Memandangkan my mentee Puan Nurhuda Jalil mintk attachkan jadual pumping so tulisklh entry ni.....
Jadual ni digunapakai sebelum tau pregnant hari tue, sehingga fariz 18 bulan...
Lepas dah tau +ve pregnant stop terus pumping malam2...
paham2lah ida time preggy, mabuknya masyaAllah..tuhan jerlh tau...
Tambahan pula sekarang fariz hisap 4oz /day..
*
*
*
*
....................................................jadual yg ntah haper2 ntah2...................................
5.00 pg : Bangun,masak
nasi,rebus longan, 1st pumping session
5.35 pg : Masak, Basuh
pump&botol, Kemas brg pumping ke opis
6.00 pg : Mandi, kejut faid, sidai baju yang dibasuh,
6.10 pg : Solat suboh, Siap-siap pakai baju, Siapkan break1s...
6.30 pg : Break1st ngan anak2....Minum susu Soya/Oatmilk Energy/Hot Milo
7.00 pg :Anta
Faid ke sekolah, Fariz ke umah mak Susukan
Fariz (direct feeding)
7.20 pg : Bergerak ke tempat kerja
8.00 pg : Mula kerja
9.00 pg : 2nd pumping session (sometimes this hour is also used for power pumping session)
10.00 tgh : 3rd pumping session
12.30 tgh : 4th pumping session
1.00 tgh : Simpan susu
dalam fridge office & bilas kesemua breastpump parts
2.00 ptg : Solat Zohor
2.30 ptg : 5th pumping session
3.30 ptg : 6th pumping session
4.30 ptg : 7th pumping session
5.00 ptg : Solat Asar / Collect all the EBMs form the office’s fridge & keep it
in a cooler bag
5.15 ptg : Balik
6.00 ptg : Sampai umah mak,Susukan Fariz (direct feeding),lepaking
7.00 ptg : Balik umah, mandi
& solat maghrib, dinner
7.45 mlm : Susukan Fariz – Main dengan Fariz,Belajar ngan Faid..Study time
9.00 mlm : Tidokan Faid&Fariz dalam bilik (Biase tertido sekali! =p!)
9.30 mlm : 8th pumping session (pump after direct feeding jerk...kosongkn)
10.00 mlm : Basuh
botol-botol EBM + breastpump parts of the day / Basuh baju (Selasa,jumaat,sabtu)
/
Simpan beg anak2 4 tomorrowSolat Isya’ / Minum susu/Hot Milo (Happy hour nih!)
11.00 mlm : 9th pumping session
11.30 mlm : Tidur……………..
3.00 mlm : 10th pumping session (klu terdesak sgt jerk..bl xcukup tuk cover stok n demand)
.......................................................................................................................................................................
Nilah jadual yang yang x seberapa tuk ditiru...amik ko 10th pumping session..
tapi untuk makluman Puan Huda, 2nd pumping - 4th pumping and 5th pumping-7th pumping tu wat 2X jer sudah...
Option...klu telepas salah satu session, amik 1 session lg...
Ida terpaksa banyak kali pump sbb sekali pam biasanya dapat 4-5 oz jer per session..
Tapi
oklah sbb rsnya farizpun sekali hisap byk tu...biasanya hasil tenusu
kita bergantung kepada demand anak kita...so jgn risau2 samaada cukup
atau tidak...
Sebab Allah dah ciptakan yang terbaik tuk anak kita kita...cuma kita yang perlu menuainya...hehe
Masa mula2 k.ida naik pantang dulu, alhamdulillah dpt 4/5 botol/day...
Sekarang sejak preggy 1 botol lebih jer dapat...antara 4-6oz jer/day...
oklah...cukup tuk fariz sekarang since sekarang dia cuma minum 4oz jer sepanjang duk ngan mertua...
Lagipun dah expect production akn merundum...since prolaktin vs estrogen...
Anyway Good luck yer huda....
Selamat naik kerja n happy breastfeeding my dear :)
