Semana para se exercitar!

Bom dia meus amores!!!

Esta semana o desafio será se exercitar, como estou de férias no trabalho não estou fazendo caminhada.
Mas desafio é desafio, então bora se exercitar;

Achei a chave que precisava

Oi meus amores!

Quanto tempo não passo por aqui né...

Mas não podia deixar de contar tudo para vocês.

Bom desde quando sai de férias eu vinha tentando e tentando seguir uma dieta e sempre acabava em jacadas...

Tentei voltar com a Dukan,Low carb e não consegui...

Pensei até em desistir e me render a ser gorda mesmo.

Daí vi uma postagem da Índia fit no instagran que emagreceu 11kg com reeducação alimentar.

https://instagram.com/india_fiit?utm_source=ig_profile_share&igshid=145jb1p32d4gc

Comecei a pesquisar mais sobre Reeducação alimentar  no YouTube.

E ai  achei os vídeos da Kelly Telles dando motivação e falando que tentou fazer low carb mas não conseguiu ficar sem arroz e feijão, e percebi que isso acontece comigo, eu amo arroz e feijão e ai saio comendo tudo...

https://youtu.be/3Fe-GyPR8QY

Bom e ai que no dia 09/01/2019 comecei a reeducação alimentar criei uma nova conta no Instagram

https://www.instagram.com/p/Bsi_MGIBaWr/utm_source=ig_share_sheet&igshid=haat830jd52v

E venho postando algumas da minha alimentação.

Entrei no desafio da Índia fit no instagram de 30 dias para começar a emagrecer.
Desafio  #juntoscomaindia

Primeiro tirei foto frente, lado e costa.

Gente quase infartei estou enorme de gorda...

E o desafio desta semana será resistir a besteiras e refrigerante, beber 2 litros de água  e 1 litro de chá por dia.

Estou tomando chá de hibisco gelado.

E gente está sendo difícil hoje estou no 3 dia.

Mas nossa fui no niver da minha irmã não comi besteiras, não bebi refri a 3 dias que Vitória.
Preciso comprar pão integral não aguento mas cheiro de ovo no café, mas estou feliz espero seguir firme e chegar ao meu objetivo.
Peso dia  10 /01 depois das festas marcou 90.8 kg.
Agora vou pesar dia 10/02 para ver se teve resultado.