Årets första besök hos min träningscoach var lite pirrig faktiskt. Efter flera veckors uppehåll och mumsande på en diet som inte helt motsvarar den jag borde äta, vad skulle mina mätvärden visa? Tro det eller ej men jag har GÅTT NER under tre veckor i USA!!!!!! Beror förstås på att vi är en aktiv familj som istället för att ligga och steka oss i solen och bli rynkiga njuter av sol och bad i i lagom doser i kombination med olika aktiviteter. Jag har dessutom försökt hålla disciplinen att powerwalka utmed de vackra stränderna som Hawaii erbjuder (liiiite annan feeling än den som träningslokalen här hemma erbjuder, ha, ha). Sen kan man säga vad man vill om det amerikanska matutbudet, men de har under de senaste åren blivit oerhört mycket bättre på att erbjuda goda sallader och low carb mat så det fanns absolut många bra alternativ att välja på för mig som tänker lite extra på vad jag stoppar i näbben. Värdena var stråååålande idag och min gulliga coach jublade (tror hon blir gladare än mig varje gång faktiskt ;-)!!! Fettet lågt och muskelmassan fortfarande på önskad nivå. Japp, det var en bra start på denna måndag som tyvärr är lite grå, men temperaturen är bara -5 grader och blåsten är minimal så det blir en fin rofylld dag i längdspåret för reflektion och tankar.................och kaloriförbränning.
