Eu Quero Eu Consigo: 2010

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Última postagem do ano!!!

Oi meus amores, como estão? Eu estou bem, cansada, mas bem. Enfim, mais um ano está chegando ao fim e sinceramente só tenho a agradecer pelo ano que passou. Muitas coisas boas aconteceram nesse ano de 2010 na minha vida. Entre elas:

Meu marido e eu compramos o nosso primeiro apartamento, depois de 7 anos de casados.
Trocamos quase todos os nosso móveis e mobiliamos nossa casinha do jeito que queríamos.
Trocamos o nosso carro velhinho por um zerinho, novinho em folha.
Saí do emprego que estava me deixando infeliz e comecei a investir no que eu queria.
Montei esse blog e conheci minhas amigas blogueiras, que me dão força para continuar a luta.
Fiz novos amigos.
Tive ótimos momentos com meus amigos de longa data.
Emagreci 28,650kg.

Entre muitas outras coisas legais que me aconteceram. Claro que tiveram coisas que não foram legais, mas as coisas boas superaram!!! Chego ao fim desse ano com um saldo muito positivo e muito feliz pois sou uma nova Michelle. Gente, imaginem a minha satisfação, que todo mundo me vê e fala: nossa, mas você está parecendo uma menininha....rsrs. Só hoje ouvi isso de 3 pessoas diferentes.

Para 2011 eu quero continuar com essa energia positiva. Até março pretendo eliminar os 13kg restantes para alcançar a minha meta e para o resto do ano, a meta é muita malhação, para deixar o corpo torneado e durinho. Acham que a luta acaba assim? rsrs. Tem muito chão pela frente.

Daqui a algumas horas estarei indo para Vitória. Comprei um vestidinho lindooo para o Reveillon, vocês precisam ver... Vou tirar fotos com ele para colocar aqui depois.

Me pesei hoje e meu peso é 78kg. Acreditam que emagreci 400g em 2 dias? Bom, então a minha meta é voltar de Vitória com no máximo 78kg, e vou fazer o possível pra isso acontecer. Não quero e não posso engordar!!!

E como essa é a última postagem do ano, quero desejar a todos vocês um Feliz Natal, que vocês estejam ao lado das pessoas que amam nessa data e um Feliz Ano Novo, de muita alegria e comemoração, para começar 2011 com o pé direito!!! E que no próximo ano todos realizem seus sonhos e lutem pelos seus objetivos, pois a felicidade só depende de nós mesmos!!!

Dia de pesagem e mudança de foco

Oi amores,
Hoje é dia de pesagem, mas antes eu queria falar do meu fim de semana agitado e cansativo (e calórico...rsrs). Bem, eu já havia comentado aqui sobre todos os meus compromissos do fim de semana e meus planos para não extrapolar muito. Pois bem. Na sexta, depois da colação de grau da minha amiga fomos para a casa dela teve salgadinhos, refri e cerveja. Como a colação demorou muito e já estávamos todos morrendo de fome, comi alguns salgadinhos e fiquei apenas no refri zero. No sábado era dia de churrasco na casa de outro amigo e antes de ir pra lá, saí para tomar uma cerveja com uma amiga....tomamos 3 cervejas e fomos pro churrasco, lá comi carne e tomei cerveja e durou até mais ou menos 1h da manhã.

Mas o pior dia mesmo foi no domingo, rsrs. Tive uma festa de criança pra ir, cheguei lá mais ou menos 2h da tarde e era churrasco e cerveja rolando soltos, eu não tinha almoçado, estava com fome, mas não fiquei beliscando carne o tempo todo, preferi almoçar mesmo, mas não tinha refri zero e então tomei cerveja mesmo...rsrs,(desculpa esfarrapada). Mas já ia ingerir calorias mesmo, do refri ou da cerveja, preferi da cerveja...kkk. Mas então, além disso comi alguns brigadeiros, gente não faço idéia da última vez que tinha comido brigadeiros... E assim o fim de semana foi super calórico, mas tentei controlar o que eu pude. Isso tudo sem contar o rodízio de terça-feira que me custou 1kg a mais na balança lembram???

Agora, olhem o que a consciência pesada faz com as pessoas: acordei hoje às 6:15h da manhã, sem despertador nem nada, coloquei uma roupa e fui caminhar. Permaneci com um cardápio leve hoje e resultado da minha pesagem foi: - 200g . E meu novo peso é 78,4kg. Obviamente que em uma semana normal eu ficaria triste com esse resultado, mas diante desse final de semana só posso comemorar de ainda ter eliminado algum peso, minha pretensão era apenas manter.

Falando nisso, vou explicar a mudança de foco do título. Bem, eu viajo na quinta-feira de manhã, dia 23 e só volto dia 03/01. Nesse período o meu foco não será mais emagrecer, e sim manter o meu peso. Vou para Vitória/ ES, passar o Natal e Reveillon com a minha família e não quero me controlar tanto o tempo todo... quero curtir esses dias. Então na quarta-feira a noite vou me pesar e fazer a última postagem antes da viagem, e será com esse mesmo peso que quero estar quando voltar, dia 03. Para isso, me comprometi a caminhar todos os dias pela manhã (acho que não vai ser um sacrifício caminhar na praia todos os dias..rsrs).

Bem, então é isso. Por fim, o saldo da semana foi positivo, depois de tantos eventos calóricos. Vou ficando por aqui.... Um beijo para todas que me seguem e me leem e também para as minhas primas, amigas, irmão, amigos, enfim, amo todos vocês!!!

Faxina e fim de semana agitado chegando!!!

Olá meu amores... Que surpresa né? Eu por aqui em plena quinta-feira...rsrs. Bom, essa semana dei uma derrapada feia na terça-feira. Saí para ir ao shopping com uma amiga comprar algumas coisas para a minha viagem e fiquei lá o dia todo. Nessa eu almocei um parmegiana bovino no Giraffas, fiquei o resto da tarde sem comer e à noite fomos em um rodízio de carne!!! Não, vocês não leram mal, eu fui em um rodízio de churrasco. Tudo bem que eu não comi arroz, e só belisquei um pouquinho de batata frita e no mais foi salada e carne, mas acho que comi um pouco demais e carne é pesado né? E o resultado logo apareceu na balança: 1kg a mais. Eu me peso todos os dias, de manhã e antes de dormir. Não é uma pesagem oficial, é só uma forma que encontrei de ter um controle maior, pois sempre sei a margem de peso que preciso estar no fim do dia. Bem, exatamente por causa desse meu controle e vendo que subiu 1kg, tomei algumas medidas:

Na quarta eu comi bem certinho e andei bastante novamente (não achei nada que eu queria no shopping com um preço mais em conta e fui para um bairro que tem muitas lojas aqui em BH chamado Barro Preto).
Hoje acordei cedo e fui caminhar com uma amiga. E ainda me arrisquei a dar umas corridinhas para ir me acostumando.
Meu cardápio de hoje foi bem tranquilo, tentei não exagerar em nada.

Resultado: normalizei meu peso. Se a minha pesagem oficial fosse hoje eu não teria engordado e nem emagrecido. Mas ainda bem que não é hoje né? São só daqui a 4 dias, segunda-feira a noite. Bem, tudo estaria perfeito se não fosse o fim de semana que terei: amanhã, sexta-feira, tenho a colação de grau de uma amiga e depois ela vai fazer alguns comes e bebes na casa dela. Sábado vai ter um churrasco na casa de um amigo que trabalha com o marido e domingo outro churrasco para comemorar o aniversário de um filho e nascimento de outro filho de um casal de amigos. Gente, vocês prestaram atenção na quantidade de eventos engordativos vou ter esse fim de semana? Bom, o que posso dizer em minha defesa é que já montei um plano de ação para sobreviver a esses dias. Pretendo:

Fazer simulador de caminhadas (ou caminhadas na rua) todos esses dias.
No evento de amanhã pretendo ficar só no refri zero, nada de álcool e beliscar o menos possível.
Já no evento de sábado eu pretendo tomar cerveja e beliscar uns pedacinhos de carne (que ninguém é de ferro).
No de domingo pretendo novamente ficar no refri zero e fazer um lanchinho antes de sair de casa pra não ficar com muita fome no churrasco.
Na sexta e no sábado os eventos são a noite, então quero me controlar bem durante o dia todo.

E aí, será que vai dar certo?? rsrs. Tomara né? Na teoria o plano é perfeito, vamos ver na prática.

