Pesagem + dia dos pais

Tarde meu povo!

Passando só pra contar que graças a Deus mantive o peso essa semana: 87 Kg. Achei que ia ver os ponteiros subirem pois cometi umas estripolias esses dias.

hora de colocar as coisas no lugar, certo???


Ah, quem tem seu pai, aproveite bem o dia de amanhã e todos os dias que tem ao lado dele! Dê todo seu amor e carinho!!!
Queria tanto ter o meu aki comigo.....saudades eternas pai, amo você!

Bom, desejo à todos um ótimo fds! Bjs!

TPM atrapalhando tudo

Oi pessoal, boa tarde!

Bem, como estou lotada de trabalho hoje (bem como esses dias todos), estou passando rapidinho só pra contar que a TPM ta atrapalhando geral por aqui. Consigo manter minha alimentação bonitinha até a tarde, mas a noite ta atacando uma vontade por doce que eu não estou conseguindo controlar...não como exageradamente, mas sei que isso não sera nada bom pra próxima pesagem.
Mas não vou me descabelar, afinal, sei que não estou fazendo a coisa certa, ou seja: mereço o que vier.

Beijos e ótima tarde!

Segunda e terça

Bom dia!! Td bem com vcs??
Eu hoje não acordei muito bem de novo...sintomas de gripe.

Mas to passando aqui pra contar como foi a segunda e ontem.

Na segunda, contei minha alimentação até o lanche da tarde e estava ótima, lembram-se? Então, a noite eu fiz um lanchinho com 2 fatias de pão de aveia light, 1 fatia fina de presunto e outra de mussarela. Mais tarde comi umas 2 ou 3 xícaras de pipoca. A caminhada acabei não fazendo pois tive que levar minha irmã na faculdade. Tipo, da hora que eu cheguei do trabalho até a hora de levá-la, não dava nem 20 minutos. E depois que cheguei, ja estava escuro por aqui e não está recomendavel andar pelas bandas de casa sozinha a noite.

Ontem estava tudo lindo. Café da manhã foi um potinho de corpus light com 1 fatia de pão de aveia light. No almoço comi 2 bifes pequenos de carne vermelha grelhados, cenoura e beterraba crus e ralados, 2 colheres de sopa de arroz, algumas batatinhas (daquelas pequenas) cozidas e fritas. No lanche da tarde, uma pera e uma xicara de mamão picado. A noite a draga atacou, TPM está danada e eu tive então uma crise compulsiva e logo q cheguei do trabalho comi 04 bolachas recheadas Bono e 6 biscoitos tipo wafer. Pra jantar, fiz um miojo e misturei umas 4 colheres de sopa de arroz e 2 de queijo ralado....olha só que caca!! estraguei o dia todinho que estava tão lindo! Fazer o que...não sou perfeita não é mesmo? Mas não é por isso que vou desistir de mim.

Hoje acordei meio borocoxô! Além da TPM atacando, agora esses sintomas de gripe e essa proximidade do dia dos pais...tudo junto numa só pessoa ataca o emocional fortemente...vou precisar ter muita força de vontade esses dias pra superar essas coisas e não comer feito louca como ontem.

Hoje perdi a hora e acabei não comendo em casa. Tomei café da manhã no trabalho, aí ja sabem: pão frances sem miolo com margarina e 1 xicara de café. A vontade era de comer mais um pão, mas me controlei pois sei que não posso, tanto pela minha saúde quanto pelo meu emagrecimento.
Vou tentar agora controlar a alimentação do resto do dia. E caminhada, só semana que vem mesmo, pois essa semana todinha tenho q levar minha irmã na faculdade. Tentei levantar cedo pra caminhar mas sem chance, não consigo, o meu sono é mais forte que eu...rsrs


Bjos e ótimo dia! Se der passo na casinha de vcs mais tarde.

Novo dia, novos "experimentos"

Boa tarde amigas, tudo bem?
Eu não estou muito bem, psicologicamente falando. Essa semana que antecede o dia dos pais me deixa muito tristinha, deprê...não gosto dessa data, pois meu pai se foi há 19 anos e 7 meses.

Mas não vim aqui pra falar disso. Vim pra falar do meu novo experimento!, quer dizer, que eu experimentei hoje um novo sabor!

Bem, acho que ja comentei aqui que não como praticamente nada de verduras, frutas e legumes.
Eis o que como: alface, tomate, acelga, repolho, cenoura (apenas crua), batata, pepino; e de frutas: banana, maçã, pera, laranja, mamão, morango, abacaxi...acho que mais nada....rsrs
Então, eis que resolvi começar a experimentar novos sabores, e comecei pela beterraba. Até que gostei, da pra começar a inclui-la no meu cardápio sem problemas. Agora, a tal da couve-flor não me desce de jeito nenhum!!! kkk na verdade eu não gosto de coisas cozidas, talvez seja por isso!

