DORES, MUITAS DORES

Continuo sofrendo com a dor no braço direito.
Apesar do Pilates, mil exercícios de alongamento, medicamentos...
Tá dureza!
Continuo na luta.
Costurando, fazendo meu crochê. Não há como parar.
Tenho aproveitado as pausas para ler alguns artigos.  Andava meio distanciada da Internet, por estar sem meu PC. Pelo  telefone, algumas atividades ficam mais difíceis.
Gostaria de sugerir a leitura dos um artigos do site http://healthcareplans.pw.
Ele é escrito em inglês, e há a possibilidade de tradução para outras línguas. A tradução para o português não é das melhores mas, dá para entender.
Há um leque enorme de possibilidades: Fibromialgia e doenças oculares, Fibromialgia e tosse, enfim, quase tudo sobre fibro - e outras doenças também.
Lembrem-se: cada paciente é único. Se alguma descrição de sintoma, exercício ou medicamento, chamar sua atenção, fale com seu médico.
Em especial, NÃO RECORRA À AUTOMEDICAÇÃO!!!
E mantenha-se informado. O blog da ABRAFIBRO está sempre atualizado e a nosso serviço.
Também há várias paginas interessantes no facebook, entre elas a minha: DOENÇA AUTOIMUNE
Acompanhe.
Beijos doloridos! Neli Alves

PRIMAVERA. CALOR E DORES

Arquivo Google

Hoje, durante a aula de Pilates, minhas amigas e eu falávamos sobre o calor e como as dores ficam amenizadas. Nos períodos mais frios, tudo parece doer mais.
De repente, uma ficha caiu!
Não melhorei por causa do calor, e sim, em virtude da frequência e qualidade dos exercícios.
Tenho caminhado mais, tenho feito Pilates 3 vezes por semana e tenho me movimentado mais.
Eu acordava me sentindo "entrevada". Dores nas costas, nas pernas, nos braços, no pescoço. Melhor dizer: da ponta dos pés ao último fio de cabelo.
Vontade de voltar para a cama, cobrir a cabeça e chorar.
Minha reumatologista sempre diz isso: "Quanto mais movimento, melhor!"
Há algum tempo, comentei com minha instrutora sobre as dores mais frequentes e ela começou a me forçar mais em alguns movimentos.
Meu grande problema, o braço direito, está sendo pressionado a atuar, e está respondendo direitinho.
Não vou mentir: dói, dói muito, mas, à noite, principalmente, sinto o quanto está mais solto, mais fácil de posicionar.
Em consequência, tenho dormido melhor e acordado mais animada.
Andei pesquisando, e, nos sites e blogs por onde passei a conclusão é uma só: mais movimento, menos dores.
Alguns não acreditam, outros tem medo de tentar, outros ainda, não querem deixar sua zona de conforto.
Acho bom começarem, antes que seja tarde.
Bjks. Neli Alves