Régi mozgolódásaim!

Tesóm unszolására.......na jóóóó ,nem kellett unszolnia :D Csak nagyon fel volt pörögve,hogy húúú tudod milyen jó ez a krank fusion!!! Vasárnap az edzője ingyenesen tart ilyen órákat az Olimpiai kerékpáros napon.És hát menjek el próbáljam ki. Mivel még nem találtam meg azon mozgást amibe azonnal beleszerelmesedem,ezért vállakozó kedvű vagyok :) Hátha majd mostttt.. alapon :)

Nálam eddig az úszás volt amit éveken át űztem. De tiniként meghülyültem és egyik napról a másikra abba is hagytam :( na ezt ha tehetném biztos már másképp csinálnám!!!! Mideközben vívtam(de az azért nem tetszett,mert egy kis terembe csak futottunk ,futottunk....én meg inkább vívni szerettem volna).A kézit imádtam, de a testi tanárom drága jó Zsuzsa néni hányszor rám szólt,hogy másnak is passzoljak és ne taroljam le a védőfalat.... A röpi,kosár....meg nem igazán kötöttek le túl sokáig!Úszás után jött a kajak, de ott sem volt annyira ínyemre ,hogy terembe több időt töltünk mint a vizen.......kb. 2-3 hónapos edzés után ki sem vittek minket vízre......így kiszálltam!Az úszás és a kézi ami igazán tetszett,no meg a kajak is ha vizet is láttam volna és nem csak a buszról :D

Baromi fontos,hogy már egészen kicsi korban különféle alternatívákat adjunk a gyerkőcöknek,hogy mi közül is válogathat mozgás terén! Naninak én nagyon szeretném az úszást,mert  még kicsinek tanuljon meg úszni és ha tetszik neki komolyabban is foglalkozhatna vele. De  az rsg-t is élvezné vagy bármi féle táncot..........báááár Ő inkább énekelni szeret többnyire :D balerina is szívesen lenne, mert ahogy Angelina a kis balerina énekli a mesében........."mindig csak önmagad légy...meg szorgalmas...". De ez a fellángolása szerintem csak a mesének szól :D Ha majd nagyobb lesz,  a kajakot is megmutatom neki...... a lehető legjobb kerületbe vagyunk hozzá! Hisz itt van tőlünk nem olyan messze a Kis- Duna. Itt edzett Kolonics Gyuri is Horváth Csabával........és még nagyon sok más tehetség:) Én is inkább mentem volna ide a Hollandi úti edző telepre....... No de ennyit erről! Ma olvastam a tvr hétbe,hogy a házimunka felér a sportal! Mert ha az ember  x ideig porszívózik, vasal,  mosogat....azzal nem kevés kalóriát éget el! Főleg ha még gyalogol is vagy nem használja a liftet..... Szóval ha épp egy napot kihagyunk mozgás terén, de  vasalunk egy fél órát legalább, akkor már azért  égettünk el egy kis kalóriát:) Na jövök majd a krank fusion élménybeszámolómmal:)

Leporoltam az ellipszis trénert

Tesómnak évek óta van egy tuti jó ellipszis trénere, nem sokat használta. Én ezért sem vennék semmi ilyen gépet,mert előbb utóbb ruha inasként fog funkcionálni :S Most is a köntösét vettem le róla :) Nem igazán szeretem ezt a készüléket....de most ott volt ráértem, tv-t is tudtam nézni.....
40 percet szerettem volna lenyomni(mert 30 perctől kezdi égetni a zsírt a szervezet, aztán lehet nem.....ahány ember annyi féle szöveg). Már az első perctől kezdve Nani is tornázni akart :) Végül kicsit több mint 30 percet sikerült végig nyomni. Úgy csináltam,hogy 10 perc hátrafelé 10 perc előre fele majd és megint 10 hátra.....aztán jött Dorku és le kellett szállnom,mert már nem volt türelme várni :D A beállításnál 130-ra állítottam a pulzust, de az semmit sem mutatott....szóval lehet elba&#@ valamit....a sebességem 14-17.5 között volt. A megtett távom meg 6.3km,de azt már csak akkor vettem észre,mikor már lefotóztam :)......Voltak olyan pontjaim,hogy áhh megállok, mert izzadok és nehéz előre lépnem....szóval nyafogtam rendesen. De ezeknél a pontoknál ami kb kettő volt , rádülledtem a tévére, mert hát mit néztem.???? na mit???? a Paprika Tv-t :) épp ment a tökös-mákos :)
Úgy érzem, ment volna még az a maradék 10 perc is,de majd legközelebb :) Fő,hogy Nani is megmozgatta magát.Még meg is jegyezte,hogy mennyire izzadok:)

