Semana 1 6h35’
Semana 2 7h15’Semana 3 7h20’
Semana 4 8h05’
Semana 5 5h55’
Semana 6 5h20’
Semana 7 6h00’
Semana 8 5h05’
Semana 9 7h05’
Semana 10 7h20’
Semana 11 10h30’
Semana 12 14h10’
Semana 13 12h37’
Semana Extreme 9h15’
A mi parecer no son unos grandes números, quiero decir exagerados,
en cuanto a horas de dedicación para un tipo de prueba de este tipo. Pero al
igual que hay muchos que le han dedicado más del doble de tiempo que yo, seguro
que hay quien ha hecho la mitad.
Pero lo que realmente he sido por una vez es constante, o
regularmente constante.En cuanto a cada disciplina salen los siguientes totales en las 14 semanas, incluyendo la competición.
Natación: 47,85km
Ciclismo: 1.769km
Carrera a pie: 405km
Dentro de estos números están incluidas las competiciones:
Cursa Popular de S’Indioteria
Acuatlón de PalmaTriatlón de Andratx
Triatlón de Soller
Triatlón de Can Picafort
Duatlón de Cantimpalos
Acuatlón de Portals Nous
Triatlón de Sa Rápita.
Pues con estos números nos presentamos en Menorca, con
dudas, pero con muchas ganas y esperando que todo salga bien.
Son las 5.15h del domingo, nos levantamos y desayunamos
Mercedes y yo en el cuarto, acabamos de preparar las cosas de la carrera y las
cosas de los niños, que será un día largo para los dos. Despertamos a los niños,
vestirse, desayunar algo…. y nos vamos hacia boxes.
6.30h. Llegamos a Fornells, yo me voy directo a tomarme un
café y a descargar el lastre mientras los demás ya están dentro. Yo entro a las
6.50h, para colocar los zapatos, geles y bebida. Y listos para irse a la cámara
de llamadas.
Al salir me peso 87kilos, que bestia, lo poco que había
perdido ya está recuperado en esta semana Light de entrenos.
7h. Estamos enredando alrededor de la salida, nos vamos
encontrando todos los triats y los no triats, y vamos animándonos y haciendo
alguna gracia para que pase el trago más rápido.
Ya entramos en el agua, ahora hay que ir andando con el agua
hasta la cintura y llegar a la línea de salida. Allí estamos todos, cada uno se
coloca donde mejor se encuentra, y yo en mi lateral derecho, en segunda fila.
7.30h. Vámonosssss, se da la salida, y todos a tope, ves
como te empiezan a pasar por encima, cuatro palos, gente que se sube hasta el
culo del otro,… yo creo que nunca me he subida encima de nadie, es que la gente
no mira para no chocarse?, total que hasta el primer giro no se coge un buen
ritmo. A partir de aquí si se nada cómodo, veo que voy a la par con el Buitre,
así que no está mal. Y casi llegando al segundo giro nos pilla Manolo Blasco,
por lo que me animo ya que él nada bastante mejor que yo, intento seguirle,
pero hay gente que no sabe nadar recto, y se cruzan de lado a lado, y
finalmente me entorpecen demasiado pierdo unos segundos con él.
Llegamos a la transición, miro mi reloj del decathlon que
solo tiene crono, y veo 34’ ,
lo que me parece mucho, luego dijeron que la distancia llegó a 2,1km. Hago la
transición sin demasiadas prisas, 15’’ no son tan importantes hoy. Y salgo
corriendo con la bici.
Empiezo el sector de ciclismo con bastantes ánimos, acabo de
adelantar a Manolo Blasco en la transición, y según arranco veo a Jaume Vicenç
justo delante. Me digo, Ve con cabeza a su ritmo y llegarás en un buen tiempo.
Y así lo hice hasta llegar a las subidas del Ken, que con el 42-25 no podía ir
más lento y tuve que adelantarle para no ir atrancado. Y aquí decidí lanzarme y
empezar a rodar. Al poco me encuentro también con Berto, otra buena referencia
de ir bien, ya que en el agua siempre me saca unos minutos.
Al poco me adelanta Miquel Ensenyat, y detrás de él un buen
grupete que aprovechando algo más que el ritmo, incluso su rueda, carretón de
Miquel.
