Estoy vivo

Hola amigos,

sé que he estado muy despegado de vosotros y de mi vida en general, pero ¿para qué los arrepentimientos?

Llevo 5 meses haciendo lo que me da la gana y así he respetado ese criterio hasta hace un par de semanas en las que me he vuelto a buscar a mi mismo, y a mi autoestima, y vuelvo a estar en la brecha.

Pronto os explicaré mis desventuras y os plantearé la rutina alimenticia y de gimnasio que llevo actualmente.

Me encuentro bien y con ganas de empezar cada nuevo día con nuevas energías, me levanto con ganas de emprender cualquier cosa y llego a última hora con ganas de ir al gimnasio, espero que mi experiencia os sirva también a vosotros para llevar a cabo el propósito que nos une.

Fuerte abrazo amigos

Cuba libre

Hola amig@s de mi corazón,

os echo de menos y mucho. Me desbordan las cajas y el trabajo. Pero entiendo que debo seguir con mi vida y parte de mi vida sois vosotr@s. No puedo permitir seguir con mi vida y no contar con vosotr@s así que por eso os escribo a estas intempestivas horas.

He trazado amistad con un colega de profesión que siente pasión por el famoso y conocido combinado llamado "cuba-libre" y me estoy aficionando..."craso error"...pero es que está tan bueno este cocktail que me estoy aficionando. Para un bebedor de cerveza como era yo esto es un sacrilegio pero es que el cuba-libre está tan bueno...que no tengo excusa. El problema es que es más caro que la cerveza y me estoy dejando el sueldo...¡¡¡seré gilipollas!!! a ver si me desintoxico lo más pronto posible.

Hace un par de días fuí a una clase de gimnasia con mi mujer y me gustó, llevaba como dos meses sin aparecer por el gimnasio debido a una huelga pero me sentó tan bien que le estoy cogiendo el gusto otra vez al ejercicio, qué bueno es sentir que media hora de ejercicio te sienta tan bien, de hecho estoy escribiendoos para evitar bajar al bar a tomarme otro cubata, además de "ancho de hueso" voy a ser "alcohólico" "mecagoendiez"!!!, en fin, que no bajo. Me quedo escribiendo a mis herman@s y de aquí salto a la cama para evitar males mayores.

Estoy muy contento con el trabajo, el horario de 9:30 a 17:00 es genial y me da la vida, no os imaginais lo que es llevar un montón de tiempo haciendo horario partido y ahora trabajar en horario seguido...y lo que es mejor, llevarme muy bien con mi compañera de cocina...nos partimos de risa, es como una segunda familia. Yo siempre contando chistes, debe ser inaguantable : )

Hace unos días estuve con mi mi mujer y unos amigos tomando unos calçots cerca de Santiago, típica comida catalana, disfruté como un enano, calçots, cava catalán, costillitas de cordero con all i oli, pan con tomate y jamón, escalibada, judías secas con butifarra, en fin...cuando vengáis por aquí os invito...jejejeje, de aquellas "jaladas" en las que cierras los ojos y disfrutas con el corazón...es uno de aquellos pecadillos que tenemos aquellos que disfrutamos con la comida. Sencillamente maravilloso.

Sólo deciros que hoy no pude dejar ni un minuto en escribiros por que os echo de menos, es uno de aquellos momentos en los que os he dicho que os quiero, y hoy es uno de ellos, y me gustaría algún día, espero no muy lejano poder juntarnos todos ( a Artt le va a coger un poquito lejos pero me gustaría que pudiera venir) y poder disfrutar de un buen jamón, unos buenos quesos y especiálmente para Artt un buen guacamole (o cojones de árbol : ), espero que un día podamos estar juntos y pasar un buen rato.

El tiempo, las obligaciones, los compromisos no nos permiten a veces poder daros señales de vida, pero no dudéis ni por un momento que os recuerdo cada día aun siendo mis circusntáncias las que me impiden comunicarme más a menudo con vosotr@s.

La semana que viene me voy a poner en manos de una dietista que me va a poner una dieta "a golpe de tambor, como en galeras", eso es un poco decepcionante siendo cocinero como lo soy, pero me conozco, y es la única manera de solucionar mi problema. He leído la crónica de "El gordo cabrón" ya que estoy suscrito a ella, y es la misma dieta que cierto día publiqué yo, la dieta Scarsdale, yo la titulé dieta de choque, funciona os lo aseguro, pero voy a seguir la que me imponga la dietista que será baja en carbohidratos, pero si la sigo a rajatabla y modero un poco el mal hábito que tengo con el tabaco y lo sustituyo un poco por el gimnasio igual consigo algún resultado positivo, ya os iré contando. Un buen deseo no cayó nunca en un pozo.