Bem, mudando de assunto, hoje eu fiz uma super faxina no meu guarda-roupas. Simplesmente tirei todas as roupas largas e que não me servem mais, ou que não gosto mais de usar. Fiz isso por dois motivos: um que eu sou uma outra pessoa, que pesa 28kg a menos do que a 5 meses e pouco atrás, então não tenho mais que ver aquelas roupas GG e EXG na minha frente. E segundo porque elas davam a impressão de que meu guarda-roupas estava cheio e não era verdade. Eu precisava ver exatamente o que eu tenho pra usar. Só assim saberei o que preciso de fato comprar. Em relação as roupas, eu vou doar tudo para um bazar que uma amiga participa todos os anos na cidadezinha do pai dela.

Ah e olha que boa notícia: comprei uma bermudinha jeans número 44!!! Alegria total. Fico imaginando: quanto será que vou vestir daqui a 13,350kg a menos? Nesse momento estou oscilando entre o 46 e 44, na verdade a minha calça 46 está um pouco larga mesmo, creio que estou mais para 44.

Ai gente, estou ansiosa para viajar sabe? Vou na quinta-feira que vem, daqui a uma semana. Tento controlar a ansiedade mas está difícil, não quero deixar que ela atrapalhe a minha R.A, mas sempre fico assim quando vou viajar, é inevitável.

Bom gente, é isso. Espero que meus planos para o fim de semana dêem certo, eu volto para contar pra vocês. Beijos e até!!

Corrida e dia de pesagem

Boa noite queridos e queridas!!!

Bom, hoje é dia de pesagem, mas antes de chegar nesse ponto eu quero contar como foi a corrida. Na verdade foi muitooo legal, eu obviamente não consegui correr o tempo todo, na verdade correr foi bem pouquinho, o resto caminhei... Mas foi muito gostoso, um clima muito legal, muita gente animada e ainda ficamos na área vip. Depois da corrida teve comes e bebes (comes bem levinhos e light) e água, refri e chopp. Mas eu só tomei 1 copo de gatorade, 1 de H20 e comi umas coisinhas, nada demais.
Afinal, não queria estragar o efeito da corrida né? E aí está a fotos da que tava se achando A atleta...rsrs.

Indo para a corrida

Voltando da corrida

Bom, agora vamos a minha pesagem: eliminei 0,5kg essa semana. Na verdade, era pra ser mais, tirando a cerveja de sexta, me comportei super bem, mas D. Monstra (como dizem as minhas amigas blogueiras) me fez o favor de chegar hoje, e estou com cólicas terríveis, suando frio e inchada. Ninguém merece né? Por isso meu novo peso é 78,6kg. Não acho mais que posso chegar ao Natal com 75kg, pois pra isso precisaria eliminar 3,6kg em apenas 12 dias e o máximo que eu consigo nesse tempo, tendo um desempenho MUITO bom, são 2kg, o que já está ótimo. Não vou ficar me cobrando demais, pois senão a ansieadade atrapalha. Não preciso me cobrar tanto assim, afinal já foram 28kg eliminados e realmente agora sinto que estou começando a deixar de ser gorda... a tal da autocrítica fala mais alto. Mas enfim, vou ficando por aqui, não estou muito bem humorada e nem disposta hoje.

Beijinhos e ótima semana light pra todas!!! Vamo que vamo que o Natal e o Ano Novo estão quase aí e queremos arrasar nos modelitos!!! Amo vocês!!!

Mistureba de assuntos

Boa noite meus amores!!!

Bem, hoje eu estou me sentindo um tanto quanto esquisita, sei lá. Pode ser TPM, a bendita amiga de todo mês já está para chegar. Pode ser a ressaca de ontem... Pois é, saímos ontem e tomei cerveja. Pois bem que agora eu percebo realmente meu ponto fraco, e é a cervejinha do fim de semana. Sempre gostei de sair, sentar em um barzinho com os amigos, papear e tomar cerveja, sempre foi meu programa preferido. Quando comecei a R.A, abdiquei por um bom tempo desse tipo de programa e confesso que não foi um grande sacrifício pra mim, tamanha era a minha determinação em conseguir emagrecer. Mas agora já se passaram 6 meses e quase 28kg eliminados, e com a chegada do calor, a vontade de voltar a fazer esses programinhas de fim de semana aumenta muito. Obviamente que continuo me controlando. Quando sei que vou sair, procuro maneirar nas calorias durante o dia, procuro não pedir petiscos e porções muito gordurosas e nem comer muito do que pedimos. E tento tomar cerveja só 1 dia na semana e geralmente na sexta, sendo que me controlo o restante do fim de semana, Apesar de todo esse controle , sei que esse hábito me prejudica, posso não engordar, mas atrapalha meu emagrecimento. Ontem fomos para um barzinho e depois para um samba bem gostosinho chamado Opção, aqui em BH. Vou colocar abaixo uma foto nossa lá:

Bem, o que posso dizer é que vou tentar maneirar na cerveja até o dia 23/12, que é quando eu viajo para Vitória - ES, onde vou visitar a família e passar Natal e Reveillon. Durante o tempo que vou ficar lá (do dia 23/12 até dia 03/01) não posso garantir controle total né gente?? Afinal, praia ,sol, família animada, combinação perfeita para sair da linha...rsrs. Mas vou caminhar todos os dias, prometo. Falando em praia, estou muito na dúvida se vou ter coragem de usar biquini, ou se compro um maiô mesmo. Mas levando em consideração que vou ficar mais de saída de praia do que tudo, rsrs, acho que compro um biquini de uma vez... Se der coragem eu tiro a saída, se não fico com ela o tempo todo e pronto!!! Ai ai....

Semana que vem saio às compras para a viagem. Para o marido já compramos algumas camisas de malha levinhas e ainda falta bermudas. E para mim quero comprar umas blusinhas leves também, fresquinhas, short, biquini (?), uma rasteirinha bonitinha, uma roupa para o Natal e uma para o Reveillon...Ufa!!! rsrs, a semana que vem promete, porque eu ando muitoooo procurando as promoções, senão não tem bolso que aguente... e ainda aproveito para queimar umas calorias....hehe.

E por falar em queimar calorias, amanhã vou participar de um evento muito bacana:

É uma corrida (no meu caso caminhada), só para mulheres, que tem um percurso de 6km. Hoje teve um monte de coisas bacanas por lá, além da entrega dos kits atletas. Não fui lá hoje devido a ressaca (que horror), mas a minha amiga Marina pegou meu kit pra mim. Aliás, ela que está me proporcionando participar deste evento que na verdade é pago, mas ela conseguiu cortesias. O kit atleta contém toalhinha, camiseta, eco bag, que está na imagem abaixo:

Além disso ainda veio: protetor solar, 1 boné, 1 squeeze, 1 kit com escova de dente, fio dental e creme dental para levar na bolsa (muito útil), 1 kit da molico com barra de cereal, 1 pacotinho de cereal em flocos e 1 suco de soja, 1 vale salada de frutas do Mart Plus e mais uma barrinha de cereal. Ainda veio um pêndulo com um "cristal" que diz equilibrar as energias. Tudo isso dos patrocinadores do evento. Muito legal né?? Adorei. Além da camisa e do boné servirem pra caminhada do dia-a-dia que pretendo chutar a preguiça pra longe e começar a fazer.

Bem, eu ia até começar minha dieta líquida de 4 dias amanhã, mas devido a esse evento nem vou poder, senão desmaio de fraqueza...rsrs. Então vou ter que adiar um pouco. Poderia até começar segunda, mas aí duraria até quinta e justamente na quinta é meu aniversário de casamento, não dá né?? Bom, vou ter que rever as datas.

Gente, o evento amanhã começa cedo, então vou me despedindo pois preciso me preparar para dormir. Depois eu conto como foi, vou tentar tirar umas fotos também....
Beijossss

Dia de pesagem

Bom, devido aos exageros que cometi no início da semana passada e falei no post anterior, eu estava morrendo de medo da pesagem de hoje. Mas de quinta pra cá tentei fazer tudo certinho, e nesse fim de semana e hoje também minha alimentação foi exemplar. Muita fruta no café da manhã, lanche, almoço com pouco carboidrato, com frango no lugar de carne vermelha e salada, e no restante do dia, mais frutas. Só fiz exercícios ontem, quando meu corpo doía menos. E o resultado disso foi: 1,2Kg a menos essa semana e finalmente saí da casa dos 80!!!!
Meu novo peso: 79,1Kg. Sabem que nem me lembro qual foi a última vez que pesei menos de 80kg? Estou muito, muito feliz. E o meu saldo de emagrecimento até o momento é de 27,550Kg eliminados!!!
Bem, como vocês sabem, eu gostaria muito de estar com 75kg até o Natal, e para isso acontecer preciso eliminar ainda 4,1kg. Pensei em no meio do mês fazer uma dieta líquida, com uma sopa desintoxicante,

sucos, iogurtes e e mais algumas coisas que eu não me lembro no momento, e que dura 4 dias. O que vocês acham disso? Acham que vale a pena? Achei em um site, sobre uma menina que eliminou 36Kg com reeducação alimentar e exercícios, e vez ou outra fazia essa dieta líquida. A nutricionista deu umas dicas de substituição de ingredientes na sopa e falou para não fazer por mais de 4 dias, nem mais de 1 vez no mês.

