Se não fosse o final de semana...

Hj de manhã pesei 87.3kg. Estava menos, mas o final de semana atrapalhou a queda de peso. Na sexta à noite comi 2 pedaços de pizza de marguerita. No sábado, bolo de chocolate e no domingo, macarronada e sorvete. Ah, se não fosse o final de semana...de qualquer forma, em comparação com segunda feira retrasada estou com 1.2kg a menos, ou seja, devagar mas estou indo. Minha meta imediata: 85 kg. Valendo uma blusa ou camisa ou limpeza de pele. Ontem e hj vim à pé da clínica depois de trabalhar o dia todo. Horário de verão é tudo de bom. Amo calor, quero mais é derreter...Sexta feira, feriado, quero caminhar de verdade...terei tempo! E que eu me livre dos meus "ais", "senãos", enfim...de todo pensamento que me atrapalha. Água gelada é muito bom pra enganar estômago numa hora como agora, por exemplo; hora que não cabe mais nada de comida. Ir dormir tbém ajuda e está mais do que na hora. Leveza!Paz...

Estou no jogo de novo

Segunda feira estava com 89.5Kg (ah, não mudei minha reguinha-me recuso!).

Hj pesei 87.5Kg. Basicamente comi: banana com mel e granola, café e 2 fatias de pão integral todas as manhãs. No almoço: 4 col. de arroz integral, 1 concha de feijão, omelete ou 1 bife ou frango desfiado, 1 verdura cozida e salada de alface com tomate. No intervalo da manhã: 1 maçã. À tarde (mais ou menos 19:00h) comi um sanduiche de frango desfiado, cenoura ralada, alface e 1 col de sopa de maionese. Não tomei líquido nas refeições. Antes de dormir tomei 1 copo de molico gelado com toddy. Não caminhei porque trabalhei de manhã, de tarde e de noite.

Tentações da semana que resisti bravamente: minha colega me ofereceu chocolate na 3ª feira depois do almoço. Foi tenso!Mas eu não peguei.

No meu trabalho fizeram bolo de chocolate coberto de chocolate, na 4ª feira. Não comi. Escolhi ficar com minha maçã.

Em casa tem bala de caramelo que eu adoro, meu marido com meu filho comem direto. Eu não comi nenhuma nessa semana.

Hj estava no salão pintendo meu cabelo e cortando quando entra uma pessoa vendendo torta de tudo. Quase morri, mas não comprei. Fora o 2º pão que fiquei com vontade, o doce de leite.

Resultado do sacrifício: menos 2Kg, mais orgulho de mim mesma, minha calça voltou a cair e percebi que quando estou de dieta produzo mais no meu trabalho e tenho vontade de cuidar melhor das minhas coisas, minha casa, ou seja, me torno uma pessoa motivada. Tbém não fico perdendo meu dia todo pensando nas coisas que vou comer e como. O tempo rende! Porque ficar parando pra comer leva tempo.

Enfim...estamos novamente no jogo e, pra ganhar.

Nesse final de semana, pra variar, será corrido, mas quando der um tempinho volto pra descrever meus dias.

Todo esforço valerá a pena...eu creio!

Dia de luz, festa do sol...

Que delícia de calor (por enquanto)! Nesse horário de verão o entardecer é alegre.

Bom, primeiro dia do meu retorno ao projeto "mais um ano emagrecendo". Foi muito bom! Tive que manter os olhos naquilo que me dá esperança, como diz a bíblia. Deixei, desde cedo, frango desfiado, cenoura ralada, tomate cortado e alface picada para meu lanche natural da noite. Até as 18:00h como igual uma lady, depois...o bicho pega! Então, preciso de estratégias para noite. Hj deu tudo certo. Já comi meu lanche, escovei dos dentes e tomarei somente água até dormir. Mas...caminhar tá ficando quase impossível. Meu trabalho está ocupando minhas lindas tardes de verão. Dizem que falta de tempo é desculpa e que a gente sempre consegue dar um jeito, mas nessa semana será impossível. Vou trabalhar de manhã, tarde e à noite. Semana que vem penso no que fazer. Vamos dar atenção para esse reinício. O momento é de cautela, cuidado e muita dedicação ao meu diário onde anoto sentimentos, comida, enfim...minha alimentação e meus pensamentos. Amanhã não sei se terei tempo de postar, mas espero na 6ª feira contar as bençãos dos quilos perdidos.

Blog Querido...

Que falta faz registrar meus dias por aqui. Desorganiza, desacredita...

Dia 24 de outubro fará um ano que comecei minha reeducação alimentar e o saldo foi 17 Kg a menos.

Então, terei mais um ano para emagrecer mais 17 Kg. Início do horário de verão, dias de luz prometendo por aí...chuva, frio, dias nublados são inimigos da dieta para mim. Calor significa mais água, suco, frutas, saladas, caminhadas, sol, rosto corado, ausência de fome, enfim...prefiro o calor!

Vamos lá: sem refrigrante, com frutas, arroz integral, pão integral, sem requeijão, com margarina, de 2ª à sábado, domingo, até o almoço, com sobremesa, depois, água e fruta, sem balas de caramelo, fazer a unha, depilação, cortar o cabelo e pintar o cabelo, caminhadas. Daqui a 5Kg comprarei a camisa riscadinha de azul que estou namorando...nada de camisetas, aliás nunca mais usei camisetas, só pra caminhar, nem calça de moletom, bermuda de cotton só pra caminhar tbém. Ah, tbém sem preguiça de fazer lanche natural à noite. Hj é domingo e à tarde recomeçarei minhas caminhadas e, que Deus me proteja de mim mesma, da minha preguiça, desânimo, descrença, inércia, enfim...tudo aquilo que uso pra sabotar minha alegria e contentamento e que, a paz de Deus acalme meu coração, e que eu continue emagrecendo em paz!

Um mês estacionada, parada no peso...

Descobri que frio, chuva e dieta não combinam. Sem chance! Frio, comendo salada, tomando suco e comendo frutas...não dá! Não suporto frio. Não consigo emagrecer, nem caminhar...nada!

Descobri tbém que manter peso não é mais um desafio ou "o difícil é manter". Difícil nada. Faz 1 mês que mantenho os 86 kilos. Não saio disso. Nem ânimo pra entrar no blog eu tenho. Quero sair desse número, seguir em frente, conquistar meu alvo...Dia 24 de outubro completará 1 ano de reeducação alimentar. Mas nem que eu leve mais 1 ano, eu vou emagrecer, isso é certo. Pode demorar, mas eu chego onde quero e, voltar onde estava, nunca mais. Isso tbém é certo, claro como sol...