很多人媽在生完寶寶后都會(huì)遭遇掉頭發(fā)的尷尬，特別是長(zhǎng)頭發(fā)的媽咪，一掉頭發(fā)就特別明顯！有時(shí)候梳頭或者洗頭總能發(fā)現(xiàn)那一根根又細(xì)又長(zhǎng)的頭發(fā)，那么生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦呢？

第一、及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕期在營(yíng)養(yǎng)的需求方面是非常高的，吃可不止喂飽你自己，還得為寶兒囤營(yíng)養(yǎng)，如果你這時(shí)候遭遇掉頭發(fā)的窘?jīng)r，那么就說(shuō)明你營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不太夠！這時(shí)候就要及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等有利生發(fā)的微量元素。

第二、心情的愉悅十分重要，很多寶媽在產(chǎn)后都有一些小憂郁，這也導(dǎo)致了產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生，所以寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過(guò)度勞累是很重要的!

第三、對(duì)待頭發(fā)要輕柔，洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬(wàn)不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

第四、另外需要注意的是，洗頭水的選擇同樣很重要！選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤(rùn)絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。