Pemakanan Sihat || Sayur-sayuran

Sayur-sayuran hijau yang menyegarkan dan menyihatkan...

Pemakanan Sihat

Banyakkan pengambilan susu, buah dan sayur-sayuran...

Pemakanan Sihat

Banyakkan pengambilan susu, buah dan sayur-sayuran...

Diet || Antioksidan

Antioksidan adalah zat yang mampu memperlambat proses oksidasi, yaitu reaksi kimia yang berupa pengikatan oksigen dan pelepasan hidrogen...

Pemakanan Sihat || Buah-buahan

Banyakkan pengambilan buah-buahan untuk diet yang seimbang...

Sunday

Alhamdulillah...sihat

dah masuk raya ke-20...alhamdulillah aku dah sihat...sakit2 aritu sume dah hilang...rupanya aku xpregnant tp dtg bulan...mana taknye xpenah aku dtg bln smpi sakit2 cmni...pastu xpenah pulak dtg bln hanya dgn tompokan je..

xpelah janji aku dah sihat..alhamdulillah syukur... 

Wednesday

Oh!!! Tidak Menentu...

Raya dah masuk hari ke 16 dah...kesihatan aku xberapa nk menentu...bukan ape...stat hari ahad aritu aku sakit pinggang...aku xtau la sbb ape...yg aku boleh pk sbb czer dulu kot...kesan sampingan ubat bius...samada epidural/spinal...aku pun xsure ubat ape yg dia masukkan...

Tapi sakit pinggang xberpanjangan...cadangnya kalu masih berlanjutan aku nk jumpe doc....tp xde lak sakit nye...kalu sakit aku jalan dah rupa mak nenek..huhuhu...nk dukung aliff pun xlarat...tp dah ok...dtg sakit lain pulak...sakit belakang...ni aku tau...maybe kesan cara tido...slalu tido mengiring sambil susukan aliff...aliff tido mama pun tertido...sakitnya cm sengal2 gitu...huhuhu...

semalam pulak cadangnya sambung posa ganti...tp tgharinya tgk cm ada tompokan darah...so aku pun xjd la posa...tp yg peliknya smpi la mlm td dah takde darah langsung...xpenah lak jd cmni...nk peod pun leh main2 ek...dah rugi 1 hari posa semlm...huh...so arini aku posa lagi...baru kejap td g toilet tgk ade tompokan darah yg ala2 nk abes peod tuh...huhuhu..xpekat pun kaler dia...tp aku xpasti ape benda...dlm masa yg sama aku sakit pinggang sebelah kanan dan perut cm rasa sebu...apa ni ek..??? xkeruan hidupku...

p/s: ya Allah, lindungi la aku dr sebarang penyakit yg memudaratkan... Amin...

Panduan Kurangkan 5kg Dalam 5 Minggu oleh Kevin Zahri

Hari ni aku baru nak stat puasa ganti...so nk dijadikan cerita bangun sahur pg td dpt la tgk ulangan WHI-Wanita Hari Ini...cite pasal kurus...wahaha...mmg topik aku minat...so hasilnya dorg wat promo ebook KevinZahri...boleh la layari blog dia... http://kevinzahri.com/



p/s: berminat nak beli ebook ni...nak pulak dia sediakan All-in-One Ebook Package Deal - only RM40

OPS Kurus : After Raya

Bertemu kembali...Selamat Hari Raya Maaf Zahir & Batin...

Recap kembali...before raya berat aku 73kg...now lepas raya seminggu dah jadi 75kg...mane taknye melantak ayam n daging rendang la bagai...lemang lagi...ketupat lagi...this week i dah stat continue untuk turunkan lagi berat badan...before raya 8kg to go...after raya add 2kg again so 10kg to go...wuarghhh...lmbt benar nk capai berat ideal nye...huhuhu

p/s: doakan kita yer...

Friday

OPS Kurus : Month 3

Dah lama x update pasal berat badan aku...huhuhu..sebabnya xbanyak progress...pejam celik pejam celik rupanya usaha aku utk kurus telah masuk bulan ke tiga...alhamdulillah..secara total sehingga hari ini berat aku telah turun sebanyak 9kg...kiranya pencapaian xberapa memberangsangkan sgt la...mungkin salah satu sbbnya, bln puasa x exercise langsung...opis lak sejuk memanjang...mane la lemak tu nk membakar...kononnye nk beraya dengan berat badan yg ideal....huwaaa....xdpt la nk eksyen dgn kakak aku...so kena usaha keras lagi 8kg to loose...berat ideal aku 65kg...now berat aku 73kg...harap2 sempatla aku capai berat ideal aku tahun ini...doakan ye kawan-kawan...sbbnya tahun depan ada misi yg perlu dilaksanakan...hehehe

Mood Raya

Selamat Hari Raya Aidilfitri 1432H dan Salam Kemerdekaan yg ke-54...hari ini last day keje...yahooo...xsabar nk balik kampung...balik kampung mertua dulu di Kg Gajah,Perak...insyaAllah ahad baru balik...raya kedua balik ke Taiping, Perak...dah pesan kat mak simpan ketupat...hihihi...biasala dr kecik duk mkn ketupat ngan rendang mak jer...tapi ok gak umah mentua, dpt mkn lemang...so sume makanan leh rasa...meriahnya raya...

Tema kami tahun ni biru dan pink...semua sedondon kain yg sama...nk jadikan cerita tukang jahit tahun ni tempah ke kawan en suami...jahitan nya ok la..tp mahal siot...biasala, slalunya mak ngan kakak yg jahit...so xrasa la mahal tu...nk cite ni, kain sama tp dah siap jahit jd xsama pulak...huhuhu...aku jugak la yg silap...kain ni boleh pakai dalam atau luar..aku pun xperasan...duk syok biru pink...alih2 tukang jahit jahit baju aku biru je..yg biru pink kt dalam...huhuhu...aku dah la gelap..gelap la jadinya...utk hero aku, warna dorg biru pink...so utk jadikan sedondon, aku jahit la manik sikit warna pink (1st time jahit manik, xcantik pun...huhuhu)...

Gambar nanti lepas raya aku masuk kan...harap2 nmpkla sedondon tu...okla, nk undur diri dulu...nanti jumpe minggu depan insyaAllah...

Selamat hari raya dan hati2 memandu...

p/s: arini buka puasa bersama officemate en suami...

Thursday

Salam Aidilfitri 1432H


Selamat Hari Raya Aidilfitri
Maaf Zahir & Batin...

Aliff's Age

Lilypie Second Birthday tickers

My Anniversary

Daisypath Anniversary tickers