Bem, eu queria dizer que estou sentindo vontade de jacar ultimamente...rsrs. Ontem mesmo me deu uma vontade enorme de comer um sanduíche, sei lá, um x egg bacon, ou ir em um rodízio de churrasco, credo...kkk. Mas como vontade é uma coisa que dá e passa, esperei ela passar e não sucumbi a tentação.

Bom, e também tenho sentido falta dos comentários aqui no blog!!! Ou não tenho recebido muitas visitas ou não estão comentando!! Gosto tanto quando comentam, me deixam mais animada!!

Por hoje é isso. Em breve volto com mais novidades (ou não..kk).
Beijos.

Muito cansada e muitos assuntos!!!

Olá pessoas lindas do meu coração... Sumi né? Essa semana foi uma loucura gente, não parei um minuto. Pensem numa pessoa cansada. Eu estou muito, muito mais que cansada. Comecei a semana bem, na R.A e tudo o mais, até chegar a terça...rsrs. Bem, na terça eu saí com uma amiga para ir em um cliente em Betim e depois fomos visitar a Laura, filha da minha amiga Bárbara e do meu amigo Lucas, que nasceu dia 27/11.Olha ela aí, que linda:


Eu segurando a Laurinha

Oha como ela é linda!!!

Nessa, almoçamos no shopping e não resisti, comi no Giraffas, um parmegiana bovino. Depois tomei uma casquinha no Mc Donalds, e como se não bastasse, à noite comi 2 pedaços de pizza!!! Deus do céu, onde eu estava com a cabeça??? rsrs. Mas na quarta já voltei a velha rotina e fiz 1h de simulador de caminhada para tentar compensar o estrago.

Bem, na quinta acordei às 5h da manhã para ir para o hospital, meu marido tinha uma cirurgia marcada, para tirar uma hérnia no estômago. Ele entrou para a cirurgia às 7:30h da manhã e só saiu do centro cirúrgico quase 13h. Fiquei lá com ele até 15h, quando começou o horário de visitas e a mãe dele chegou e ficou lá. Voltei para o hospital 19h e passei a noite lá com ele. Dormi numa cadeira horrível e tive uma noite péssima. Novamente, 5h da manhã já estava de pé e ele teve alta logo de manhã, 8 e pouquinho. Chegamos em casa, tomei um banho, fiz almoço, deitei e dormi até 4h da tarde.Alimentação sem exageros, mas desreguladíssima. Acordei e fui dar faxina em casa... Acabei tarde da noite, morta de cansada e vocês não vão acreditar: Uma amiga arrumou uns convites para um bazar da Patogê, que estava rolando em uma cidade próxima. Para quem não conhece a Patogê, é uma marca carésima, e é muito famosa por aqui.

Até aí tudo bem, só que o negócio era por ordem de chegada e tinha que chegar muitooo cedo. Acordei às 3 da manhã (lembram da minha maratona de quinta e sexta??) e fomos. Chegamos lá e já tinham quase 200 pessoas na nossa frente. O esquema lá era o seguinte: entra de 100 em 100 pessoas (mulheres, melhor falando, porque só tinha mulher) e fica lá dentro meia hora escolhendo, depois entra para um outro lugar para pagar e eles liberam mais 100 para entrar. Gente, sem brincadeira, tinham mais de 600 pessoas na fila. Entramos na segunda leva e comprei: 1 calça jeans clarinha (bem clarinha) - número 46. Um vestidinho de malha preto, bem bonitinho.Uma camisetinha laranja listrada, costas nadador, mais soltinha, bem verão mesmo.1 blusa preta bem soltinha em cima e mais apertadinha no quadril (lindinha) e 2 pares de sapato. A sandália 37 ficou ótima. Mas a botinha 37 ficou grande. Na verdade eu calço 36, mas como meu pé é bem gordinho, fico com medo de não servir, e lá não podia provar. Bem, por isso cá estou para anunciá-la, caso alguém tenha interesse em comprar, deixe nos comentários o e-mail de contato.

Ela não é linda??? Mas ficou saindo do meu pé...aff. Ela é bem padrão 37 mesmo, devia ter comprado a 36, mas enfim, já foi né? Se alguém tiver interesse em comprá-la me fale para negociarmos, ok?

Bem, hoje minha alimentação foi mais bonitinha e mais ou menos nos horários certos, mas não vou conseguir fazer exercícios, meu corpo inteiro dói. Segunda é dia de pesagem, quero ver o que vai dar, tomara que pelo menos tenha saído da casa dos 80. Agora marido vai ficar uns dias de molho por causa da cirurgia e estou cuidando dele... E também agora é projeto Natal com 75kg, será que consigo?? Me comprometo a fazer exercícios todos os dias, até o dia de viajar, dia 23/12.

Bem, já falei demais né gente?? Beijos pra vocês, ótimo fim de semana e até a minha pesagem!!!

Dia de pesagem e fim de semana

Oiii meus amores!!! Gente, me desculpem pelo sumiço... Eu sei que muitas pessoas começaram a me seguir depois que a Lucy publicou a minha história, para quem ainda não viu, este é o link: http://conhecendo-historias.blogspot.com/, e que depois disso eu ainda não fiz nem mais um post, mas tudo bem, cá estou para contar pra vocês como foi esse fim de semana louco...rsrs.

Bem, a semana passada foi um desafio na minha R.A. Tive o aniversário de uma grande amiga para ir na terça e o lugar tinha rodízio de pizza, massas e petiscos, acreditam?? Mas me comportei direitinho, comi só um pedacinho de pizza e alguns petiscos e só tomei refri zero. No outro dia continuei me comportando bem e fiz exercícios que compensaram o pequeno deslize de terça. Tudo corria super bem até que quinta feira fui depilar e de lá fui com uma amiga tomar cerveja (em plena quinta?) e aí além da cerveja, comemos uma pizza pequena à palito. Na sexta, tive um jantar de um casal de amigos que se casariam no sábado, o casamento no cartório foi na sexta e a mãe do noivo fez um jantar para os padrinhos, então comi salgadinhos e ainda jantei (a comida foi bem pouquinha, mas tudo bem) e ainda tomei um pouco de cerveja. De lá ainda fomos para outro lugar e ainda tomei um copo de uisque com energético, pra finalizar a noite...kkk.

Bem, sábado foi o casamento né? Fui madrinha e fiquei o sábado todo ocupada com os preparativos, então na hora que chegamos na festa já estava morrendo de fome. Não tinha refri zero lá, então tive de tomar comum mesmo e comi alguns (muitos) salgadinhos. Lá no casamento eu tomei só uns 2 copinhos de cerveja, mas como a festa acabou cedo, obviamente fomos para outro lugar depois né, fomos eu, marido, outro casal e um amigo para uma boate GLS, e nos acabamos de dançar, até mais de 6 da manhã, e cerveja rolando solta...haha.

Tivemos um stress depois, porque quando chegamos no carro, o vidro estava aberto e tinham levado a nossa chave de casa, então, até ligarmos para a seguradora e chegar um chaveiro, conseguimos entrar em casa somente as 10:30h da manhã, e eu já estava morta, cansada demais e estressada. Claro que nem queria saber de nada que não fosse dormir e só comi depois que acordei, então já sabem como foi a alimentação de domingo né? Péssima. Hoje fiquei o dia todo de mau humor, credo. Um desânimo que só vendo... Mas cheguei em casa mais cedo e tirei um cochilo (na verdade um cochilo de 3 horas...rsrs) e agora estou bem melhor.

Bem, como hoje é dia de pesagem, depois de ler isso tudo vocês devem estar pensando: obviamente que depois dessa semana louca, ela engordou uns 3 kilos. Mas acreditem se quiserem: eu eliminei 0,5Kg . E meu novo peso é 80,3Kg. Não foi dessa vez que saí da casa dos 80, mas pudera né? Seria querer demais.

Essa semana pretendo me comportar bem direitinho, gostaria de fazer simulador de caminhadas hoje, mas não sei se estou com ânimo. Além do cansaço, aqui em BH está um calor de matar, credo. Mas sabem o que eu queria mesmo? Começar a correr. Mas e o ânimo de começar a fazer isso sozinha? Moro pertinho da Lagoa da Pampulha, devo gastar uns 15 a pé até lá, então seriam meia hora de caminhada (ida e volta) e mais o tempo que eu corresse, mas ainda estou criando coragem, rsrs.

