasado ¡pero es que Pesca está en todas!

Siguiendo con la narración, había quedado en un grupo con Javi Anta y Pesca.
Empiezan las rampitas más duras y Javi se va... y yo, como soy un inconsciente, me voy detrás de él dejando la compañía de Pesca.
No dura mucho la aventura y me acabo quedando en tierra de nadie.
Cuando las rampas suavizan ya me vuelve alcanzar el Pescas con un grupito de triatletas detrás. A continuación voy un rato a rueda pero como a rueda no voy a gusto salvo que vaya con el gancho puesto, en otra rampa vuelvo tirar.
La aventura aún dura menos y ahora en cuanto me alcanzan ya no les puedo seguir y me quedo atrás.
Pues nada, levanto el pie que total queda aún mucha bici y toda la carrera a pie, hace mucho calor y va ser dura.
Bebo un poco pues hasta el momento lo había descuidado y recupero en una de las bajadas.
Punto de retorno y vuelta a Allariz, ahora la mayor parte del perfil es favorable. La parte de subida la hago en plato y ya la bajada con todo metido. Aún así con el compact no doy pasado de los 60 km/h.
Por lo demás tampoco me noté muy habilidoso y tomé las curvas con bastante precaución. Me pasó bastante gente, alguna de ellas arriesgando demasiado a mi juicio (íbamos en torno a la mitad de la clasificación ¿merece la pena?)
En estos últimos km si me preocupé de beber y de intentar refrescarme de cara a la carrera a pie. Como anécdota decir que se me atascó la cremallera del mono que había abierto durante la subida y tuve que bajar a pecho descubierto, lo cual aunque fresco resultó un tanto incómodo.
Llego a la transición tras 47' de pedaleo efectivo y 30'3 km/h de velocidad media. Parcial oficial 78º, 49'03". Casi un déjà vu de lo que ocurrió el año pasado aunque con unas sensaciones totalmente distintas, el año pasado me sentí fuerte y este flojo.


Carrera 5 Km
Tras efectuar la transición las ganas de correr no eran precisamente muchas. Hacía mucho calor y humedad y la verdad es que esas condiciones correr a mi se me da fatal. Me propuse ir relajado en un principio para no sufrir en exceso, cuidando de no perder mucho la técnica.
Me noté incómodo toda la carrera, en la que tampoco gané muchos puestos, pero bueno pasito a pasito se llega a meta
El recorrido es un poco complicado, con muchos giros y cuestas y hasta escaleras pero al menos tiene sus zonas de sombra que se agradecen.
En el tramo final fue donde mejor me encontré. El parcial no fue extraordinario pero lo doy por bueno 20'55" (56º)


 

 

 

Al final 1h26'46", puesto 73 (77 si contamos a las chicas que al fin y al cabo corrimos todos juntos) 9 segunditos más que el año pasado. Ni bueno ni malo, no fue un desastre como en Pontevedra y antes de la prueba firmaría pero las sensaciones fueron de ir flojito flojito.
Pero vamos, lo que importa ¿me lo pasé bien?
Siii. Siempre es un placer correr en Allariz, un pueblo de lo más bonito y cuidado, si además la compañía es buena y hay tantos amigos alrededor para que pedir más. Enhorabuena a los que debutaron, a los que volvieron y a los que siempre han estado ahí.



¡Esperemos repetir el año que viene!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Alberto González Tri Valdemoro  1:08:11
2º Gustavo Rodríguez  Fluvial Lugo  1:08:44
3º Diego Paz  Arcade Inforhouse 1:08:52

Femenina
1ª  Aida Valiño  Fluvial Lugo 1:13:36
2ª Marta Barbeito A.D. Fogar  1:22:10
3º Gemma Hernández  S.D. Urkola K.E. 1:25:37

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Proyecto 'Ayúdanos a caminar'

Pues esta competición tan especial cierra también lo que es el proyecto 'Ayúdanos a caminar' a nivel deportivo.
10. Triatlón popular de Allariz - Km realizados 30
Resultado 1h26'46"  Puesto 73º
Km vendidos 14
Km 1-14 : Julia

