Elas mudaram!

Elas emagreceram ....

IMAGENS DE INCENTIVO:Se elas podem, nós podemos também!

Elas engordaram....

IMAGENS DE CONSOLO:Não somos só nós que ganhamos uns quilinhos....

Oi...

...Gente!
Depois de meu momento parada pra pensar na vida,Tô de Volta!Ando super ocupada, muita coisa nova acontecendo e mudando...não to parando em casa...melhor assim pois não fico xôxa, as vezes eu fico assim,pra baixo, mas acho que era TPM, pois quando ela passa,os problemas tomam menores proporçoes..rss...
Trabalho, marido tudo andando, menos a dieta, essa ta parada faz um tempo....EU REALMENTE SOU UMA INDISCIPLINADA!!!!horrivel, eu começo levo a serio, faço mercado light,1 ou 2 semanas depois, desliso,caio de boca...não sei o que eu faço comigo...
Desculpem amigas e amigos que acompanham, acho que desde o início eu não sou exemplo pra ninguém, mas sou sincera com você, pois muitas vezes tem gente que usa o pc, por ter a proteção do anonimato para se auto enganar, colocar o peso que não é verdadeiro, dizer que faz dieta e na verdade não faz nada....
Eu pensei que um blog diário fosse me ajudar nessa caminhada,mas nem postar todo dia eu estou mais,não é que eu seja uma fraca,sem garra para alcançar minhas metas,mas a vida da gente é uma correria que quando chego em casa,da preguiça,ou fico sem assunto para escrever todos os dias,com vergonha de colocar minha dieta falha...
Solução eu não tenho, mas o que eu fiz essa semana, foi me pesar com uma amiga nao muito intima em segredo, fomos a um supermercado, pegamos uma balança pesamos eu estava simplesmente 10 kg a mais que ela, que tambem é gordinha, e tem a mesma altura que eu ,combinamos de no fim do mes volta ao mesmo lugar...
vamos ver, espero que baixe alguma coisa...
Se estão percebendo ando meio desanimada sim com minha corrida nada light....
Espero que seja uma fase, quero me animar de novo!!!


Hoje tomei um susto daqueles... Minha linda cachorrinha engoliu um botão, estou vendo o que acontece, pois aqui é feriado e só tem veterinario amanha... to super preocupada!

BEIJOS a todos que acompanham esse espaço, amo a visita de vocês, as palavras de apoio, sinto que tenho verdadeiros amigos virtuais!

daqui a 2 dias tem gente fazendo aniversário!!!
NÃO VAMOS ESQUECER DA BELA!!!! DIA 11 DE MARÇO , vamos encher os comentários dela com Parabens pra você!

Momento pra pensar

As vezes na vida é preciso dar um tempo pra pensar....
Pensar no que você é, e foi,nas coisas que você conquistou,e que ainda faltam, lembrar das pessoas que passaram e passam ...Pensar nos meus valores,nos meus sonhos...
Não é de hoje que estou pensativa,e com uma dorzinha no peito por isso...As vezes as pessoas que mais amamos não reconhecem o nosso amor...
To sentindo um vazio...Não sei explicar,apenas sinto...To me sentindo sozinha...sem o carinho e o reconhecimento esperado...
Espero que passe...

Cachorro Novo Emagrece....

Você pode não estar entendendo nada, mas é verdade...

Como havia falado antes,eu tenho essa pequena em casa agora...

Por acaso,desde que ela chegou e parei de postar uns dias por nao ter net....

Parei de confessar minha dieta diaria e meus pecados, ou seja desencanei geral,

EMAGRECI!

Duas semanas correndo atras dessa pequena,ensinando a nao fazer pipi pela casa,mostrando para não comer isso ou aquilo,não deixar ela roer os nossos sapatos,não comer tudo microscopco que ela encontra no chã....

Nossa cachorro pequeno da um trabalho!

Então como por acaso,fui me pesar...5 kgs a menos!!!