Bom, hoje o post foi enorme, mas minha semana e fim de semana foram muito agitados e tinha muita coisa para contar, mas agora eu digo com propriedade que semana que vem posto um peso abaixo de 80, ah posto..haha.

Bem, a http://aminhaperdadepeso.blogspot.com me lançou um desafio, pra fazer até o fim do ano e não precisa ser necessariamente sobre perda de peso. Bom, como eu tenho minhas metas de peso bem traçadas e espero alcançá-las, coloco como minha meta para até o fim do ano estar com meu outro blog pronto. Para quem não sabe, eu sou consultora de produtos eróticos e tenho um projeto de blog bem bacana, mas ando enrolando um pouco para terminá-lo. Não quero virar o ano sem ele estar pronto. E segue abaixo a imagem do desafio:

Super combina com meu blog né??? rsrs

Bom, eu tenho que desafiar 10 amigas a colocarem um desafio para até o fim do ano. E as minhas queridas escolhidas são:

Flá BH, Taciana, Gabriela Mateus, Lu, Larissa, Eli, Uma menina cansada de ser gordinha, Marcela, Paloma, Priscila Lopes.

Por hoje é isso...Beijos

Dia de pesagem

Tá, eu sei que eu prometi que passaria por aqui mais vezes na semana, mas não deu. A semana voou e eu estou mexendo no meu outro blog, o que está me tomando bastante tempo. Ainda não foi essa semana que eu cheguei a casa dos 70, mas com certeza será semana que vem. Minha eliminação essa semana foi de 0,8Kg e meu novo peso é 80,8kg. Um resultado bom, se for considerar a minha falta de disciplina nesses últimos tempos. Pelo menoss não tenho estacionado e nem engordado, o que é uma grande vitória.

Essa semana minha alimentação foi uma loucura, passei mais tempo em casa trabalhando no computador e como eu sempre almoço na rua, em casa nunca tem nada bom para fazer de almoço. Então fiquei simplesmente 4 dias sem almoçar, improvisando um lanche ou tomando uma sopinha. Fiz simulador de caminhadas apenas 2 dias da semana e tomei cerveja na sexta-feira. Diante disso, 800g chega a ser um milagre...rsrs. Ontem e hoje almocei direitinho, principalmente salada e acabei de fazer meu lanche da tarde que foi banana com aveia.

No post anterior, a Taciana me pediu para falar um pouco mais da minha alimentação e do meu dia a dia que me fizeram eliminar 25kg , que hoje são 25,850kg. Quando eu comecei, há 5 meses, o mais importante foi me alimentar realmente de 3 em 3h. Dizem que acelera o metabolismo, mas além disso, o que dá para perceber realmente é que consigo controlar a minha vontade de comer, pq comendo dessa forma, vc nunca está com muita fome. Vou listar algumas coisas que eu fiz que na minha opinião fizeram realmente a diferença:

Comer de 3 em 3h
Comecei a evitar todo tipo de fritura (nem sei a última vez que comi um salgado frito, por exemplo), comprei um grill e carne em casa, somente grelhada e sempre dou preferência para o frango, sem pele.
Diminui drasticamente a quantidade de massa e arroz. Macarrão eu já não era muito fã, e arroz eu só como no almoço, de 3 a 4 colheres de sopa, e só, nem um pouquinho a mais.
Substituí o pão francês pelo pão integral.
Substituí maionese e requeijão comuns pelas versões light e 0% de gordura.
Passei a comer frutas e/ou iogurtes como lanche da manhã e tarde.
À noite, eu sempre comia sanduiche, pizza ou jantava. Hoje, eu tenho essas opções: quando a situação está muito crítica eu tomo uma sopa, dessas de baixa calorias que a gente compra no supermercado. Quando estou animada, como um frango grelhado com uma saladinha. Ou então, como uns 120g de pão de queijo (do pãozinho pequeno, dá uns 6 ou 8, dependendo do tamanho), sou mineirinha né gente, e apaixonada por pão de queijo, então quase sempre minha refeição da noite é essa.
Açúcar é uma coisa que eu já consumia pouco, e agora consumo menos ainda. Compro suco light, que não precisa colocar açúcar e não como mais pães doces, bolos, essas coisas. Acho que desde que comecei minha R.A, não tomei mais sorvete. Chocolate eu gosto e como bem de vez em quando, um pedacinho só. Na verdade, doce não é a prioridade da minha vida e vivo bem sem eles...rsrs. Quando estou com muita vontade de ddoce, ou espero a vontade passar ou como só um pedacinho mesmo.
Refri eu amo e não consegui abolir da minha vida, mas só tomo os light e os zero.
Bebida alcoólica eu aboli nos primeiros meses. Hoje tomo com moderação uma vez na semana. Geralmente na sexta-feira.

Coisas que eu aprendi nesses 5 meses:

Aprendi que eu não estou de dieta, eu simplesmente mudei o meu estilo de vida.
Aprendi a fazer compensações. Se existe uma versão light ou zero de algum alimento ou bebida opto por eles. Se exagerei em uma refeição, diminuo na outra. Se exagerei em um dia, compenso com menos calorias no outro.
Não como nada com consciência pesada. Sempre que saio da linha, faço com consciência, sabendo que estou matando uma vontade minha e assim evito uma compulsão futura.
Aprendi que eu não preciso comer mais quando estou triste, ou feliz, ou qualquer coisa parecida. Aprendi a lidar com meus sentimentos.
Exercícios físicos são MEGA importantes. Sempre emagreço mais na semana que faço mais atividades.

Bem, eu poderia ficar aqui o resto do dia falando das coisas que eu mudei na minha vida e das coisas que aprendi, que com certeza foram muitas, mas acho que coloquei o que considero mais importante. Desculpem o post enorme, tô inspirada hoje né?? rsrs.

Semana que vem não estarei mais na casa dos 80 (tomara né?? rsrs), então até mais e ótimo resto de domigo e uma maravilhosa semana a todos!!!

Dia de pesagem: 25 Kg eliminados!! Mais um antes e depois!!

Oi amores, bem, como vocês viram no título eu atingi os 25kg eliminados!!! Essa semana eliminei 0,5kg, por um milagre divino...haha. Explico: essa semana teve pizza na quarta-feira (3 pedaços), batata-frita no almoço de sexta(não muita), porção de filé com fritas e muitaaa cerveja na sexta a noite e uns pedacinhos de pizza cortada a palito no sábado. Juntando a tudo isso, nenhum dia de exercício físico e ainda emagreci 0,5kg. Parece que foi só para fazer o antes e depois mesmo...rsrs. Na verdade essa semana foi de relax total, como vocês puderam perceber, parece que relaxei um pouco por causa da pesagem da semana passada (1,7kg eliminados). Mas para essa semana, nada de moleza. Por isso, prometo passar aqui mais vezes na semana, para contar como estou indo, inclusive os exercícios!!! Xô preguiça!!!

Bom, como eu prometi, vou postar mais um antes e depois:

COM 106,650 KG. EM 19/06/2010

COM 81,6 KG . EM 14/11/2010

Gente, não reparem no meu cabelo e na minha cara na foto de hoje... eu tinha acabado de acordar...haha.
Bem, o caminho que eu percorri com certeza já foi muito longo, mas ainda faltam 16,6Kg para alcançar a minha meta. Gostaria que isso acontecesse até o carnaval, ou seja, início de março. Até lá são 15 semanas, e para alcançar esse resultado, preciso eliminar uma média de 1,1Kg por semana (um pouquinho mais que isso na verdade: 1,107Kg). Sei que não é difícil, mas preciso me empenhar, sempre gosto de expor minhas metas bem detalhadas, pois sabendo onde quero chegar, consigo saber o melhor caminho a seguir e foi assim que cheguei até aqui. Desde que comecei já se passaram 21 semanas e foram 25Kg eliminados, uma média de 1,190Kg por semana.
Mas falando de uma meta mais próxima, agora é sair da casa dos 80!!! Se eu conseguir repetir a proeza da semana passada, isso acontece na semana que vem!

Então, por hoje é só. Volto em breve. Beijos!!!

Dia de pesagem

Boa noite pessoas!!! Bem, venho hoje excepcionalmente, postar mais um dia de pesagem, dessa vez no domingo. Amanhã eu terei um evento do trabalho para ir, uma convenção, e chegarei em casa muito tarde, com certeza morta de cansada e sem ânimo para postar. Preferi postar hoje, que deixar para terça, afinal eu ando muito sumida daqui. Estou pensando também se deixo o dia de pesagem para o domingo sempre, mas vamos ver ainda. Bom, então vamos a minha proeza da semana:

Eliminei 1,7kg essa semana!!! Estou muito feliz..... Na verdade isso se deve aos exercícios que tenho feito. Não é muito, mas me propus a fazer pelo menos meia hora de simulador de caminhada todos os dias, sem falhar. Isso tem me ajudado a criar um hábito de exercícios, apesar de ainda morrer de preguiça...haha. Bem, sexta e sábado não foi um exemplo de alimentação correta, mas nesses casos já aprendi a usar a lei da compensação, então exagero em alguma coisa aqui e compenso em outra dali. Resultado disso é a pesagem dessa semana. E ontem também fomos em uma boate GLS com um amigo. Gente, dancei horroressss, há muito tempo que eu não dançava e me divertia tanto!!! Chegamos em casa mais de 5h da manhã, com certeza queimei algumas calorias....rsrs.

