Throwback (Part 3: Stress!)

Throwback...
Membuat saya mula rindu saat-saat semasa di Sarawak bergelar budak medik. Menangis, ketawa bersama menjadikan kami erat, merasai apa yang sahabat lain lalui. Tekanan, sentiasa datang dan pergi. Namun, jalan ini perlu juga kami tempuhi dengan redha dan berlapang dada. Ya, bukan mudah.

Hingga kini, saya masih teringat-ingat sahabat-sahabat di sana yang sangat kuat, tabah lalui setiap detik hidup ini. Pastinya aturanNya itu bukan sia-sia, bahkan terkandung 1001 hikmah. Saya percaya itu! 5-6 tahun di Sarawak hanya sebahagian kecil daripada kisah hidup ini. Sedangkan panjang lagi kisah ini untuk dicoretkan, bukan hentinya hanya di dunia fana, tetapi kisahnya hingga ke syurga (Insya Allah!).

Stress?
Tekanan?

Bukan budak medik sahaja yang akan lalui detik-detik tekanan memuncak ini, tetapi semua si penuntut ilmu akan merasainya. Cuma yang bezanya adalah tahap tekanan dan cara berhadapan dengan tekanan tersebut. Adakah kita akan lari daripada sumber tekanan tersebut, atau berhadapan dengan tekanan yang ada di hadapan mata, atau bagaimana?

Itu pilihan kita.
Siapa tidak pernah stress kan? Saya pun pernah (last-last menangis).

Ada banyak fenomena apabila berhadapan dengan tekanan ini. Lebih-lebih lagi apabila adanya tekanan dalam menuntut ilmu. Daripada mana datangnya minah stress ni? (tiba-tiba jadi minah). Datangnya tanpa diundang, tiba-tiba datang rasa murung, tidak ada mood, rasa cepat nak marah dan sebagainya. Semua rasa serba tak kena.

Insya Allah kali ini berkongsi kisah daripada pengalaman sendiri dan juga pemerhatian. Ya, situasi kita tidak sama tetapi sekurang-kurangnya ada sedikit sebanyak kesamaan di dalamnya. Cara mengatasi stress ini pula ada pelbagai, pilihlah yang terbaik untuk diri sendiri. Mungkin cara saya bukan yang terbaik kerana saya juga belajar daripada setiap inci kisah hidup saya, itulah bekal saya.

JOM kongsi!

Melihat kalendar, tarikh peperiksaan sudah dekat tetapi masih belum ada persediaan. Hendak buat persediaan, stress! Kerana masa tetap berjalan, sedangkan tidak tahu mahu mula daripada mana. Hendak study, tekanan datang, study entah ke mana.

Fenomena ini sering berlaku dalam kalangan pelajar (macam saya dahulu). Ya, tekanan dalam menuntut ilmu. Mahu tidak mahu, kena face-to-face juga dengan stress ini. So, be smart! Belajar ada caranya, ada tekniknya. Bukan belajar sahaja, memasak, melukis pun ada tekniknya. Bukan suka-suka saja.

Ini antara cara yang saya guna semasa ulangkaji saat akhir sebelum Final Profesional Exam. Cuba bayangkan, dua minggu study week untuk cover semua yang kita belajar dalam masa 5 tahun (Oh tidak!) Kalau kita fikirkan 5 tahun, memang rasa hendak lari jauh-jauh, kalau boleh hendak putar balik masa, guna pintu ajaib dan sebagainya
 
Maka, mulalah perang dengan diri sendiri. Sometime forced can make you move! Ya, tekanan akan membuatkan kita mula bergerak. Tambahan pula, pada masa itu mujahidah dalam kandungan turut berperang bersama. Morning sickness membuatkan saya lesu. Semasa study group juga, setengah jalan sahaja, rasa hendak tidur, pening, sakit kepala (akhirnya tekup kepala dengan bantal dan menangis).

'Kenapa lah aku lemah sangat ni?'

Ada course-mate bertanya, "Macam mana nak study kak?"
Pada masa itu, tidak boleh tangguh-tangguh lagi ini. Kena ada planning dari sekarang. Hendak cover semua, memang tidak sempat. So, macam mana? Ini antara cara yang digunakan masa itu.