Kis szülinaposom. Most ebben az időben, már igencsak minden bajunk volt...... 23:28 perckor végül nagy küzdelmek árán, de megjött hozzánk:) Sajnos akkor nem láthattam(azonnali sürgősségi császár lett a vége a szülésnek,sokadik tolóra sem illeszkedett be), csak másnap dél körül hozták be nekem. Az éjszaka pszichésen maga volt a borzalom, hallani a szomszéd anyuka babáját ahogy sírdogál és kiveszi megnyugtatja......cicire teszi, cuppog.......én meg még nem is láthattam:( Nagyon meg voltam ijedve,mert

2800grammal született a 4D-nmeg bő 4000gramm felé saccolták....

Emlékszem nagy nehezen a kezem a has szorító alá tudtam csúsztatni...... :( az a hihetetlen hiány......leírhatatlan volt számomra. Tudtam,hogy most már nincs velem........még most is nagyon megvisel :( lehet ezért is viselem nehezen ha nincs a közelembe:( ami persze tudom,hogy később nem lesz jó,hogy ennyire ragaszkodom hozzá:)

Már akkor ott megfogalmazódott bennem az hogy, ezek után, minden egyes születésnapján megölelgetem,megpuszilgatom, abban az időben mikor világra jött,mert akkor nem tehettem meg :( És szülinapját követő nap,dél körül is mindig könnyes szemekkel ölelem magamhoz, mert csak fél nap elteltével láthattam, de az a pillanat Örökre beleégett az emlékezetembe :)

Gasztropszichológus........szívesen lennék!

Táplálkozási szakértőről már számtalanszor hallottam. De nem olyan rég, találkoztam azzal a szóval,hogy gasztropszichológus . Sejteni sejtettem,hogy mivel is foglalkozhat egy ilyen „lélekbúvár”. Kedvemre való szakma lenne. Mert a kényszerevést vagy épp az alig evés boncolgatja. Megkeresi az okokat, mit miért csinál az ember!?


Sokan kérdeztétek tőlem,hogy mit is lehetne tenni az ellen,hogy ne eszegessünk, ne kívánjuk olyan nagyon az ételt!!?

Nagyon sokan azt gondolják,hogy éhesek,pedig NEM! Az agyaddal elhiteted,mert el akarod hitetni azt,hogy megérdemled az evést! Mivel örömöt okoz , bolond is lenne az ember ellenállni.

De közben meg , a legtöbb ember aki stressz evő, bánatevő,örömevő, hobbievő,csak úgy evő…mert jó íze van….. tudja,hogy amit csinál,az nem épp vezet jóra! Természetesen itt fogyni vágyó emberekről van szó!

Ha mondjuk ettél reggel,tízóraira, délben és még 4-5 óra körül,de te már 6-7-8 órakor megint a hűtőnél ólálkodsz ,akkor az csak a megszokás. A tudatod éhes, nem TE!

Ezeket a hűtőhöz menős köröket, úgy tudod kiküszöbölni, hogy lebeszéled magad.