Han sido en total 272 euros los recaudados,  289 los km recorridos a lo largo de 10 pruebas,   24 las personas que han contribuido comprando kilómetros y la experiencia para mi ha sido fantástica, creo que repetiré no sé si por esta o por otra causa pero repetiré.  Aún siendo consciente de que en el caso de Álex lo recaudado por este blog sólo representa una pequeña contribución estoy muy contento de haberlo podido hacer, de llamar la atención y de ayudar a la difusión del caso.
De todas formas informar la familia mantiene abiertas las donaciones, a partir de ahora quien quiera contribuir puede hacerlo a través del blog ayudanosacaminar.blogspot.com .
Por mi parte solo me cabe daros las gracias y enseñaros unas imágenes. Por si alguien no lo tenía claro, por todo esto merece la pena:


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miércoles, 17 de agosto de 2011

10 pruebas recomendables

Haciendo caso a los comentarios de la entrada anterior ahí va una lista de 10 pruebas recomendables. No se trata de un listado de las competiciones que más me han gustado ya que he excluido aquellas que ya no se celebran (ej: cuadriatlón de Tui) o que fueron competiciones puntuales (campeonatos gallegos, de España, Europa, etc.) -no le vería mucho sentido a recomendar un prueba que no hay posibilidad de correr-. Tampoco pretendo ser muy objetivo y sé que hay otras que se merecerían estar en la lista pero escoger nunca es fácil, quizás otro día escogería otras pruebas y en distinto orden.

+  Toda la aldea volcada con la prueba, ambiente familiar, trato excelente, leiraparking, pinchos, entorno rural.
-   No muy apto para quien quiera verse dentro de un gran evento, la salida se hace muy estrecha aunque no haya muchos participantes, perfil duro para quien le gusten las carreras llanas.
 Remember: 2008


+   Buen trato, mucha animación de público, recorrido ida-vuelta que permite ver a los primeros corredores, bolsa del corredor muy abundante, buen nivel, la protagonista de la carrera suele correr entre los participantes y animar a todo el mundo.
-   Los adoquines portugueses, un pelín masificada para mi gusto.
Remember: 2010
 
Ambiente familiar, buen trato, ánimo de los paisanos, no masificado, distancia olímpica y sin drafting.
-  No es para gente que sólo quiera grandes eventos de marca y una gran infraestructura, el  polvo muy molesto que se levanta sobre todo en la carrera a pie.
Remember: 2011

 

7 - Travesía a nado Costa Serena (Nigrán)
+   Buen ambiente, entorno precioso, buen trato, neopreno opcional.
-  Este año no se pudo repetir el recorrido original, falta de implicación de uno de los ayuntamientos, falta de 'infraestructura' (boyas).
Remember: 2010


+ Distancias y modalidades a elegir, el primer maratón de montaña de Galicia, buena participación y ambiente, algunos tramos son muy bonitos, 'buen rollo': ánimos de los voluntarios y hasta de la Guardia Civil.
Algunos tramos resultan feos
Remember: 2008

 
5 - Subida Rocas - O Eirado (Esgos)
+ Recorrido bonito, paso por el monasterio de Rocas, vistas desde el parque eólico, ambiente y pinchos post-carrera.
- Normalmente hay que esperar bastante para poder bajar en bus, los muy fans de la montaña lo pueden ver demasiado asequible.
Remember: 2008

4 - Travesia a nado Bueu
+ 3 distancias a elegir, hasta ahora inscripción gratuita, buen trato, ambiente familiar, nada masificada, se nada con neopreno.
- Infraestructura escasa, las boyas desde el agua apenas se ven, a veces resulta complicado orientarse.
Remember: 2011

 
3 - Nigrán Area
+ Entorno, la sensación de correr por la playa, de momento no masificado.
-  Es complicado aparcar cerca de la salida, puede haber bañistas irrespetuosos que se metan por el medio del circuito.