• Ulangkaji topik yang MUST KNOW dahulu (1st thing 1st!)
• Tekankan bahagian yang tidak faham, keliru dan penting.
• Bahagian yang kurang faham/tidak faham, catatkan. bawa soalan itu dan ajukan kepada sahabat dalam study group atau pensyarah (jangan buat-buat tahu, risau konsepnya salah).
• Banyakkan latihan soalan tahun-tahun lepas (jika ada) untuk biasakan diri menjawab soalan dan menjawab berdasarkan soalan. Insya Allah. Bagi saya, adaptation itu sangat penting, adaptasi dengan bentuk soalan.
• Bagi Short Case, buat latihan dengan kawan. Biasakan diri dengan setiap step.

Itu baru perihal Fenomena 1. Tekanan bukan alasan untuk kita tidak belajar, sebaliknya ia adalah booster unutk terus ke hadapan. Insya Allah.

Bukan study sahaja yang boleh mengundang tekanan. Banyak masalah lain yang dapat mendatangkan stress ini. Ya, stress adalah pendatang tanpa izin. Antara lainnya, konflik kekeluargaan, persahabatan juga dapat melahirkan tekanan dalam diri. Masalah kewangan juga tidak kurang hebatnya tekanan yang dihadapi itu.

Maka, bertindak dengan bijak. Lebih elok jika dibawa berbincang.Tidak dilupa, pergantungan kita kepada ALLAH tetap NO.1, tidak akan sesekali jadi nombor 2. Kalau kita cuba macam-macam cara sekalipun, tetapi Allah tidak tarik tekanan itu pergi, makanya tekanan itu tetap akan ada (jangan kita lupa).

• PALING PENTING, DOA jangan dilupakan. Saat penting bagi kekuatan rohani kita. Mohonlah kepadaNya, luahkanlah segala hajat padaNya. Hanya kepadaNya tempat bergantung. 
• BACA AL-QURAN, itu peneman. Hayati juga tafsirannya. Ada satu masa, saat tekanan di tahap genting, sedang membaca Al-Quran. Dapat rasakan seolah-olah Al-Quran itu berbicara dengan kita, menjawab segala persoalan dalam jiwa kita dan memujuk hati yang dalam gundah gulana. Memang awesome! (Wajib cuba!)
• SENYUM! Amat penting, cuba dahulu, baru tahu kesannya (luar biasa!)

Banyakkan muhasabah diri. Bagaimana tekanan itu datang? Jangan sesekali lari daripada tekanan, kerana itu tidak akan menyelesaikan apa-apa sebaliknya akan menjadikan keadaan bertambah teruk.

Saya juga pernah stress. Kita semua pernah stress. Dan ini kisah saya berbekalkan pengalaman dan pemerhatian.

Moga bermanfaat walaupun sedikit cuma.
Juga nukilan kenangan buat saya, dan mungkin pengalaman ini tidak akan berulang lagi.

#Auni tidur, ummi tulis#

Throwback (Part 2: Budak Medik)

Kisah budak medik itu ada macam-macam ragamnya, berbeza-beza al-kisahnya. Ada yang manis, pahit, masin dan pelbagai rasa bergantung kepada diri masing-masing. Tidak ada bezanya dengan budak-budak lain (budak-budak sangat ke). Saya pun salah seorang daripada budak itu dahulu, dan kini masih rindu untuk menjadi budak itu.

Antara yang MESTI ada dalam dialog budak medik ini,
"Anak/awak/kamu belajar dekat mana? Ambil bidang apa?"

Maka jawablah si budak ini,
"Saya belajar dekat UNIMAS, Sarawak/etc. Ambil bidang perubatan."

Antara respon yang ada,
"Jadi 'orang Sarawak' lah lepas ni, bawalah balik 'orang' sana."
"Wah! bakal doktor, hebat anak ni."
"Ooo...."

Ini realiti si budak medik. Atau spesifiknya, budak medik di UNIMAS.

Ada orang kata...
Budak medik ini seorang ulat buku, tetapi ada juga antaranya yang buat bukunya berulat sebab mula buka bila hendak dekat-dekat exam, sebab sebelum itu hanya bergantung pada slide lecture atau nota yang disediakan. Buku tebal-tebal letak tepi kecuali untuk dijadikan rujukan semasa membuat slide untuk seminar atau case presentation (ada 50% macam saya). Namun, ada juga yang sebaliknya.

Ada orang kata...
Budak medik ini tiada masa untuk bersosial, tidak ada masa untuk beriadah, berprogram sebab 24 jam di dalam bilik, rajin study. Study..study..study. Setiap malam stay up, tidak cukup tidur malam.