Milagre? nada, eu me abaixo e levanto atras dessa pequena umas 1000 vezes ao dia...eita exercicio bom ...rsss

bjs

OBS: Calma meu povo... eu estou lendo os comentários e não precisam se assustar ou achar que é mentira, vou explicar:

Nas duas semans anteriores eu controlava a comida, me pesava todo dia e o meu peso permanecia o mesmo, fiquei mais duas semanas sem me pesar...então somando tudo,acredito que esses 5 kgs perdidos, são resultado de 1 mes, mas só vi a resposta agora...

Brincadeira Senhorita Alface Crespa

Regras...
-Colocar o selinho e regras da brincadeira em seu blog!
-Responder com muita...mas muuuuuita sinceridade...apenas com imagens, fotos pessoais ou desenhos...tá valendo...rsrsrrs!!!
-Deixar um recado no meu bloguinho (http://senhoritaalfacecrespa.blogspot.com/) avisando que respondeu, para que eu possa incluí-las na lista para o sorteio e tb fuxicar suas respostas...com toda propriedade é claro...rsrsrsr!!
-Indicar 3 pessoas pra responder e colocar seus devidos links no finalzinho do post! -Deixar um comentário para a pessoa, avisando que ela foi indicada para a brincadeira.

Vou responder com imagens , como foi pedido...

as perguntinhas da minha amiga Alface Crespa:

1-Quem é você?

2-O que te faz sorrir?

3-O que te faz chorar?

4-Sua cor?

5-Sua última invenção...decorativa, gastronômica, intelectual...?

6-A melhor lembrança?


7-A música é?

8-Com cheiro de?

9-Seu pecado?

10-Sua vitória?

BLOGS QUE INDICO

http://desengordar.blogspot.com/

http://conquistando-objetivos.blogspot.com/

http://pesadinha.blogspot.com/

O Ponteiro Desceu!!!!

Eu não A C R E D I T O!!!!
Não sei se foi milagre ou um resultado atrasado, só sei que me pesei e perdi peso...Minha mãe do céu!Lembram do meu desespero uns dez dias atras, nao perdia nada, entrava semana e saia semana, e nada...resultado, sem computador e cheia de trabalho esqueci um pouco da dieta mas também acho que esqueci de comer, só o suficiente, nada de besteira e não me pesei,não contei calorias... resultado, para surpresa da loira aqui e para felicidade geral da nação... PERDI 5 KGs!!!!
Estou em estado de graça...
mas eu to tao feliz que nem imaginam!!!!ou melhor, imaginam sim, só vocês sabem o que é isso!
bjs

obs:estou indo visitar vocês agora... obrigada pelo apoio de quem passou por aqui mesmo sem eu estar muito presente! vocês são uns amores....

Desculpem

A falta de tempo , atenção e falta de visitas...
Não desisti da dieta ou do blog, mas ta acontecendo tanta coisa junta!
FIQUEI SEM PC ,pois o meu disco rigido queimou..viajei, to com uma proposta nova de trabalho e ao mesmo tempo to começando um negocio independente ,além disso, agora tenho uma pequena em casa...Uma cachorrinha linda que chegou antes de ontem...
Tanta coisa pra contar, mas to quebrada, e como voltei a ter net só hoje, resolvi dar uma satisfaçao... Desculpem, espero retornar semana que vem...
Acho que depois desse sumiço até me eliminaram dos desafios dos outros bloguinhos...
Mas aqui esta a explicação...
bjs a todos

TEM GENTE FAZENDO ANIVERSÁRIO HOJE!

Então queridas, prometido é devido! Cá estou eu para mostrar em primeira mão o nosso bloguinho de aniversariantes.... Lá vocês vão ver quem é a nossa estrela do dia!Espero que ela nos envie uma fotinha do bolo...afinal,se não podemos comer devido nossa vidinha light, podemos ver né.... bjs

MINHA NOSSA SENHORA DO PÃO DOCE...

Não é possível!!!!

AMIGAS, eu uma "futura garota sei lá oq"estou recomeçando tudo!!!

Chega!Para o MUNDO QUE EU QUERO DESCER!!!!
Todo mundo que está participando dos desafios ,está perdendo quilinhos, graminhas e eu NADA!
Ontem comi brigadeiro pra espantar minha dor, e hoje acordei mais dolorida....

