45 yasinda super basarili bir teknoloji profesyonelisiniz. Facebook operasyonlari sizden soruluyor. Facebook Yonetim Kurulu'na giren ilk kadinsiniz. Dunyada Facebook denince, malum kisi disinda adi hatirlanan tek kisisiniz. Harvard'da aldiginiz egitim ve kadin girisimciligine yonelik baslattiginiz aktiviteler, meyvelerini, New York Times Cok Satanlar Listesine girmis Lean In kitabiniz ile vermis. Yetmemis, Lean In sosyal sorumluluk projesi ile, dunyadaki binlerce kadina iclerindeki gucu nasil ortaya cikaracaklarini tecrubeleriniz ve uzmanlar ile paylasiyorsunuz. Amerika'nin ve Dunyanin En Etkili Is Kadinlarindan Birisiniz. Is hayatinizdaki olaganustu basarilarinizin yaninda, saglikli ve mutlu 2 cocugunuz ve sizi deli gibi seven, her yaptiginiz iste ve attiginiz her adimda arkanizda tam destegini hissettiginiz ve hala cilginlar gibi asik oldugunuz bir esiniz var. Hayata karsi dimdik duruyorsunuz, kontrol sizin ellerinizde. Hayalleriniz, 45 yasinda gercek olmus sanki. Tanri'nin cok sevdigi bir kulusunuz adeta. Insan daha ne ister, degil mi?Insan bu, ister de ister! Amaaaa....
Yasam, bazen bir B plani olmadan ilerleyemiyor. Maalesef, Sheryl Sandberg icin de boyle oluyor ve 2 yil once. esini, hic beklemedigi bir anda, apar topar ve caresizce kaybediyor. Sadece esini degil, yasaminin kontrolunu de kaybediyor. Dave Goldberg, egzersiz yaptigi fitness aletinde dengesini kaybedip dusuyor ve kafasini carparak bayiliyor. Aslinda dusmesinin nedeni, kalp ritm bozuklugu yasamasi. Sevgi dolu bir yasam arkadasligi yapmis bu ikili icin, belki de en acisi, Sheryl'in esiyle birlikte ambulansa dahi alinmasina izin verilmemesi. Hatta hayatinin son saniyelerinde, cok sevdigi ruh esine bir hoscakal bile diyememesi...Hastaneye giderken, durduklari her saniye, trafikte olan her gecikmenin belki etkisi vardir diye dusunmeden edemiyor tabi, genc kadin. Ve, diyor ki, bir ambulans gordugunuzde veya sesini duydugunuzda, lutfen bir degil, bin kere dusunun ve oncelik taniyin. Turkiye'de, ozellikle Istanbul'da durumun ne kadar acikli oldugunu, calan aci siren seslerinin uzunca bir sure duyulmasindan anlayabiliyoruz, ne yazik ki...Simdi soruyorum size: Hikayenin sonuna ragmen Sheryl Sandberg'in yerinde olmak ister miydiniz?
Dunyanin neresinde olursaniz olun, teknoloji ve internet sektorunde calisin calismayin, pek cok kadin icin bir idol Sheryl Sandberg. Lean In kitabinin ilk baskisini alip, 2 gunde sular seller gibi okudugum zamani hatirliyorum. Aslinda, Almanya'da yaptigim 'Kadin Kadina' calismalarinin sanal mentorlerinden biridir kendisi. Bu yazimla, kendisine sukranlarimi sunuyorum...2 yil once esini kaybettigini okudugumda, oglum henuz 2 aylikti. Derinden sarsilmistim gercekten. Hormonlarim tavan yapmis ve bebegimi emzirirken gozlerimdeki yaslara engel olamadan onun icin sabir dileyip dua etmekten baska bir secenek bulamamistim kendi icimde. Sonra da, sukretmistim elimdekilerin yuceligine. Esime gidip sarilmistim ve Sheryl'in hikayesini paylastigimda gozyaslarim ip gibi akmaya devam etmisti... Ben, hayatimda hic tanismadigim ama yurekten bagli oldugumu hissettigim bu kadin icin, bu kadar uzulduysem, kimbilir kendisi nasil bir travmanin esigindeydi ve ne acilar icindeydi! Peki, cocuklari ne durumdaydi?
