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Porque é tão difícil criar uma rotina???
Dizem que tudo que a gente faz por 22 dias seguidos vira costume, rotina. Mas porque é tão difícil fazer coisas por 22 dias seguidos? rsrs. Eu tenho aversão de rotina. Sempre tive. Não sei se é meu mesmo, se nasci assim, ou se é devido ao meu estilo de vida, pois sempre me mudei muito de casa, de bairros, pessoas, de tudo. Mas ando sentindo necessidade de ter uma rotina. Sabe? "Levanto ás 7h, tomo um banho, preparo um café, me arrumo pra trabalhar, chego do trabalho e descanso um pouco, vou pra academia e blá blá blá". Não consigo criar esse ritmo. Em um dia acordo num horário que dá pra fazer as coisas tranquila, no outro levanto correndo, mal dá tempo de vestir roupa. Em um dia tô a fim de ir pra academia, no outro só quero dormir. Em um dia quero dormir cedo, no outro durmo de madrugada.... E assim, seguem meus dias, sem ritmo, sem rotina, sem horários, sem nada.
Obviamente que com minha alimentação não é diferente. Tá.. de manhã tomo café no trabalho, às 9h.. estou me esforçando pra lembrar de comer uma fruta no meio da manhã e almoço às 13h, quando saio do trabalho. Até aí tudo bem... mas à tarde e à noite, desanda tudo. T-U-D-O. Tudo bem que o fato de estar sem geladeira e fogão tem atrapalhado bastante (comprei o fogão ontem, mas ainda falta o botijão..rs e a geladeira se Deus quiser amanhã já estará aqui em casa), mas pelo que bem me conheço isso resolverá 50% do problema. Tenho dificuldade em alinhar minha alimentação da noite. Alguma dica??
Bom, não sei se já comentei, mas eu adoroooo cerveja..(aafff, pra quem quer emagrecer neh..rs), e costumo tomar sempre.. Mas agora tenho que diminuir muito neh? Senão não vou conseguir os resultados que desejo. Bom, inicialmente o que posso dizer é que pretendo tomar cerveja apenas 1 dia na semana, ou sexta, ou sábado. Essa é minha resolução pra cerveja.
Quanto às minhas metas, ainda não sei em quantos kg quero chegar...incialmente pretendo emagrecer 5kg... Se tem uma coisa que aprendi que devemos ter pequenas metas alcançáveis, senão ficamos desestimuladas.
Confesso que não estou indo bem ainda. Ando faltando a academia, mas não estou me culpando demais.. Muita coisa pra resolver..coisas que valem minha paz de espírito, que é tão importante quanto o corpo... Mas estou focada em mudar, em melhorar, em ter um estilo de vida melhor.. Essa é minha meta maior, mudar meus hábitos...ter um dia a dia saudável. O começo é difícil, é demorado, é preciso disciplina. Mas vou chegar lá!!
Bom, por hoje era isso (tudo)..kkkk. Se tiverem dicas de como ter uma rotina, me ajudem, porque sinceramente é um bicho de sete cabeças pra mim!!!
Beijos!
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Obviamente que com minha alimentação não é diferente. Tá.. de manhã tomo café no trabalho, às 9h.. estou me esforçando pra lembrar de comer uma fruta no meio da manhã e almoço às 13h, quando saio do trabalho. Até aí tudo bem... mas à tarde e à noite, desanda tudo. T-U-D-O. Tudo bem que o fato de estar sem geladeira e fogão tem atrapalhado bastante (comprei o fogão ontem, mas ainda falta o botijão..rs e a geladeira se Deus quiser amanhã já estará aqui em casa), mas pelo que bem me conheço isso resolverá 50% do problema. Tenho dificuldade em alinhar minha alimentação da noite. Alguma dica??
Bom, não sei se já comentei, mas eu adoroooo cerveja..(aafff, pra quem quer emagrecer neh..rs), e costumo tomar sempre.. Mas agora tenho que diminuir muito neh? Senão não vou conseguir os resultados que desejo. Bom, inicialmente o que posso dizer é que pretendo tomar cerveja apenas 1 dia na semana, ou sexta, ou sábado. Essa é minha resolução pra cerveja.
Quanto às minhas metas, ainda não sei em quantos kg quero chegar...incialmente pretendo emagrecer 5kg... Se tem uma coisa que aprendi que devemos ter pequenas metas alcançáveis, senão ficamos desestimuladas.
Confesso que não estou indo bem ainda. Ando faltando a academia, mas não estou me culpando demais.. Muita coisa pra resolver..coisas que valem minha paz de espírito, que é tão importante quanto o corpo... Mas estou focada em mudar, em melhorar, em ter um estilo de vida melhor.. Essa é minha meta maior, mudar meus hábitos...ter um dia a dia saudável. O começo é difícil, é demorado, é preciso disciplina. Mas vou chegar lá!!
Bom, por hoje era isso (tudo)..kkkk. Se tiverem dicas de como ter uma rotina, me ajudem, porque sinceramente é um bicho de sete cabeças pra mim!!!
Beijos!