Então fui ao mercado, escolhi tudo FAT FREE, LIGHT, DIET,enfim tudo não engordiet...

Comprei tudo que uma futura magra tem direito:

aveia,fruta seca,biscoito sem gosto,chá verde sem açucar,yogurt 0%...
Fora os legumes e folhinhas, pois não sou chegada a verduras...sorry
HUMMMM,ham,ham.....que delícia....

São Benedito ajuda EU!

Brincadeiras a parte, eu agora preciso acordar pra vida, é simplesmente ridículo colocar o nome do blog desafio 20kg em 3 meses, se no primeiro mês eu perdi e recuperei!

Sempre deixei claro, que essa meta é bem dificil, mas me insperiei em um caso que vi na net onde um garoto perdeu 25 em 3 meses... daí veio a ideia do blog, mas eu quero pelo menos perder uns 5,10... sei la preciso mexer esse ponteiro que colou na balança!

Como eu disse, fiz mercado, mas tive que "jogar" as coisas em casa e sair de novo, mas a noite eu vou tirar umas fotinhas e mostrar o que comprei ok...
bjs a todos
ADORO VOCÊS VIU !
minhas fontes de inspiração ....

OBRIGADA POR EXISTIREM!

Nada como visitar os bloguinhos para limpar a mente e tirar os pensamentos ruins da cabeça...

Na minha última postagem,apenas algumas horas mais cedo, falei do quanto estava triste,mas já ficou pra tras!SOU ASSIM...

Ver tanta gente se pesando e ficando feliz, eu já fico, mesmo que comigo isso não tenha acontecido...Eu agora quero distância da balança, só me peso semana que vem mesmo , vou FAZER TUDO CERTINHO!!! para que isso aconteça...

adoros todos desse mundinho light!!!! beijos

"Futura Garota Sei lá o que" a Beira de um Ataque de Nervos!

To xoxa
To stressada
TO P DA VIDA!!!!
os míseros quilinhos que havia perdido, acho que já recuperei...
ESTOU NESSE VAI E VOLTA!!!!
meu problema é o fim de semana e feriados, eu saio, como normal, nem sobremesa eu peço e reponho todas as calorias que perdi na semana....
TO DESMOTIVADA!!!
Dá vontade de desistir ....
Como é dificil!
Eu falei com uma amiga ontem , ela descobriu que tinha um problema de tireoide e não conseguia emagrecer nada,agora com medicamentos ja perdeu 5 kg, rapido...
Será que é isso ?
Eu não comi um pratinho minusculo no FDS, mas também não comi até morrer, mas agora fui me pesar para colocar no desafio da lu francesa...
ESTOU COM O PESO DO INICIO!!!!!!!
comecei isso em 5 de janeiro, hoje 2 de fevereiro, praticamente um mes, eu não perdi nada!
É ISSO VOLTEI A ESTACA ZERO!!!!

TO MAL HOJE....

CONTINUANDO...

Depois de 6 meses de nem sentir o cheiro...

após esse desabafo no blog ....

eu fiz brigadeiro!

isso mesmo , após ver que retornei ao meu peso inicial....

enfiei o pé na lama de vez...

bjs

Sua Barriguinha Está Assim?...

Então vamos começar a fazer uma ginástica melhor que esse Tra,tra,tra...rs
bjs

Confissão

Bom, agora chega de falar de outros assuntos e vamos voltar ao que interessa...

Esse fim de semana viajei, e dancei no quesito menu light...

Foi uma pena mas é super difícil resistir...

Tenho esse defeito, quando vou para um lugar novo, gosto de comer tudo novo, pois depois não terei essa oportunidade...

Sei que depois vem a culpa do pecado...

Principalmente em uma fase que "digo" ser light..

Vou ser condenada? Culpada?

Nada disso, apesar do meu marido ter me cobrado, e falado muitooooo.... eu aproveitei aquele momento, sei que agora não vou viajar tão cedo, e por isso tenho que compensar... mas sem neura... eu quero ficar magra sim, mas não quero ficar chorando cada vez que consumir uma caloria extra!