Bom, nesse caso, meu novo peso é 82,1kg. Sabem o que isso significa? Que faltam apenas 450g para eu completar 25kg eliminados, e tudo indica que isso será concretizado na próxima pesagem, semana que vem. E postarei mais um antes e depois pra vocês. E sabem o que mais isso significa??? Que minhas malas estão prontinhas para me mudar para a casa dos 70, e espero que isso aconteça daqui a duas pesagens, de acordo com os meus cálculos.

Enquanto isso meu resultado é de 24,550kg eliminados até hoje. Foram 4 meses e 17 dias para eu conseguir esse resultado. Estou muito orgulhosa de mim, no início eu duvidei que pudesse chegar tão longe, mas a cada dia que passa, percebo que tudo depende só de mim, basta querer, e eu quero muito alcançar a minha meta de 65kg.

Bem, por hoje é isso, desejo uma ótima semana a todos!!! Ah, e estou vestindo 46 agora... não é muito legal? (eu já cheguei a vestir 54).

Beijoss.

Dia de pesagem

Boa noite!!! Como eu prometi, vim aqui postar meu ~~novo~~ peso. Eu poderia considerar que não eliminei nada essa semana, mas eliminei 100g. Ai gente, que vergonha que estou de postar isso. Uma semana inteira para eliminar 100g... se eu não tivesse feito 3 dias de simulador de caminhadas, com certeza teria engordado. Na verdade, estou envergonhada, mas não surpresa, pois essa semana saí mesmo da linha. Mas não quero desanimar e quero continuar com meus planos, que postei ontem.

Por hoje é só. Bom feriado para todos!!!

Beijos.

Revendo metas e traçando novas estratégias

Boa noite meus amores! Demorei, mas aqui estou. Minha semana não foi das melhores. Andei abusando um pouco. Em um dia almocei filé a parmegiana, incluindo batata frita. E hoje almocei arroz, tropeiro, churrasco e batata frita, sem muita moderação. Não comi uma quantidade além do que pessoas "normais" comem, mas com certeza foi mais do que eu deveria comer. Para tentar compensar, quinta, ontem e hoje fiz 1h de simulador de caminhadas, o resultado eu vou ver amanhã na minha pesagem, tomara que não seja muito desastroso.

Diante destes acontecimentos (leia-se jacadas) que tem acontecido com uma certa frequência, resolvi que novamente é hora de tomar algumas atitudes. Não vamos a lugar nenhum quando não sabemos onde queremos chegar. E eis que tomei algumas decisões, e são elas:

Vou fazer exercícios todos os dias. Todos os dias mesmo. Tenho meu simulador de caminhadas em casa, então não tenho desculpas.
Decidi que vou começar a fazer musculação 3x na semana. Uma amiga vai me incluir como dependente dela em um clube aqui perto de casa em que ela é sócia. E além de poder usar a academia, de quebra posso usar o clube.
Voltarei a me alimentar de 3 em 3h, então vou andar sempre com barrinhas de cereal na bolsa.
Resolvi rever as minhas metas, alonguei um pouco o prazo inicial, para que eu não seja acometida pela ansiedade e consiga alcançar o meu objetivo de uma forma mais saudável.
A minha meta até o Natal é eliminar 8,5kg. Sendo assim, quero chegar no Natal pesando 75,4kg. E o restante do peso que quero eliminar, me dei um prazo até o carnaval.

Bom, me sinto mais confortável revendo minhas metas e colocando quais atitudes devo tomar aqui, de forma bem clara, pois só quando traçamos metas e estratégias é que chegamos onde desejamos.

Provavelmente ficarei alguns dias sem internet (não consigo nem imaginar isso...rsrs), provavelmente a partir de quarta-feira, mas darei um jeito nisso o mais breve possível. Enquanto isso, tentarei visitar vocês de alguma forma, mas se não conseguir fica aqui explicado o meu "sumiço".

Amanhã volto com a minha pesagem, espero que não seja muito ruim!!! Um beijo pra todos e uma ótima segunda-feira.

Até amanhã.

Ração humana...Será???

Bom dia!!! Aparição extraordinária!!! haha. Arrumei um tempinho hoje e vim falar com vocês, sinto muita falta de vir aqui no blog todos os dias, mas minha vida anda tão chatinha, que nem tenho assunto para todos os dias...rsrs.

Antes de tudo eu queria dizer para as minhas amigas e amigos (que não são do mundo virtual) e para as minhas primas, que sinto falta de vocês aqui, deixem um recadinho de vez em quando viu??? Só para dar sinal de vida...

Bem, a minha R.A está indo mais ou menos, ontem eu saí da rotina e fui com uma amiga almoçar em um restaurante que serve um filé a parmegiana ma-ra-vi-lho-so. E a tarde divimos um brigadeiro, que estava uma delícia. Meu café da manhã tinha sido super light e o restante do dia também foi, incluindo a refeição da noite que foi levinha. Para minimizar os danos fiz 1h de simulador de caminhadas, então, minha consciência nem está pesada...rsrs. Hoje farei 1h de simulador novamente, aproveitar o pique. Mas o motivo do meu post fora de hora é que estou precisando dar uma turbinada na minha R.A. Já descobri que chá não tem jeito pra mim. Eu fico na rua o dia todo e não tem como eu ficar andando pra lá e pra cá com garrafa de chá né gente??

Então, ontem, conversando com minha amiga, ela me lembrou da ração humana.

e me disse que uma colega de trabalho dela começou a substituir a refeição da noite por ração humana (vitamina feita com leite, uma fruta e ração humana), começou a se exercitar e eliminou 10Kg, não me lembro em quanto tempo. Daí que estou pensando em usar a ração humana e queria saber de vocês: alguém usa? ou já usou? se sim, deu resultado? como vocês tomam? Gente, preciso dar um up na minha R.A, estou numa paradeza só.... E dizem que ela (a ração) ainda ajuda a regular o intestino, exatamente o que estou precisando!!!

Aguardo a opinião de vocês!!!
Beijosss.

Dia de pesagem

Boa noite amores!!! Dei uma sumida daqui né? Ando meio sem tempo de ficar postando, mas estou sempre por aqui visitando vocês, mesmo que às vezes não comente. Mas vou tentar postar todos os dias como antes. Hoje estou aqui como toda segunda, para mais uma pesagem, e essa semana foi fraquinha: eliminei apenas 400g, e meu novo peso é 83,9kg. Obviamente que qualquer coisinha é melhor que nada, mas esse foi o pior resultado que tive até hoje. Não vou fingir de besta e falar que eu não sei qual o motivo e blá blá blá, porque é claro que eu sei os motivos, e são eles:
1- Não estou fazendo atividades físicas.
2- Não estou comendo nada de frutas.
3- Não estou tomando quase nada de água.
4- Toda semana estou saindo da linha na sexta-feira e tomando alguns copos de cerveja e beliscando uns petiscos que sei que não posso.
5- Preciso prestar mais atenção na minha alimentação urgente.

Hoje o meu dia foi totalmente desregulado. Saí de casa para o trabalho atrasada, então não tomei café. A reunião acabou tarde e fomos para uma cidade vizinha, no caminho paramos em uma padaria e comprei 3 mini pães de queijo e comi. Chegando lá ficou todo mundo enrolando e acabamos não almoçando, tomei uma garrafinha de H2O pois estava até desidratada. Resultado: cheguei em casa 4 horas da tarde com 3 pãezinhos de queijo minúsculos e 1 garrafinha de H2O no estômago. Passei em uma padaria aqui perto de casa e comprei mais 6 pãezinhos de queijo que comi sem ver, de tanta fome. Deitei um pouco, acabei dormindo e acordei tremendo demais, de fraqueza e fome. Vou comer alguma coisa daqui a pouco e ver se terei forças de fazer pelo menos meia hora de simulador de caminhadas. Se não conseguir, quero esquecer o dia de hoje e amanhã começar uma nova semana, fazendo tudo direitinho, inclusive exercícios.