Mungkin bergantung pada diri sendiri bagaimana hendak manage diri untuk jadi insan yang lebih produktif. Juga dipengaruhi keadaan sekeliling, persekitaran dan sahabat seperjuangan.

Semasa di alam universiti dahulu, saya lihat junior-junior saya sangat aktif. Bersukan sana-sini, berprogram di hujung minggu. Sempat lagi pergi ke Taman Negara Bako, berenang-renang di air terjun, laut, ziarah ke Serikin untuk membeli belah untuk dibawa pulang ketika cuti perayaan. Memang tidak berhenti gerak! Bagi yang sedang praktikal di Sibu, sempat ke Bintulu, Miri, berbatu-batu jauhnya.

Saya pun tidak kurang gatal kakinya, pergi ke sana-sini. Al-maklumlah, ilmu itu perlu dicari. Maka, bertebaran mencari majlis-majlis ilmu yang ada. Terbang sana-sini bersama Abyadh (si putih yang banyak berjasa walaupun tidak mampu terbang). Ulang alik daripada Kuching ke Samarahan itu perkara biasa. Gunakan peluang yang ada selagi mana ada di Sarawak ini, selepas ini belum tentu dapat rasai pengalaman yang sama.

Yang paling penting, kena pandai bahagikan masa dan fokus dimana tidak campur-adukkan urusan belajar, personal, usrah, program luar dan sebagainya. Apabila mula tidak dapat, agihkan masa, mula rasai tekanan yang luar biasa, dan mula mengasingkan diri daripada semua perkara. Ya, saya pun pernah laluinya.

Soal study? Ya, terus terang, saya tidak reti stay up sebab memang mudah tertidur. Dan itu bukan cara saya study daripada dahulu hingga kini. Seorang yang suka membuat nota sendiri sejak daripada sekolah menengah sehingga ke alam universiti membuatkan saya perlu juga, mahu tidak mahu study setiap hari walaupun hanya satu fakta dengan sebaris ayat. Tetapi kadang-kala MALAS itu tetap ada (tak dapat lari). Buat nota tapi tidak study-study, maka terperap nota itu hingga detik-detik akhir sebelum exam.

Membuat nota dan study itu jauh sekali bezanya kerana orang yang buat nota ini belum tentu dia study. Dan orang yang study, memang sah-sah dia study kan, Nota adalah adjunct semata-mata, alat bantu belajar. Terpulang pada diri masing-masing, macam saya, saya tidak suka baca buku teks yang berjela-jela panjang ayatnya sedangkan faktanya hanya ada dalam 1-2 baris sahaja (itu saya, pastinya kita berbeza).

Ada course-mate yang tidak suka buat nota. Katanya, kalau buat nota sekalipun, dia tidak akan baca. Akhirnya, kena juga buka buku teks berkaitan (Ya, obviously kita berbeza). Ada juga yang menggunakan gadget masa kini dengan sepenuhnya iaitu dengan merakam, take a picture dan sebagainya.

Di sini, dikongsikan beberapa kaedah study, bergantung pada kesesuaian diri;

1. Fokus semasa sesi pembelajaran -- study --study
2. Buat nota, ulangkaji dengan menggunakan short notes atau mind maps
3. Membuat rakaman semasa sesi pembelajaran -- dengar semula -- study
4. Study group (adjunct) * tersangat penting!
5. ...................

Jangan lupa, lecturers sentiasa berlapang dada untuk membantu. Bertanyalah, bertanyalah. Insya Allah mereka sentiasa sudi membantu. Kadang-kala boleh buat kita terharu dengan kesediaan dan kesudian mereka. Respect! Insya Allah di sana ada keberkatan dalam menuntut ilmu.

Fenomena lain si budak medik ini, segelintir pelajar bidang lain tidak suka dengan mereka ini. Ada yang kata mereka ini sombong (mungkin ada tetapi tidak semua), ada yang kata ini 'budget bagus' (orang kata, bukan saya) 'anak emas' dan sebagainya. Macam-macam anggapan. Apa sekalipun, berpijaklah di bumi nyata, kita semua adalah manusia biasa. Yang pasti ada khilafnya, tidak ada yang sempurna melainkan Yang Maha Pencipta.

Kesimpulannya, budak medik, bukan budak medik adalah manusia biasa. Tidak ada apa yang istimewa. Masing-masing ada peranan dalam kehidupan. masing-masing mampu menyumbang ke arah kebaikan.

Maka, berusahalah!

