跑步機是家庭常備的健身器材之一，如果要選購，在選購前，需要先了解跑步機的種類，以便能區分出不同種類的優劣，選購到適合自身的機器。那跑步機有哪幾種呢？

1、機械跑步機

機械跑步機是一種比較傳統的跑步機，主要依靠跑步帶的摩擦力和跑步者的腳部運動來帶動其運行，具有操作簡單，使用方便的優點，但也存在費時費力的缺點。

2、電動跑步機

電動跑步機使用頻率高，很多人都會選購這種高檔家庭器材，因為其主要利用電機帶動跑帶。人在上面跑步不需要費太多力氣，但也能達到跑步健身的效果。而且，跑步速度和跑步環境可以自由控制，如可以通過調節，模擬在平地、上坡處、丘陵跑步的感覺。

購買跑步機前，還要了解跑步機的基本功能，不然，購買回來才發現與自身需求不匹配，就比較麻煩了。那跑步機基本功能有哪些呢？具體如下：

1、LED顯示窗口：主要提供信息，包括跑步速度、跑步距離、坡度、耗熱量、時間等，以便跑步者了解自身運動情況，及時做調整。

2、簡單的操作按鍵：包括啟動鍵、速度調整鍵、坡度調整鍵、停止鍵、程序控制鍵等。通過使用這些按鍵，跑步機可以按照自身需求進行調節。

3、預設的計算機程控跑程：供個人自由設定的計算機程控(2或3組)。

4、緊急斷電的安全磁鎖功能：主要用于發生短路或事故時，緊急斷電，以免造成不必要的傷害。

與其他健身器材相比，跑步機雖然占據空間大，但仍舊很多人選購，因為堅持跑步，有助于保持身心健康。那跑步機怎么選購呢？選購時要注意哪些要點？大家趕緊往下看看吧。

1、跑步機電機的馬力值

跑步機電機的馬力值是值得關注的，因為馬力越大，可帶動跑步帶面積越大。通常，一個馬力可提供50-60公斤的承載重量，已包含適合普通人使用的跑步帶面積，但考慮到效率和安全性，所以，應選購馬力在1.25~1.5以上的。

2、跑步帶面積大小的選擇

選購跑步機，如果想使用時跑起來順暢，不易摔倒，需要選購跑步帶面積能滿足自身需求的，因為這樣才能邁開步伐，輕松跑起來，建議選購面積大小合適、前后長度適中、左右寬度在恰當范圍內的。

3、跑步機減震效果

跑步機在使用過程中會發出一定的噪音，如果不想噪音太大，需要購買具有減震功能的，而且購買時，還要測試一下減震效果。通常，使用橡膠墊將跑臺和底座相隔開的，減震效果比較好。

4、折疊盒輔助移動功能

跑步機占用空間大，很多人在購買時都會有所顧慮，因為怕放了跑步機后，居室空間會顯得很小。如果受家居環境限制，建議購買底腳有四個蜂窩狀軟輪的跑步機，因為這樣可以隨時移動，調整位置。

購買跑步機回來，或許很多人一開始都不會使用，除了可以查看說明書外，還可以看看媽網分享的跑步機使用方法，具體如下：

1、使用前，先將跑步機擦拭一遍，然后開啟電源，熟悉各種按鍵，如啟動、停機、速度調整鍵。

2、按下start鍵，跑步機就會開始運行，運行時，人可以先站在上面，選擇速度1，適當走動，熱身。但需注意的是，按啟動鍵前，不要站在皮帶上，應站在防滑板上，以免機器運行時，人因不適當而滑到。

3、自主選擇坡度，根據需求適當調節，但對于初學者來說，坡度越低越好，因為坡度越高難度也越高，建議初學者從5段開始選起，然后等適應后再慢慢調節。

4、預設運動時間，初次運動最好控制在15-60分鐘之間，等適應后，再增加時長，另外，可以選擇爬山、越野、減肥、間隙跑步的程序。

跑步機清潔保養方法，你真的了解嗎？如果不了解，趕緊來媽網看看，學學跑步機的清潔保養妙招吧：

1、如果機身布滿灰塵，要及時清潔，以防灰塵堵塞按鍵，引起故障，建議清潔時，先用軟布擦拭一遍，再根據情況使用清潔劑清洗。

2、定期檢查跑帶的松緊程度，看是否出現跑偏的現象，如果有，及時修理，另外還要檢查跑帶和跑板之間是否有異物，如果有，立即清理。

3、定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效，以免突發情況，難以應對。

4、為讓跑帶能順滑運轉，定期涂抹硅油是有必要的，但硅油并非涂抹在跑帶上，而是涂抹在跑帶和跑板之間。

5、鋪地墊在跑步機下面，不僅有助于消除噪音，還有助于防止異物進入跑帶和跑板之間，另外，還有保護地板的功效。