Apesar de ter eliminado um pouco essa semana e meu peso estar menor que antes, sinto que estou mais inchada. Minha barriga está inchada, pois meu intestino não está funcionando muito bem. Ai ai gente, não posso deixar as coisas desandarem, preciso colocar rédeas na minha R.A., porque começa assim: elimina cada vez menos, depois estaciona o peso e depois começa a aumentar o peso de novo. Não quero!!! Preciso de vocês!!!

Beijos e boa noite!!!

Eu estou precisando de descanso!!!

Boa noite queridas (e queridos),

Andei sumida né? Gente, não consegui descansar do fim de semana até hoje, acreditam? Estou numa correria brava, saio cedo de casa e chego tarde, mal estou tendo tempo de ler vocês, mas estou em dia com as minhas leituras, só não estou em dia com os comentários... me desculpem, please.

Terça-feira fomos assistir Tropa de Elite 2. Eu adorei, assim como adorei o primeiro, me arrisco a dizer que o 2 é melhor. Mais ousado, eu diria. Sem falar que eu A-D-O-R-O o capitão Nascimento...haha. Fala sério gente, aquele homem é super charmoso, e ainda com aquela cara de mau que ele fica o filme in-tei-ro, não é pra ninguém botar defeito né? haha. Bem, nesse dia eu comi um subway pequeno (coloquei muita salada) e depois do filme o pessoal foi comer e pediu uma tábua que se chama Mineirão, podem imaginar o tamanho né? rsrs. Mas eu só belisquei pedacinhos de carne de boi e frango, acho que não foi nada demais.

Ontem super me controlei e hoje também, para compensar. Mas atividade física eu estou devendo. Apesar de que eu não paro quieta 1 minuto, ando pra lá e pra cá o dia todo, mas preciso muito fazer caminhada. Eu vou confessar pra vocês: eu sou mega preguiçosa pra atividades físicas. Só de pensar eu já canso, mas preciso parar com isso.

Bem, vou postar aqui um selinho que eu ganhei de duas amigas, a Lú Pinheiro, e a Euza:

Primeira Regra: Indicar 10 amigas que me apóiam:

Taciana, Jadhy, Paulinha, Eli, Gabriela Mateus, Charlene, Alexandra, Kika, Flá BH, Joice.

Bem, tem outras meninas que eu queria oferecer, mas as regras são 10, e todas estão no meu coração. Se alguma das meninas que eu ofereci já tenha recebido e não quiser postar novamente, ok. Só quero que recebam o meu carinho.

Segunda regra: falar de quem me deu o selinho:
Bom, como duas pessoas me deram, vou falar primeiro da Lu, ela é uma guerreira, essa mulher. Passou por situações muito difíceis, mas está sempre ali, firme e forte e ainda me apoiando aqui no blog. É um exemplo, com certeza. E a Euza é uma fofa que sempre está aqui no blog comentando e sempre carinhosa. Adoro as duas!!!

Terceira regra: colocar ao lado, no blog. (ok)

Quarta Regra: dizer o que me deixa nas nuvens.
Ahhh...são tantas coisas: ficar pertinho do meu amor, estar com meus amigos, elogios, e outra coisa que eu nem preciso comentar...rsrs. Enfim, isso e muito mais, sou super de bem com a vida, graças a Deus.

Bom, vou ficando por aqui, ainda tenho que trabalhar... muitos beijos para vocês!!!

Fim de semana e dia de pesagem

Boa noite meus amores!!!

Fiquei meio sumida, mas é que esse fim de semana foi uma loucura. Sexta tive uma reunião no escritório a tarde e de lá fui encontrar com marido, que estava no bar com os amigos do trabalho. Foi ficando tarde e o papo estava muito bom, então resolvemos ir para a casa de um deles, continuar a cerveja e o papo. Ficou ainda mais tarde e ficamos por lá mesmo, para dormir. Nessa, tomei uns copos de cerveja e comi 2 pedaços pequenos de pizza. Mas como havia comido bem pouco durante o dia, não houve estrago. No outro dia os meninos continuaram bebendo, mas eu não bebi, e me alimentei direitinho. Até que em vez de irmos para casa, fomos para a casa de outro amigo e também acabamos dormindo por lá. Resultado disso tudo: saí de casa as 16h de sexta-feira e voltei as 13h de domingo...haha.Não tomei mais cerveja (foi só na sexta) e comi direitinho sábado, domingo e hoje.

Resultado:

Eliminei 1,3kg essa semana!!! Não é bom demais?? E isso significa muitas coisas: 1- Não sei explicar bem porque, mas fiquei feliz de baixar dos 85kg. Sei lá, é a impressão de estar mais perto da casa dos 70 né? rsrs. 2- Faltam somente 4,4kg para eu chegar na casinha dos 70...e já estou começando a arrumar minhas malas. Logo, logo o caminhão de mudanças estará parando aqui...rsrs. 3- Faltam 2,650kg para completar os 25kg eliminados!!! No máximo em 3 semanas espero fazer um novo antes e depois! Eu resolvi fazer posts "Antes e Depois" de 5 em 5kg a menos (apesar do primeiro ser com 10kg a menos), porque estabelecendo essas pequenas metas, eu me esforço mais em alcançá-las, pois são metas mais reais sabe? Mais alcançáveis, digamos assim.

Bem, é isso aí. Agora quero me esforçar muito para alcançar essas duas metas: completar 25kg eliminados e chegar a casa dos 70. Animadíssima. Post hoje ficou grande né? Vou parando por aqui, porque estou morrendooo de sono e ainda tenho que visitar vocês.

Ah! Já comecei a vender os produtos do sex shop, mas meu blog ainda não ficou pronto. Mas quem tiver interesse, pode me mandar um e-mail através do amarcomprazer@gmail.com.

Beijossss e boa noite!

Entrando nos eixos....

Boa noite!!!

Milagre né, eu por aqui 2 vezes no mesmo dia...rsrs. Mas vim dizer que minha R.A e minhas atividades físicas estão novamente entrando nos eixos. Sei que só depende de mim, mas meu corpo anda tão preguiçoso...Hoje fiz hidroginástica e fiiquei muito cansada. Estou planejando uma caminhada para amanhã cedo, já que não precisarei ir na empresa de manhã, só a tarde. Gente, não é que eu fique me cobrando muito, mas é que eu determinei metas e prazos pra mim e gostaria de cumprir o mais a risca que eu puder. Não é nada impossível o que estou me propondo, só que estou fugindo um pouco do que me propus e por isso não estou tendo o retorno desejado.

Mas também não quero ficar só me queixando, afinal, já eliminei 21kg em menos de 4 meses e com certeza isso é uma vitória. Hoje não tenho mais problemas em me olhar no espelho, não fico fugindo de fotos e estou mais feliz comigo mesma. Mas além da minha aparência, muita coisa mudou depois que eu eliminei esses quilos que estavam sobrando. Minha auto-estima ficou ainda mais elevada e percebi que sou capaz de muitas coisas e que eu tenho as rédeas da minha vida. Por isso escolhi com tanto cuidado o nome desse blog, porque hoje eu sei que se eu quero algo, eu consigo. Nada na vida vem fácil, é preciso esforço para conseguir alcançar as nossas metas, sejam elas pessoais ou profissionais.

Vou me comportar bem direitinho daqui pra frente, para ter os melhores resultado que eu puder ter. Quero chegar lá na frente e ter a certeza que mesmo não tendo alcançado a meta desejada, no prazo desejado, pelo menos eu tentei. É isso aí... Agora vou colocar umas fotos minhas, para mostrar meu rosto afinando...rsrs.
Ah, to querendo cortar meu cabelo de novo...rsrs. Sei que fiz um drama quando eu cortei da última vez, mas é uma questão de praticidade sabe?? Cabelo mais curto é bem mais fácil de cuidar, mas maridão é contra.... Não sei o que eu faço.... ai ai, dúvida cruel.

Beijos e boa noite!!!

Encontro das blogueiras lights de BH

Bom dia!!!

Vou postar bem rapidinho porque preciso trabalhar, mas eu não poderia deixar de postar esse selinho lindo, maravilhoso, que é o símbolo do Encontro das Blogueiras Lights de BH, que tenho certeza será uma delícia, um verdadeiro sucesso!!! Quem ainda não se manifestou para participar, ainda tem tempo, é só deixar um recadinho aí nos comentários com o seu e-mail que entraremos em contato. No encontro, além das apresentações e de batermos muitooo papo, nos conhecendo melhor, faremos também um piquenique, onde cada uma levará uma comidinha light, não é muito bacana? Tenho certeza que muitas amizades serão iniciadas nesse encontro e muitos outros eventos virão!

Beijosss e bom dia a todos!!!

