La plancha abdominal es uno de los mejores ejercicios para el fortalecimiento del tronco, asegura Mayo Clinic. Pero si ...

Siempre que los expertos nos recomiendan diferentes tipos de ejercicio físico para la salud física y mental, nos hablan de ...

Evitar las horas de más calor. Entre el mediodía y las tres de la tarde es mejor evitar el ejercicio físico porque es cuando la exposición directa a los rayos de sol es más peligrosa ...

Ponte de pie con el pecho erguido, da un paso largo hacia atrás con una pierna, flexionando la pierna delantera hasta que la rodilla trasera toque suavemente el suelo. Levántate y avanza ...

vinculadas a punzadas y molestias durante el ejercicio; mientras que los oligosacáridos derivados del almidón y la glucosa favorecen la función cerebral, facilitando una mejor concentración en ...

Se calcula que en España entre un 33 y un 43 por ciento de la población mayor de 18 años sufre hipertensión arterial. Un ...

La entrenadora personal Paula Butragueño, coach de mindfulness y profesora de yoga, nos comparte cuál es el mejor ejercicio que debe seguir una mujer de 50 años, y por qué es clave entrenar durante la ...

Beneficios de caminar cada día Las personas que caminan con regularidad suelen obtener mejores resultados en términos ... ya que mejora el dolor, la fatiga y la rigidez, ayuda a aliviar la ...