Izzadok mint a ló.......vörös vagyok mint a rák........

Mivel a múlt hét a hőség jegyében telt és miért is ne telne, hisz nyár van. Ezért szinte mindenhonnan ezt láttam,hallottam " áhhhhh izzadok mint a ló" és elég sok kipirult arcú embert láttam....sőt volt olyan aki a villamoson magasan kapaszkodva, hónaljának minden szagát a többi utas orra alá tárta.....na akkor még azt is mondtam magamban " büdös mint a görény".
A 37-38  fokban ez mind mind természetes.....szerintem(kivéve talán a  kellemetlen testszagot).
Ez az izzadás is kicsit kellemetlen téma, mivel rendre  az az általános meglátás,hogy a kövér emberek izzadnak. Pedig ahogy én észrevettem nem! Egy szálkás  testalkatú ember is tud úgy verejtékezni mint egy  150 kilós!
De azért van abban valami,hogy egy túlsúlyos ember kellemetlenebbül éli meg a nyári tikkasztó meleget.
Emlékszem,hogy már általános iskola felső tagozatában........tudjátok mikor már kezdi érdekelni a kis tini fejünket az, hogy i

s nézek ki, mi is állj jól nekem....stb. Szóval mikor ezen korban léptem, vártam ugyan a nyarat..........de csak a nyári szünet miatt és amiatt ,hogy mehetek Mamámhoz a szünetben!
De ami már akkor gondot okozott, hogy mikor melegem volt irtózatos módon ki tudtam pirulni. Az a frankó rákvörös ábrázatom volt és gyűlöltem! Később meg ahogy egyre több lett a kilóim száma, jött az,hogy  rövidnadrágot fel sem vettem, mert hát Isten ments, ne lássa senki a lábam,milyen vaskos, narancsbőrös. És ugye a plusz kilók cipelése is megterhelő volt a szervezetemnek így kínlódtam. Akkor is izzadtam.....volt egy időszak mikor hiába a napi többszöri tusolás, a hónalj borotválás......az ilyen olyan dezodor,a stift, a gyógyszertári kristályos stift....stb. bizony én éreztem a kellemetlen izzadtság szagot , és piszkosul szégyelltem magam és még akkor is fennállt ez a gondom, mikor már bőven tél volt! Mikor jó fél év küzdelme után feladtam a harcot a hónalj izzadás után jött pont a várandóságom .....így valahogy megoldódott :) Sőt kismamaként a 110-120 kilómmal a 35 fokot vígan végig nyomtam ,mivel nyár végén született Nani!
Aztán mikor elkezdtem szépen,fokozatosan fogyni, szembesültem azzal,hogy nem vagyok kivörösödve ha meleg idő van(az más,mikor  45 perc szaunázásból jövök ki, vagy egy kemény mozgást nyomok le). És nem is izzadok úgy mint régen! Pl. az infra szaunázásnál is azt figyeltem meg,hogy  60 fokban ülve is csak kb. a 20.perc után kezdek csak gyöngyözni.....míg addig már másról csurog a víz!

Az izzadás amúgy egy természetes  dolog, így ne
m igazán tudok fennakadni olyan híreken,hogy  egy sztárnak az ilyen olyan díjátadón az inge, ruhája..... izzadás foltos lett, ez csak azt bizonyítja,hogy ők is emberből vannak :)
Sőt akik botox injekciózzák a hónaljukat,hogy fél évig ne legyen gond az izzadással.....hááát nem hinném,hogy jót tesz vele magának.  Ha már kellemetlen szag is társul az izzadás mellé(tehát hiába a higiénikus tisztálkodás, a hónalj borotválása-gyantázása..) akkor  szerintem ki kell deríteni,hogy mi állhat a hátérben,mert lehet egy belső gyulladás, valami vitamin hiány....vagy nem megfelelő öltözet...stb.
Lehet elsőre kellemetlen ha izzadunk, ha épp rákvörös a fejünk és foltos a ruhánk hónaljunknál,hátunknál,hasunknál......de 36 fokban mondhatni normális.
Igaz nekem a fogyással minimalizálódott és már nem vörös az arcom a tikkasztó nyári melegben !

Szóval nem csak a csini nyári cuccok miatt érdemes ledobni a felesleges kilókat, hanem azért is ,hogy gondtalanul élvezzük a nyarat és a meleget! :)

Ne a csodában higgy .....hanem magadban!