2 -  Triatlón de Allariz
+  Uno de los tris más antiguos de Galicia, animación y público en los boxes y la meta, recorrido ciclista muy bonito y a una sóla vuelta.
-  El río resulta estrecho para tanto participante, plazas limitadas a 150 con lo que es fácil quedarte fuera, suele hacer muchísimo calor.
Remember: 2010

 
+ No soy objetivo ¡es la de casa!, organizada por nosotros,amigos en cada avituallamiento, en el público, haciendo fotos, el speaker.. recorrido ciclista espectacular, ambiente fantástico, recuerdo imborrable.
- La gente de la comarca no se implica mucho en la prueba, si no te gustan subir cuestas en bici mejor no vengas, agua fría.
Remember: 2011

lunes, 15 de agosto de 2011

I Nigrán Area

Este año felizmente se ha recuperado para el calendario una de mis carreras favoritas. Con otra denominación, otra organización, sin premios económicos pero con el mismo formato, este 'Nigrán Area' vendría ser la continuación del mítico memorial 'Mario Puentes' que hasta hace un par de años atraía a las arenas de Playa América algunos de los mejores fondistas ibéricos y extranjeros.
Al desaparecer los premios económicos desaparecieron también la mayoría de los galgos, salvo contadas excepciones. En esta edición el nombre más ilustre era el de Alejandro Gómez, ahora ya convertido en corredor popular (¡que sigue corriendo que se las pela!) y centrado en sus labores como técnico y mecenas de su club. De todas formas para mí la participación fue muy aceptable para las fechas en las que estamos y el ambiente que se vio en la playa sólo puede calificarse de muy bueno.

Playa América, el entorno no podía ser mejor (recomendable pinchar para ver en grande)

Aunque el día amaneció muy gris, con alguna que otra llovizna, a la hora de las diferentes pruebas las condiciones fueron perfectas para correr. Se abrieron algunos claros aunque sin demasiado calor, lo que además hizo que la playa no estuviese tan concurrida de gente y no hubiese muchos problemas con los bañistas.
La distancia a recorrer para la categoría absoluta eran 6000 m, siempre por arena dura salvo un tramito pequeño en torno al arco de meta que se hacía sobre arena blanda. Había que dar 2 vueltas; una pequeña de 2 km y otra grande, hasta el final de la playa, de 4.


La salida se dio desde la zona próxima al muelle. La verdad es que es una pasada correr en un entorno tan bonito.


La primera vuelta transcurrió conforme a lo esperado.Quizás salí un poco fuerte pero más o menos sabía que podía correr en torno a 3'50" el km sin demasiados problemas así que los 7'37" para los supuestamente 2 Km entraban dentro de lo asumible.

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En el inicio de la 2ª vuelta me sentí bien e incluso me pareció que incrementaba el ritmo (o el resto lo disminuía) porque remontaba plazas con relativa facilidad.

 
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Aunque la arena no sea una superficie muy buena por cuanto se deforma al pisarla, correr por la playa es una gozada. Llevaba las zapas de cross, de clavos, no por los clavos que aquí dudo que se le saque mucho partido, sino porque son las zapatillas más ligeras que tengo y la amortiguación en esta superficie es innecesaria. De esta forma me sentía bastante fluido y con una zancada fácil.


Hay una parte muy divertida en esta carrera que es cuando se cruza el riachuelo que desemboca en el medio de la playa. Me recuerda siempre a la ría de los obstáculos, encontrando  buenos apoyos apenas te mojas los pies.

 
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Fue a partir de esta parte y sobre todo, tras el retorno, cuando me empecé a sentir algo incómodo. Primero a sentir calor y bochorno, notaba el sudor bajar por mi frente, y luego a notar que los km se me pasaban muy lentos y se me hacía muy largo.
No obstante, el ritmo no decayó mucho como para perder muchos puestos pero sí lo suficiente para hacerme acabar la prueba con no muy buen sabor de boca. 

