~WorDLess WeDneSday~

---

Terima kasih pada yg m'baca :)

---

~4 Time BabySitter~

Bismillahirramanirrahim

Alkisahku semalam, 

lama dah tak jadi "babysitter", katenya...

ha,ah tetiba sekali dua dpt, pengsan sekejap...hehe..

melayan depa dua nie, nama baru ku umi, kite dah puas mengajar panggil kakak, jenuh asyik tertukar jew nak panggil umi dia, aleh-aleh layankan...:)

gelagat depa, nak dok sama-sama kat kite..tp diowg memang best...terubat rindu kat adik sendiri, nasib baek tiap-tiap minggu dapat jumpa dia___>--->

~Nie laa dia adik baruku~ 

sorang haris n sorang firas

abang  n adik 

gaya  hebat adik [firas]

gaya abang [haris]

adik yang tersipu malu bile tengok cermin

alahai tangan siapah itu??
pandai betul abang lukis

#selamat melayan gambar adik2 comel nie

---

Terima kasih pada yg m'baca :)

---

~I like Nasi kerabu~

Bismillahirramanirrahim

Nasi kerabu menu pilihan makanan pagi, sesuai kah ?

haha… lagi-lagi NASI…ooo masyallah, mengucap sekejap…hehe. tapi disebabkan makcik yang jual tepi jalan nie membuat aura masakan dia pagi-pagi harus singgah…macam-macam ade, lauk pelbagai jenis, cuma hari jumaat jew special skit..coz ade nasi+kerabu=nasi kerabu korang….memang buat masa nie kite selalu singgah…makcik nie kire meniaga tak kedekut, bak kata nasi tu memang dia letak banyak, ape-ape kite mintak lauk pasti banyak dia bagi. makcik nie baru start meniaga kat sini…ramai sangat yang singgah…terima kasih makcik sebab menaik kan berat badan saya. haha, seminggu berturut-turut makan, naik ok berat kite…J

---

Terima kasih pada yg m'baca :)

---

tempe goreng "awetmuda"

Bismillahirramanirrahim

Mari kite kongsi bersama mengenai tempe, korang pasti suka kan...macam kite memang fav makan 

tempe, yang goreng dan panas comform laju kite makan, hehe...tu pasal muka kite nampak 

#mudasenantisa...hehehe..ala saje bikin panas disitu...petang semalam dapat makan, tu yang saje 

nak kongsi nak share dengan korang plak....

tadi google jumpa laa cerita mengenai tempe...

kalau nak awetmuda meh laa join sama... :)

____>>>>  Jom kite baca kat bawah nie ___>>>>>____

Sepotong tempe mengandung berbagai unsur yang bermanfaat,
seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, enzim, daidzein, genisten,
serta komponen antibakteria yang bermanfaat untuk kesihatan.

Selain itu, tempe juga meningkatkan nilai pengambilan
gizi harian kita, seperti kadar vitamin B2, vitamin
B12, niasin, dan asam pantorenat. Hasil daripada analisis,
gizi tempe menunjukkan kandungan niasin sebesar 1.13
mg/100 gram berat tempe yang dapat dimakan.

Tempe juga dipercayai dapat mencegah anemia dan osteoporosis,
dua penyakit yang bayak dialami para wanita, kerana tubuh wanita yang mengalami
haid, hamil serta menyusukan bayi. Penyakit anemia ini dapat menyerang wanita
yang malas makan, kerana takut gemuk, sehingga menyebabkan penghasilan sel-sel
darah merah dalam tubuh menurun.

Di dalam tempe juga terdapat suatu zat antioksidan
dalam bentuk isofalvon. Seperti vitamin C, E dan karotenoid, isoflavon merupakan
antioksidan yang sangat diperlukan tubuh untuk menghentikan reaksi pembentukan
radikal bebas.

Penelitian yang dilakukan di Universitas North Carolina, Amerika Serikat, penemuan
bahwa genestein dan phytoestrogen yang terdapat padatempe
ternyata dapat mencegah kanser prostat, payudara dan penuaan (aging).

Oleh itu, cara terbaik untuk mengoptimakan khasiat tempe bagi tubuh kita adalah
dengan mengambilnya setiap hari dalam pemakanan harian sewajarnya. Bagi mengelakkan
kebosanan, pengambilan dalam pelbagai jenis masakantempe
adalah perlu. Seperti di Malaysia, kita masih punya banyak pilihan masakan berasaskan
tempe seperti lontong, sambal goreng, masak lemak,
dan sebagainya. Walaubagaimanapun bagi mengelakkan zat-zat yang bermanfaat itu
tak banyak terbuang dalam proses pemasakan, tempe
sebaiknya dimasak dengan menu seperti sup, berkuah (berempah), atau rebus. Cara
tersebut lebih efektif untuk khasiatnya, berbanding digoreng.

---

Terima kasih pada yg m'baca :)

---

LoVe..LoVe 4ever :)

---

Terima kasih pada yg m'baca :)

---