Szinte nem telik el úgy nap,hogy ne találkozzam lépten-nyomon valami fogyással kecsegtető bődületes "okossággal"!!!
Ma egy januári női magazin került a kezembe, amiben Pataki Zita( időjós,aki szerintem nem a legjobb példa a fogyásra, hisz  vaskosabb combú széles csípőjű teremtés....és azelőtt meg
 Dr. Tóth Tamás obezitológus mellett állt,hogy az a jó módszer....aztán a pénz nagyúr......)  hatalmas nagy lelkesedéssel és "őszinteséggel" számolt be arról,hogy a BIO....akármi kapszula mennyire csodás fogyási eredményeket hozott! De már a bevezető,felvezető szöveg  ütött.
" Hiába  sportolt és tartott be minden diétát.....itt a megoldás,hogy karcsú és feszes alakra tegyen szert!!!".....persze,igen....csak nem attól fogy le az ember,hogy közben eszik úgy ahogy addig is és a kanapén tesped....
Tudom, hogy ezek nem segítenek, mivel ha nem is ezt a típust de a BIO CLA valamit még sok sok évvel ezelőtt megvettem én is, és hittem,hogy mindent ehetem úgy ahogy az elő van írva és még fogyni is fogok....hisz ezt ígérték....hát persze hog 1 hónap után  még 3 kilóval több lettem !
Sőt  a legutóbbi diéta ami megmaradt bennem....valamelyikőtök posztolta épp fb. csoportba.
A lényege ha jól emlékszem az volt,hogy  5 napon keresztül korlátlan módon étkezhetsz, viszont utána 2 nap böjtöt kell tartani.
Tudom,tudom.....mindenkinek ugyanaz nem biztos hogy beválik. De ha csak logikusan végig gondolod,hogy mennyit eszel és mikor....akkor látható,hogy az sok vagy kevés.
Ha pl. este eszel l, hiába jöttél mentél egész nap,akkor utána már csak a fürdőig meg az ágyig mész el és nem "dolgozod le" illetve késő este már az emésztés is belassul.  És a másik,hogy mennyi a sok és mennyi az elég. A hús adag szerintem egy nyitott tenyérnyi legyen csirkékből egy fél mell vagy alsó felső comb is mehet mivel nem egy nagy kalória. A köret pedig öklömnyi adag. Kenyérből meg nem 2 karéj ,hanem max csak 1 és vékony.Repeta csak nagy ritkán legyen és levesből 2 merőkanálnyinál nem több.
Például pár hete volt egy lány a Fókuszban, ha jól emlékszem harminc x kilót fogyott, úgy,hogy figyelt az étkezésére. Sőt ahogy elérte a végcélt, maradt a bevált ételeknél. Tehát párolt  illetve nyers zöldségek,párolt hús,sült hús.....a klasszikusok......amivel annyira félrelőni nem is igen lehet!
Amire én mindig is nagy hangsúlyt nyomok a saját fogyásomnál,az az lenne,hogy szinte nem volt semmi étel csoportnak a megvonása( max. csak a házi kenyér-fehér kenyér amit toast kenyérrel helyettesítettem.....és a táblás csoki).Tehát mindent ettem, nem madár adagokat.....nem helyettesítettem semmit sem lisztet, sem cukrot....sem zsiradékot.....stb. De hát ezt már tudjátok :D Az egészből azt szerettem volna kihozni,hogy nem kell megijedni a leadandó kilóktól ,hanem meg kell tanulni helyesen étkezni Ha valaki csak natúr sült hústól és párolt zöldségtől tud megfelelően fogyni, akkor azt kell csinálni! Koplalni éhezni, ételeket megvonni magunktól....na azt nem szabad.
Jó pár héttel ezelőtt megkaptam bent a munkahelyen a főnökasszonyomtól,hogy milyen szerencsés alkat vagyok,hogy eszem nap mint nap reggelente a túró rudikat és hogy nem vagyok duci. Na ekkor nevettem el magam igazán.....mire mondtam,hogy én nem így néztem ki, hanem egész másképp.......amit ő  úgy könyvelt el magában, hogy  én csak mondom  hogy nagydarab voltam és volt rajtam kb. 5 kiló felesleg......aztán később szembesült a Blikk Nők cikkel és a képekkel, aztán már nem volt benne kétely. Ma is pl délben még sehol nem voltam a kajálással, már mindenki evett én még ügyféllel beszéltem és mikor végre megmelegítettem a kajám és leültem enni...szóltak páran,hogy meg is lepődtek volna ha nem eszem.....mert,hogy én mindig eszem reggel is meg délben is.......szóval bent egy kis "zabagépnek " vagyok elkönyvelve .....de most már tudják,hogy nem vagyok szerencsés alkat, hanem egyszerűen ennyit számít,hogy reggelizem ( legtöbbször 2x) és ebédelem és éppen azt amit szeretek és fogamra való :)
Amúgy ahogy megfigyeltem, azok a nők,lányok akik nálam vékonyabbak ( mert én nem vagyok az,csak normál testalkatú)  szóval ahogy megfigyeltem nem esznek sem sokat, sem keveset, hanem normálisan étkeznek (természetesen nem mindenki,mert a legtöbb fiatal össze vissza kajál......de mégis jó géneket örököltek.....de aztán lehet a 30-as éveiben már nem lesz olyan szerencsés és elkezd combosodni).
Fő,hogy ne vonjunk meg magunktól semmi finom falatot és  ésszel együnk belőle !
Ésssss az "ez nekem nem megy" mondatot ki kell törölni!!!!!