子宮肌瘤是常見的婦女良性腫瘤，那么子宮肌瘤預防方法有哪些？曾經患上子宮肌瘤并且經過手術的女性應該如何預防子宮肌瘤復發呢？大家不妨跟著小編一起來了解。

一、子宮肌瘤的預防

積極避孕

人工流產會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數，因為流產次數多，會給患者的子宮修復帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復，容易導致子宮肌瘤的發病。

保持樂觀的心態

心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。

減少高脂肪飲食

研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。

避免反復人流

很多人在懷孕后，都會選擇人流手術來終止意外懷孕，因此預防子宮肌瘤的發生要避免反復人流。如果反復多次流產，很容易造成宮腔感染，宮頸或宮腔粘連，最終影響懷孕。

定期進行婦科檢查：

1、B超檢查可靠性高

目前國內B超檢查子宮肌瘤較為普遍，準確率可達93。1%，它可顯示出子宮體形狀，肌瘤數目、部位、大小，肌瘤內是否均勻或液化囊變以及周圍有否壓迫其他臟器等表現。盡管如此，但對于那些個頭很小且無癥狀的肌瘤則有漏診的風險，如果有肌瘤合并妊娠，子宮腺肌病或肌瘤有囊性變及附件炎塊時更會發生誤診，一般誤診率約為6%。因此，當B超檢查結果不完全可靠時，最好采用其它手段輔助診斷。

2、婦科檢查最適用

愛護健康的女性一般一年會體檢一次，在體檢的過程中，不論身體哪個地方有點小毛病，都逃不出醫生的法眼，更不用說子宮肌瘤這種顯而易見的子宮疾病了。如果患了子宮肌瘤，那么在婦科檢查中，子宮呈不規則或均勻增大，質硬。漿膜下肌瘤觸及子宮表面有結節狀隆起，推動腫塊時，宮頸隨之移動；粘膜下肌瘤如突出于宮頸口，可觸到或看到瘤體，若肌瘤小通過宮腔探測或搔刮，能觸及子宮腔變形或突出的腫塊！

二、怎樣預防子宮肌瘤復發？

1、提高自身抵抗力。提高自身身體素質，加強身體鍛煉，才能夠增加自身的抵抗力。

2、注意確保飲食的均衡，特別要合理進食。保證微量元素攝取充足，同時不吃或少吃高脂肪食物，避免某些激素的釋放重新誘發子宮肌瘤復發。

3、不濫用激素類藥物。避免受到雌激素的長期過度刺激，也不要過多的吃一些營養補品。

4、保持身心愉悅。因為積極樂觀的心態有助于維持性激素平穩，因為激素分泌會受到高級神經中樞的影響，如果內分泌失調，就可能誘發肌瘤。

5、做好日常避孕工作。因為很多時候在剔除了肌瘤后，如果不注意避孕節育的話，往往也會有一些看不見的小的肌瘤復發。而且妊娠能夠使肌瘤發展的更快，所以應該注意減少妊娠次數，注意做好避孕工作。