 
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Los últimos metros me sobraron y más aún la parte de arena blanda donde fui adelantado sin compasión por Amador del Porriño (de rojo foto superior) casi bajo el arco de meta (me pasó casi lo mismo que al 2º clasificado que le adelantaron cuando alzaba los brazos para celebrar su victoria pero seguro que a él le dolió más)
El tiempo discreto, de 24'08", creo que el peor de los que llevo realizados en esta carrera desde la 1ª vez que participé allá por 2002 (las historias del agüelo jeje). De todas formas a la vista de los resultados, y como le pasó a más gente, pienso que a lo mejor esta edición fue más larga que las precedentes. Aunque la playa sea la misma sólo el hecho de situar el retorno de la 1ª vuelta o mismo las estacas más lejos o más cerca de la orilla puede hacer variar la distancia al tener el arenal de por sí una cierta curvatura.
Especulaciones al margen el tiempo oficial fue ese y el puesto oficial el 45º aunque hubo quien, como Mario, corrieron sin dorsal y no aparecen en las clasificaciones.
En resumen y como conclusión: prueba bonita, bien organizada, no gratuita pero para los tiempos que corren bastante asequible, y con una bolsa del corredor (para los que le interesen esas cosas) bastante decente. Aunque para mí la que la hace especialmente recomendable es el entorno privilegiado y la playa. De echo tras la carrera aún pude compartir unos buenos  momentos con Mario, Milo y David y pegarme un chapuzón (por cierto agua a buena Tª, sobre 20º)
Aún reconociendo no estar en un gran momento corriendo y sin grandes objetivos a la vista si estoy consiguiendo disfrutar del día a día que también es importante.
¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas adultos aquí)
Masculina
1º Manuel Martinez Gimnástica de Pontevedra 20:11
2º Miguel Fernández Atl. Vigo  20:12
3º Samuel Rodríguez  Comesaña S.C. 20:29

Femenina 
1ª Isabel Sáez Ourense Atl. 24:24
2ª Cristina Estévez Atl. Femenino Celta 24:31
3ª Paula Román Club Alejandro Gómez 25:02

Galerías de fotos: Xinzo 1, Xinzo 2, Gely,


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Proyecto 'Ayúdanos a caminar'

9ª competición incluida en el proyecto y 6 km más que se suman a la causa gracias a la contribución de Julia.

viernes, 12 de agosto de 2011

Correr


"Corremos cuando estamos asustados, corremos cuando estamos extasiados, corremos cuando huimos de nuestros problemas y correteamos en busca de diversión.
Y cuando las cosas empeoran, corremos aún más"

Nacidos para correr - C. McDougall


No hace falta ser un superhéroe pero si quieres también puedes serlo. 
(Foto: Boston Globe)

martes, 9 de agosto de 2011

Triatlón por equipos de Allariz y Triatlón popular de Bueu

Últimamente me estoy acostumbrando a hacer las crónicas a pares :-)
El sábado participé en el triatlón por equipos que hacen en Allariz. Es una competición con un formato bastante raro y unas distancias un tanto descompensadas pero que vale para pasar el rato. Equipos de 3 personas en la que cada una hace una disciplina. No es ni propiamente de relevos ya que, aunque si hay relevo entre la natación y el ciclismo, luego los corredores salen todos juntos.
Las distancias: 400 m (no llegaba) de natación, 24 Km de ciclismo y 10 Km de carrera.
Yo haría la natación formando parte del equipo 'Beariz Triatlón B', el 'A' era el de los buenos, que al final acabarían ganando la prueba.

Jose Carlos, Molesto y yo, ¡vaya 3!

Como ya digo es una buena forma de pasar la tarde, más que nada por el ambiente familiar y porque los participantes solemos ser todos conocidos. Hay unos piques muy divertidos.
Además también hay  pruebas para niños en las que participaron algunos de los chavales de la escuela, el 'Baby Beariz 2' se hizo con la 2ª posición.
De mi actuación poco que comentar, que tampoco dan para mucho los cerca de 400 metros. 
El río estaba bastante sucio en esta ocasión y el agua no muy fría. Se permitía el neopreno pero al final preferí ir sin él, para que ensuciarlo jeje.
A pesar de que la prueba es así muy familiar no faltó nivel entre los nadadores, de hecho si se miran las clasificaciones se pueden ver algunos de los habituales en las primeras posiciones de las travesías a nado.


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La natación no es que sea mi fuerte así que hice lo que pude. El problema de los que no sabemos nadar es que cuando queremos ir deprisa nuestra técnica se descompone y gastamos energías de forma muy poco eficaz. Eso fue un poco lo que me pasó, intenté seguir lo que pude los pies que llevaba delante pero a medida que intentaba acelerar mi técnica iba también a peor con lo cual me peleaba con el agua y no avanzaba mucho más.
Al final tras 6'13"  salgo del agua. Por el camino un par de hojas a punto de ser  tragadas y algún que otro golpe, pero en general bien.