Llego a la rotonda para acabar la primera vuelta, y miro el
reloj, he tardado unos 43’
en dar la vuelta, pufff muy rápido, y la verdad es que no he apretado nada.
Empezamos la segunda vuelta y decido mantener el ritmo, igual que la vuelta
anterior, no machacar casi nada en llano y bajada y apretar en la subida para
no ir atrancadísimo con el desarrollo mínimo. Y sale bien. A mediados de vuelta
apareció un juez que sacó un par de
tarjetas, no se si a los más tramposos o no, pero hizo que se dispersara un
poco más el grupo que había.
Llego de nuevo a la rotonda, miro el reloj y de nuevo unos 43’ , más o menos, y según paso
el arco del chip me encuentro con unas cuantas animadoras de azul triat y
pompones, chillando y animando como locas. Las mujeres de Triats, que se han
portado como unas campeonas, y mercedes se quedaría sin voz.
Tercera vuelta, más de lo mismo, pero ahora cuando llegaron
las subidas apreté un poco más, y más aún cuando vi a un triat al final de la
segunda subida. Era Toni Morey, que me había sacado 6 minutos en el agua. Me
quité el peso de los que iban en grupo y me fui apretando un poco a por él, y a
por las bajadas que finalizaban el tramo ciclista. Bajo rápido pero sin
machacar, rodando como toda la carrera.
Cuando estoy llegando a la rotonda me adelanta Josele, joder
voy delante? y poco después Luis Garcia. Esto me da bastante subidón, ya que
veo que estoy haciéndolo realmente bien. Y el siguiente subidón es llegar a
Mi cabeza solo piensa, vamos, si corres a 5’km te saldrá la
carrera en 4h45’, un tiempazo, así que empiezo a rodar, sin más referencia que
las sensaciones, ya que los que josele sale escopeteado y otros se quedan
atrás.
Después de una vuelta y media miro el reloj, hemos pasado
por el km 8 y llevo unos 36’ ,
muy bien, mi animo de nuevo, veo que estoy a rodando a 4’30’’. Y en ese momento
llega Toni Morey que me ha remontado de nuevo, se pone a mi altura y me pasa,
va a 4’20’’km y se le ve suelto. Yo le digo que voy bien, que voy al ritmo que
me toca.
Seguimos rodando y nos vamos cruzando con el resto de
compañeros, ahora ya están en el circuito Manolo, al que sacamos 5’ , y el resto van apareciendo, nos
vamos dando ánimos en cada cruce, se van pasando más rápido los km solo de ir
viendo con quien nos cruzamos.
En un giro están situadas nuestras fans triats y sus
pompones, y manu y guille tb, que andan corriendo por un césped pegado a la
carretera. Aprovecho para chocarles las manos en una de las vueltas.
Al final de la vuelta Toni ya me saca unos 70m, y estamos
llegando a la torre. Yo sigo viendome bien, y al mismo ritmo, así que para que
vamos a cambiar, a este ritmo bajo de 4h40’. Seguimos de nuevo hacia Ses
Salines, y casi llegando me adelanta Pep Vidal, otra muestra de que va bien la
cosa, me ha cojido a falta de poco más de una vuelta. Viendo que no va mucho
más rápido me pego a él, y aprovecho su rueda para llegar hasta Toni, que ahora
me sacaba unos 40m, ha aflojado un poco el ritmo.
Al llegar me pongo unos metros tras él y viendo que sigue
aflojando me pongo a su lado y al poco deltante, y vamos un rato juntos de
nuevo.
Nos dan la medalla, camiseta finisher, agua,… y a pesarse de
nuevo, 82,7kg. he perdido 4,3kg en la carrera.
Muy contento con la carrera, muy muy contento con el
resultado de estos meses de entreno, y ver que todo ha salido perfecto. Gracias
a todos los que habeis entrenado conmigo, a mis padres que cuidaban los niños
mientras entrenaba, a mi Mercedes que se encargaba de todo lo demás, a todos,
gracias.
A parte de mi parrafada, dar la enhorabuena a mi hermanito, el que ha conseguido acabar el medio ironman, sin haber nadado nunca más de 1500m y sin haber corrido nunca más de 12km. Ole tus.... andaleeeeee