En fin familia, sabéis que tenéis aquí a un amigo que os aprecia y que os respeta, quizá porque sufro los mismos defectos que vosotr@s, falta de disciplina y constáncia, de lo contrario no necesitaríamos aliados ; )

Aquí lo dejo, que mañana trabajo y necesito descansar, un fuerte abrazo de vuestro colega de padecimientos : )

Un fuerte abrazo

Telegrama

Queridos amig@s. Stop. Muy liado con la mudanza y ya instalados aunque con muchas cajas por el medio. Stop. El trabajo muy bien. Stop. Bajando de peso pero sin dieta. Stop. Lamento el abandono del blog pero una mudanza es una mudanza y cuando llegan las 23 h estoy ya que me pesan las pupilas. Stop. Espero ponerme a leeros pronto y volver a escribir todas mis andanzas. Stop. Fuerte abrazo ; )

Mudanza

Much@s sabreis lo agradables que son las mudanzas : ), bien, pues ahora me toca.
Por un lado contentos por que nos vamos a nuestra soñada vivienda pero por otro, pues qué quereis que os diga, ¡¡un auténtico tostón!!
Acabo de terminar, por hoy, de embalar cajas con cositas y más cositas que van apareciendo, crees que tienes pocas cosas y luego te das cuenta de lo equivocado que estabas. Pero bueno, ya me falta menos. Todavía hay que sacar todo lo de la cocina, limpiar la cocina (es lo peor) y terminar de embalar algunas cosas.

Pero bueno, no hay mal que por bien no venga. Por lo menos hoy, siguiendo mi entrada de ayer, he conseguido hacer algunas pequeñas cosas buenas que han hecho que este día haya merecido la pena. Despertar temprano, hacer un poco de ejercício, comer lo adecuado, no dejar para mañana cosas que debía hacer hoy : )...cosas así.

Hoy tuve una reunión con los futuros jefes y con la que va a ser mi compañera en cocina, aun tardarán algunos días en terminar la obra del local, un par de semanas como máximo diría yo, así que mientras tanto seguiré luchando con los bancos para ver si me conceden el crédito para el otro negocio que me interesa, mi negocio : ), aunque igual el traspaso se lo dan a otras personas...ya veremos, aun no hay nada decidido, cruzo los dedos, aunque el otro día estuve haciendo números y no salen las cuentas tal y como las había pensado. Aunque ideas para hacer mejores cajas no me faltan, siempre es arriesgado, de todos modos quien nada arriesga nada gana.

Hoy desayuné fruta, 3 rajas de melón Galia y una naranja. Para comer caldo de ave con fideos y pollo desmigado, me comí dos platos. Cena acelga con patatas. He bebido un litro y medio de agua durante el día. Eché de menos comer algo entre horas, alguna fruta, pero cuando me apretó el hambre me limité a dar unos buenos tragos de agua para saciar un poco la sensación de hambre.
Espero hacerlo igual de bien mañana. Ya os contaré.

Tengo el portatil un poco "cascado", las bisagras de la pantalla no aguantan y tengo que apoyarla hacia atrás, el problema es que el servicio técnico está en Vigo y me resulta bastante molesto tener que ir hasta allí a dejarlo y volver a recogerlo, tengo que ver precios de mensajería para ahorrarme el viaje y que me lo reparen, que además desde hace varios años los jacks de audio no funcionan y eso también tiene solución.

Hace un par de días terminé de leer "El último Don" de Mario Puzzo, me gustó mucho. Ahora estoy leyendo "La mano de Fátima" de Ildefonso Falcones, me está gustando.

Y mañana más y mejor ; ), fuerte abrazo familia.

Tejer el día a día

A veces nos olvidamos de cosas tan básicas como que los grandes cambios comienzan por pequeños gestos, pequeñas acciones diarias que si las repetimos al final se convierten en buenos hábitos. Tal y como reza el lema que nos regaló Artt: "Siembra un acto y cosecharás un hábito, siembra un hábito y cosecharás un carácter, siembra un carácter y cosecharás un destino".

Esas pequeñas acciones nos ayudan a tejer nuestro día a día de una manera firme, como por ejemplo ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa cada día y si puede ser a la misma hora, o hacer un pequeño esfuerzo cuando tengamos un impulso de comer fuera de horas o algo que sabemos que no debemos comer, en fin, sé que me entendéis.

Ultimamente había olvidado esas pequeñas cosas y les había restado importancia dentro de mi día a día. Si no tenemos la habilidad de dar el valor que merecen esas pequeñas cosas entonces estamos perdidos, esos pequeños gestos fortalecen nuestra autoestima y hacen que nos sintamos orgullosos de nosotros mismos.

Si somos capaces de tejer nuestro día a día sin olvidar esos pequeños detalles, estoy seguro de que conseguiremos nuestros objetivos, de otro modo se nos hará una montaña dificil de superar.