Meu castigo?

Fui colocar meu peso essa semana no blog do Desafio Desistir Jamais e ... praticamente na mesma...

Agora é fechar a boca e bola pra frente né....

bjs e obrigadissimo pelas mensagens !!

Voltei do Feriado !

Apesar do nosso ano já ter começado no início de Janeiro, para os chineses ele começou agora na última segunda dia 26 e para minha alegria, dia 27 também foi feriado, ou seja 4 dias livres!

Então um "COM TCHI FANCHAI" pra todos!!!

Tudo que eu desejo para você, quero para mim em dobro!

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Vou falar sobre uma reportagem que lí ontem...
Na verdade não tem muito o que dizer...
Como eu ando lendo os comentários, visitando os blogs e vejo que todo mundo passa uma energia super positiva...Só tem gente do BEM aqui....

Quero contar que eu chorei....
Doeu muito saber o que aconteceu com uma moça chamada Mariana Bridi...
Como está no título de hoje, eu só desejo o bem, assim eu tenho ele também!
Então essa postagem é em homenagem a Mariana, que hoje eu enviei um email e vou rezar por ela do fundo do meu coração....
Em respeito, não vou colocar a foto nem copiar nada, quem quiser ler, pode entrar no link ou fazer como eu, mandar uma mensagem de apoio a família no link do email....

Beijos a todos e Saúde! se cuidem meninas...pelo amor de Deus!

Reportagem :http://g1.globo.com/Noticias/Brasil/0,,MUL967158-5598,00-EXMISS+DAS+AMERICAS+TEM+MAOS+E+PES+AMPUTADOS+NO+ES.html

email da Mariana: contato@marianabridi.com.br

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Queridos acompanhantes desse bloguinho...

Desculpa não visitar ninguém ontem, nem hoje vai dar...

Segunda e terça tem feriado aqui, por isso ainda não sei se vou viajar...ta uma correria...

Mas na pior das hipóteses, volto com força total na terça ok! (que é segunda no Brasil)

Qual a forma do seu CORPITXO?

os créditos dessa postagem estão indicados abaixo ok.

A obesidade é diferente de pessoa para pessoa, existe por exemplo, a obesidade denominada andróide – deposição de gordura na região abdominal ou em formato de maça e a obesidade denominada ginóide – deposição de gordura nas regiões glúteas e femorais ou em formato de pêra.Para entender melhor como o processo de ganho de peso ocorre temos que as células adiposas, onde as gorduras se armazenam, podem aumentar de 2 formas: - Os adipócitos existentes aumentam de volume ou se enchem com mais gordura = hipertrofia de células adiposas - O número total de adipócitos aumenta = hiperplasia de células adiposas

OBESIDADE ANDRÓIDE: A obesidade andróide é caracterizada pelo acúmulo de gordura na porção superior do corpo. A maior parte da gordura se localiza nas costas e braços, deixando a parte inferior do corpo magros. Frequentemente está associada a hipertensão e problemas digestivos. O cansaço, a falta de ar e problemas cardíacos são uma constante neste tipo de obesidade.Na obesidade andróide, a gordura não se localiza somente entre a pele e os músculos. ela também se localiza dentro da cavidade abdominal causando uma compressão interna nos órgãos, desta forma, o sedentarismo contribui para um aumento da circunferência abdominal, predispondo o indivíduo aos problemas cardíacos.

OBESIDADE GINÓIDE: são os mal queimadores. A obesidade ginóide é caracterizada pelo acúmulo de gordura na porção inferior do corpo. Amaior parte da gordura se localiza nos quadris e coxas, deixando a parte superior do corpo magros.Frequentemente está associada a alterações circulatórias e hormonais. As varizes, dores nas pernas e edema, são uma constante neste tipo de obesidade.Na obesidade ginóide, o mais difícil é encontrar uma roupa que se adeque ao corpo, desta forma as roupas que não oferecem uma contensão favorecem um aumento dos quadris e coxas por uma ilusão de que a roupa serve e a falta de cuidados com a alimentação.