1. Gondolj arra,hogy ha kihagyod az esti evést, fogyni fogsz.

2. Gondolj a kívánt leadni valóra kilókra

3. Gondolj az álomsúlyodra

4. Gondolj arra hogy x számmal kisebb ruhát tudsz majd vinni a próbafülkébe

5. Gondolj arra,hogy feltudod venni majd azt a ruhát,ami évek óta ott lapul a szekrényed aljába(mert tudom,hogy mindenkinek van egy olyan ruhája, amit így hívsz” egyszer ebbe majd még belefogyok”

6. Gondolj arra,hogy a normál súlyod elérésével egészségesebb leszel

7. Gondolj arra, hogy mindenki elismeri majd a kitartásod

8. Gondolj arra,hogy másnap úgy is ehetsz bármit(kivéve kenyér,táblás csoki)

9. Gondolj arra,hogy mennyire klassz lesz majd látni ,hogy hétről hétre,hónapról,hónapra mennek le a kilók

10. Gondolj,minden olyan pozitív dologra ami ösztönöz abban,hogy megálld a kései vagy felesleges evéseket

Mert ezek segítik a fogyásod!

Kérdés hozzátok, olvasóimhoz?

Ma kaptam egy klassz kis ötletet egyik kedves olvasómtól.De mit is? Nos,manapság már aki tud internetezni az biztos regisztrálva van vagy iwiw-en vagy facebook-on(utóbbin talán többen). Vannak különböző ilyen olyan csoportok. És most Nektek szegezem a kérdést:) Hogy csináljak é, egy facebookos csoportot,ahol tudtok/tudunk egymással csacsogni fogyásról, nem fogyásról.....az élet kis és nagy dolgairól?!

Ha tetszik

az ötlet és jönnél a facebook csoporhoz,akkor írj akár egy pöttyöt a bejegyzéshez. Vagy privát üzenetbe, add meg a neved és fel foglak tudni venni.
Mindenkit nagyon szívesen várok:) El is készítettem a csoportot. Cukornádkisasszony néven megtaláltok, és csatlakozhattok a csoporthoz, szívesen fogadok Mindenkit:)

Hogyan legyek jó..........

Nem olyan régen fedeztem fel ezt a "Hogyan legyek jó nő?" c. műsort!
Nem igazán szoktam nézni a Tv2, csak hébe hóba a lifenetwork-ot,és ott láttam a Takács Nórát! Nagyon szép,szimpi csajszi. Amúgy is szeretem nézni a sminkes kis videókat, haj kreálmányokat.....
De amit ő csinál az még ennél is több, megmutatja,hogy köss sálat, hogy készíts bio sampont, díszeket...stb. Tehát elég komplex videókat készít. A "jónőség"-hez ezek szerint több kell mint ,hogy jól álljon a hajad,sminked.......
Mivel nem igazán szoktam sminkelni magam,sőt nálam a smink kimerül abban,hogy a szempilláim bebongyorítom. Bár idén kezdtem el felfedezni, a pirosító jótékony hatásait. Mindenkinek csak ajánlani tudom, olyan kis üdévé teszi az arcunkat. No de rátérek a lényegre!
Nem járok kozmeikushoz, mert a szemöldököm magam is ki tudom szedni, festei már nem kell mert tavaly szülinapomra tetoválást kaptam. A lábám ugyan csak én gyantázom.....
A hónom alja a kritkus ,mert a vékony patronos gyantával sem arattam sikert. Így hébe hóba el járogattam leszedetni. Idén év elején találkoztam a cukorgyantával, furi volt ahogy a kozmetikus lány,össze vissza tekergeti az újjain. Ami még meglepő volt,hogy egy kis mennyiséggel le tudja szedni az összes szőrt. Ezért kis naívan az is megfordult a fejembe,hogy biztos olcsóbb is, környezet barátabb megoldás, mint a papíros megoldás, vagy a tégelyes. Nos,mikor fizettem kiderült,hogy nem olcsóbb..........sőőőőt, 1500 forint volt.
De én most tegnap  fedeztem fel a "hogyan legyek jó nő," videói között , egy otthon elkészíthető cukorgyantát. Ahogy eléri a "hónaljkutyám" a tépkedő állapotot, már neki is fekszem a cukorgyanta készítésnek! És íme a videó!

szólj hozzá: Hogyan legyek jó nő? Cukorgyanta