 |
| Arquivo do blog MELHOR COM SAÚDE |
Desta vez o assunto não é a falta dela nas represas ou o desperdício nas cidades mas, o quê a falta do "precioso" líquido causa no nosso organismo.
Estou atenta, desde sempre. Para dizer a verdade, tenho pavor da desidratação. Não sei por qual motivo, acredito que por ser portadora da Síndrome de Sjögren - que provoca a ausência de água no organismo - já fui internada várias vezes com sintomas claros de desidratação.
Um episódio de diarreia ou uma série, ainda que pequena, de vômitos e lá vou eu para o hospital.
Pesquisando, encontrei um interessante artigo sobre os problemas causados por não bebermos água suficientemente.
Na verdade, 13 problemas foram listados:
- Fadiga
- Envelhecimento precoce
- Excesso de peso/obesidade
- Problemas de pressão arterial -alta/baixa
- Colesterol ruim alto
- Prisão de ventre
- Doenças do aparelho digestivo
- Problemas respiratório
- Desiquilíbrio do PH
- Eczemas
- Infecções urinárias
- Reumatismo
- Dano cerebral
Minha experiência me leva a tomar alguns cuidados, tais como:
- Um copo de água pela manhã, em jejum. Outro antes do almoço. E um à noite, antes de me deitar, Como faço isto há algum tempo, todos os dias, tornou-se hábito, não me esqueço mais.
- Uma garrafa de água sempre por perto, no ateliê, ao lado da máquina de costura; ao lado do computador; na mesinha de cabeceira... hábito, nunca deixo de colocar.
MORAL DA HISTÓRIA: tudo se resume a hábito, a costume; a princípio com dificuldade mas, em seguida torna-se fácil lembrar.
Deem uma passadinha lá no blog Melhor com Saúde para saber mais. Tenho certeza que vão gostar.
Bjks, Neli Alves
0 Comentários