~

OBESIDADE MISTA: são os que comem demais e queimam mal. A obesidade mista é caracterizada pelo acúmulo de gordura na porção superior e inferior do corpo de forma uniforme. Frequentemente está associada a alterações da obesidade ginoide e androide. Na obesidade mista, o mais difícil é chegar a conclusão de que o emagrecimento é mesmo necessário.

Crédito:

-esse post foi copiado do blog EM DIETA mais um bloguinho que descobri, com uma história de vitória!

-Mas como eu ví na foto a marca ADAM,fui procurar e descobri que é um site com muita informação sobre saúde...(em inglês e espanhol)

Sabe onde fica a Malaysia?

Foi essa pergunta que fizemos ao sair a transferência,pois não tinhamos noção onde ficava esse lindo país...

A França é o país do meu coração, amo de paixão OUI, vivi um bom tempo lá e aprendi muito!!

Mas quando fui buscar no e ví essas imagens.... eu disse Uuuuiiiiii.....EU QUERO!!!!

Para vocês terem uma idéia, eu tenho como vizinhos Singapure(Cingapura português do Brasil) e Thailand(Tailândia)mais oriente impossível...São lugares com praias paradisíacas simm!

Nós brasucas temos a sorte de ter nascido em um país lindo também, mas as prais que ví por essas bandas...são show!

Ok, a Malásia fica longe de tudo,tem um regime político diferente(forma de governo é uma monarquia constitucional onde o chefe de estado maior é um Sultão,mas o regime político é paralamentarista)a religião é majoritariamente muçulmana, e a comida é bem apimentada..rss

Antes de vir pensei que tivesse que usar uma burca ou algo parecido, mas não precisou,só os muçulmados são obrigados,e como esse país é formado por três culturas diferentes(MALAIOS ,CHINESES E INDIANOS) eles não são extremistas,é de certa forma um país até um tanto livre...Por causa dessa mistura o slogan voltado para o turismo tem a frase Malaysia Truly Asia(Malásia verdadeiramente Asia)

Isso é verdade,pois aqui eu tenho amigas das 3 nacionalidades e estou aprendendo muito sobre a cultura e costume de cada país, as chinesas são as mais soltas e moderninhas com mini saias,pintam o cabelo de loiro e podem beber alcool sem problema, as indianas tem suas restrições como não comer carne de vaca, usam sempre os vestidos típicos com muitas pusseiras as muçulmanas não comem carne de porco e tem muuiiittoooo mais restrições,que não vou comentar, apenas respeito,por isso que as vezes fica difícil oferecer um jantar em casa...Além das que citei, aqui tenho a oportunidade de conhecer muitos australianos,tailandeses japoneses e filipinos....minha melhor amiga é japonesa... ai , ai....Tantas oportunidades!

A moeda local é o $ Ringgit $,só pra dar uma idéia, um real fica +-dois ringgits... (por isso não sabia quanto custava o trampolim em outro lugar, pois comprei em uma loja aqui..rs)

Aqui comecei a mergulhar,mas tive que parar por um problema no ouvido...mas faço snorkeling,que não precisa do cilindro ....

A capital é KUALA LUMPUR, uma grande cidade, super estruturada,onde pode se encontrar bons restaurantes,vida noturna e maravilhosos centros comerciais...tem como principal atração as torres gêmeas PETRONAS TOWER(foto acima) onde foi filmado um 007 ,e abriga na parte inferior o mais famoso shopping chamado KLCC cujo o jardim foi projetado por nosso compatriota o brasuca Roberto Burle Marx....

As cidades menores não são super estruturadas,ainda falta coisa em relação a organização urbana (ontem falei que aqui perto não tem calçada para caminhar...rs)mas em compensação, não tem o stress da cidade grande que lembra São Paulo e tem uma beleza natural incrível!

Para ter uma idéia, eu moro em apartamento,no terceiro andar, e todo dia vem macacos me visitar na minha varanda..rss....isso mesmo, MACACOS e de duas espécies diferentes....

Isso não é para qualquer um, eu nem preciso pagar bilhete para ir ao ZOO pois aqui é fácil ver bicho solto..rss

De modo geral é um bom lugar para se viver...ESTOU MUITO FELIZ DE MORAR AQUI!