Insanlarin mutluluk anlayislari ve mutluluk hissi herkese gore farkliliklar gosterebilir. Ama, bildigim bir sey var ki, insan, kac yasinda ve hangi sartlarda yasiyor olursa olsun, sevdiklerini aniden kaybettiginde, cektigi acida birlesiyor. Marifet, acinin icinden az hasarla gecmeyi basarabilmekte... Ve hatta, yasanilanlara sapka cikarip, yola yeni bir anlamla devam edebilmekte..Hislerimde yalniz olmadigimi, Sheryl Sandberg'in, esi Dave Goldberg- Survey Monkey CEO)-in olumunden 1 ay sonra Facebook'ta paylastigi bir post ile daha iyi anladim. 30 gun icinde, 30 yil yasamis kadar bir bilgelige sahip oldugunu aciklamisti, Sheryl. Paylastigi posta, 900.000 like ve 74.000 yorum geldi ve bu guclu kadin icin taslarin oynamaya basladigi yasaminin yeni doneminin temelleri o zaman atildi. Hayatindaki kayip, ona yeni bir anlam hediye etmeye basliyordu.
Yazmak, icindekileri kusmak, soyleyemediklerini kaleminle dile getirmek, konu ne olursa olsun farketmez, buyuk bir sifa kaynagi. Iste, bu guzel kadin da aynisini yapti. Alyansini parmagindan cikarip kolyesine takti, yazdi, yazdi, yazdi...Ve, yasadiklarini buyuk bir ictenlikle hem kitabinda, hem de kitabi ve Option B projesini anlattigi videolar araciligi ile samimi ve icten bir sekilde paylasti.Option B, bir kitabin disinda, sosyal bir projeye donustu. Icinde, beklemedikleri bir zamanda yasamin surpriz bir oyunuyla karsilasan ve yasadiklari korkunc travmalar sonrasi Option B'yi hayata koyup uygulamayi basaran kisilerin hikayeleri ile dolu. Kitabin websitesine baktiginizda, organizasyonun fikir liderlerinin ne kadar etkili kisiler oldugunu gorebilirsiniz. Kitabin geliri, Option B Sosyal Sorumluluk Organizasyonu'na gidiyor.
Sheryl Sandberg yepyeni bir yuzunu kesfetti son 2 sene icinde. Hayatinda artik esi olmadigini kabul edip, yani A Planini tamamen iptal edip, yeni bir B Plani'na yelken acti. Iste, Option B kitabinda, hayata karsi nasil tekrar dik durabildigini, esnekligini, gulebilmeyi, neseyi ve cocuklariyla birlikte surecte neler ogrendigini anlatiyor. Yine Cok Satanlar Listesinden Psikolog Adam Grant-Sheryl'in yakin bir arkadasi ve 'Resilince' uzerine uzman- ile ortak yazdiklari Option B, bu yilin Nisan ayinda ilk baskisini yapti. Benim de, yaz donemi icin hazirladigim, Okumayi Cok Istedigim Kitaplar Listem'de ilk sirayi aldi.
Avustralya'li meditasyon ogretmenimin cok sevdigim bilge bir mottosu vardir: ' Ne olacagini bilmiyorum, her an her sey olabilir. Huzurlu, saglikli ve guvendeyim.' Bu bakis acisi, yasanilan olaylara karsi daha esnek, sabirli ve kabul icinde olabilmeyi sagladi benim icin. Mutlulukta ve kederde sukretmeyi bilmeyi de.
Hayatinizda ani bir travma yasamis olabilirsiniz veya bir yakininiz yasiyor olabilir: Bir kaza sonucu yuruyemez duruma gelmek, cinsel taciz, ciddi bir hastalik, bir yakininizin vefati sonucu yasadiginiz ve atlatamadiginiz keder, bosanma, siddet gorme vb. gibi. Tum bu konularla ilgili aktif basliklar ve yetkili agizlardan cozum onerileri, hatta sizinle benzer acilari yasamis kisileri bulabileceginiz bir sistem ve network yaratmis Option B.
Bu noktada RESILIENCE kavramindan bahsetmekte yarar var. Resilience son zamanlarda psikoloji, wellness, cevre, politika ve spirituel dunya gibi farkli alanlarda duydugumuz populer bir kavram. Turkce sozluk anlami olarak, esneklik, elastikiyet, firlama, ziplama, ilk haline gelme, cabuk iyilesme, duzelme, toparlanma olarak geciyor. Psikolojik kullanimi icin, kendini iyilestirme ve kendini yenileyebilme olarak cevirebiliriz. Kitap, ozetle, yasadiklarimiz ne olursa olsun, yasamda yasamda kendimizi nasil iyi edip yenileyebilecegimize ve bunu ogrendikten sonra nasil vucudumuzdaki bir kas gibi gelistirecegimize - Resilience Muscle- iliskin pratik ve denenmis bilgilerle dolu. Benim uzun zamandir yaptigim bir calismayi ogutluyor Sandberg: Her gun keyif aldiginiz ve sukrettiginiz 3 seyi yazin defterinize. Okuyun ve hatirlayin. Ictiginiz guzel bir kahve, cocugunuzun size verdigi bir opucuk, okudugunuz guzel bir yazi, kucuk ama degerli seyler...Dunyanin en etkili ve guclu kadinlarindan birinin, esinin ani olumuyle kendini iyilestirme ve yenileme asamasinda ogrendigi en onemli sey, ilginctir ki, sukretmeyi ogrenmesi olmus. Yani, hic bir sey icin gec degil, su hayatta.