Dia de pesagem

Boa tarde amores!!! Hoje minha postagem será um pouco mais cedo, pois não sei se dará tempo de postar mais tarde. Essa semana foi tão devagar quanto as outras, eliminei 800g e meu novo peso é 85,6kg. Em relação a R.A essa semana eu pequei na sexta-feira, que tomei cerveja, e durante toda a semana quase não comi frutas. Na verdade não comi fruta nenhuma. Tenho comido muita barra de cereal no horário dos lanches, pois fica mais fácil carregar na bolsa, como eu estou trabalhando o dia todo na rua, andando pra lá e pra cá, fico com medo de ficar carregando frutas e estragar. Alguém tem alguma sugestão pra isso??? Outra coisa que eu tenho pecado também é com refrigerante. Tudo bem que eu tomo refri zero, que não tem calorias, mas estou cansada de saber que bebidas com gás não são boas aliadas da R.A, mas eu tenho vício com refrigerante gente, uma praga. Juro que vou tentar me controlar, mas isso é com o tempo...rsrs.

Agora o meu pecado maior é a preguiça...haha. Ando numa preguiça de me exercitar, que se eu continuar assim não vou chegar a lugar nenhum. Então o meu desafio maior é deixar a preguiça de lado e começar a caminhar e fazer meu simulador de caminhada. É isso que dá fazer R.A sem se exercitar, o peso vai descendo devagarzinho, devagarzinho...

Meu desafio para semana que vem é eliminar mais de 1kg. Tem 3 semanas que eu elimino de 900g pra baixo, ninguém merece. Então eu preciso me exercitar, comer meelhor, tomar menos refri e tentar eliminar mais de 1kg na próxima pesagem. Ah, comprei o tal chá de hibisco, mas ainda não tomei. Alguém aí toma?? É bom??

Então é isso, vou ficando por aqui, depois eu volto, espero que mais animada e com melhores notícias!!!
Beijosssss

Feriadão e muito trabalho!!!

Oi gente, boa noite!!! E aí, como foi o sábado de vocês? Espero que tenha sido bom.... o meu foi tranquilo, mas ontem eu saí um pouco da linha, tomei cerveja ontem a noite e belisquei alguns petiscos, na verdade, nada demais. Eu e uma amiga comemos uma porçãozinha de quibe, daqueles pequenos, que dava uns 7 pra cada uma e depois eu e mais 4 pessoas dividimos uma porção de isca de peixe. Então, no quesito comida nem passei muito da conta, mas cerveja tem muitas calorias né? rsrs. Hoje o meu dia foi super regrado, mas não fiz atividade física, estava cansada e dormi muitooo, a tarde toda.

Amanhã vou ao supermercado fazer comprinhas light, a minha geladeira está vazia...rsrs. A partir do meio do mês vou ter que mudar minhas atividades físicas. Vou parar com a hidroginástica pois acabou o período que já estava pago e estou muito sem grana para continuar, então por enquanto pretendo ficar só na caminhada mesmo. E preciso me disciplinar para caminhar todos os dias, sem exceção. Falta de grana não é motivo para parar de exercitar não é mesmo??

Vou emendar o feriado, mas vou trabalhar em casa, no computador. Preciso muito terminar o meu blog do sex shop, mas ainda falta muitaaa coisa. Tenho tantas coisas pra fazer que nem sei por onde começo.

Hoje estive analisando as minhas metas iniciais e percebi que estou um pouco atrasada com meus objetivos. Tudo culpa daquelas 3 semanas que minhas pesagens foram um fiasco, e eliminei bem pouquinho. Agora não posso mais bobear, preciso me controlar na minha alimentação e fazer minhas caminhadas todos os dias, afinal, falta pouco para o fim do ano e o verão está chegando. Vou passar Natal e provavelmente Reveillon com a minha família de Vitória e quero estar muito bem até lá.

Bem meu amores, era isso. Bom fim de semana pra todos!!!

Beijossss

Cansada, mas animada.

Boa noite amores!!! Demorei mas aqui estou... Nem tenho muitas novidades, só que estou trabalhando pra caramba, ontem e hoje andei o dia todo, igual cachorro sem dono...rsrs. A R.A está indo muito bem, e os exercícios também, então segunda que vem a pesagem deve ser melhor que as duas últimas, se Deus quiser.

Gente, essa semana estou recebendo váriosss elogios, não é uma delícia? Coloquei umas fotos de antes e depois no meu orkut e várias pessoas deixaram recadinhos de elogios e pessoalmente também, estão enchendo a minha bola...haha. É uma delícia ver nosso esforço sendo reconhecido, porque além de elogios, falando que estamos lindas e tal, muita gente reconhece o esforço mesmo, a disciplina e determinação.

Hoje não vou alongar muito, porque preciso estudar algumas coisas do trabalho e continuar mexendo no meu blog do sex shop. Preciso dar um andamento mais rápido nisso, estou indo muito devagar. Quando sento aqui, tenho tanta coisa pra fazer, inclusive visitar vocês, afinal, tenho que ver o que minhas amigas estão aprontando por aí...rsrs. Tomara que estejam todas tão animadas com a R.A quanto eu.

Beijos meu amores e hoje para ilustrar o post, deixo uma foto de um pô-do-sol em BH, foto tirada do mirante:

Até mais!!!

20Kg já foram eliminados!!! Mais um antes e depois.

Boa noite amores!!! Até que enfim chegou o dia em que posso dizer com convicção que já eliminei 20kg. Na verdade 20,250Kg, para ser mais específica. Isso significa que essa semana eliminei 900g e meu novo peso é 86,4 Kg. Bom demais hein? As últimas semanas não foram tão produtivas como eu gostaria, mas pelo menos não engordei e nem estacionei o meu peso. Essa semana pretendo me esforçar mais. Me exercitar mais e comer melhor, para ter um resultado melhor na semana que vem.

Como eu prometi, vou fazer mais um antes e depois, a foto de hoje não ficou nada boa, tive que tirar de cabelo preso (detesto) e a roupa não favoreceu...rsrs.Mas prometido é prometido e sou uma mulher de palavra. E como prometi também, a foto do antes é diferente. Bem, mas vamos lá:

A primeira foto foi tirada dia 02/06/2010 e a segunda hoje mesmo. São 20kg e um tiquinho a menos. Estou muito feliz com os meus resultados e quero lutar pra sair da casa dos 80 o quanto antes. Agradeço a todos que acreditam em mim, que me dão força e as minhas amigas blogueiras que sempre tem uma palavra de apoio e incentivo para oferecer.

Vamo que vamo, bola pra frente que o caminho ainda é longo!!!

Beijossss!!!

Obs.: a Cris que comentou no meu último dia de pesagem e pediu autorização para postar minnhas fotos de antes e depois no blog dela, está autorizado. Cris, não consegui entrar no seu blog, se passar por aqui, deixa o endereço. Beijos

Muitos assuntos...

Boa noite gente!!! Só agora consegui postar, trabalhei como mesária hoje, saí de lá 5 e meia da tarde e ainda passei no aniversário da filha de uma amiga. Pequenas jacadas aconteceram hoje, um pouco de batata frita no almoço, alguns pãezinhos de queijo a mais no aniversário (eu amoooo pão de queijo), quibe, e 2 docinhos...haha. Parece pouco né gente? Mas todas sabemos que qualquer andada fora da linha pode até não engordar, mas também não emagrece. E como eu disse no post de ontem, nem fiz exercícios essa semana. Amanhã é dia de encarar a balança, ai ai ai. Posso pular? haha. Não né? Que pena. Mas pretendo minimizar os danos amanhã, afinal, acabei de receber uma ligação do chefe avisando que o treinamento que teríamos amanhã passou para terça, então amanhã vou faxinar bastante (ó vida, ó céus..haha) e tentar fazer uma caminhada, ou pelo menos simulador de caminhada.

Mudando de assunto, eu queria falar de uma coisa que tá acontecendo comigo e com certeza com alguma de vocês também. Roupas. Não que eu esteja reclamando, mas as minhas roupas estão todas largas e o que dá pra apertar ok (calças), mas o que não dá??? Minhas blusas estão enormes (eu vestia GG ou extraG e agora tô vestindo M praticamente) e não tenho dinheiro pra comprar roupas novas,(estou pagando prestação de apt, acabamos de trocar o carro então tem prestação de carro, seguro, IPVA, mais as contas de casa...ai ai ai) E mesmo que tivesse, é osso, porque eu sei que daqui a pouco vai diminuir mais e não posso ficar gastando assim com roupas... Meninas, o que vocês fazem nesse caso??