Tenho que agradecer a papai do céu!!!

Antes eu achava nosso planeta tão grande....tudo tão distante....Hoje ta tudo tão perto ...São tantas oportunidades...

Vou terminando, pois eu falo muuuiiittoooo...rss

Próxima vez eu falo do meu lugar preferido de férias,e a praia mais bonita que eu já ví na minha vida!fica pertinho daqui se quiser dar uma olhadinha.... Phuket, ilhas Phi Phi na Tailândia...

PRA MIM SE EXISTE PARAÍSO,FICA LÁ!

bjs

fui

QUAL O DIA DO SEU ANIVERSÁRIO?

Eu estava pensando... Como ando SUPER HIPER ANIMADA com esse bloguinho...

Gostaria de organizar um grupo com as pessoas que acompanham e comentam...

O que vocês acham de montarmos uma lista com a data de aniversário de cada uma?

É uma data importante e é sempre legal ser lembrada!

Se estiver interessada, coloca a data do seu Niver no comentário, OK!

Eu montarei uma tabelinha e coloco aqui do lado!

É O MEU EXERCÍCIO FAVORITO!

Aliado a

-exercícios na bola que pratico 2x por semana(depois falo mais deles..)

-caminhada de 1 hora ( ao redor do meu predio)de 3 a 5x por semana...

Atualmente moro em um lugar que é meio complicado se exercitar...

1ºaqui não tem academia com professor de ginastica

2ºpraticamente as ruas não tem calçada! resultado pra caminhar fica dificil...

A solução apareceu quando eu comprei um mini trampolim,(bem barato por sinal) e coloquei aqui na sala..rs...e....COMECEI A PULAR!

Isso mesmo eu só pulava como uma maluca...Resultado, ficava cansada rapido e parava logo...

Fui para a net procurar procurar como usa isso...rs

Descobri que esse exercício se chama POWER JUMP!

Fui para o You Tube e descobri a enorme variedade de exercícios!

SUPER!

É bem divertido pois com a batida da música você vai trocando o passo de modo natural...

Mas de todos vídeos que já ví os melhores e que indico são da professora Letícia Klimas (veja esse link para entender...)pois ela nesse primeiro vídeo dá os passo-a-passo mesmo!

Tem muito vídeo de alto impacto que não aconselho para quem ainda não está em forma ...não são pra mim...

Devido meu excesso de peso, fico cansada muito fácil e meu peito dói...por isso tenho que tomar cuidado com atividades cardio...

Assim eu fui começando com 10 minutos , 20,30... e agora já consigo fazer 60!!

Quero ir devagar e sempre!

Dizem que uma aula completa de Power Jump que dura 60 minutos a pessoa pode eliminar entre 500 e 700 calorias!

EU ACONSELHO POR ESSAS RAZÕES:

-é pequeno dá pra colocar no quarto, sala...

-você, ele e o vídeo podem ir longe! (simule caminhadas..)

-FAÇA COMO AGUENTAR,SIGA O SEU RITMO! é diverdito

-dá prazer em fazer por que é diferente e animado

-queima calorias

-GOSTOU? Então assista esse!

bjs

Yupiiiiiii !!!!
Agora está confirmado!
Também estou participando do desafio do blog da Lu Francesa!
Agora é colocar o meu peso entre o domingo e terça de toda semana!!
BOA SORTE e MUITO TRABALHINHO PRA MIMMM... rsss

Somos garotas inteligentes,ligadas na net, e informadas...
Por isso não poderia deixar passar em branco esse momento histórico!
Obama Presidente!
O que esperar do futuro eu não sei,mas posso comparar essa vitória com a do Lula, mas em maiiiioooorrrrr proporção claro...
O que esses dois personagens tem em comum além do fato de serem PRESIDENTES!?
"Fazem parte de uma minoria que conseguiu chegar lá!"
É tão difícil alcançar nossos sonhos,cumprir metas,realizar....
Independente de partido político, apenas quero dizer que todos podem!
ACREDITEM NISSO !!!!
bjs