Corriendo a entregar mi relevo

Parcial 19º y ahora le tocaba el turno a Molesto que había cuidado muy bien la hidratación de cara a la prueba (cervezas, chupitos y todo lo que os podéis imaginar)


El recorrido de bici nunca lo hice pero comentan que es duro. La verdad es que Molesto tampoco lo hizo mal, aunque él es más de pruebas largas donde haya que ir recogiendo cadáveres. 1h01'35" y parcial 21º
Por último le tocó el turno a Jose Carlos en la carrera a pie. Mientras en el equipo A Elpidio  protagonizaba un disputado duelo con Óscar Castro por la victoria, en el B Jose cumplía su papel en un tiempo más que aceptable de 44'15" para un recorrido bastante duro.
Pues nada, al final 1h52'03" puesto 21 de 30 equipos que tampoco está tan mal y sobre todo, y lo más importante, es que lo pasamos bien y en buena compañía.



Clasificaciones (completas aquí)
1º  Beariz Triatlón A (Jesús Carlos, J.M. Ramos , Elpidio) 1:27:23
2º Tri Galaico cidade de Pontevedra (I. Castro, F. González, O. Castro) 1:27:27
3º Linda Flor del Perú (Lorena,  E. Viñas, E.J. Hidalgo) 1:31:05

Galería de fotos: Patricia,

Al día siguiente tocaba madrugar y desplazarse hasta Bueu: III edición del triatlón popular y primera vez bajo el auspicio de la federación. Ya había participado en la primera edición en la que, a pesar de que hubo algunos fallos ya se apuntaban maneras. En esta edición todo perfecto, ¡un gran triatlón!
Las distancias un poquito menores que las de un sprint pero bueno tampoco se notaba demasiado ¡ya he corrido triatlones 'sprint' más cortos! 600 m de natación, 20 Km de bici y 4 de carrera a pie.
El ambiente estupendo, el trato estupendo, el día estupendo y el entorno muy bonito ¡poco más se puede pedir! Bien por Bueu, están organizando eventos deportivos muy chulos, para que tomen ejemplo otros ayuntamientos.
Del club únicamente 2 representantes, Jose Manuel Turnes y servidor. Eso sí, gente conocida no faltó, ni nivel tampoco. Nada que envidiar a muchas pruebas oficiales.
En cuanto a mi actuación... vayamos por partes:

Natación
En unas aguas muy tranquilas y algo fresquitas. Una sola vuelta a un triángulo de 600 m, orientación fácil, aguas cristalinas y pececillos por debajo. Me gusta.



La salida se dio desde una pequeña playita que fue a la cual llegamos en la travesía del mes pasado.

 

 

Salvo algunos golpes en la ida a la 1ª boya, no tuve demasiados problemas.

 

 

No me sentí nadando bien técnicamente pero bueno, en 10'57" ya estaba fuera del agua.

 


Parcial 74º, ni muy bien ni muy mal.

Transición
Encuentro pronto mi bici, no tardo tampoco mucho en quitarme el neopreno pero luego me lío un poco con los velcros de las zapatillas así que una vez más: ¡transición malaa!


Ciclismo
Me monto en la bici a la vez que Silvia Deira. Silvia empieza a subir la cuesta fuerte y le digo ¡con calma que hay que subir 3 veces!
Y así era, el circuito de bici para mi gusto muy chulo y entretenido. Me siguen gustando más los recorridos a 1 vuelta pero este a 3 vueltas con 3 subidas al alto de la Portela se me hizo muy ameno. El puertecillo de unos 3 km resulta ser bastante tendido pero tenía sus zonas durillas. Hace un par de años tracé el recorrido en mapmytri y me dio rampas del 10% aunque a mi me parece que no llega a eso. 