Outro assunto: me perguntaram se eu vou vender os produtos do sex shop pelo blog que estou montando. Na verdade não é a intenção,o blog é mais para colocar fotos dos produtos, explicar para que servem e uso, quero colocar matérias sobre sexo e relacionamentos, divulgação dos serviços, e outras cositas mas... mas as meninas que não são de BH e região que estiverem interessadas, é só entrar em contato comigo pelo e-mail que depois divulgarei (é tudo tratado com muita discrição viu meninas?) e a gente pode combinar os preços, a postagem e tal. Tudo é conversado, ok? Ah, o nome do blog será Amar com Prazer, o que acharam?

Bem, vou ficando por aqui e amanhã volto com a minha pesagem e se Deus quiser com meu mais novo "antes e depois".

Beijos e boa noite!!!

Fim de semana corrido

Oi meus amores!!! Nossa como eu queria conseguir postar aqui todos os dias e comentar em todos os blogs todos os dias, mas é difícil né? rsrs. E como eu queria também poder descansar no domingo, mas eu trabalho na eleição, e é o dia todo!!! Mas tudo bem, fazer o que neh, não adianta reclamar. Vamos todos votar com consciência amanhã, viu??

Mudando de assunto, estou quebrando a minha cabeça para arrumar um layout bacana para o meu blog do sex shop. Quem tiver algum, ou encontrar algum por aí, por favor me fale, vai me ajudar muito...Tenho perdido horas na frente do computador tentando achar um. E depois que achar o layout tenho tanta coisa para colocar no blog, quero deixá-lo bem bacana e já com muita informação antes de disponibilizar para todos.

Agora o assunto que mais interessa: minha R.A. Ela vai mais ou menos na verdade. Não tenho exagerado, até tenho comido bem pouco, mas essa semana nem sempre consegui comer de 3 em 3h, e nem sempre consegui escolher bem a qualidade dos alimentos. A partir da semana que vem vou tentar fazer tudo direitinho. Vou no supermercado hoje fazer comprinhas light. Quanto as atividades físicas, essa semana foi zero.Isso mesmo, vocês não leram errado: não fiz nada de exercício essa semana. Tudo bem que andei pra caramba o dia todo, mas as minhas caminhadas e hidroginástica não fiz. Portanto, espero que na pesagem de segunda eu tenha eliminado pelo menos os 650g para completar os 20kg eliminados.

A partir de semana que vem não vou me descuidar mais. Vou me esforçar e fazer tudo bem certinho, pra voltar a eliminar mais peso por semana e chegar mais rápido ao meu objetivo. Não posso ficar nesse ritmo lento.

Bem, por hoje é só isso, ainda pretendo ir ao shopping (gastar o dinheiro que eu não tenho...haha), preciso comprar um sapato confortável para trabalhar e algumas blusinhas também para trabalhar e comprar um presentinho para a filha de uma amiga que faz aniversário amanhã. E ainda tenho que passar no supermercado, ufa!! Tudo o que eu queria mesmo era ficar em casa curtindo uma preguiça. O tempo aqui em BH está muito feio, cinza, fechado mesmo, com certeza vai chover mais tarde. Ótimo pra ficar na cama vendo filme. Quem me dera...rsrs.

Bom fim de semana a todos!!!

Beijosssss.

Sumiço e projetos

Ei meus amores!!! Nossa, eu dei uma sumida né? Estou numa correria danada, antes estava sem nada pra fazer e agora tô sem tempo de sentar aqui pra falar com vocês um pouco, mas arrumei um tempinho e estou aqui para contar as novidades pra vocês. Em primeiro lugar, não fiz nenhum dia de exercícios físicos essa semana, estou numa correria brava, mas pelo menos a R.A estou seguindo direitinho, porque sem R.A e sem exercícios desanda tudo né? Não dá.

Em segundo lugar, estou começando em um novo emprego, que é algo que eu nunca fiz. Consultora de vendas de telefonia empresarial. Tenho muita experiência no ramo de telefonia empresarial, mas nunca trabalhei como consultora, visitando os clientes e vendendo os planos corporativos. Ainda estou em fase de aprendizado e não sei se vai dar certo, mas se eu não tentar não vou saber, rsrs.

Paralelo a isso, estou dando andamento ao meu projeto sex shop em domicílio. Já está andamento e logo, logo terei muitas novidades, inclusive um blog novinho em folha dedicado ao assunto, com matérias, explicativos, fotos dos produtos e muito mais. Vou atender em casa, ou onde for melhor para os clientes e promover o chamado "Clube da Luluzinha", que nada mais é do que reuniões para apresentação e venda dos produtos para um grupo de amigas.Pretendo depois me dedicar a fazer despedidas de solteiras, chás de lingeries, enfim, tudo o que for ligado ao ramo. Estou apostando muito nesse negócio, espero que dê certo!!!

Bom, acho que deu pra entender porque eu sumi né? haha. Mas já visitei todas vocês e me desculpem se eu não deixei um recadinho, é porque estava sem tempo mesmo. Mas nunca deixo de ler vocês, gosto de saber o que está acontecendo com cada uma... Vou ficando por aqui, porque preciso trabalhar, tenho muita coisa pra fazer antes de ir dormir!!!

Mil beijos!!!!

Dia de pesagem

Boa noite amores...demorei para postar mas aqui estou eu!!! Então, o resultado da minha pesagem de hoje é -0,7kg. Isso quer dizer que meu peso novo é 87,3Kg, o que não torna a minha pesagem de todo ruim...rsrs. Tenho certeza que se tivesse feito tudo certinho eu teria eliminado o suficiente para fazer o antes e depois que eu prometi, mas não adianta chorar sobre o leite derramado né? Hoje não aguentei caminhar e nem fazer nenhuma atividade física. Gente, acordei com uma dor muscular no corpo inteiro que ninguém merece. Muita dor no pescoço, nos ombros, na nuca, nas pernas... Não tinha remédio em casa, só comprei agora pouco e já tomei, vamos se amanhã eu acordo melhor.

Amanhã tenho hidroginástica e o bom é que além do exercício em si, a água me relaxa muito, então pode me ajudar com as dores. Hoje não vou me alongar muito pois estou me sentindo mal com tantas dores e preciso ir me deitar...

Agora só faltam 0,650kg para completar os 20kg perdidos e com certeza semana que vem terá mais um antes e depois...Quero colocar uma foto bem bonita aqui pra vocês. Por hoje é só, um beijo a todos, vocês são muito importantes para mim nessa jornada que não é nada fácil, mas muito prazerosa.

Boa noite e até mais!!!

A primeira jacada a gente nunca esquece...rsrs.

Genteeee.... para tudo!!! Jaquei. Hahaha. Não era para ser engraçado né? Mas é que essa foi minha primeira jacada e nem foi inconsciente , eu sabia exatamente o que estava fazendo. Explico: fomos eu e meu marido e mais um casal de amigos para uns chalés e levamos um monte de coisas para fazer e comer como eu disse no post anterior. No café da manhã e no almoço correu tudo bem, mas não segui os horários de me alimentar e comi coisas que não devia comer. Foi basicamente assim: chegamos lá ao meio-dia e almoçamos, no almoço comi bastante salada, pouco arroz, enfim, normal. O problema foi que a tarde ficamos só beliscando, salaminhos, embutidos, picanha, linguicinha.... Tomei uns 2 copinhos de vinho e uns 2 de cerveja, e tomei muito refri zero. Hoje acordamos, tomei café da manhã: 3 mini pães de queijo, 1 pedaço de mamão, 1 banana e 1 copo de 200ml de suco sem açúcar. Almocei normalmente também e mais uma vez a tarde tomei refri (zero) e belisquei salaminhos e tals. Não foi uma mega jacada, de comer descontroladamente, mas comi mais do que costumo comer normalmente e sei que extrapolei as calorias que costumo ingerir diariamente.

Amanhã é dia de pesagem e sinceramente acho difícil ter emagrecido e espero pelo menos não ter engordado, mas não quero sofrer com antecedência, vamos ver o que vai dar amanhã a noite. Para tentar minimizar os danos, pretendo fazer:

simulador de caminhadas hoje ainda (não sei se vou conseguir pois estou muito cansada)
amanhã vou comer bastante salada, frutas e tomar bastante líquido (incluindo chá verde)
fazer caminhada amanhã de manhã.
fazer simulador de caminhadas a noite.

Vamos ver se assim dou uma amenizada né?? E além de tudo meu intestino está super preso, depois dessa orgia gastronômica imagine o estrago que isso causa...tô mega ichada. Mas então, é isso, não sei se vou conseguir postar meu antes e depois como eu havia prometido, pois não acredito que terei eliminado 1,350Kg, mas com certeza semana que vem vai dar, pois durante a semana estarei firme na R.A de novo e nos exercícios, pretendo fazer caminhadas ao ar livre todos os dias, além da hidroginástica. Afinal não é uma jacadinha que deve tirar nosso gás não é? Força total daqui pra frente!!!

Beijossss e bom finalzinho de domingo.

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