Mit dem Ziel, die Dauer und Qualität des Schlafs zu optimieren, gewinnt der TikTok-Trend „Sleepmaxxing“ an Fahrt. Doch wie effektiv ist dieser Ansatz wirklich für ein gesundes Leben?

Die Ängste können durch eine Tendenz zu unruhigem Schlaf verursacht werden ... um Schlafstörungen zu bekämpfen, und eine davon ist, Ihre Schlafhygiene in Ordnung zu bringen.

Weshalb verschlechtert sich die Nachtruhe häufig mit dem Älterwerden? Schlafmediziner Helmut Frohnhofen erklärt, was zur ...

Diesmal: Lernen wir im Schlaf? Und was passiert dabei im Gehirn? Wer ist noch nicht abends vorm Fernseher eingeschlafen und nach einigen Stunden wieder aufgewacht, um festzustellen, wie erschreckend ...

Eigentlich sollte man ohne Geräusche oder Lichtquellen einschlafen. Die Realität sieht allerdings anders aus Das Handy ist ...

Beim Social Media-Trend „Sleepmaxxing“ werden Schlaftipps ausgetauscht, um den Schlaf zu verbessern. Viele Tipps müssen nicht ...

Der Mond beeinflusst unseren Planeten auf vielfältige Weise. Besonders auffallend ist der Erdtrabant, wenn sich die Erde ...

Diese Ergebnisse machen deutlich, wie wichtig Schlaf für unser Gehirn ist, besonders wenn wir älter werden. Schlechter Schlaf kann nicht nur die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen ...

Bei der Schlafstörung ist es entscheidend, dass der Bewegungsdrang im REM-Schlaf auftritt. Frühes Warnsignal: Forscher entdecken Anzeichen für Demenz im Schlafverhalten Diese Schlafphase ...

Schlägt jedes Gemüse: Zu welchem Winterkraut Sie jetzt greifen sollten - viele kennen es nicht Brokkoli: Darum ist er so gesund - aber dafür ist die Zubereitung entscheidend Täglich mehr ...

Magnesium kann die Schlafqualität erheblich verbessern, doch der Zeitpunkt der Einnahme spielt eine entscheidende Rolle.

Der Gedanke, Spinnen im Schlaf zu essen, treibt Arachnophobiker in den Wahnsinn. Tun Menschen das tatsächlich und wenn ja wie ...