Sheryl, olaydan sonra, ise ilk gittiginde veya cocuklarinin okuldaki ilk aktivitesinde insanlarin bakislarina, soylediklerine veya soyleyemediklerine takilmis. Buna, Odadaki Fil- Elephant in the Room- deniyor. Yani, bilinen kesin bir sorun var ama kimse soze nereden baslayacagini bilemiyor ve konusmak istemiyor. Bu sessizlik, onu cok rahatsiz etmis. Aslinda, ani travmatik olaylar yasayan kisilere ne soyleyecegimizi, nasil davranacagimizi tam olarak bilmiyoruz. Ancak, Option B sayesinde ogrenebiliriz. Ornegin, 'Nasilsin?' yerine 'Bugun Nasilsin?' demek bile, hem soruyu, hem de durumu normalize etmeyi saglayabiliyor. Bu durumlarda, hem kalbinin sesi, hem de sagduyu ile hareket eden kisiler, hayatimizda pirlanta gibi kiymetli ve degerli oluyor, bence! Mark Zuckerberg de, Sheryl Sandberg icin aynisini yapmis. Haberi alir almaz, Sheryl'in evine giderek cocuklari ile playstation oynamis:)
Amerika'da, eslerden birinin kaybi, ailenin geri kalaninin, yasadiklari evin kredisini odeyemedikleri icin tasinmalari ile yeni bir travmaya neden olabiliyor. Sheryl'in cocuklari, cenaze sonrasi gelip annelerine, 'Acaba evimizi kaybedecek miyiz?' diye sormuslar. Facebook'un tepe yoneticisi bir kadina sorulabilecek belki en sacma ama durumun vehametini anlatan onemli bir soru aslinda. Option B'nin bir sosyal sorumluluk projesine donusmesinde bu sorunun da ayri bir yeri olduguna suphe yok.
Bu arada, sektorde ve Facebook'ta bir ilk gerceklestirerek, 1. derece akrabalarin vefati sonrasi 20 gun izin hakki ve Buyukanne- buyukbaba vefatinda ise 10 gun izin hakki kullanilmasini saglamis. Tebrik ediyorum!
Umarim ki, Option B, bir cok kederli kisinin ve yakinlarinin yaralarini sarmasina, birbirlerini anlamalarina ve destek olmalarina yardimci olacak bir Sifa ( Healing ) Network olur. Sheryl Sandberg, esini kaybettiginde hissettigi duygulari nefessiz kalmak olarak tarif ediyor. Bir nefes terapisti olarak diyebilirim ki, nefes terapisi, kederin ve acinin asilmasinda bir cok terapi yontemine gore etkisi kanitlanmis ve kendi kendinizi iyilestirme yolunda uygulayabileceginiz guclu bir yontem. Kendi kendinize nefes seansi yapmayi ogrendikten sonra, dunyanin neresinde, ne sartlarda olursa olsun, dustugunuzde daha az siyrikla yerden kalkmanizi, yenilenmenizi ve kendinizi iyilestirmenizi saglayacak muhtesem bir alet kutunuz oluyor yaninizda. Ve, icinde de nefesiniz. Benim de yasamima anlam katan degerlerden biri, toplumsal nefes farkindaligini arttirmak ve coluk, cocuk, genc, yasli, herkesle paylasabilmek. Cok yakinda, guzel surprizlerimi sizlerle paylasmak icin can atiyorum:)
Umarim, kisa zaman icinde, Option B Projesi, Butunsel Saglik, Digital Health, Health 2.0, Spiritual Technology ve Self-Healing seceneklerinin de yer aldigi, tum insanlik adina cok daha kapsamli, yararli ve en az Facebook kadar degerli bir yapiya donusur.
Son olarak, Sheryl Sandberg'in konuk oldugu Oprah Winfrey's SuperSoulSundays programini izleyebilirsiniz. Linke tik tik..
ANIL ALTAS BRUG
Nefes Terapisti, Meditasyon Egitmeni, Mindfulness Kocu
www.renginefes.com
www.thecolorsinyou.com
