Olá amigas, tudo bem ?
Ontem fiz avaliação física na academia, estou fazendo de 6 em 6 meses, ainda não esta comigo, mas as coisas melhoraram bem, amanhã vou colocar aqui para vocês.
Ontem na academia fiz 1 hora de 30 de BODY JAM + musculação para costas e biceps, sai de lá e fui no mercado compra meu leite desnatado, ai a besta comprou também 150 gramas de uva passa e acreditem, voltando para a casa dirigindo eu comi o pode todo !!!!
Mas reeducação alimentar é assim, depois de um deslize começa tudo novamente.
Hoje tem 1 hora de sppining, essa aula é mto animada, geralmente as pessoas são as mesmas e agente faz muita bagunça.
Muito obrigada por todos os recadinhos, eu amo vocês !!!
bjs
