Customização de camisetas

Para quem gosta de moda e estilo, sabe que customização é algo muito cobiçado por todos. Afinal quem não adora a ideia de ter algo totalmente dentro do seu gosto? E claro, são inúmeras opções especialmente para camisetas.

A customização está cada vez mais presente na vida das pessoas que veem nessa técnica uma forma de reutilizar uma roupa velha ou então de dar uma cara diferente a uma peça de roupa para que não fique igual as das outras pessoas. Entre as roupas que mais são customizadas estão as camisetas.

Existem muitas maneiras de customizar camisetas, sendo que as mais comuns são os cortes que podem ser feitos em diferentes partes da camiseta e qualquer pessoa pode fazer. Para quem quer customizar a sua camiseta com cortes variados, aqui vão algumas ideias.

A importância do protetor solar

O uso de protetor solar todos os dias do ano, ainda não é um hábito entre os brasileiros. Muita gente, aliás, só se lembra da existência desse produto no verão.  Resultado: ainda há uma enxurrada de dúvidas sobre como e quando aplicá-lo na pele, quais as diferenças entre as versões disponíveis e que benefícios reais oferecem.

O filtro solar (também conhecido como protetor solar) é um produto  que ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares  e outros danos à pele, intimamente ligado ao risco de câncer de pele.

Os filtros solares devem ser utilizados diariamente. Há muitos produtos cosméticos disponíveis que já contém filtros solares em sua composição, pois além de tudo, a proteção solar é a principal forma de prevenir o envelhecimento prematuro e de permitir que a pele danificada possa se reparar.

 

 

Além dos prejuízos puramente estéticos, a exposição solar prolongada e de maneira inadequada pode causar câncer. O câncer de pele é considerado o tumor de maior incidência no Brasil. Por isso, os cuidados com a pele devem começar na infância, a partir dos seis meses ( não me lembro de ter sido cobrado na minha infância para usar protetores solares, você se lembra?). O uso diário de protetor pode reduzir em até 85% as chances de desenvolver a doença.

 

 

 

 

 

 Na hora da escolha do seu produto, preste atenção em algumas características desejáveis em seu protetor:

• Anti UVA e UVB: filtros que protegem tanto contra os raios ultravioleta A e ultravioleta B.
• Hipoalergênico: utiliza substâncias que geralmente não provocam alergias.
• Livre de PABA ou “PABA Free”: filtros que não contém a substância PABA, que tem alto poder de causar alergias.
• Livre de óleo ou “oil free”: filtros cujos veículos não contêm substâncias oleosas. São os mais indicados para pessoas de pele oleosa ou com tendência à formação de cravos e espinhas.
• Não comedogênico: filtros que não obstruem os poros, evitando assim a formação de cravos. São também indicados para pessoas de pele oleosa e com tendência à formação de cravos e espinhas.

 

Bonés

A principal função dos bonés é proteger a cabeça e o rosto do sol forte, mas já um bom tempo o acessório ganhou as ruas de forma mais contemporânea e urbana. Deve ser mais uma boa influência do estilo esportivo, que tem reinado absoluto por conta das olimpíadas e uma grande influência do hip-hop na moda. Nada de achar que eles só combinam com tênis, bermudas, e na ida à academia. 

Os bonés são bem casuais, descontraídos e quebram a formalidade de qualquer estilo. Faz  uma boa diferença no visual!  Sem contar que ajuda muito naqueles dias que não estamos a fim de arrumar o cabelo, não é?

 A peça  sem dúvida é queridinha do público masculino, mas agora ele parece ser um grande aliado, quando a idéia é dar cara nova no estilo da mulherada, até ser um “hit da estação”, as mulheres usavam bonés na praia, campo e para praticar esportes, apenas como um acessório para proteção. Mas agora o boné tem outra função, chamar atenção para o rosto e roupa de quem usa.

Dieta saudável

A alimentação saudável é comer bem e de forma equilibrada, envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena.

Uma boa alimentação é capaz de diminuir o estresse, ansiedade e  a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia também no combate a diversas doenças promovendo saúde e bem-estar em qualquer estágio da vida.

 Nem sempre uma pessoa que faz dieta para emagrecimento, está tendo uma dieta saudável. Isso vai muito além das calorias, a grande importância está na quantidade e variedade dos alimentos que consome.

 

Para realmente ter uma dieta saudável vamos listar alguns pontos:

- Consuma diariamente alimentos de todos os grupos alimentares (cereais, hortaliças, leguminosas, carnes, leite e derivados, frutas);

- O doce e as gorduras devem ser consumidos esporadicamente e sempre com moderação;

- Consuma todos os dias pelo menos 2 porções de frutas;

- Evite o consumo de refrigerantes, mesmo os diet e light, e de bebidas alcoólicas;

- Retire a gordura aparente das carnes e a pele do frango;

- Dê sempre preferência aos alimentos cozidos, grelhados ou assados;

- Faça pelo menos 5 refeições por dia, assim terá uma melhor absorção dos nutrientes;

- Sempre que possível, prefira os cereais integrais como: arroz, pães;

- Modere na quantidade de sal que adiciona nos alimentos;

- Evite o consumo de alimentos industrializados, embutidos e enlatados, pois eles contêm muito sódio;

- Beba em média 1,5 litro de água por dia;

- Pratique atividade física, nem que seja por somente 30 minutos todos os dias.