槟城乔治市 @ 寻找美食篇 - 4 (Georgetown Food Hunting, Penang)

2016年12月26号，假期，这次还是一样在槟城乔治市找当地美食。

第一个光顾的是七条路巴刹的南来鸭肉果条汤。

RM4, 份量有点少，味精却放了不少，整体味道不错，鸭肉也不吝啬，加分。

因为人多，所以通常要等上15分钟左右。

味道：6.5/10

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第二个光顾的是坐落在莲花河路(Leith Street)，新广泰来的炒果条。

之前有逛过新广泰来。

新广泰来链接

这次纯粹想试试新广泰来的炒果条。

RM4, 份量少得好像在喂老鼠那样，小弟光顾过那么多档的炒果条，堪称这是我见过最少分量的炒果条，感觉老板也太小气了点。

整体味道普通，果条炒得有点生硬，不推荐。

味道：2.5/10

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第二个光顾的是坐落在牛干冬街(Chulia Street) 角落咖啡店，牛腩面。

RM6, 牛肉不少，汤是云吞面的汤汁，因为档口也卖云吞面。

面和牛肉都很有口感，不会松口，也不会生硬，整体表象美好，汤汁酸甜弄得恰当。大大加分。

味道：8/10

2016 Penang Christmas run, Design Village Batu Kawan, Penang

2016年12月25号，因为今年8月被朋友老点，报名了这个跑，当时因为还担心脚伤，所以报名了欢乐跑的7公里，当时也没有12公里的比赛跑。

2016年12月25号，知道朋友都没没有报名，有点没什么动力的出门了。

我把车子停在Design village 700米外的PDC 停车地方，一来我不想给Design village 赚泊车钱，搞赛事还要参赛者给泊车钱，鸟。二来700米的距离刚好可以给我慢跑去赛场当作热身。

来到赛场后，看到一堆小美眉，学生哥。觉得这个赛事真的很。。。欢乐。

我报名7公里欢乐跑的，更是没什么动力。

7点05分，大会放烟花，正式开跑。大家都在走路，这是预料得到的了。

我跑在最外面的大马路，大概跑1公里，我就超越了80%的人了，因为大家都在走路。。。

转到stadium前面的交通圈时，就遇到了跟我一样配速的人，这些人怎么都超越不了，不过在1到4.5公里里面还是超越了4～5个人，而自己没有被别人超越。。。

就这样第5.5公里跑回交通圈时，遇到了比赛跑的12公里参赛者，然后7公里的欢乐跑和12公里的比赛跑的人就在同一条跑道上了。

7公里欢乐跑的人会在Design village 前面转进去以完成7公里的距离，但是那边并没有牌子，我就这样跟着12公里比赛跑的人一直跑到第二大桥处。。。

来到第二大桥时，12公里的人会转进工厂区，而我不想转进去，所以在第二大桥下面的U-Turn转回来了。。。

我想整个赛会只有我的路线最特别了，因为我跑了7公里的路线后，再加入一半12公里的路线，结果我跑了11.5公里。

这很好，因为我第一次可以看看在赛会上，自己到底1小时可以跑多远。。。

没错，一小时11.19公里，这是以前不敢想象的距离，还记得1个多月以前，当我跑进1个小时10公里时的那种激动。。。没想到短短一个多月而已，已经可以在一个小时跑进11公里多的距离了。。。

其实在这个月的3号，Tanjung Run时，就有预感了，因为当时以51分钟完成9.5公里，只是9.5公里后就结束了，所以不能证明到底现在我要用多少时间跑10公里，和一个小时可以完成多少公里。

1小时：11.18公里

10公里：53分钟41秒

配速：5.23 (这个配速跟12月3号，Tanjung Run 9.5公里的距离跑一样）

跑完后，在Design village 走了一圈，拍了一些影片，最近这地方很红哦。。。

OSIM SUNDOWN PENANG 2016

2016年19月，这个在新加坡比较有名的sundown 马拉松突然宣布在槟城主办，当时什么讯息也没有，也不知道有没有奖牌和其他东西，但是看在有名的份上就报名了。

距离两个月的时间，资讯在11月多才慢慢公布，有完赛奖牌，还很意外的有完赛衣服，算是很不错。

时间则说12月17号晚上，变成12月18号凌晨12点。

这次目标有点难，就是希望自己在两个小时以内完成，但是在还没有跑之前就觉得目标有点难达成。因为如果10公里可以在55分钟里面完成的话，接下来的10公里恐怕也要接近1个小时了，偏偏半马是21公里，就是那个多出来的1公里，让我觉得要在两个小时里面完赛的挑战非常巨大！

不管那么多了，把目标先锁在2小时10分钟里面完赛，如果状况良好就试下2小时完赛。。。

凌晨12点，人不多，这是好事。

赛场有寄放包包的地方，赞助商不多，几乎没有看到什么赞助商的档口。所以直接走到跑到上了。

OSIM Sundown 做的比其他几个赛事都好很多。

1）每2.5公里就有饮料，第一个2.5公里是100号，接下来的2.5公里是白开水，然后就这样交替一直到20公里。

2）很多人值守看路，目标明确。

3）很多地方都有请乐手唱歌助兴。喝水的地方也会有人打气。

4）结束站的标志明确，21公里有3个通道，以自己衣服的size分开。

如果要说坏处的话，那就是结束后，没有赞助商提供服务，可以看到大家跑完就回家了。

图1：完赛的衣服和奖牌

图2：最后以2小时06分39秒完赛

图3：基本上都在6分钟/公里的配速在跑，感觉自己的状况不大好

图4：半马，2小时05分23秒，打破自己的记录

这次跑完没有很大的成就感，因为达到自己基本要求，那就是少过2小时10分，不过达不到自己的少过2小时目标。

整体上也跑得不那么顺畅，从一开始就想休息，算是硬撑的一场跑步，全程几乎找不到那个属于自己的节奏，所以也找不到跑步的乐趣，这是一个遗憾。

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