Vou tentar melhorar minha alimentação ainda mais a partir de hoje, e vou tentar seguir o vigilantes do peso de novo, por conta própria, pra ter um parametro, algo melhor pra seguir...afinal, tem uma meta diária e da outra vez que eu fiz, mantinha uma alimentação boa pra não extrapolar meus pontinhos.

Acho que hoje eu comi lindamente perto de todos esses dias, tirando 2 itens do almoço. Vejam só:
Café da manhã: 1 xicara 50 ml café + 2 torradas light integral (bauducco)
Lanche: 1 maçã pequena
Almoço: 1 prato de salada de alface + 4 cs de beterraba crua + 2 cs arroz + 4 pedaços pequenos de medalhão de frango e 1 bombom Shot de sobremesa.
E pra lanche eu trouxe: 1 banana + mamão picadinho

Estou me preparando pra ir caminhar hoje....espero tornar tudo isso um hábito, pra que minha saúde fique 100%, com meus indices de colesterol e triglicerideos normais!!!

Bjos e ótima semana!

Pesagem

Oi amigas...
passando aqui apenas pra contar que o pesinho baixou....eba!!!


Pesinho novo: 87 Kg!
Peso semana anterior: 88,6 Kg
Eliminado: 1,6 Kg

Já alcancei minha meta pra esse mês, que era de chegar aos 87 Kg até dia 16/08. Agora, que venha a 2ª meta: 85 Kg até 16/09.

Agora, não sei se é efeito do que aprontei ontem.
Lembram que comentei que estava com o intestino preso? Então. Fui lá e tomei de uma vez 2 comprimidos de lacto purga....rsrs Minha mãe me chamou de louca, disse que eu ia ter que aguentar a visita ao banheiro a noite toda, mas não aconteceu isso não. Graças a Deus fui ao banheiro, só uma vez, mas hj ainda nada. Espero que não precise mais tomar esse remédiozinho...rsrs

Bjos e bom fds!

Tem coisa travada!

OI minhas amigas, boa tarde! Como vocês estão?

Tô passando aqui rapidinho só pra contar que continuo aqui me cuidando e que tem coisa travada por aqui

Meu intestino não está funcionando como deveria. Eu não vou ao banheiro já tem uma semana praticamente. Quer dizer, eu até fui 2x essa semana, mas não está normal, tenho que forçar muito pra não fazer quase nada. E acho estranho pois minha alimentação está melhor... o que é que eu devo fazer pra melhorar isso, alguém tem alguma sugestão?

Bom, amanhã tenho que ir ao centro da cidade e vou me pesar, mas apenas por curiosidade...eu duvido que os ponteiros tenham baixado, mesmo comendo menos e evitando mais as porcarias...mas é que estou me sentindo pesada com esse negócio de não ir normalmente ao banheiro...

Bom, por hoje é só....sexta-feira da uma preguiça né gente?? rs
mas eu tenho que trabalhar!

Bjos e boa tarde!!! Um ótimo fim de semana!

Sem noviis...vou me cuidando!

Olá minha gente, boa tarde!

Passando aqui só pra dar o ar da graça, pois não tenho nenhuma novidade. Fim/Começo de mês é muita coisa pra fazer no trabalho, então, não tenho tempo pra ficar passeando na net. Visitei alguns colegas hoje, li uns blogs mas não da tempo de deixar comentarios. Quando conseguir colocar as coisas em ordem (meio dificil, mas vou conseguir), eu volto a visitá-los com maior frequência.

Bom, eu vou aqui lutando pela minha saúde. Ainda essa semana eu comentei que o emagrecimento seria uma consequência, mas o fato de estar me alimentando menos e um pouco melhor tá me deixando mais animada a perder uns quilinhos. Posso não ter eliminado nada ainda, mas já sinto minha "pancinha" menos inchada, e um pouco mais de disposição. Apesar disso, a preguiça ainda me consome e não comecei a fazer nenhuma atividade física. Preciso repensar essa situação, afinal, tenho que cuidar do meu colesterol bom, que está abaixo do recomendado!

Não vou dizer "ah, eliminei 100% das coisas que o médico pediu". É claro que eu estaria mentindo, não consigo. É praticamente impossível uma pessoa que se alimenta mal, comendo muitas calorias, gorduras, frituras e açucares há 25 anos, "largue" tudo de uma só vez. Tenho diminuido bastante a quantidade de tudo e o que mais estou evitando primeiramente é a questão de gorduras, frituras. Tenho conseguido controlar a compulsão, mas tem dia que a fome aperta um pouco mais aí procuro comer uma fruta pra não estragar o dia. Tenho fé que vou conseguir me reeducar aos poucos!

Bom, por hoje é só...
vou suspender umas CNH's por aqui....rsrsrs

ótima quarta à todos!