Moga entry ini memberi sedikit pencerahan.
Kita semua adalah sama, berstatuskan hamba :)

Kenapa guna 'budak'? Macam merendah-rendahkan sahaja. Tidak sama sekali! Budak itu hakikatnya sentiasa mahu belajar, daripada tidak tahu kepada tahu. Budak itu, tidak pernah putus asa, sentiasa mengambil peluang untuk mencipta kisah hidup mereka, sentiasa mengumpul tarbiyyah pengalaman untuk digunakan pada masa akan datang. Insya Allah.

Saya dahulu dan kini juga adalah seorang BUDAK :)

Moga bermanfaat!
Waallahu'alam.

Throwback (Part 1: Kenapa DOKTOR?)

Kemas-kemas,
Bersih-bersihkan,
Buang sawang-sawang, debu-debu yang ada.

Alhamdulillah, segala puji bagi Allah, yang Menghidupkan dan yang Mematikan. Masih diberi kesempatan untuk terus bernafas dini hari, moga ia tidak sia-sia. Berbulan-bulan lamanya laman ini tidak diusik. Berapa bulan ya? Ada dalam empat bulan laman ini terbiar (kasihan).

Bukan kerana tiada idea, ilham atau tiada apa untuk dikongsikan. Bukan juga kerana tiada masa kerana ada sahaja si lagha sana-sini. Maka, kalau diikutkan tiada asbab untuk tidak menulis. Sedangkan dahulu, menulis ibarat makanan, tidak tulis terasa laparnya. Ibarat minuman, tidak menulis mula terasa dahaganya. Ibarat sistem pernafasan, tidak menulis terasa sesak di dada. Wah, dahsyat! Tetapi itulah hakikatnya.

Kali ini, dikala sedang menanti detik-detik hari konvo 7 hari lagi, mula teringat-ingat kenangan dahulu ketika di alam universiti. Ya, saya di UNIMAS, Universiti Malaysia Sarawak. Sering menjadi kekeliruan dengan UMS, Universiti Malaysia Sabah.

Lamanya menuntut ilmu di Sarawak tidak terasa apabila berada di tahun akhir pengajian, terasa masa itu sangatlah singkat. Sekelip mata sahaja sudah berada di tahun akhir, terus hilang rasa 'lamanya', 'bestnya tengok senior dah habis study', 'bilalah dapat pakai jubah konvo'. Malah, mula datang, 'seramnya nak kerja nanti', 'dah bersedia ke aku ni'. Perjuangan diteruskan hingga ke akhirnya.

Yang menjadikan ia menjadi kenangan yang tidak akan dapat dilupakan adalah dikala saya menduduki peperiksaan akhir profesional, saya sedang mengandung 4 bulan. Maka kenangan muntah-muntah, pening-pening, nangis-nangis, letih-letih, semua ada. Insya Allah akan dicoretkan di sini dalam bahagian akhir 'Throwback' nanti.

Tahun 1

Saya hanya pelajar biasa-biasa yang bakal berdepan dengan pelajar yang jauh lebih hebat. Daftar ke UNIMAS lewat seminggu, dengan keputusan saat akhir menyebabkan saya tidak sempat mengikuti Minggu Alihan Pelajar, ala-ala orientasi. (Hehe, lega!) Tetapi tidak terlepas dengan orientasi peringkat fakulti.

Bilik berada di tingkat 4. Fuh! Memang menguji kekuatan kaki yang tidak berapa kuat. Teman sebilik saya pada masa itu, Munirah atau seronok dengan panggilan Cik Mun.

Seperti tidak percaya pada masa itu sudah berada di Sarawak.
Seperti tidak percaya, saya di sini untuk belajar dalam bidang perubatan.
(Fuh! Boleh ke buat ni)

Dahulu, sayalah orang yang benci doktor. Mana tidaknya, sikit-sikit apabila ditanya hendak jadi apa, mesti DOKTOR, DOKTOR, DOKTOR. (Tak suka!)

Saya tidak suka pergi klinik/hospital.
Saya tidak suka makan ubat (tak reti telan).
Sayalah orangnya.

Tetapi,
Betullah bahawa hidup ini bukan kebetulan tetapi ketetapan.
Ketentuan yang telah diaturkan oleh Tuhan.

Di tahun satu ini, sering ditanya, KENAPA NAK JADI DOKTOR? Pada masa itu, mula tertanya-tanya. Kenapa ya? Sebab ini pilihan saya (sebab tak muhasabah). Sebab saya hendak tolong orang (common sangat). Sebab kerjaya ini lain daripada yang lain (apa yang lainnnya).