La primera vuelta la hice un poco a modo de reconocimiento del terreno, aunque remonté ya unos cuantos puestos y no me encontré del todo mal.
La posterior bajada era muy rápida pero a mi me faltaba desarrollo, el plato de 50 no era el más adecuado para este tri pero bueno, es lo que hay. 
Una pena porque me adelantó alguna gente dando pedal mientras yo pedaleaba en el vacío. De todas formas reconozco que tengo que aprender a aprovechar mejor las inercias y los sitios donde se podía aprovechar para lanzar la bici. 65,5 Km/h fue lo máximo que pude alcanzar, seguro que hubo gente que pasó ampliamente de los 70.
En la segunda vuelta seguí con mi progresión y gané algún puesto más. Las sensaciones no era súper ni me estaba saliendo una gran bici pero al menos si me estaba divirtiendo con la subida. 


Tres coronar, en la bajada, la historia se repite y me alcanza alguna de la gente que adelantara  en la subida. Se forma un grupo y voy con ellos.
Bebo un poco y hacia el final de esta 2ª bajada cometo un error de lo más infantil: confundo el sitio donde había que hacer el retorno. La historia es que me había quedado unos metros atrás del grupo y viendo una zona en la que se había congregado público (que afortunadamente hubo bastante) de lejos la confundí con el retorno. Dejé de dar pedal pensando que habría que frenar y no merecía la pena lanzar la bici pero al acercarme ya me di cuenta de mi error ¡el retorno era unos 200 m más adelante!


Al comenzar la subida de la última vuelta con el mosqueo pude volver a enlazar con el grupo aunque luego la unión poco duró, pues las cuestas iban dejando a cada uno en su sitio.

 
Intenté pegarme a la rueda del triatleta que iba tirando, me parece que era del Mar de Vigo, aguanté buena parte de la ascensión aunque  en los últimos metros ya tuve que levantar el pie.
En la bajada, como no, me volvieron dar alcance los triatletas que se habían quedado del grupo en la subida anterior y ya llegué con ellos a la transición. Parcial 68º, tiempo oficial 46'22". Por mi cuentakm poco más de 44' a 27'3 Km/h de media, parte del desfase se explica por lo que ocurrió a continuación.

Transición
A veces me avergüenzo de mi mismo. El jueves practicando con los chavales a desmontar de la bici y hoy va y lo hago fatal. Creo que fue cosa del velcro que no lo acabé de sacar de la hebilla (yo pensaba que si) y se volvió cerrar así que cuando fui desmontar un pie lo hizo bien (descalzo) y el otro salió con la zapatilla. Vamos un desastre, aún menos mal que no me caí.

Carrera
Corriendo con una zapatilla en la mano y otra en el pedal consigo aparcar mi bici e iniciar el último sector: 4 km de carrera a pie. 
No sé que me pasa que últimamente no consigo encontrarme bien en el sector de carrera de los triatlones. Es cierto que no estoy corriendo mucho actualmente pero bueno, las sensaciones en general malas malas, me queda por ver si me pasa también en las carreras 'a secas'
De todas formas las 2 vueltas de 2 km que se me pasaron rápido y pese a las malas sensaciones creo que gané más puestos de los que perdí.
14'02" parcial 31º, que visto así tampoco está tan mal (pero seguro que eran menos de 4 Km)
Entro a meta en 1h11'21" puesto 57º, prácticamente junto a mi compañero de equipo que hizo un gran parcial a pie.
Despues de la carrera teníamos a nuestra disposición un avituallamiento bastante completo con sandía, isotónicas, fruta y pastelitos pero lo mejor fueron los pinchos que nos ofrecieron tras los premios; pulpo y empanada de pulpo para hartar :-D ¡Gracias Bueu!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Pedro Nuno Araujo (POR) 56:22
2º Nico Domínguez  Arcade Inforhouse 56:35
3º Pedro Antonio Esmorís  Remeco Muralla Lugo  56:42

Femenina
1ª Tatiana Domínguez Motobike Pontevedra 1:11:33
2ª Mª Belén Lemat  Fluvial Lugo 1:13:31
3ª Silvia Deira Roqsport Viveiro 1:14:25



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Proyecto 'Ayúdanos a caminar'

Seguimos sumando km y recaudando  fondos en favor de Álex: 8ª competición del proyecto.
Triatlón popular de Bueu 07/08/2011- Km realizados 25
Km vendidos: TODOS!
Km 1-18: Tito
Km 19-23: Óscar
Km 24-25: Patricio

Álex ya ha empezado los tratamientos de fisio y de momento todo va bien. 

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