Creo que con esto ya tengo enhebrada la aguja con un hilo resistente para afrontar el lunes ; )

Fuerte abrazo chic@s

Fantasmas, vampiros, básculas y otros monstruos

Pues sí, llegados a este punto me toca rebobinar y volver a caminar el terreno perdido. El 14 de octubre pesaba 105 kg, después vino lo de mi lesión de tobillo y los problemas en el trabajo, el relax, las navidades y... el resultado son 8 kgs más.

No estoy deprimido, sólo un poco agobiado por verme en esos 113 kgs y estar más lejos de conseguir mi objetivo, sé que lo voy a lograr y en ello estoy. Como ya hemos hablado en más de una ocasión, cuando uno se cae tiene que ser capaz de levantarse, sacudirse el polvo y seguir caminando...y eso pienso hacer.

Hoy ha sido un día tranquilo, en casa. Por la mañana mi mujer se fue de rebajas con su hermana y yo he preparado un cocido maragato, que mi niña tenía antojo. Ha quedado muy rico, yo he comido algo de carne y una patata pero no me apetecía sopa. Luego he estado seleccionando algunas pelis para ver, esta noche toca Los abrazos rotos (de hecho la estamos viendo ahora mientras os escribo a las 2:00) y yo tengo a medio ver Terminator Salvation...yo lo mismo le doy al cine futurista que a los guiones de Almodovar : ). Estos días he visto enteritas las 6 temporadas de The Office, me he tronchado de risa, luego intenté ver la serie original de UK pero ya no era lo mismo, me gustó más la serie americana.

Ayer estuve a base de ensaladas y aunque mañana vamos a comer con mi madre y por la noche he decidido que cenaré pizza, hecha por mi, el lunes comienzo otra vez desayunando fruta y a comer y cenar debidamente.

Hoy he estado en mi futuro negocio : ), la verdad es que va viento en popa, creo que es un acierto...ya os contaré cuando todo sea real.

Os dejo familia, voy a seguir viendo Los abrazos rotos. Os escribiré pronto.

Fuerte abrazo

¿De nuevo en la brecha?...espero que sí.

Hola familia,

hoy me he dicho que ya está bien de dejadez, que no podía seguir dejando pasar los días sin hacer nada productivo, sin dar señales de vida, así que aquí estoy.

A veces nos olvidamos de nuestras prioridades y una de las mías es perder peso, aunque parece ser que durante estos últimos dos meses he pasado un poco de esa prioridad. Dejar la disciplina de lado es lo peor que se puede hacer en estos casos. Ayer me di cuenta de nuevo que cuando tengo ganas de comer algo entre horas hay que hacer un pequeño esfuerzo y comer una o dos naranjas en lugar de un bocata o de algún dulce.

Y es que, como decía Artt "Esto es la guerra" y no nos conviene olvidarnos de la lucha diaria para bajar de peso si es lo que realmente queremos y no saltarnos, ni cambiar esas pautas diarias que nos ayudan a estar más saludables y a sentirnos mejor con nosotr@s mism@s.

Desde el día 5 de enero llevo con un gripazo "del quince" que por suerte ya se me está pasando a base de mucha manta, muchos vahos, mucha agua, sauna y algún medicamento que otro, pero no recuerdo que una gripe me hubiera durado tanto tiempo nunca en mi vida, supongo que los años ayudan : ) Ya estoy casi recuperado aunque todavía expectoro algo, y por ese motivo no he probado un pitillo desde el día 4 de enero, supongo que lo más coherente sería aprovechar el tirón y dejar el tabaco para siempre, en ello estoy y no sé si se me olvidará ese empeño en cuanto esté totálmente recuperado.

Estoy a la espera de financiación para poder hacerme con ese negocio que os comenté en mi anterior crónica, los bancos y la madre que los p...´. Pero trato de ser optimista y espero que mi sueño se vea cumplido en breve, los retos hay que afrontarlos cuando se presentan y si se dejan pasar a veces no regresan.

Tengo que pesarme y no me atrevo, pero es necesario empezar para tener una referencia y comenzar a respetarme de nuevo. Al menos no he cedido a más atracones, tan sólo a los que os he comentado en alguna ocasión, pero no he estado comiendo bien, he comido más pan del que hubiera debido y la verdura no ha formado parte de mi dieta mas que ocasionalmente, así que me toca empezar a cuidarme de nuevo esperando no haber retrocedido demasiado en este camino andado. De mañana no pasa que me pese y comience seriamente a cuidar de mi.

Mañana es de nuevo el principio de mi camino para regresar a mi peso, tengo que obligarme a manteneros informados a diario y sobre todo debo hacer lo que debo, ni más ni menos. Comer lo que debo, nadar a diario y sonreir mucho : )

Ya sabéis que os leo y que procuro estar ahí, así como deciros que me reconforta vuestra presencia con vuestros comentarios. Os mando un fuerte abrazo amig@s.