Antara asbab yang selalu diberikan;
"Sebab mak ayah suruh, nak realisasikan impian mak ayah."
"Sebab nak bantu ramai orang, nak berkhidmat untuk masyarakat."
"Sebab kerjaya ni lain, want to be different."

Asbab 1 : "Sebab mak ayah suruh, nak realisasikan impian mak ayah."

Semua ibu bapa mahukan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Ada yang inginkan anak seorang doktor, agar di hari mendatang, anak ini dapat menjaga, merawat mereka. Hidup anak mereka akan senang sebab income bulanan dalam kerjaya ini boleh tahan.

Namun begitu, kesedaran akan minat anak-anak perlu diberi perhatian, ibu bapa adalah sebagai pembimbing, penunjuk arah. Dan Allah akan memelihara anak-anak kita dalam apa jua bidang yang mereka ambil, pada masa inilah tawakkal si anak dan ibu bapa perlu diletak setinggi-tingginya.

Jika kerana nama, pangkat dan status, itu tidak kekal lama. Dan itu bukanlah tujuan sebenar adanya doktor, mereka adalah sekadar perantara yang punya amanah dan tanggungjawab yang besar. Mereka merawat, bukan menyembuhkan. Bangga dengan 'DR.' di hadapan nama? DR = Da'ie Rabbani. Ya, besar peranannya. Maka, dengan itu setiap daripada kita adalah DR.

Asbab 2  "Sebab nak bantu ramai orang, nak berkhidmat untuk masyarakat."

Ingat doktor sahaja yang dapat tolong orang? Ingat doktor sahaja yang dapat menabur bakti kepada masyarakat? (marah doktor nanti ni). Orang lain tak dapat tolong?

Setiap daripada kita punya peranan untuk membantu, untuk berkhidmat untuk keluarga, saudara mara dan orang awam.

NAK atau TAK NAK,
TAK MAMPU atau TAK MAHU?

Itu persoalannya. Buka mata untuk melihat setiap peluang yang ada untuk MEMBERI, membantu apa yang mampu. Banyak sangat peluang, setiap kerjaya itu dapat membantu.

Guru,
Membantu anak didiknya menjadi insan yang berguna kepada masyarakat pada masa akan datang. Mengasah bakat dan menyuburkan bakat sedia ada, menanam minat pelajar kepada perkara-perkara yang bermanfaat.

Arkitek,
Bantu orang sekeliling dengan struktur bangunan yang memudahkan orang awam yang menggunakannya. Bantu orang kurang upaya untuk menggunakan kemudahan yang ada. Bantu menerapkan nilai Islam dalam seni bina yang dibuat. Kan cantik!

Promoter,
Bantu pelanggan memilih produk yang baik dan sesuai, menepati syara'. Mencadangkan pakaian-pakaian yang sempurna dalam penutupan auratnya. Mencadangkan produk-produk yang tahan lama. Ya, jujur penting dalam segala hal.

Pengawal keselamatan,
Bantu menjaga keselamatan penduduk setempat. Banyak jasanya! Kita boleh buat sepertimana mereka buat? Berjaga malam bagi memastikan keselamatan kawasan yang dijaga. Memang awesome! Sangat kagum dengan mereka ini.

Setiap kerjaya itu berperanan untuk membantu. Tidak ada yang tidak.

Asbab 3 : "Sebab kerjaya ni lain, want to be different." 

Apa yang different nya? Tidak ada yang luar biasa. Kami makan, minum, tidur. Masih ke shopping complex, beriadah dan sebagainya.

How to be different?

Bezanya hanya taqwa. Bukan pangkat, wang ringgit atau rupa paras. Dan ini tidak akan berubah sampai bila-bila. Maka, perbaiki diri kita untuk menjadi someone different :)

DOKTOR adalah manusia biasa dan semua orang boleh menjadi doktor bergantung pada pentafsiran masing-masing. Doktor haiwan, doktor gigi, doktor kereta, doktor mesin, doktor cinta, doktor hati dan sebagainya. Yang pentingnya, setiap daripada kita punya peranan masing-masing. Setiap daripada kita bertanggungjawab terhadapnya.

Semua orang perlu dihormati, tiada sebab untuk direndah-rendahkan. Moga kita tergolong dalam golongan khalifah yang ingat akan janji kita di alam ruh dahulu. Insya Allah.

Cukup dahulu setakat ini, bakal bersambung, versi #throwback :)
Insya Allah, moga bermanfaat.

#Auni tidur, ummi menulis#